Cuscino: come scegliere quello giusto (E NON AVER PIU' DOLORI !!!)
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- Опубліковано 9 лип 2024
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Buongiorno dottore, ha proprio ragione, oggi le persone sono facilmente influenzabili e pigre, vogliono tutto subito e non hanno pazienza, chiaramente non tutti sono così. Grazie ancora per i suoi consigli, un saluto 🤝
Sei una potenza quando spieghi ogni problema .. Complimenti
Grazie della sincerità, e onesta , che di questi tempi ne abbiamo veramente bisogno, abbiamo bisogno di verità 🙏🎈
Hai pienamente ragione io sono una di quelle che mi alzo col collo bloccato e dolori ho cambiato migliaia di cuscini ma niente... Da quando ti seguo sport vita sana ecc non ho più problemi... Come sempre grazie ❤️
Io devo insistere...Gianluca sei veramente bravo...completo...io non riesco a farne a meno... GRAZIE
Complimenti davvero. Fa piacere sentire i tuoi video. Sono molto interessanti
Tutto bello e vero in generale, però è altrettanto vero che mi sia capitato di passare d un cuscino di piuma e sentire immediatamente che dormivo peggio, questo prescinde dal generale concetto che si sta meglio facendo una vita più attiva, una correlazione con il tipo di cuscino c’è e si sente... e la postura che ti da il cuscino può creare problemi , no?
Cavolo grazie!!!questa cosa dell'utilità della forma e consistenza del cuscino che tanto nel letto non sto mai ferma me l'ero proprio chiesta!Mi ritrovo molto in ciò che dite, in generale. Grazie davvero!!!
Grazie Gianluca sempre prezioso nel tuo supporto.
Complimenti!!! Sei bravissimo a spiegare
Complimenti! Sei veramente in "gamba" (per restare in tema fisiologico).🙏❤👍😜
Grandi.. Grazie..Verissimo!
Bravissimo come sempre
Bravo. Finalmente
Mi è venuto il mal di testa, non sta fermo un attimo, è un continuo ballo avanti e indietro🙇🏻♂️💆🏻♂️
Ottimo spunto di riflessione...grazie
Grazie mille Gianluca x i tuoi consigli 🔝💪
Sempre un piacere ragazzi 🙏
Meraviglioso 🙏
Sei unico bravissimo 👏👏peccato che vivo in Germania ma ti seguo mi stai aiutando a capire tanto ed aiutarmi da sola con i tuoi consigli 💪🙏
"al mattino ti svegli e sei un catorcio" è bellissima! Eri carico in questo video🤣
Condivido pienamente ciò che dici
Grazie di questi consigli utili mi sono accorta che sbagliavo tutto nella limentazione e nel cuscino fantastico 👏 grazie mille ancora 👍
Sei veramente in gamba mi piace il tuo programma 👍❤❤
Che bravo che sei! Davvero
Finalmente!!!!
HAI RAGIONE.....BRAVO GRAZIE
Grazieeee di tutte le spiegazioni io credevo che erano materassi e cuscini colpevoli adesso mi è tutto chiaro
Incredibile!
Il paragone con i campi di concentramento è fuori luogo Gianluca anche se hai perfettamente ragione sui cuscini, ma ti prego lasciamo stare quei poveracci che hanno provato quella tragedia , hai la capacità verbale per fare mille esempi. Per il resto 👍
Zampini Umberto non essere inutilmente polemico!
Augusto Sparano ma che polemico! Fosse possibile ti farei rispondere da chi l'ha vissuta questa piacevole esperienza di un campo di concentramento, però mio nonno no c'è più.
Zampini Umberto questo terapista sta facendo una divulgazione scientifica in modo leggero e simpatico e purtroppo c'è sempre qualcuno che si aggrappa ad una parola(decontestualizzando) per aprire discorsi polemici che qui non c'entrano proprio...
