Σαν εκπαιδευτικός(φιλόλογος,53 ετών)μπορώ να πω πως ο Απόλλωνας έχει εξαιρετική μεταδοτικότητα(και η όλη οργάνωση του 'υλικού' του με κάνει ΄περήφανη΄για τη Νεολαία μας).Τέλος,και όχι λιγότερο σημαντικό όπως λένε κι οι Άγγλοι(ugly....), η εμφάνισή του μας πείθει να φροντίζουμε κι εμείς το 'ναό', ή όποιου είδους και κατάστασης οίκημα',της Ψυχής μας, ήτοι τις Κορμάρες μας(μέσα κι έξω).Ευχαριστούμε!
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο! Σημαίνει πολλά η ένθερμη υποστήριξη σας. Οι αρχαίοι έλεγαν «νοῦς ὑγιής ἐν σώματι ὑγιεῖ» και μόνο μέσω αυτού του νέου, αλλά παράλληλα παλαιού τρόπου ζωής μπορούμε να βρούμε αυτή την αρμονία!
@@ApollonasKapsalis Ξέχασα να δώσω thumbs up και για την μουσική στην αρχή!Πραγματικά Πιστεύω πως οφείλουμε,σαν Ελληνική Κοινωνία,να Ενθαρρύνουμε Εσάς τους Νέους,όχι με παιδαγωγικά ψεύδη,τα οποία δε χρησιμοποιώ,αλλά όταν πράγματι αναγνωρίζουμε μιαν Αξία να Προβάλλει.Κι ενώ θα συμφωνήσω με τα παραπάνω(οι Λατίνοι δεν 'έυθύνονται' για το ρητό,ή κάνω λάθος;Το Νόημα μετρά,έτσι κι αλλιώς)θα προσέθετα πως και η Ηθική Συμπεριφορά το Ενός προς τον Άλλον,ωφελεί Σοβαρά την Υγεία.
@@ApollonasKapsalis Κι εγώ νομίζω πως η Στωικότητα δείχνει,αν μη τι άλλο, Σεβασμό στον Πλησίον.Τώρα,το κακό με την 'ύλη' είναι το ότι μεγάλο μέρος του Πλυθυσμού,την 'υπεραγαπά'...
Τα γονατα μου ειναι και τα 2 με φλεγμονη. Ειδα μεγαλη διαφορα, σταματησα να ποναω. Πριν 4 5 μερες ομος, εμπλεξα με σουβλακια χοιρινα σε μαγαζι.. εφαγα σκετα, 9 ! Σημερα σηκοθηκα και με πονεσε το γονατο μου μετα απο 5 μηνες στη διατροφη. Πιστευω απο αυτο ηταν. Μιλησα και με την παρεα... κομενα τα σουβλακια. Μονο σε μαγαζι με αρνι και προβατινα την επομενη φορα!!
Καλησπέρα συγχαρητήρια για τα βίντεο σας εγώ έχω θέματα με αυτοάνοσα άπειρα εδώ και 2 χρόνια από τότε που νόσησα τρεις συνεχόμενες φορές με κορωνοϊό μου είπαν κάποιοι ότι μπορεί να είναι logo covid συμπτώματα anyway έχω θέμα με αρθρίτιδα κατά περίόδους με πιάνει και ο ώμος και στο γόνατο σε διάφορα σημεία βέβαια είμαι αθλητής εδώ και 21 χρόνια κάνω και βάρη γενικότερα και δυναμικότρίαfloor power lifting αν γνωρίζετε που προφανώς το γνωρίζετε πώς μπορώ εγώ να σταματήσω εντελώς τα γαλακτοκομικά τις στιγμή που το συμπλήρωμα της πρωτεΐνης είναι απορώ γάλακτος και με τη διατροφή δεν μπορεί να φτάσει κάποιος ούτε το σωματικό του βάρος σε γραμμάρια πρωτεΐνης χωρίς να έχει ζωικό λίπος δεν είναι εφικτό όπως καταλαβαίνετε το να μειώσει κάποιος στην πρωτεΐνη της στιγμή που γυμνάζεται πάρα πολύ έντονα με βάρη όπως για παράδειγμα εγώ κάθε μέρα από μία ώρα τουλάχιστον επίσης έχω θέμα και με γαστρίτιδα και ευερέθιστο έντερο εννοείται φυσικά ξηρούς καρπούς δεν τρώω ούτως ή άλλως γιατί είναι πολύ πλούσιες σε θερμίδες άσχετες και αλκοόλ καθόλου ούτε ένα γραμμάριο γιατί δεν μου αρέσει γενικά βέβαια κανένα γλυκό που και που με μέτρο τρώω
@@sofiasalonikidou3588 Θέλετε ποιοτική πρωτεΐνη από αρνί, πρόβατο, μοσχάρι, ψάρια, θαλασσινά και αυγά. Τα εντόσθια θα πρέπει να είναι από μηρυκαστικά ζώα όχι πτηνά και φυσικά όχι χοιρινό και κοτόπουλο.
