Καλημέρα Απόλλωνα τέλεια η συνταγή και χρήσιμη για όλους που δεν έχουν δοκιμάσει κάτι παρόμοιο από το ξεκίνημα της κετογονικής όπως εγώ 😄👍 Σε ευχαριστώ πολύ για όλα, θα κάνω την δοκιμή με τη σοκολάτα παρόλο που δεν μου λείπει καθόλου. Συνεχίζω μπροστά δυνατά με ενέργεια. Να είσαι καλά εύχομαι ♥️
γιατί όχι ερυθριτολη;εγώ βάζω στον καφέ και αντέχω ως της 11 ή 12 με 2 καφέδες για να κάνω διαλλειματικη.Λαθος κάνω; Η στεβια που είχα πάρει ξινιζε όπως και το ψυλιουμ μύριζε σαν αποσμητικό χώρου.Μπορειτε να μου διευκρινίστε μάρκες που είναι καλες;Ευχαριστώ .
Καλημερα Απολλωνα. Ωραία ιδέα να δωσεις μια τέτοια συνταγή, αυτές τις δύσκολες μέρες της καραντίνας?. Κανει για οσους ειναι σε προγραμμα απώλειας βάρους? Ευχαριστώ
Καλησπέρα σας Απόλλωνα!εδώ και 35 ημέρες ακολουθώ το πρόγραμμα διατροφής με μεγάλη επιτυχία, ώντας παχύσαρκη έχω ήδη απώλεια βάρους 12 κιλών! Όμως τις τελευταίες 2 -3 ημέρες δεν νιώθω καλά,έχω συμπτώματα υπογλυκαιμίας.μπορεις να μου πεις σε παρακαλώ που οφείλεται?? Σε ευχαριστώ!!
Καλησπέρα! Θα πρέπει να βάλετε τροφές και ροφήματα που έχουν ηλεκτρολύτες. Ζωμό από κόκκαλα μηρυκαστικών ζώων καθημερινά και φυσικά ανθρακούχο νερό. Επίσης, κάντε σίγουρο ότι τα γεύματα σας καλύπτουν τις διατροφικές σας ανάγκες.
Πολύ καλή ιδέα Απόλλωνα έχω δοκιμάσει κάτι παρόμοιο, δηλαδή 100%κακαο με λάδι καρύδας και μισή κουταλιά του γλυκού 100% φυστικοβουτυρο και νομίζω δε χρειάζεται καθόλου γλυκαντικά. Απολαμβάνω τα βίντεο σου σε ευχαριστώ.
Καλησπέρα και σε ευχαριστώ πολύ! Μπορείς να είσαι προσεκτικός με το φυστικοβούτυρο γιατί γευστικά σίγουρα απογειώνει το γλύκισμα αλλά μπορεί να προκαλέσει στασιμότητα στην απώλεια και φλεγμονή.
![Τι πρέπει να τρώμε στην κετογονική δίαιτα [Όσα πρέπει να γνωρίζετε όταν συστήνετε την κέτο]](http://i.ytimg.com/vi/lk2fMv5TNMQ/mqdefault.jpg)
![Τι πρέπει να τρώμε στην κετογονική δίαιτα [Όσα πρέπει να γνωρίζετε όταν συστήνετε την κέτο]](/img/tr.png)
Γεια σου Απόλλωνα . Είσαι φωτεινός Άνθρωπος, και αγαπάς τους ανθρώπους. Εύγε.🙋🙏👏👍✌💪👌🏋❤❤❤💋💋💋
Μπράβο Απόλλωνα. Τέλεια συνταγή. Σε ευχαριστούμε.
Χαίρομαι που σας αρέσει! Εγώ ευχαριστώ!
Καλησπέρα Απόλλωνα τα έφτιαξα και πραγματικά είναι τέλεια πολύ γευστικά.μπραβο.
Καλημέρα! Χαίρομαι που σας άρεσαν!
Άξιος όπως πάντα, δινεις λύσεις άμεσα κ ξεκάθαρα
💪💪
Καλημέρα Απόλλωνα τέλεια η συνταγή και χρήσιμη για όλους που δεν έχουν δοκιμάσει κάτι παρόμοιο από το ξεκίνημα της κετογονικής όπως εγώ 😄👍 Σε ευχαριστώ πολύ για όλα, θα κάνω την δοκιμή με τη σοκολάτα παρόλο που δεν μου λείπει καθόλου. Συνεχίζω μπροστά δυνατά με ενέργεια. Να είσαι καλά εύχομαι ♥️
Εγώ σε ευχαριστώ για τα θετικά σχόλια και θετική ενέργεια! Ελπίζω να σου αρέσει η σοκολάτα!!