Augusto Sparano sono iscritto al suo canale praticamente da quando è aperto e grazie ai suoi metodi di lavoro mi ha tirato fuori da situazioni molto dolorose guarendo perfettamente. Se poi i centinaia di video fatti bene, ne esce uno con un esempio fuori luogo come ha fatto, non mi faccio problemi a farlo presente. Saluti
Zampini Umberto sei una persona educata e corretta e non posso che accettare la tua posizione! Good luck for your life 👊
Hai perfettamente ragione, e la cattiva comunicazione è devastata. Una delle principali cause al nostro problema. Ti inchiodano lì......ciaoneeeeee
Gianluca il miglior fisioterapista
Per i suoi figli e per me!!
A parimerito Matteo!!
Un abbraccio
Grazie
Mille
👍 ciao grande doc
Ciao Manu 🙏
Bellissimo video grazie mille. Avevo il sospetto che il cuscino non fosse così essenziale. Appunto, i nostri nonni e antenati cuscini non ne avevano. Grazie ancora buone cose.
Sei grande. Mi tengo i miei cuscini 👍😘
TUTTO VERO
IL TUO DISCORSO, GIANLUCA?
BELLISSIMO IL TUO DISCORSO, MI PACEEEEE
BISOGNA FARE GINNASTICAAAAA. CIAO, BELLA SERATA
É veroooooo❤❤❤❤
Grazie per aver sfatato questo mito consumistico!
Sono pienamente d'accordo ...da quando ho cambiato stile di vita ,facendo attivita'sportiva , la mia cervicale sta'meglio e non ho più'vertigini ....👍☺
é vero.. bisogna risolvere il problema del dolore x dormire bene.. vivere bene e sentirsi in forma.. io se sto tanto tempo senza fare niente xke sn pigra comincio a avere dolori d appertutto.. e mi sento sempre stanca e senza voglia di far niente.. invece noi siamo fatti x muoverci.. sempre
Tutto vero Stefania! 🙏
Io dormo da una vita sul cuscino imbottito di lana vergine come ai tempi dei nostri nonni e non ho mai avuto problemi, dormo benissimo è questione di abitudine e adattamento, sono d'accordo con te. Piuttosto è quando si è nervosi o c'è qualcosa che ci turba, ci sembra che tutto non va cuscino materasso e altro, cioè se stai male nella tua testa, puoi dormire pure sul cuscino migliore e più costosi del mondo starai sempre male. Quindi non diamo la colpa al cuscino. Ciao Gianluca grazie di tutto🙏♥️👍
Magnifico il tuo approccio, grazie, bravissimo!!
Apriamo i nostri occhi!
Grazie Gianluca, finalmente qualcuno che ci racconta le cose come stanno veramente e ci mette pure la faccia.
Ma il discorso cuscino, materasso etc vale anche per me che soffro di apnee notturne?.
Ciao Marco, se soffri di apnee notturne ti consiglio di lavorare sulla respirazione (abituati a respirare solo con il naso e profondamente) ☺️
@@AlmaPhysio Grazie mille!!.
Sono d' accordo che un materasso o un cuscino da soli non risolvano il problema, ma dire che i materassi e cuscini sono tutti uguali ce ne corre.
Dalla mia esperienza personale posso dirti che ho dormito su un materasso di quelli visti in tv a pochi euro e per anni ogni mattina mi sono svegliato con mal di schiena e dolorini vari. Ora ho comprato un buon materasso di una famosa marca ed effettivamente dopo un paio di anni posso dire che la differenza c'è, è innegabile. Così anche per i cuscini, non tutti sono comodi, ne ho uno troppo alto e se dormo su quello la mattina ho sempre male al collo, però è perfetto per la lettura. Certo che un buon cuscino o un buon materasso da soli non fanno miracoli, ma la differenza da una ciofega c'è eccome! Opinione personale.
Mai trovato il cuscino giusto grazie
All inizio se non ti conoscessi avrei pensato che facessi concorrenza a Mastrota con cuscini e materassi🤣ma già sapevo 😉
Grazie mille molto chiaro ho mal di collo la notte mi dici cosa fare?