Καλησπέρα σας μόλις άκουσα το βίντεο σας ...έχω φλεγμονή στους αστραγάλους και έχω οίδημα μήπως μπορείτε να μου πείτε κάτι σχετικό με την διατροφή ; Σας ευχαριστώ ...
Καλησπέρα σας! Εφόσον είναι και οι δύο σας αστράγαλοι με οίδημα τότε το πρώτο πράγμα που υποψιαζόμαστε είναι υψηλό σάκχαρο που υποδεικνύει αντίσταση στην ινσουλίνη ή διαβήτη. Επίσης, ένας κοινός παρανομαστής είναι η έλλειψη καλίου. Βλέπουμε μεγάλη κατακράτηση νατρίου λόγω υψηλής ινσουλίνης και ανεπάρκεια καλίου. Οπότε υπάρχει οίδημα.
Καλησπέρα σας και Καλή Χρονιά! Μπορείτε να στείλετε email στο greekgoesketo@gmail.com ή μέσω της ιστοσελίδας greekgoesketo.gr στην φόρμα επικοινωνίας. Σας ευχαριστώ!
Καλησπέρα...θα ήθελα να ρωτήσω αν γίνεται να ανεβάσετε ένα βιντεάκι για τους δρομείς του βουνού.Γιατι εμείς χρειαζόμαστε υδατάνθρακα.....Τι ποσότητα πρέπει να λαμβάνουμε?
Καλησπέρα σας! Η χρήση υδατάνθρακα είναι απαραίτητη μόνο για υψηλής έντασης δραστηριότητα. Οι δρομείς κανουν χαμηλής και μεσαίας έντασης που είναι καλύτερο να πατάνε στις λιποαποθήκες παρά στην εξωτερική πηγή ενέργειας. Αθλητές Ironman κανουν low carb ή κετογονική.
Καλημέρα. Εδώ και 8 μήνες παλεύω με φλεγμονή χαμηλά στην μέση και επεκτείνεται προς τα κατω στο πόδι. Εχω πάει σε ορθοπεδικους κ νευρολογους. Εχω κάνει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις κ ολες βγαίνουν αρνητικές για αυτοανοσα. Η νευρολόγος μου έδωσε κορτιζόνη αλλά η φλεγμονή δεν υποχωρεί. Τι μπορεί να συμβαίνει; Είμαι σε απελπιστική κατάσταση. Εχω χασει την ποιότητα της ζωής μου κ είμαι μόλις 28 χρονών.
