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Sciatalgia | Esercizi dolci in Piedi adatti a tutti parte 1 | Silva Iotti
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- Опубліковано 3 сер 2024
- Esercizi per prevenire le ricadute o la formazione dei dolori derivanti da compressione del nervo ischiatico o sciatico.
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#yoga #meditazione #silvayoga #silvaiotti #sciatalgia
CHI SONO 🧘🏼♀️
Silva Iotti, dopo il diploma in ragioneria col massimo dei voti, ha percorso un cammino diverso, sentendo il bisogno profondo di essere di aiuto alle persone. Praticando Yoga dall’età di 18 anni, ha seguito i corsi di formazione professionale, presso EFOA University di Roma, per 7 anni; quello di Odaka Yoga (Roma- 500 ore Yoga Alliance), più vari corsi e seminari intensivi, presso diversi Paesi e città- Stati Uniti, Isole Vergini, Grecia, Svizzera, Roma, Milano, Bologna,
Sardegna, con diversi stili di Yoga e Meditazione.
Si è laureata con Lode in Psicologia con una tesi su Meditazione e Depressione, svolgendo diverse ricerche sul campo presso la ASL di Reggio Emilia. Ha ottenuto la Lode anche alla Laurea Magistrale in Processi Cognitivi e Tecnologie, con tesi sulla Mindfulness Psicosomatica e ricerche sul campo nelle scuole primarie, con ottimi e promettenti risultati. Ha completato la formazione come Operatore Shiatsu, quella di Riflessologia Plantare e di Massaggio Olistico, quella da Personal Trainer e vari percorsi nel campo del Fitness olistico. Insegna a Reggio Emilia in palestra in zona Rosta Nuova ed esercita la libera professione nel suo studio come Personal Trainer di Yoga e Mindfulness e operatrice Shiatsu/Massoterapista olistica.
Autrice dei seguenti libri sulla meditazione: “L’Uso Consapevole della Mente”, “Odaka Yoga e Mindfulness” e “La Mindfulness Psicosomatica”.
#Sciatalgia #Eserciziacasa #streching
Video editato da @Lifeszu
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Bravissima Silvia vederti fare gli esercizi sembra facilissimi, farli è difficili per me
Bravissima, professionale con spiegazioni semplici e molto efficaci , ottima compagnia soprattutto in questo momento. Io e le mie amiche ti seguiremo ancora , un grande grazie
Buongiorno, centrato il problema per fortuna da quando ho iniziato i tuoi esercizi mi sento più sciolta.Bravissima
Silva sei troppo brava....👍 un vero aiuto per il mio benessere! Grazie
Grazie Silvia, bravissima! mi stai aiutando molto in questo triste momento con palestre chiuse 💪
Grazie Silvia mi ci volevano proprio questi esercizi dopo 15 giorno di dolore 😢👏
Grazie! Ernia L5S1 e dolore sciatica. Proverò questi 👍
Un grande saluto e grazie a domani con la la tua lezione
Bellissimi esercizi li farò di sicuro grazie Silva🙏
Quanto mi piace! 🤗🦋
grazie ottimi esercizi senza forzare
Questa sessione di esercizi è veramente efficace, come del resto tutto ciò che ci proponi, spiegando con chiarezza ogni cosa. Sei veramente bravissima e mi hai aiutata tanto soprattutto durante il lockdown. Non finirò mai di ringraziarti!
Grazie! Sei un grande aiuto!
Ottimo,👍❤️
Grazie bravissima
Bravissima👍
Grazie. Namaste
Grazie
Thank you. I am very enjoy
Sei bravissima
Bravissima..
