Como o Dr disse: nunca pare de se exercitar, claro seguindo as orientações medicas!👏🏼👏🏼👏🏼 Tenho diagnosticado varios problemas na coluna. Mas faço exercícios. Na fisioterapia mesmo eu fiz e volta e meia eu volto pra um check-up no ortopedista e as vezes faço umas seções de fisioterapia pra aliviar a dor e er exercícios q podem ser feitos. Hj trabalho muito o core e o iliopsoas
Nas minhas pesquisas acheu um fisioterapeuta que diz que não podemos fazer musculação, ele diz que a musculação aproxima os ossos, que machuca os nervos e causa lesao, qdo vi isso parece que uma nuvem escura estacionou na minha cabeça pq amo fazer musculação, agora achei vc, obrigada dr, por trazer alegria ao meu coração!
Doutor não sei onde vc fez faculdade foi nessa nessa ideia dizendo que musculação e bom que tem hérnia de disco que tem uma amiga da minha esposa vive alejada. São profissionais como vc que leva uma pessoa a usar cadeira de rodas. Comecei a fazer exercícios de Pilates que sento melhoras vai estudar mais viu sua faculdade tá vencida.
Danillo, se for possível aprofundar em quais exercícios há uma sobrecarga maior na região lombar, agradeço. Tenho 2 hérnias, L4/L5 e L5/S1. Fisioterapia, pilates e musculação me salvaram. Evoluí bastante na academia e estou suportando cargas bem elevadas, mas tenho receio de pressionar demasiadamente a região lombar. Parabéns pelo trabalho!
Ao sabia que tinha, fazia exercícios pesados aí uma dor terrível me afastei treino pernas. Descobrir que to ernia comprimido minha lombar. Super triste por conta que tá atrapalhando meus treinos. Espero melhorar pra volta 🙌🏻🙌🏻
Simplesmente excelente 🎉❤ Estou em crise no ciático Ja estou melhor 🙌nao vejo a hora de voltar 😊 Um médico ensinando a previnir ! E nao apenas medicar 💯💫
Meu caso é um abaulamento l5 e S1 e ela encosta levemente no nervo, a dor é insuportável, nem fisioterapia ajuda, vivo a base de 75 mg de amiplitilina para suportar a dor lombar e principalmente a irradiada para as pernas e pés, voltei a fazer rit para fortalecimento, pois não gosto de musculação, lembro que fazia rit e parei por conta da faculdade e depois disso que eu comecei a ter estas dores, estou voltando a fazer com calma e cuidado agora para ver se fortaleço minha região pélvica e abdominal, esta modalidade estaria correta, lembro que quando era avançada nesta modalidade eu segurava uma prancha por até 20 minutos só com a força do abdômen e glúteo, eu não queria ter que fazer musculação
Por favor doutor pode me tirar uma dúvida, tenho hérnia na lombar, e fascite plantar, quando chego aos 80 kilo, ataca os dois, eu consegui chegar nos 75 kilo, porém minha hérnia esta inflamado ainda, eu devo emagrecer mais ou ganhar massa muscular? Comecei academia mais não sei se emagreço mais primeiro, ou se ja começo a ganhar massa
Não tenho como dar orientações por aqui. É preciso uma consulta para entender melhor os detalhes e suas demandas. Caso tenha interesse vai lá no site e busca a parte de agendamento! ✅👊🏻🤗
Mas temos que descomprimir a lombar dando espaço pra vértebras pra liberar o nervo ciático, fazer musculação vai contrair os músculos e nervoso, comprimindo mais os discos não concorda??😗
Músculo protege articulação. A descompressão vai acontecer com a redução da sobrecarga que o excesso de peso corporal + músculos fracos exercem nos discos
@@dr.danillojpereira entendi doutor...é que muitos fisioterapeutas falam pra descomprimir deitado em cima de dois travesseiros de barriga pra baixo. Dizem pra apoiar no braço do sofá e soltar o corpo, pendurar no espaldar....etc etc....pra descomprimir
Dr tenho protusão discal. Sinto dores na lombar. Mas sinto dor na parte posterior, pinçamentos e as vezes formigamentos nas pernas quando passo muito tempo sentado. Você acredita que seja devido a hernia? Porque faço pilates e no dia seguinte mesmo assim sinto dor. Não é algo de outro mundo mas é uma dor chata e que incomoda.