Ciao proprio ieri ho comprato un cuscino abbastanza alto ,al tatto sembrava morbido che avrebbe aiutato il collo ad avere una buona posizione ,il cuscino si è rivelato duro ho dormito malissimo.....forse il cuscino ha una sua valenza...?
Buongiorno Gianluca, grazie x i tuoi sinceri consigli. Mi hai evitato di spendere soldi x un cuscino.
Il mio pollice è in su perché è tutto vero quello che dici sono le abitudini sbagliate che ci sconfortano
Genio
Quando sei giovane forse puoi dormire anche sul nudo terreno,ma a una certa età nella mia esperienza cuscino,materasso e rete fanno la differenza eccome. Prova a dormire qualche notte in un rifugio alpino con la rete sfondata e poi ne riparliamo.
Questione di abitudine, situazione personale, attitudine, diciamo che non voglio sentire di materassi colpevoli, capri espiatori di situazioni più complesse 🙏
E come.dire quale l,uomo.giusto di tanti gusti.😅👍😘ciao.Gianluca grazie dei tuoi.consigli
Confermo! Il mio mal di schiena è sparito con la palestra ed esercizi per rinforzare i muscoli della schiena.
💪
Il mio invece andando in palestra è peggiorato ho iniziato ad avere giramenti di testa, nausea e braccia che si addormentano anche scrivendo al cellulare. Ho fatto una risonanza e ho tre protrusioni. Adesso le palestre sono chiuse ok ma sinceramente io dopo 5 mesi stavo peggio di prima dal punto di vista del collo.🤷🏽♀️
pace io da dicembre a giorni alternati, faccio 30 min di ginnastica con schema, poi cammino per andare a fare le commissioni, forse devo lavorare sul fatto di andare a letto alle 22..grazie per il video
Gianluca a parte che ho iniziato a seguirti perché sei un anima d'oro volevo chiederti questo
Da più o meno tre mesi ( lo so sono pochissimi) ho iniziato a rivalutare la mia alimentazione ( movimento sempre fatto amo la ginnastica) e bene o male 4/5 volte a settimana faccio ginnastica
Mi sto un po' impaurendo perché da qualche anno spesso e volentieri mi sveglio con le braccia o le mani completamente in parestesia
A volte mi prende l'ansia che non si riprendono ma fortunatamente dopo un po' si svegliano sempre....
Ti prego mi potresti dare un consiglio su cosa potrei andare a indagare?
domanda. vale anche per i materassi?
Anche io mi sveglio sempre tutta "incriccata" nonostante l'ottimo materasso e cuscino... male su tutta la parte destra a partire da dietro l'orecchio, la spalla e lungo tutto il braccio... poi mi alzo comincio a muovermi e passano quasi tutti i dolori più forti. Faccio anche molta attività fisica e bevo molta acqua... ma sono anni che ho sempre dolori che vanno e vengono! 😭🤔😅
Sacrosante parole! finalmente qualcuno che ha parlato di questo argomento.
Grazie davvero
Tutto convincente e soprattutto giusto! I nostri problemi siamo noi e le nostre abitudini. Ad esempio, abituato a fare sport 5 volte la settimana in palestra (fitness, yoga, pochi pesi) ho dovuto interrompere per il lockdown dovuto al COVID. Ne subisco pesantemente gli effetti negativi e non riesco ad impegnarmi a casa come facevo in palestra (socialità, musica, seguire il trainer). Il risultato è devastante e anche se cerco di impegnarmi di più spero tanto di poter ricominciare quanto prima la mia routine!