Καλησπέρα! Η φλεγμονή είναι αυτό που δείχνει η εξέταση crp ? Για τα κοτόπουλα και τα χοιρινά που τα πουλάνε 2και 3 ευρώ το κιλό,το φοβόμουν ότι δεν είναι καλή τροφή. Πόσο παράξενο μου φαίνεται όμως που λέτε ότι κάνουν κακό οι ξηροί καρποί.ενω πιστεύαμε ότι είναι μέρος της μεσογειακής διατροφής όπως οι σπόροι. Και μάλιστα λένε ότι 50 φυστίκια Αιγίνης π.χ. έχουν πολύ σίδηρο ή τα αμύγδαλα έχουν ασβέστιο και τα καρύδια κάνουν καλό στον εγκέφαλο. Κλπ. Τελικά μας βλάπτουν; Μας αρρωσταίνουν ; Ευχαριστώ
Καλησπέρα σας! Ναι μέσω του CRP μπορούμε μα δούμε αν υπάρχει κάποια φλεγμονή. Το χοιρινό, κοτόπουλο, ξηροί καρποί, σπόροι και αγελαδινά γαλακτοκομικά είναι υπεύθυνα για φλεγμονές στο σώμα λογω των υψηλών ωμέγα-6 που περιέχουν. Θα χρειαστεί να το δείτε απλά. Οι ξηροί καρποί περιέχουν και υδατάνθρακα και λίπος μαζί, ότι δηλαδή και η συμβατική διατροφή προωθούν την λιπογένεση. Οι αρκούδες τρώνε ξηρούς καρπούς για να βάλουν λιπος και να πέσουν σε χειμερία νάρκη. Η φύση μα στο δείχνει από μόνη της. Ο σίδηρος από τα φυτικής προέλευσης δεν είναι το ίδιο απορροφήσιμος όπως από τα ζωικής πχ συκώτι ή κόκκινο κρέας.
Παλευω με τις εφιδρωσεις χρόνια ..ιδρώνω και μόλις με πιάσει το αεράκι αρρωσταίνω βροχιτιδες.......υπάρχει θεραπεία για εμένα ...παίρνω αρκετές βιταμίνες.....
Σαν εκπαιδευτικός(φιλόλογος,53 ετών)μπορώ να πω πως ο Απόλλωνας έχει εξαιρετική μεταδοτικότητα(και η όλη οργάνωση του 'υλικού' του με κάνει ΄περήφανη΄για τη Νεολαία μας).Τέλος,και όχι λιγότερο σημαντικό όπως λένε κι οι Άγγλοι(ugly....), η εμφάνισή του μας πείθει να φροντίζουμε κι εμείς το 'ναό', ή όποιου είδους και κατάστασης οίκημα',της Ψυχής μας, ήτοι τις Κορμάρες μας(μέσα κι έξω).Ευχαριστούμε!
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο! Σημαίνει πολλά η ένθερμη υποστήριξη σας. Οι αρχαίοι έλεγαν «νοῦς ὑγιής ἐν σώματι ὑγιεῖ» και μόνο μέσω αυτού του νέου, αλλά παράλληλα παλαιού τρόπου ζωής μπορούμε να βρούμε αυτή την αρμονία!
@@ApollonasKapsalis Ξέχασα να δώσω thumbs up και για την μουσική στην αρχή!Πραγματικά Πιστεύω πως οφείλουμε,σαν Ελληνική Κοινωνία,να Ενθαρρύνουμε Εσάς τους Νέους,όχι με παιδαγωγικά ψεύδη,τα οποία δε χρησιμοποιώ,αλλά όταν πράγματι αναγνωρίζουμε μιαν Αξία να Προβάλλει.Κι ενώ θα συμφωνήσω με τα παραπάνω(οι Λατίνοι δεν 'έυθύνονται' για το ρητό,ή κάνω λάθος;Το Νόημα μετρά,έτσι κι αλλιώς)θα προσέθετα πως και η Ηθική Συμπεριφορά το Ενός προς τον Άλλον,ωφελεί Σοβαρά την Υγεία.
@@lionfunnywild Μια πιο στωική προσέγγιση θα μπορούσε να λύσει τα σύγχρονα προβλήματα μιας κοινωνίας που έχει καταπλακωθεί από τη βαρεία ύλη.
@@ApollonasKapsalis Κι εγώ νομίζω πως η Στωικότητα δείχνει,αν μη τι άλλο, Σεβασμό στον Πλησίον.Τώρα,το κακό με την 'ύλη' είναι το ότι μεγάλο μέρος του Πλυθυσμού,την 'υπεραγαπά'...
Θεωρώ ότι είσαι ο πρώτος γνώστης των πραγμάτων. Είσαι υπέροχος. Κανείς άλλος πραγματικά.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ, να είστε καλά!
Χρειαζομαι την συνεργασια Σας. Ευχαριστω.
