12 MINUTOWY TRENING GÓRY CIAŁA BEZ SPRZĘTU
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2024
- Na sobie mam zestaw z GymGlamour. Z kodem fitdoncia10 macie taniej ❤️
gymglamour.com
Dzisiaj mam dla Was 12 minutowy trening góry ciała bez sprzętu. Do dzieła!
- ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ -
DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita
INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncia
INSTAGRAM➡ / msdoncellita
![Дон ДОН, Алаудинов и СБЕЖАВШИЕ из под Курска ахматовцы 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/dEfCf5IK26Q/mqdefault.jpg)
super ze mówisz co będzie czuć w tym ćwiczeniu a czego nie powinno się czuć. Przed chwilą ćwiczyłam z inną laską i tak się wkurwiłam bo w prawie każdym ćwiczeniu czułam nie to co powinnam przez to że nie mówiła co trzeba spinać więc w końcu go wyłączyłam i przyszłam tutaj
Kocham to że tłumaczysz dokładnie jak robić ćwiczenia :D chyba jesteś jedyną osobą u której się z tym spotkałam dlatego tak bardzo lubię z Tobą ćwiczyć :D
nie moglam sie juz doczekac nowego filmiku. szczerze mowiac lepiej mi sie cwiczy z filmikami na yt niz z tymi na instagramie 😅
Mam tak samo 😅 fajnie by było te wszystkie treningi z igtv mieć tutaj na kanale... 🙄❤️
Tak dokladnie mi tez lepiej cwiczy sie na yt! :)
Na yotubie zdecydowanie lepiej. Stawiam tablet na stole i cwicze a na insta niewygodnie i musze sie odrywac od treningu zeby zmieniac karty
Mogłabyś przy danym ćwiczeniu wspominać kiedy wydech, kiedy wdech ? Zawsze mi się to myli 😓
Trening cudowny
Super trening mozna sie zziajac😊 polecam!
Bedzie robione!! Uwielbiam jak tłumaczysz
Dziś obejrzę żeby wiedzieć co mnie czeka jutro :D
Autentycznie najlepszy trening góry ciała jaki robiłam !!!!
Cześć! Zostawiam trochę miłości ❤️ rączki omdlewają, ale bardzo lubię ten trening!
Pierwszy raz czuje konkretnie te wszystkie mięśnie, super trening!
Zrobione, ciężko się pisze ten komentarz po zrobieniu treningu, więc myślę, że jest konkret ;)
Uwielbiam ten trening brakuje mi rozgrzewki i rozciągania, ale reszta jest the best
bardzo przyjemny trening! ❤️ dziękuje! bede do niego wracać 💪🏻
Super! Tylko pompki bokiem są jak dla mnie bardzo trudne. Najbardziej podobają mi się ćwiczenia na plecy i barki.
Super! Czekałam na takie ćwiczenia, które zrobię napewno. Pozdrawiam 😘
"kółeczka" - cudo na bareczki!
Było ćwiczone !!! Polecam napewno będę robić w przyszłości
ale czuć ręce!!! mega trenio, dzięki
O ja Cie Marta kozak 🙈 myślałam, że moja góra jest w lepszej kondycji 🤣🤣🤣
jak zawsze super! dzięki!
MEGA!!
Ojj i Misiaki wchodzące w kadr
Trening bardzo fajny polecam! ❤️
Zapisuje na jutrzejszy trening. Oglądam cie od dawna ale bardziej ten drugi kanał. Teraz zmieniam proporcje.hehehe.
Pozdrawiam, super prowadzisz te treningi!
Juz wyobrażam sobie to pieczenie na ostatnim ćwiczeniu 😱
Super trening, idealny na ćwiczenia na wyjeździe i też super odmiana bez hantli. Tylko praca ciałem :)
Krople z czoła lecą... Świetny trening!
Świetny trening. Ciężko było ruszyć tyłek, ale warto było!
Świetny trening
Mega fajny trening! 😊
na pewno zrobię 😄
Super trening, całkiem inny niż inne
I przyjemna muzyka dla ucha, a nie jakiś hałaśliwy shit! 😊
Jest bez sprzętu, ale jest bardzo dobry i czuć tu górę ciała ❤
I wspaniale ! Wleci w poniedzialek :D
Jutro będzie ćwiczone 🏋♀️
❤❤
Biè jakie to ciezkie :D Czy to ja jestem taka slaba :D
czy ten trening wpływa również na postawę ciała?
Kocham Cię za ten trening, ale za jaką karę ta pompka boczna lewostronna????... odpadła mi ręka, jak przykleję to będę robić znowu, aż zacznie to wyglądać chociaż w połowie tak pro jak u Ciebie:)
Szkoda ze nie ma paska z progresem