я офигела)))и пресс офигел)))Очень классная треня, спасибо, Соня💓Очень здорово, что в свободном доступе такие огненные трени и всего лишь на 15 минут, всегда можно найти время.
Соня, смотрела ваши видео, что-то делала, но решила эту тренировку пройти от и до. И вот второй день хожу с упругим прессом. Всё, решила себе месяц дать и посмотреть свой персональный результат. Спасибо.
🔥 Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте ➡ byssfit.ru 💪 ProGYM - инструкция по работе с телом: t.me/progym_byssfit
Чтобы шея не напрягалась, зажмите подбородком воображаемый мячик и всегда затылком тянитесь немного назад, тогда в упражнениях шея не будет уставать. Это также происходит из-за дисбалансов в развитии мышц спины, работы лопаток. Поэтому обратите внимание ещё на видео, которое у нас для спины.
Очень странная тренировка с резкими рывками, без контроля над своим телом. Особо впечатления не произвела:очень странные упражнения, не несущие большой эффективности для человека, занимающегося достаточно времени + техника заставляет задаться вопросами.
Побольше таких челленджей пожалуйста 😊
я офигела)))и пресс офигел)))Очень классная треня, спасибо, Соня💓Очень здорово, что в свободном доступе такие огненные трени и всего лишь на 15 минут, всегда можно найти время.
Соня, смотрела ваши видео, что-то делала, но решила эту тренировку пройти от и до.
И вот второй день хожу с упругим прессом.
Всё, решила себе месяц дать и посмотреть свой персональный результат.
Спасибо.
Пресс горит!Тренировка-ОГНИЩЕ 😊Супер!!!
Огонь🔥
Супер,тренировка огонь!БЛАГОДАРЮ Соня!❤❤
Люблю сочетать здоровую спину и твои круговые на пресс ❤ спасибо за upgrade! Я до сих пор занималась по прошлому видео тоже круговой твоей)))
Огонь, пожар, пушка, бомба🎉
Невероятный комплекс на пресс!! Мышцы горят 🔥
❤❤классс! Сонечка молодец! И отличная музыка ,как раз для пресса,ну а тренировка на 5+ !🎉🎉
Сонечка, спасибо! ❤
Спасибо , как сделать так чтобы шея не напрягалась на 2 и 3 упражнении ?
Прошлая круговая на пресс- огонь! Теперь буду чередовать с этой))❤
Соня просто лучшая) спасибо за такой контент ❤️🔥
Соня тренировка огонь!!!, пресс убит за 15 минут, очень круто!!
А нееет, я вернулась через минуту и продолжила! Ты нереальный мотиватор уже много лет!❤️🔥
Формат тренировок 🔥на пресс дается нелегко 😁
Жду следующих, хочется еще😊
Больше всего в этом упражнении мне нравится собакен😂
Треня просто 🔥🔥🔥 эффективность , эстетика, подача, тайминг, музыка 💜💜💜 Спасибо огромное, Соня 💜💜💜
Соня, ты самая лучшая❤твои тренировки огонь
Кайф! Спасибо за тренировку. Завтра буду пробовать)😍
Большое спасибо😘💕
Огонь💚😍
15 мин на себя точно можно найти! Все понятно, красиво и еще под приятную музыку. Спасибо большое вам, Соня!
Соня, большая благодарность тебе за полезный и качественный контент❤
Это что-то🔥рекомендую. Спасибо, Соня за такую бомбическую треню
Спасибо💪
Соня, очень актуальное видео! Спасибо огромное ❤
Спасибо за тренировку, Соня. ❤
Спасибо ❤❤❤
Спасибо.
Готово😅 Спасибо за тренировку, Соня❤
Спасибо за такие классные тренировки,буду ждать ещё что-то новенькое.Ты как всегда лучшая ❤️
Тренировка 🔥🔥🔥🔥🔥
💥💥💥💥💥💥💥💥💥 оч крутая треня и аксик!
Спасибо, это мощно😅
Здраствуйте!
Мне кажется я сдамся на первом круге😂😂😂 Но надо попробовать 🔥😉
❤❤❤супер
15 минут кардио с твоего канал + эта подборка на пресс => с меня сошло 7 потов 😂🔥💦
Соня🔥🔥🔥
Это потрясающе! Спасибо!!!
Сперва подумал "30 сек? пффф..." минуту отдыха перемотал...
через два круга мечтал об минуте 😅
🔥💪🏼🔥💪🏼🔥
Спасибо, крутая тренировка. Интересно, а эти упражнения только для женщин? А мужчина выполняя их может убрать свой живот?
Классная тренировка! Можно делать при диастазе? может быть вы знаете, есть ли шанс сузить его тренировками?
богиня!!!!!
🔥 Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте ➡ byssfit.ru
💪 ProGYM - инструкция по работе с телом: t.me/progym_byssfit
Привет мышцы пресса 😏давно не виделись😂
Огненные 15 минут. Почувствовала всё. Интересно, что скажут мышцы завтра?😅
Здравствуйте, а эти упражнения можно делать при миоме?)))
❤❤❤
Жееесть, я смогла только 2 круга 😢
первые три круга было тяжело, после пресс привык
Соня, как правильно делать, чтоб шея не напрягалась? А то я смогла только 2 круга осилить, шея просто забилась
Чтобы шея не напрягалась, зажмите подбородком воображаемый мячик и всегда затылком тянитесь немного назад, тогда в упражнениях шея не будет уставать. Это также происходит из-за дисбалансов в развитии мышц спины, работы лопаток. Поэтому обратите внимание ещё на видео, которое у нас для спины.
Всё хорошо, но у меня шея очень устаёт, даже голова подкруживается
А подскажите пожалуйста ечли ечть живот ,можно такие тренировки?
Здравствуйте!
Да, конечно. Выбрайте размеренный темп, постепенно осваивайте упражнения.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Пресс в шоке !!
Однообразно как для меня, хотелось бы больше разновидностей упражнений
На канале больше упражнений, полноценные программы тренировок на моем сайте byssfit.ru
Спасибо🫶🏼🔥
У кого есть результат?
Девушка забыла сказать что пресс становится виден после дефицита калорий.😢
В этом видео мы не обсуждаем тему питания
@@byssfit это главное условие при котором будет виден пресс
Очень странная тренировка с резкими рывками, без контроля над своим телом. Особо впечатления не произвела:очень странные упражнения, не несущие большой эффективности для человека, занимающегося достаточно времени + техника заставляет задаться вопросами.
❤❤❤❤