Καλημέρα σας! Θα μπορούσατε να μου στείλετε email στο greekgoesketo@gmail.com Σας ευχαριστώ!
συγχαρητηρια πηρα βοηθεια
Απόλλων μόλις σε βρήκα στο you tube ❤ Μα δε μπορώ να σε συνηθίσω με μουσια 😊 Υπεροχη ανάλυση των φλεγμονών
Με διαφωτισατε τοσο πολυ σε σημειο που ενοιωσα πως τοσο καιρο η αγνοια μου με εκανε τυφλη...Σας ειμαι ευγνωμων.
Χαίρομαι που το βίντεο σας βοήθησε να αποκομίσετε νέες πληροφορίες. Να είστε καλά!
μπορει να γινει φλεγμονη στο σωμα απο κατα λαθοσ καταπωση χλορινοκαθαριστικου?και αν ναι ποσο κανει να περασει?
Ωραιος ως Ελλην!!! Μπραβο ρε μαγκα ωραιο βιντεο!!!
Καλημέρα και σας ευχαριστώ πολύ!
Τα γονατα μου ειναι και τα 2 με φλεγμονη. Ειδα μεγαλη διαφορα, σταματησα να ποναω. Πριν 4 5 μερες ομος, εμπλεξα με σουβλακια χοιρινα σε μαγαζι.. εφαγα σκετα, 9 ! Σημερα σηκοθηκα και με πονεσε το γονατο μου μετα απο 5 μηνες στη διατροφη. Πιστευω απο αυτο ηταν. Μιλησα και με την παρεα... κομενα τα σουβλακια. Μονο σε μαγαζι με αρνι και προβατινα την επομενη φορα!!
Δυστυχώς μόνο κόβοντας κάποιες τροφές και κάνοντας ξανά εισαγωγή τους μπορούμε να δούμε πόσο αρνητικές επιπτώσεις έχει για την υγεία.
Καλημέρα λέγομαι Χριστίνα έχω χασιμότο αυτοάνοσο θα ήθελα να συνεργαστούμε ευχαριστώ
Καλησπέρα σας! Θα μπορούσατε να μου στείλετε email στο greekgoesketo@gmail.com και να επικοινωνήσουμε από εκεί. Σας ευχαριστώ!
Καλησπέρα σας!!εδώ και 2 χρόνια.εχω συνεχεία φλεγμονες .πως μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σας??
Καλημερα. Εχω παρα πολλες φλεγμονες και η ζωη μου πια ειναι πολυ δυσκολη. Μπορειτε να με βοηθησετε;. Που μπορω να ερθω;.
Καλημέρα σας! Μπορείτε να στείλετε email στο greekgoesketo@gmail.com και να επικοινωνήσουμε από εκεί. Σας ευχαριστώ!
Καλησπέρα Έχω ρευματοειδή αρθρίτιδα καί πολλές φλεγμονές τη νά κάνω;
Καλησπέρα συγχαρητήρια για τα βίντεο σας εγώ έχω θέματα με αυτοάνοσα άπειρα εδώ και 2 χρόνια από τότε που νόσησα τρεις συνεχόμενες φορές με κορωνοϊό μου είπαν κάποιοι ότι μπορεί να είναι logo covid συμπτώματα anyway έχω θέμα με αρθρίτιδα κατά περίόδους με πιάνει και ο ώμος και στο γόνατο σε διάφορα σημεία βέβαια είμαι αθλητής εδώ και 21 χρόνια κάνω και βάρη γενικότερα και δυναμικότρίαfloor power lifting αν γνωρίζετε που προφανώς το γνωρίζετε πώς μπορώ εγώ να σταματήσω εντελώς τα γαλακτοκομικά τις στιγμή που το συμπλήρωμα της πρωτεΐνης είναι απορώ γάλακτος και με τη διατροφή δεν μπορεί να φτάσει κάποιος ούτε το σωματικό του βάρος σε γραμμάρια πρωτεΐνης χωρίς να έχει ζωικό λίπος δεν είναι εφικτό όπως καταλαβαίνετε το να μειώσει κάποιος στην πρωτεΐνη της στιγμή που γυμνάζεται πάρα πολύ έντονα με βάρη όπως για παράδειγμα εγώ κάθε μέρα από μία ώρα τουλάχιστον επίσης έχω θέμα και με γαστρίτιδα και ευερέθιστο έντερο εννοείται φυσικά ξηρούς καρπούς δεν τρώω ούτως ή άλλως γιατί είναι πολύ πλούσιες σε θερμίδες άσχετες και αλκοόλ καθόλου ούτε ένα γραμμάριο γιατί δεν μου αρέσει γενικά βέβαια κανένα γλυκό που και που με μέτρο τρώω
😊
Ωραίοοοος
Τα αποφευγω από χρόνια
Χαίρομαι που τα ακουω και από ειδικούς
Να είστε καλά!
