Sneller Hardlopen Door Langzame Hardlooptrainingen
Вставка
- Опубліковано 13 чер 2024
- Hey runners,
Welkom bij weer een nieuwe video! In deze video vertel ik jullie meer over waarom je als hardloper juist meer langzame trainingen moet doen om sneller te worden. Met deze video hoop ik jullie te helpen om zo efficiënt mogelijk te trainen voor zoveel mogelijk progressie. Daarnaast hoop ik jullie met deze video meer inspiratie en motivatie te geven om met plezier te gaan / blijven hardlopen.
Mochten jullie vragen hebben over deze video, stel deze dan gerust in de comments hier beneden.
Voor meer informatie over hardlopen kunnen jullie altijd terecht op de website: guide2run.nl
Tot weer in de volgende video!
Sportieve groet,
Lucas van der Linden (Guide2Run)
#hardlopen #rennen #hardloper #training #hardlooptraining #tips #trainingstips #hardlooptips #sport #fitness #inspiratie #motivatie
Gebruikte afbeeldingen en videofragmenten:
- Pexels
- Shutterstock
- Frontrunnersports.com (afbeelding)
- Meats, U. W. (2022, 18 augustus). Carbs vs Fat: What is the Optimal Fuel for Your Body? The Wellness Blog. (afbeelding)
- Vaz, D. (2022, 17 april). Can You Use Fat As an Energy Source for Running? Fitpage. (afbeelding).
- The Wellbeing Quotient. (2020, 21 september). Balance your macronutrient mix - wellbeing quotient. Wellbeing Quotient. (afbeelding) - Спорт
Super waardevolle video!
Thanks! Goed om te horen dat deze video waardevol voor je is geweest 🙌🏼
Handige video. Ik ben een plezier hardloper. Ik loop dagelijks 5 tot 15 km en tegekijkertijd word ik steeds meer getriggerd om te gaan trainen voor miss wel een marathon. Maar saf weet ik nog niet vind het wel een enorm aanslag voor mijn lijf en weet niet of ik dat wil😂
Ik heb altijd idee dat ik snel.moet lopen en dat rustig lopen niets voor me doet dus doe dat nooit.
Met deze uitleg word ik wel gemotiveerd ik denk dat ik dan ook "makkelijk" 20 km ren😊
Fijne uitleg!!! Zeker nuttig
Tips met voeding
Tips in hardloop spullen ik ren ju max 15 dus neem nooit wat mee maar ik zou wel langer willen. Waar moet ik dan aan denken? Renvestje?
Drinken? Eten? Mee?
En als ik mijn telefoon mee zou willen nemen voor muziek waar laat ik die? Tips voor oortjes?
Waar laat je je huissleutel?😊
Hey,
Goed om te horen dat je lekker aan het lopen bent en veel aan de video gehad hebt.
Zo te lezen loop je best veel en ook veel kilometers, dus voor een marathon kan je best trainen. Belangrijk hierbij is om vooral voor langere tijd (een half tot een heel jaar) hier naartoe te trainen. Hierbij komt ook voeding kijken, vooral als je trainingen gaat doen die langer dan de halve marathon zijn. Je kan hierbij denken aan gelletjes voor extra koolhydraten en elektrolyten tegen uitdroging / kramp. Ik ga daar in ieder geval nog eens een video over maken 😂
Daarnaast is het misschien wel het aller belangrijkst dat je wedstrijdafstanden loopt die je zelf ook leuk vindt om te doen. Je zou ook eens een halve marathon kunnen lopen om te testen of je dat wel of niet leuk vindt om te doen. En mocht je het leuk vinden, dan zou je ook eens een hele marathon kunnen proberen.
In ieder geval bedankt voor alle suggesties, deze zijn enorm waardevol voor mij!
Goede uitleg maar misschien net als hardlopen wat langzamer praten is beter
Dankje! En bedankt voor je tip 👌🏽