👍
Buongiorno vorrei sapere quale cuscino usare x dolori alle ossa del cranio
ciao, io ho sempre acquistato cuscini ed accessori da un sito che ti linko ( derettiecommerce.it/ ), per il tuo problema potrebbe aiutare questo cuscino ( derettiecommerce.it/prodotto/symphony/ ).
spero ti aiuti come ha aiutato me , i prodotti sono della Dorsal, o Tempur.... quindi il costo è relativamente basso per la qualità e la qualità che ti offrono
😘
👌
Nonostante l attività fisica una notte aprii gli occhi e avevo delle forti vertigini da cervicale,mi sentivo di morire e per tutto il giorno dovevo stare immobile.
Buongiorno, è utile dormire con il letto inclinato? e se si meglio alzare i piedi o la testa? Grazie
Qualcuno mi può aiutare io ho problemi o tanti cuscini ma non vanno bene nessuno mi alzo sempre nervosa perché ho sempre problemi al collo e la schiena io penso che e il cuscino sbagliato mi date un consiglio grazie mille
Sera Gianluca. il mio corpo non e' assolutamente sano. Per quanto riguarda il cuscino o il materasso giusto ti do' ragione. L'ho cambiato e mi sento un cesso lo stesso🤗.. ps sono quella fibromialgica che vive di dolori atroci
Il mio cuscino raggiunge, ogni notte, tutti gli angoli del letto, è più un giocattolo che altro, alla fine faccio senza 😉
Soffro di sinusite e per respirare meglio la notte metto due cuscini. La mattina ho male alle rotulea delle spalle. Cosa consigli di fare in alternativa ai due cuscini? Grazie.
Io ho una scimmietta di 2 anni che sta sempre in braccio,cerco di bilanciare con entrambe le spalle ma non è sufficiente. Prima di avere la mia piccola meraviglia andavo in palestra 2 volte a settimana 1 a pilates e 1 in piscina... ora faccio la mamma e lavoro... mi sono uscite contratture in ogni punto alla base del collo! Terribili quando si infiammano... in più dormo con lei attaccata alla faccia... credo di aver capito qual’è la causa della mia perdita di sonno e i dolori al collo, consigli per gestire gli esercizi di rinforzo muscolare a casa?
💯
E' il primo video deludente che vedo di questo canale. Mi pare un po' troppo semplicistico. Se ti alzi ogni mattina con dei dolori può anche significare che dormi male, e che un problema di materasso o di cuscino c'è, e naturalmente il problema può essere altrove (mancanza di moto, postura scorretta durante il giorno) ma non è detto che non sia un problema di cuscino o di materasso. Anche se ti svegli tutti i giorni nella stessa posizione può esserci un problema. Ad es. io tendevo a dormire su letti duri con reti dure, e mi svegliavo sempre a pancia sotto, e questo era dovuto al materasso troppo duro per me (più di 1,70 per poco più di 60 kg di peso), se dormivo sulla schiena mettevo sotto "pressione" la parte inferiore della schiena e provavo disagio e quindi mi giravo. Sono passato ad un materasso molto morbido da venti anni e dormo meglio. Un cuscino troppo alto (come si trova in certi alberghi) mi fa dormire male ma va pur detto che ho dei problemi di assetto scheletrico (scoliosi dx-sx) che si manifestano anche in emicranie miotensive (ho trovato altri video molto interessanti e ben fatti). Diciamo che mentre per la maggior parte delle persone qualsiasi cuscino va bene, per chi ha qualche problema specifico non tutti i cuscini sono uguali, né lo sono tutti i materassi. Possiamo dormire sulla nuda terra o su un tavolaccio ma è sicuro che dormiamo male, pure gli uomini preistorici si facevano giacigli di materiale morbido (paglia, piume, foglie secche...) è una cosa banale che un buon letto è meglio di un tavolaccio da galera medievale, dove infatti non dorme nessuno.
Io sto 8 ore seduta in ufficio davanti al computer, mi potreste dire perfavore che tipo di cuscino dovrei prendere per sostenere la spina dorsale? ho del dolori attroci lombali
Io ho I dolori cervicale ma anche alla schena cioè il nervo sciatico e non so cosa fare
Si potrebbe dire lo stesso per il materasso? 🤔
Ho problemi a dormire a causa di una quasi fusione delle vertebre c5 e c6 con annessa osteostosi... Che fare?