Pode sim, pode ser uma síndrome de compressão do piriforme, busque uma avaliação médica para a sua queixa! danillojpereira.com Deixo a sugestão de agendamento!
Tinha muitas dores na lombar meu médico me aconselhou a emagrecer e fazer exercícios para a região minhas dores melhorou 90 % e ainda continuo a emagrecer já perdi 15 kg e tenho meta de perder mais 10 kg eu já malhava só não dá forma correta e com uma educação alimentar correta.
Olá Ricardo, segue a mesma lógica do vídeo! Fortalecer pilares e vigas ( músculos) protege contra alterações estruturais no alinhamento de tijolos/ cimento!
Ola doutor..eu sempre pratiquei a musculação..junto com dança..hj tenho ernias de disco na lombar e na cervical..o que eu faço..continuo ou paro ..m oriente por favor
Sei que o tema é musculação, porém, as pessoas que possuem problemas como uma lombar e cervical ruim (com histórico de diminuição do espaco entre vertebras) sao proibidos de lutar jiu jitsu ou boxe? Não sinto dor hoje em dia, mas a melhor posição é nao sofrer de dores e fazer algum esporte sem impacto/carga, ou é melhor arriscar e ir treinando com calma?
Fala meu caro, a redução de espaços vertebrais não é uma contraindicação a esportes de luta mas para ter uma decisão mais acertiva no seu caso sugiro que busque avaliação médica, uma possibilidade é a telemedicina também!
Eu tenho 2 artrodese uma na cervical com mielopatia degenerativa c mielomalacia e uma na na lombar estreitamento de canal ,sera q posso fazer musculação
Dr boa noite eu passei por uma cirurgia artrodese lombar L4 e L5 há 12 anos e convivo com dores na lombar e na perna esquerda, trabalho na frente de um computador há mais de 30 anos, já fiz natação, pilates, hidroginástica, tenho sobrepeso, tomo antidepressivo, antiinflamatório, remédio para dor neuropática, comecei a tomar há alguns meses canabidiol, que foi o único que aliviou as dores mais de um tempo para cá as dores voltaram então entrei em uma academia na intenção de melhorar o condicionamento físico e tentar emagrecer mais acabei parando porque passo 8 horas trabalhando sentado e as dores me incomodam muito, fiz hoje uma tomografia para ver se posso continuar fazendo academia treinamento leve, gostaria que o senhor me respondesse vou ter que conviver com essas dores pelo resto da minha vida, obrigado.
Como o Dr disse: nunca pare de se exercitar, claro seguindo as orientações medicas!👏🏼👏🏼👏🏼
Tenho diagnosticado varios problemas na coluna. Mas faço exercícios. Na fisioterapia mesmo eu fiz e volta e meia eu volto pra um check-up no ortopedista e as vezes faço umas seções de fisioterapia pra aliviar a dor e er exercícios q podem ser feitos. Hj trabalho muito o core e o iliopsoas
Parabéns pela dedicação e obrigado pela presença, deixo a sugestão de adicionar o médico do esporte a essa sua rotina também!
Nas minhas pesquisas acheu um fisioterapeuta que diz que não podemos fazer musculação, ele diz que a musculação aproxima os ossos, que machuca os nervos e causa lesao, qdo vi isso parece que uma nuvem escura estacionou na minha cabeça pq amo fazer musculação, agora achei vc, obrigada dr, por trazer alegria ao meu coração!
Rpz… Que maluquice essa explicação viu! Valei me, tem gente que gosta de inventar coisa viu!
Doutor não sei onde vc fez faculdade foi nessa nessa ideia dizendo que musculação e bom que tem hérnia de disco que tem uma amiga da minha esposa vive alejada. São profissionais como vc que leva uma pessoa a usar cadeira de rodas. Comecei a fazer exercícios de Pilates que sento melhoras vai estudar mais viu sua faculdade tá vencida.
@@sostenesdearaujo3907tá de brincadeira, musculação é vida,como toda exercício tem que fazer corretamente com orientação de um profissional.
Quase morri de dor fazendo musculação!
Nem futebol não pode mais carioca de hernia
Danillo, se for possível aprofundar em quais exercícios há uma sobrecarga maior na região lombar, agradeço. Tenho 2 hérnias, L4/L5 e L5/S1. Fisioterapia, pilates e musculação me salvaram. Evoluí bastante na academia e estou suportando cargas bem elevadas, mas tenho receio de pressionar demasiadamente a região lombar. Parabéns pelo trabalho!