Καλήσπερα κανω δ.ν εδω και 8 μηνες μου πεφτουν τα μαλλιά μου τη μπώρο να κανώ?
Καλησπέρα σας! Δεν καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης.
@@ApollonasKapsalis Καθε μερα τρωω κρεας και πολυ κιολας Απολλονα μοσχαρι συκοτι εντοσθια πουλερικον τρωω και χοιρινο μπιφτεκια απο μοσχαρισιο
@@ApollonasKapsalis Δεν τρωω ηδατανθρακα καθολου ουτε ρυζι ουτε μακαρονια ουτε οτι εχει σχεση με αλευρι και ζαχαρι τα εκοψα μαχαιρι ολα αυτα
@@sofiasalonikidou3588 Θέλετε ποιοτική πρωτεΐνη από αρνί, πρόβατο, μοσχάρι, ψάρια, θαλασσινά και αυγά. Τα εντόσθια θα πρέπει να είναι από μηρυκαστικά ζώα όχι πτηνά και φυσικά όχι χοιρινό και κοτόπουλο.
Καλησπέρα σας μόλις άκουσα το βίντεο σας ...έχω φλεγμονή στους αστραγάλους και έχω οίδημα μήπως μπορείτε να μου πείτε κάτι σχετικό με την διατροφή ; Σας ευχαριστώ ...
Καλησπέρα σας! Εφόσον είναι και οι δύο σας αστράγαλοι με οίδημα τότε το πρώτο πράγμα που υποψιαζόμαστε είναι υψηλό σάκχαρο που υποδεικνύει αντίσταση στην ινσουλίνη ή διαβήτη. Επίσης, ένας κοινός παρανομαστής είναι η έλλειψη καλίου. Βλέπουμε μεγάλη κατακράτηση νατρίου λόγω υψηλής ινσουλίνης και ανεπάρκεια καλίου. Οπότε υπάρχει οίδημα.
@@ApollonasKapsalis Σας ευχαριστώ πολύ θα το φροντίσω !
@@ΒάσωΤριγώνη Παρακαλώ!
Καλησπέρα σας!
Εάν θέλουμε να επικοινωνήσουμε μαζί σας πως μπορούμε ;
Καλησπέρα σας και Καλή Χρονιά! Μπορείτε να στείλετε email στο greekgoesketo@gmail.com ή μέσω της ιστοσελίδας greekgoesketo.gr στην φόρμα επικοινωνίας. Σας ευχαριστώ!
@@ApollonasKapsalis Χαίρετε κύριε Καπσαλη εγώ λέγομαι Αρετή και έχω ρευματοπάθειες τι να κάνω με την φλεγμονή;;; Ο γιατρός μου έδωσε κορτιζολη
Το 100% σκέτο ταχίνι με πολύ χαμηλό υδατάνθρακα προκαλεί φλεγμονή?
Καλησπέρα Στέλιο! H αναλογία ωμέγα 6 προς ωμέγα 3 στο ταχίνι είναι 57:1. Άρα ναι προκαλεί φλεγμονή!
Καλησπέρα...θα ήθελα να ρωτήσω αν γίνεται να ανεβάσετε ένα βιντεάκι για τους δρομείς του βουνού.Γιατι εμείς χρειαζόμαστε υδατάνθρακα.....Τι ποσότητα πρέπει να λαμβάνουμε?