I tuoi figli anno ragione bravo fisioterapista
Guarda da ragazzo giovane, che fa palestra 3 volte a settimana e in salute posso dire con certezza che il problema è il cuscino
Sicuramente non é tutta colpa dei cuscini o materassi ma io quando il materasso é troppo duro dormo poco perché ho molti più dolori lo stesso vale per i cuscini.
Ognuno di noi è un universo 🙏
Io da quando ho sostituito le doghe a un ripiano in legno ho un po di dolorini a spalle e collo..
Che differenza c'è fra uomo e donna c'entrano i capelli lunghi carissimo gianluca😊
Io dormo bene ovunque, anche senza cuscino
Ma il disillineamento dell' atlante può provocare questi dolori ?
Secondo me no, nemmeno esiste il disallineamento dell;atlante :)
Ciao Guanluca, ne uso tre🙄...
Ciao Gianluca io sono l'esempio di tutto ciò che hai detto nel video, cuscini, cuscini cuscini🤦🏻♂️. Anche se mi alleno ho sempre un po' di dolori ma cambiando esercizi ho riscontrato dei miglioramenti (sotto consiglio di un fisioterapista). ✌🏻Grazie per i consigli!!
Grazie a te Luigi per aver condiviso la tua testimonianza 🙏
Non riesco a mandare la mail. Gianluca puoi aiutarmi? Sono un po' imbranata con la tecnologia🙏
Ciao Patty, l'indirizzo è info@almaphysio.com 🙏
Vero da quando ho ripreso a fare attività fisica mi sveglio senza dolori spero duri .....
Continua così e vedrai che durerà per sempre 🙏
Questioni di abitudini. A Vienna in un albergo c'era il cuscino che sembrava un foglio di quaderno. Non riuscivo a dormire altroché 🥴🥴🥴
Non sono rimasta convinta dal contenuto del video. È vero che l'attività fisica e lo stile di vita sono essenziali per il benessere fisico, ma io ho sperimentato che quando vado in giro e nei vari alberghi in cui mi trovo mi tocca dormire sui cuscini che trovo, a volte riesco a dormire bene a volte no per colpa del cuscino: troppo molle, affondo e sono costretta ad arrotolarlo per dargli una consistenza maggiore; troppo duro e alto e mi costringe a stare in una posizione innaturale con il risultato di male al collo, alla testa, alle spalle finché non decido di buttarlo via e dormire senza; ma ho trovato anche cuscini veramente confortevoli, che poi mi sono procurata e ora non vado da nessuna parte senza di essi! Per il mio riposo notturno ho bisogno del mio cuscino! E non si tratta di una specie di coperta di Linus!
E scommetto che prima di partire e arrivare in Albergo i tuoi pensieri sono:
Speriamo di trovare il cuscino che va bene , vero?
Sono interessata vorrei seguire il suo corso
Mi dispiace Gianluca, non sono per niente d’accordo sul fatto che un cuscino vale l’altro o un materasso vale l’altro. Non per questo metterò un pollice in giù. Mi piace molto il vostro canale, aiuta a conoscere il proprio corpo, se veramente lo si vuole.