Ottimo esercizio esaltare
Molto brava e molto chiara di grande aiuto io ho dolore e parestesie non tanto alla schiena dove ci sono ernie sacrali ma alla gamba e alla schiena grazie
Quante volte per ogni esercizio grazie dil consiglio bravissima🙏🙏🙏😘
segui tutta la sequenza poi la puoi ripetere due o tre volte anche ogni giorno, ma non forzare mai
Grazie io ne soffro da tempo proverò questi esercizi sperando di stare meglio la notte non mi da trequa dal dolore grazieeee 😘😔
Fammi sapere come va Ida, ricorda di andare sempre piano e non forzare mai ;)
ciao! mi sono appena iscritta al tuo canale ;-)
Top\100
Grazie, proprio quello che cercavo :)
Ciao Silva, buongiorno, oggi sono quattro giorni che non faccio ginnastica perché venerdì ho ballato troppo e per la prima volta oltre al classico dolore del nervo sciatico, sento bruciare tutto il fianco dx, cosa che non avevo mai sentito prima, temo si sia infiammata l'articolazione coxo-femorale. Ho deciso cmq essendo il quarto giorno che sto ferma di fare un po' di ginnastica per la sciatalgia dei tuoi video 1 e 2 poi fra qualche giorno se non mi passa consulterò il medico. Fortuna i tuoi esercizi Silva! Io ferma non ci so stare!!
Marina Micca brava tesoro, cerca di non esagerare ma non stare proprio ferma perché non serve... magari segui i miei video di Ginnastica Super Dolce e quello per la sciatalgia ma in modo molto leggero perché è ancora infiammata.... un abbraccio 😚
Ginnastica dolce
ciao Silva io e mia mamma seguiamo i tuoi esercizi con molto interesse ci piacciono e sono semplici da eseguire.Complimenti sei molto coinvolgente e trasmetti tanto amore per il proprio corpo.Sappi che a noi non piace andare in palestra
Bene allora vi prendo nella mia palestra qui 😄😄
Grande Silvia tii seguo da anni puoi fare video esercizi post cosa sono una podista grz
Ciao Fiorella, guarda fra le mie Playlist quella intitolata Stretching, sono tutti ottimi dopo la corsa ;) buona pratica!
Grazie Silvia per l’aiuto a vincere la pigrizia e a rimettere in armonia tutto il corpo! Davvero molto utili gli esercizi che proponi e spieghi in modo facile ed efficace! Peccato che a volte non si riesce a vedere bene la posizione dei piedi a causa delle scritte in fondo...conosci per caso un modo per eliminarle? Grazie comunque !
UA-cam dà la possibilità di fare abbonamenti (credo Premium), senza interruzioni pubblicitarie. Le scritte le trovo anch'io nei video gratuiti che guardo, in effetti scocciano un pò. Le puoi comunque chiudere con la x in alto a sinistra del rettangolo. Volendo, ho creato un corso con diversi video strutturati per i miei allievi, a un prezzo promozionale, la cui presentazione trovi nella home del mio canale: i video sono nostri privati, non sono qui, quindi senza pubblicità. ;) Buona pratica
Ho diverse ernie lombari e cervicali e sono stata operata 20 anni fa di ernia l5 che esercizi posso fare ?GRAZIE
T.v.b.❤️
Per sciatica va bene?😊
Ciao Silva, 🌈esercizio molto utile👍sto cercando gli esercizi a terra per la sciatica, ma non li trovo 😊potresti mettere il link per favore? Grazie Silva🌅
abbi pazienza arriverà domattina ;) intanto ripeti questi 😄😄 e fai quelli della Playlist SCHIENA che vanno bene anche per la sciatalgia ;)
@@SilvaIotti ok👍☺️🌺
Me ne sto uscendo da una scialtagia acuta ,avendo anche 5 ernie ..potrò fare questi esercizi ?
Come devo fare x fare i tuoi esercizi ci sta un inizio o fare tutto quello che vedo
Ciao Raffaella, puoi scegliere in base al titolo dalla voce VIDEO oppure accedere dalla voce PLAYLIST e guardarne una (una sequenza di video che ho predisposto per argomento) in base all'argomento che ti interessa. Buona pratica ;)
2:55
La posizione del piccione non riesco proprio..
non ti preoccupare, ascolta il tuo corpo e arriva fino a dove ti è possibile, va comunque bene ;)
@@SilvaIotti grazie, ti sto seguendo molto in questi giorni e i tuoi video mi aiutano moltissimo.
Togliete lo scrittoe solo parlato non vedo nulla. Bertolucci enrico reggio Emilia nm cell 3278905763
Enrico disattiva i sottotitoli, noi non li abbiamo messi forse li hai tu, devi andare sul quadratino in basso Sottotitoli e disattivarli ;) Buona pratica