Tem vídeo aqui que comento sobre o assunto! 👊🏻✅
Muito bom tenho dores e estou na academia e já está melhorando , tudo verdade o que tu falou .
Mais um ponto!
Ao sabia que tinha, fazia exercícios pesados aí uma dor terrível me afastei treino pernas. Descobrir que to ernia comprimido minha lombar. Super triste por conta que tá atrapalhando meus treinos. Espero melhorar pra volta 🙌🏻🙌🏻
Melhoras!
Parabéns pelo trabalho,seus vídeos são muitos educativos!
Obrigado pelo elogio
Simplesmente excelente 🎉❤
Estou em crise no ciático
Ja estou melhor 🙌nao vejo a hora de voltar 😊
Um médico ensinando a previnir ! E nao apenas medicar 💯💫
Segue o jogo!
Muito obrigado doutor, o senhor explicar muito bém assim entendemos a menssagem🤝🏼👏👏Deus abençoe.
Obrigado pelas palavras, o senhor está no céu!
Amém! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Meu caso é um abaulamento l5 e S1 e ela encosta levemente no nervo, a dor é insuportável, nem fisioterapia ajuda, vivo a base de 75 mg de amiplitilina para suportar a dor lombar e principalmente a irradiada para as pernas e pés, voltei a fazer rit para fortalecimento, pois não gosto de musculação, lembro que fazia rit e parei por conta da faculdade e depois disso que eu comecei a ter estas dores, estou voltando a fazer com calma e cuidado agora para ver se fortaleço minha região pélvica e abdominal, esta modalidade estaria correta, lembro que quando era avançada nesta modalidade eu segurava uma prancha por até 20 minutos só com a força do abdômen e glúteo, eu não queria ter que fazer musculação
A base da sustentação da sua coluna será musculação!
Dr tudo que falou vale para hernia cervical tb ? Fica a sugestão de vídeo.
Serve da mesma maneira!
mais um vídeo esclarecedor, parabéns pelo trabalho!
Muito obrigado
Por favor doutor pode me tirar uma dúvida, tenho hérnia na lombar, e fascite plantar, quando chego aos 80 kilo, ataca os dois, eu consegui chegar nos 75 kilo, porém minha hérnia esta inflamado ainda, eu devo emagrecer mais ou ganhar massa muscular? Comecei academia mais não sei se emagreço mais primeiro, ou se ja começo a ganhar massa
Não tenho como dar orientações por aqui. É preciso uma consulta para entender melhor os detalhes e suas demandas. Caso tenha interesse vai lá no site e busca a parte de agendamento! ✅👊🏻🤗
Sensacional!!!
Dr Danilo qual é mesmo sua rspecialidade??
Sou médico do esporte. Tem vídeo aqui no canal sobre a minha residência e área de atuação!
Muito bom o tema e bem descorrido, parabens Doutor.
Muito obrigado pela presença recorrente aqui meu caro!
Muito bom!!!
Tenho hérnia na cervical e reflete para os braços a dor. Quando faço exercícios de braço aumenta muito a dor. Devo continuar?
Deve buscar uma avaliação e conduzir o seu caso com mais acerttividade!
Dr tenho hérnia de disco e estou fazendo exercícios na academia é bom tomar creatina nesse caso ?ou algum outro suplemento?
É uma boa combinação sim! Coisas que fortaleçam os músculos são bem vindas!
Mas temos que descomprimir a lombar dando espaço pra vértebras pra liberar o nervo ciático, fazer musculação vai contrair os músculos e nervoso, comprimindo mais os discos não concorda??😗
Músculo protege articulação. A descompressão vai acontecer com a redução da sobrecarga que o excesso de peso corporal + músculos fracos exercem nos discos
@@dr.danillojpereira entendi doutor...é que muitos fisioterapeutas falam pra descomprimir deitado em cima de dois travesseiros de barriga pra baixo. Dizem pra apoiar no braço do sofá e soltar o corpo, pendurar no espaldar....etc etc....pra descomprimir
Dr tenho protusão discal. Sinto dores na lombar. Mas sinto dor na parte posterior, pinçamentos e as vezes formigamentos nas pernas quando passo muito tempo sentado. Você acredita que seja devido a hernia? Porque faço pilates e no dia seguinte mesmo assim sinto dor. Não é algo de outro mundo mas é uma dor chata e que incomoda.