Καλησπέρα σας! Η χρήση υδατάνθρακα είναι απαραίτητη μόνο για υψηλής έντασης δραστηριότητα. Οι δρομείς κανουν χαμηλής και μεσαίας έντασης που είναι καλύτερο να πατάνε στις λιποαποθήκες παρά στην εξωτερική πηγή ενέργειας. Αθλητές Ironman κανουν low carb ή κετογονική.
@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ πολύ.εσεις δίνετε και πιο εξειδικευμένες κατά άτομο διατροφές?
@@gwgwragia4526 Φυσικά, δημιουργώ εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο greekgoesketo@gmail.com Σας ευχαριστώ!
Καλημέρα. Εδώ και 8 μήνες παλεύω με φλεγμονή χαμηλά στην μέση και επεκτείνεται προς τα κατω στο πόδι. Εχω πάει σε ορθοπεδικους κ νευρολογους. Εχω κάνει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις κ ολες βγαίνουν αρνητικές για αυτοανοσα. Η νευρολόγος μου έδωσε κορτιζόνη αλλά η φλεγμονή δεν υποχωρεί. Τι μπορεί να συμβαίνει; Είμαι σε απελπιστική κατάσταση. Εχω χασει την ποιότητα της ζωής μου κ είμαι μόλις 28 χρονών.
Αλλαγή τρόπου ζωής και ίσως εργασίας
Τα ωμέγα 6 που προκαλούν φλεγμονές;
Φυσικά! Αυτό λέω από την αρχή που ξεκίνησα το κανάλι. Τα ωμέγα-6 είναι υπεύθυνα για το μεγαλύτερο κομμάτι φλεγμονών στο σώμα στην σύγχρονη διατροφή.
Καλησπέρα! Η φλεγμονή είναι αυτό που δείχνει η εξέταση crp ? Για τα κοτόπουλα και τα χοιρινά που τα πουλάνε 2και 3 ευρώ το κιλό,το φοβόμουν ότι δεν είναι καλή τροφή. Πόσο παράξενο μου φαίνεται όμως που λέτε ότι κάνουν κακό οι ξηροί καρποί.ενω πιστεύαμε ότι είναι μέρος της μεσογειακής διατροφής όπως οι σπόροι. Και μάλιστα λένε ότι 50 φυστίκια Αιγίνης π.χ. έχουν πολύ σίδηρο ή τα αμύγδαλα έχουν ασβέστιο και τα καρύδια κάνουν καλό στον εγκέφαλο. Κλπ. Τελικά μας βλάπτουν; Μας αρρωσταίνουν ; Ευχαριστώ
Καλησπέρα σας! Ναι μέσω του CRP μπορούμε μα δούμε αν υπάρχει κάποια φλεγμονή. Το χοιρινό, κοτόπουλο, ξηροί καρποί, σπόροι και αγελαδινά γαλακτοκομικά είναι υπεύθυνα για φλεγμονές στο σώμα λογω των υψηλών ωμέγα-6 που περιέχουν. Θα χρειαστεί να το δείτε απλά. Οι ξηροί καρποί περιέχουν και υδατάνθρακα και λίπος μαζί, ότι δηλαδή και η συμβατική διατροφή προωθούν την λιπογένεση. Οι αρκούδες τρώνε ξηρούς καρπούς για να βάλουν λιπος και να πέσουν σε χειμερία νάρκη. Η φύση μα στο δείχνει από μόνη της. Ο σίδηρος από τα φυτικής προέλευσης δεν είναι το ίδιο απορροφήσιμος όπως από τα ζωικής πχ συκώτι ή κόκκινο κρέας.
Εμένα με πονάει πουλί πλατι χε νικάνε τα λεφκα 14 χιλιάδες βορι να ινε φλεγμονι
Φλεγμονή γύρω στον αστραγαλο
Θα πρέπει να διαλέξετε το σωστό διατροφικό πρωτόκολλο με αντιφλεγμονώδη
τροφές και διαλειμματική νηστεία.
Παλευω με τις εφιδρωσεις χρόνια ..ιδρώνω και μόλις με πιάσει το αεράκι αρρωσταίνω βροχιτιδες.......υπάρχει θεραπεία για εμένα ...παίρνω αρκετές βιταμίνες.....