γιατί όχι ερυθριτολη;εγώ βάζω στον καφέ και αντέχω ως της 11 ή 12 με 2 καφέδες για να κάνω διαλλειματικη.Λαθος κάνω; Η στεβια που είχα πάρει ξινιζε όπως και το ψυλιουμ μύριζε σαν αποσμητικό χώρου.Μπορειτε να μου διευκρινίστε μάρκες που είναι καλες;Ευχαριστώ .
καλησπέρα Απόλλωνα,αυτο το κακάο υπάρχει στην Ελλάδα ?και με ποιό προιόν είναι ισάξιο?
Καλησπέρα σας! Θα μπορούσατε να πάρετε ωμό κακάο το οποίο υπάρχεί σε βιολογικά καταστήματα και είναι από το Περού.
Γιατί είναι κακή η ερυθριτόλη;
Καλημερα Απολλωνα. Ωραία ιδέα να δωσεις μια τέτοια συνταγή, αυτές τις δύσκολες μέρες της καραντίνας?. Κανει για οσους ειναι σε προγραμμα απώλειας βάρους? Ευχαριστώ
Καλημέρα Ελπίδα, ίσως μια φορά να μην επηρεάσει τα αποτελέσματα. Έχει να κάνει σε ποιά φάση βρίσκεσαι.
Kalimera. kokus kakao mboroume na katanalonume .? Efxaristo !
Καλησπέρα! Μπορείτε σε μικρή ποσότητα.
Τέλειο Απόλλωνα. Στην φάση απώλειας κιλών πόσες φορές το μήνα τρώμε την 🍫 σοκολάτα;
Καλημέρα! 2-3 φορές τον μήνα το ανώτερο.
Με τι θα μπορούσαμε να αντικαταστήσουμε το λάδι καρύδας ? Εάν μπορούμε φυσικά !
Με βούτυρο θα μπορούσατε!
Καλησπέρα σας Απόλλωνα!εδώ και 35 ημέρες ακολουθώ το πρόγραμμα διατροφής με μεγάλη επιτυχία, ώντας παχύσαρκη έχω ήδη απώλεια βάρους 12 κιλών!
Όμως τις τελευταίες 2 -3 ημέρες δεν νιώθω καλά,έχω συμπτώματα υπογλυκαιμίας.μπορεις να μου πεις σε παρακαλώ που οφείλεται??
Σε ευχαριστώ!!
Καλησπέρα! Θα πρέπει να βάλετε τροφές και ροφήματα που έχουν ηλεκτρολύτες. Ζωμό από κόκκαλα μηρυκαστικών ζώων καθημερινά και φυσικά ανθρακούχο νερό. Επίσης, κάντε σίγουρο ότι τα γεύματα σας καλύπτουν τις διατροφικές σας ανάγκες.
@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ πάρα πολύ!
@@allekun Τίποτα να είστε καλά!
Απόλλωνα ευχαριστούμε!
Το λάδι καρύδας είναι το Κοκοφοινικέλαιο ;
Πολύ καλή ιδέα Απόλλωνα έχω δοκιμάσει κάτι παρόμοιο, δηλαδή 100%κακαο με λάδι καρύδας και μισή κουταλιά του γλυκού 100% φυστικοβουτυρο και νομίζω δε χρειάζεται καθόλου γλυκαντικά. Απολαμβάνω τα βίντεο σου σε ευχαριστώ.
Καλησπέρα και σε ευχαριστώ πολύ! Μπορείς να είσαι προσεκτικός με το φυστικοβούτυρο γιατί γευστικά σίγουρα απογειώνει το γλύκισμα αλλά μπορεί να προκαλέσει στασιμότητα στην απώλεια και φλεγμονή.
Nice! You were very charismatic! I tried to listen hard to hope for a miracle to understand you! 😂 I only got like 11 words total 😆
Slowly you will learn and Greek! No worries!
Απόλλωνα ποια η άποψη σου για τις ίνες κακάο για να μειώσουμε τους υδατάνθρακες στην παρασκευή??
Καλησπέρα! Η ποσότητα είναι πολύ μικρή η πρόσθετη ίνα μόνο πρόβλημα θα μπορούσε να δημιουργήσει.
Εγώ πάντως που είμαι σε φάση συντήρησης τα έκανα με λιγο μέλι και έγιναν απίστευτα.
Εγώ που δεν είμαι φαν της στέβια ,έβαλα κανέλα...δε νομίζω να έχω θέμα...πάντως τη γλύκα την πήρε το γλυκο
Μια χαρά, μπορείς να παίξεις με τα υλικά!
🤩🤩🤩🤩
;)
!!!!!!!!
😀
Το λαδι καρύδας λενε οτι δεν ειναι τοσο καλό.ανεβαζει την καλή χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια
Αν κάποιος κάποιος υπερκατανάλωση ίσως να ανεβάσει την χοληστερίνη, τα τριγλυκερίδια όχι.