Non sono d’accordo con Te perché anche non essendo un fisioterapista come Te, ho imparato negli anni a conoscermi e ad amarmi sempre più. Sono perfettamente d’accordo che i piaceri subitanei sono di gran lunga meno fruttiferi di quelli a lungo termine. Si può decidere di vivere e bruciando la vita in pochi anni come Jimi Hendrix o godendo della qualità a lungo termine. È una questione di scelte ovviamente. Io ho optato per la seconda. Mangio discretamente bene, mi alleno con costanza e non ho il vizio del fumo. E mi ritengo estremamente soddisfatto della scelta. Nonostante questo però il mio corpo avverte differenze a seconda del giaciglio in cui riposa. Certo ci si può adattare sempre e comunque. L’ho fatto per anni su di una brandina di 18 cm a casa di un’amica per necessità. E ho dormito senza alcun tipo di problema. Quando poi sono passato ad un materasso spesso quasi il quadruplo con zone differenziate e quanto altro beh è stato come abitare su di un’altro pianeta. E ogni sera contino a sentire il corpo ringraziarmi per questo. Così anche per il cuscino. È assolutamente vero che c’è differenza tra l’uno e l’altro. Anche in questo caso io ho sempre dormito abbastanza bene su qualsiasi tipo di cuscino. Ogni tanto mi alzavo con il torcicollo che poi lo facevo passare con un po’ di esercizi. Ma da quando sono passato ad un dorelan dal costo spropositato, beh anche qui la differenza è stat nettissima. Non ho mai più avuto alcun tipo di problema al collo, mai.
D’altronde, ci sarà un motivo se determinati cuscini o materassi costano dieci volte di più rispetto a quelli più semplici di costruzione.
Morale della favola: più spendi e più dormi meglio. È sempre una questione di soldi, purtroppo. Lo posso certificare questo perché per tutta una serie di motivazioni ci ho proprio lavorato in una fabbrica di materassi, per un paio di anni. E Ti assicuro che esistono tipi di molleggi specifici e schiume particolari che accolgono il corpo dell’interessamento creando una spinta che lo massaggia in ogni punto. Ma sono processi che vanno dai 2.000,00 euro in su.
Ad ogni modo, un saluto e una buona serata🙏
Questo video mi piace meno xche non sei il piacevole gianluca calmo e dal linguaggi⁸ logico sempliceve e ⁶pulito
,Ou
bello lo spot per la Dorelan ahahah, se non era spot non nominavi la marca perchè non era necessario farlo ai fini del tuo discorso ;-)
@@bikerrante ti assicuro che non si tratta di nessuno sponsor. L’ho citato solo per specificare quello che oggettivamente mi ha salvato dalle notti insonni e che hanno migliorato la qualità del mio dormire. Faccio tutt’altro nella vita che sponsorizzare chicchessia.
Una buona giornata.
Salve Gianluca ,ho bisogno urgente di un consiglio, soffro da da tanto tempo di una spondilosi cervicale con protrusione discale e da qualche giorno dì formicolio alle mani, ho fatto gli esercizi consigliati nei tuoi video però nessun risultato, mi può consigliare qualcuno che fa nel mio caso!Grazie mille!
Infatti i nostri nonni e quelli nel campo di concentramento sono pieni di dolori e artrosi alla cervicale
Bravo.
Sono d'accordo.
Non ascoltiamo "MAI"i messaggi saggi del nostro corpo.
Di quale video corso stai parlando ??
Grazie
Paolo
Bravissimo!
Cosa ne pensi di quello per le gambe?
L attività fisica fa bene quindi?
Certo 🙏💪
Giovanna Fiorino, l' attività fisica va bene, ma non di sera prima di andare a letto, altrimenti stai sveglia tutta la notte!!! Cordiali saluti, Anna.
Sarà la vecchiaia che non posso dormire bene. Io ogni tanto uso un tipo salamino sotto il collo ma dura 3 o 4 ore. Hai ragione un po' di movimento anche dolce fa stare meglio. Ti seguo sempre sei bravissimo e hai sempre ragione. Grazie mille.
Grazie Pranvera, prova a mettere in pratica questi consigli e vedrai i risultati 🙏
Io voglio provare a dormire senza cuscino , ho dolori alle spalle e collo dopo 3 settimane di fisioterapia come niente
e io che pensavo che bastava comprare un cuscino nuovo
Tu come dormi ? E che cuscini usi ?
Dopo tutta sta “menata” dimmi quale cuscino è migliore
per dormire e non aver più doloriii oh!!