Pode sim, pode ser uma síndrome de compressão do piriforme, busque uma avaliação médica para a sua queixa!
danillojpereira.com
Deixo a sugestão de agendamento!
Esse@@dr.danillojpereira
Mesmo com a lateral e frente da canela dolorido por conta da compreensão da raiz l4l5 pode fazer exercícios dos aparelhos de musculação??❤
Precisa avaliar a intensidade da sua queixa e analisar os ajustes necessários
@@dr.danillojpereiravocê consegue me avaliar e ver os ajustes?
Como funciona a avaliação?...
Eu ouvindo desse fera q queria ouvir dos outros médicos e não ouvi
Muito obrigado cara!
Tinha muitas dores na lombar meu médico me aconselhou a emagrecer e fazer exercícios para a região minhas dores melhorou 90 % e ainda continuo a emagrecer já perdi 15 kg e tenho meta de perder mais 10 kg eu já malhava só não dá forma correta e com uma educação alimentar correta.
Mais um ponto! ✅👊🏻
Mto bom o vídeo!!!
Que bom que gostou
Dr. Faça um vídeo sobre escoliose e musculação, por favor!
Olá Ricardo, segue a mesma lógica do vídeo! Fortalecer pilares e vigas ( músculos) protege contra alterações estruturais no alinhamento de tijolos/ cimento!
Tenho desidratação de disco, entre L4 e L5... devo me procupar em relação a academia? Fiz um fortalecimento com pilates e estou malhando a 2 meses
Continue o fortalecimento e mantenha o seguimento com um médico habilitado para orientar sobre detalhes do seu caso!
Ola doutor..eu sempre pratiquei a musculação..junto com dança..hj tenho ernias de disco na lombar e na cervical..o que eu faço..continuo ou paro ..m oriente por favor
Oriento a agendar consulta e tomaremos as condutas necesssárias
Minha mãe tem, queria incentiva ela a fazer musculação
Mostre o vídeo a ela! ✅🤗👊🏻
Tenho 4 hérnias na lombar. Não me sinto seguro de fazer musculação 😢
Sugiro rever os conceitos. Busque um profissional habilitado para avaliar o seu caso e te fazer as orientações devidas
Sei que o tema é musculação, porém, as pessoas que possuem problemas como uma lombar e cervical ruim (com histórico de diminuição do espaco entre vertebras) sao proibidos de lutar jiu jitsu ou boxe? Não sinto dor hoje em dia, mas a melhor posição é nao sofrer de dores e fazer algum esporte sem impacto/carga, ou é melhor arriscar e ir treinando com calma?
Fala meu caro, a redução de espaços vertebrais não é uma contraindicação a esportes de luta mas para ter uma decisão mais acertiva no seu caso sugiro que busque avaliação médica, uma possibilidade é a telemedicina também!
Top
Obrigado! 🤗👊🏻✅
Eu tenho 2 artrodese uma na cervical com mielopatia degenerativa c mielomalacia e uma na na lombar estreitamento de canal ,sera q posso fazer musculação
É preciso uma consulta médica para esclarecer detalhes sobre o seu caso e propor uma conduta mais acertiva!
Agachamento livre nem pensar pois comptime muito a coluna
É justamente o contrário dessa lógica
Dr boa noite eu passei por uma cirurgia artrodese lombar L4 e L5 há 12 anos e convivo com dores na lombar e na perna esquerda, trabalho na frente de um computador há mais de 30 anos, já fiz natação, pilates, hidroginástica, tenho sobrepeso, tomo antidepressivo, antiinflamatório, remédio para dor neuropática, comecei a tomar há alguns meses canabidiol, que foi o único que aliviou as dores mais de um tempo para cá as dores voltaram então entrei em uma academia na intenção de melhorar o condicionamento físico e tentar emagrecer mais acabei parando porque passo 8 horas trabalhando sentado e as dores me incomodam muito, fiz hoje uma tomografia para ver se posso continuar fazendo academia treinamento leve, gostaria que o senhor me respondesse vou ter que conviver com essas dores pelo resto da minha vida, obrigado.
Não é para se acostumar e nem conviver com dor. Deixo a sugestão de agendar consulta e sermos mais assertivos no seu caso.
👏👏👏👍💪🏋️🏃
Se podese daria 1000likes🎉
🥹🥹🥹 Obrigado! Compartilha e salva o vídeo que vale mais heheeh