جدول نظام غذائي للتخسيس والتخلص من دهون البطن العنيدة في 15 يوم | دايت الوجبة الواحدة أوماد
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- أفضل جدول نظام غذائي قاسي للتخسيس والتخلص من دهون البطن ودهون الكرش العنيدة بعد رمضان والعيد
كيف تتخلص من دهون البطن العنيدة
جدول نظام غذائي للتخسيس والتخلص من دهون البطن العنيدة في 15 يوم
جدول غذائي لمرضى القلب
جدول نظام غذائي للتخسيس
نظام غذائي للتخسيس
نظام غذائى للتخسيس
نظام غذائي صحي
نظام غذائي للتخسيس للبنات
نظام غذائي للتخسيس للرجال
نظام غذائي لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع
برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر pdf
برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش
رجيم الوجبة الواحدة بالتفصيل
رجيم الوجبة الواحدة تجربتي
أضرار رجيم الوجبة الواحدة
رجيم الوجبة الواحدة عالم حواء
جدول غذائي لمرضى السرطان
جدول نظام غذائي صحي لتقوية الجسم
ازاي تعمل نظام غذائي لنفسي
نظام غذائي للتخسيس السريع للنساء
قائمة طعام مرضى السكري
Omad diet plan
One meal a day
#جدول_نظام_غذائي_للتخسيس
#دايت_الوجبة_الواحدة
#OMAD
#تخلص_من_دهون_البطن_العنيدة
#دكتور_أحمد_متولي
#كيتو_دايت_دكتور_أحمد_متولي
#الصيام_المتقطع_دكتور_أحمد_متولي
#لو_كارب_دايت_دكتور_أحمد_متولي
دكتور أحمد متولي صيام متقطع
دكتور أحمد متولي كيتو دايت
دكتور أحمد متولي لو كارب دايت
Dr. Ahmed Metwally
Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor
أفضل وقت لتناول مكملات أوميجا 3
• أوميجا 3 | أفضل توقيت ...
بحث جديد يثبت أفضل وقت لتناول الفاكهة، قبل أم بعد الوجبة. 👇
• متى يجب أكل الفاكهة؟ ...
دايت رمضان 2022 خس 10 كيلو بدون حرمان
• دايت رمضان هتخس 10 كيل...
سلسلة لو كارب (اللو كارب) دايت بالتفصيل - دايت الوجبة منخفضة الكربوهيدرات
دايت التخلص من دهون البطن في 30 يوم فقط
تحدي التخلص من دهون البطن
-----------------
أزاي تاكل كربوهيدرات بدون ارتفاع حاد لسكر الدم
الطريقة الأمنة عند تناول الكربوهيدرات وتناول النشويات لمرضى السكر
• ازاي تاكل كربوهيدرات ب...
جدول نظام غذائي مفصل هينزل بطنك في 30 يوم فقط
• تحدي التخلص من دهون ال...
سلسلة الكيتو دايت بالتفصيل
-----------------
شاهد ما هو الكيتو دايت وهل أمن ام لا (لازم تشوف الفيديو ده قبل الكييتو ضروري)
• أفهم قصة الكيتو دايت ق...
المسموح والممنوع في الكيتو بالتفصيل وبشكل علمي جديد ومبسط
• المسموح والممنوع في ال...
شاهد عشر خطوات لازم تعملهم قبل الكيتو
• عشر خطوات ضرورية قبل ب...
كيفية حساب كميات الأكل والماكروز في الكيتو دايت بالتفصيل 2022
• كيفية حساب كميات الأكل...
الكيتو فلو: الأعراض والاسباب والمضاعفات
• الكيتو فلو - الأعراض و...
العلاج الفعال للكيتو فلو
• العلاج النهائي للكيتو ...
الكولسترول والكيتو فلو
• الكيتو دايت وارتفاع كو...
الكيتو دايت ومرض النقرس وحصوات الكلى
• أحذر الكيتو دايت قد يس...
===========================================
شاهد أيهما أفضل دايت هل المعتمد على تقليل السعرات أم المعتمد على تنظيم الهرمونات؟
• لية بقلل سعراتي ومش بخ...
شاهد اللبن (الحليب) وعلاقته بقرحة المعدة وارتجاع المريء
• اللبن وعلاقته بقرحة ال...
سلسلة الصيام المتقطع - دليلك الكامل للصيام المتقطع
------------------------------
شاهد سلسلة الصيام المتقطع
1- ما هو الصيام المتقطع وطرق وأنواع الصيام المتقطع
• طرق وأنواع الصيام المت...
2- كيف تبدأ الصيام المتقع، المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع، عدد الوجبات في اليوم
• كيفية الصيام المتقطع ل...
3- كيف يحرق الصيام المتقطع دهون الجسم ليصل بك الي الوزن المثالي
• كيف يحرق الصيام المتقط...
4- فوائد الصيام المتقطع
• الفوائد الصحية للصيام ...
5- أخطاء الصيام المتقطع
• أخطاء الصيام المتقطع ا...
6- الحالات الممنوعة من نظام الصيام المتقطع
• الحالات الممنوعة من نظ...
7- كيف تمارس الرياضة بشكل امن اثناء الصيام المتقطع
• الرياضة أثناء الصيام ا...
8- أهم حاجة لازم تعملها أثناء الصيام المتقطع في 2022
• أهم حاجة لازم تعملها أ...
9- ممنوع تكسر الصيام المتقطع على هذه الأغذية
• لا تكسر صيامك على هذه ...
10- الخطوات الصحيحة لكسر الصيام المتقطع
• الخطوات الصحيحة لكسر ا...
=======================================
شاهد وجبة الإفطار وعلاقتها بالصيام المتقطع والرجيم وخسارة الوزن
• أهمية وجبة الإفطار في ...
شاهد ازاي تخس بسرعة بتغير نوعية الأكل فقط | بحث علمي جديد وخطير
• الأغذية التي تسبب الكر...
شاهد هل ننصح السيدة الحامل بعمل كيتو دايت (حمية الكيتو والحمل)
• هل السيدة الحامل ممكن ...
شاهد فيديو اللبن الحليب وعلاقته بزيادة الوزن والسمنة ومرضى السكر
• اللبن الحليب وعلاقته ب...
شاهد مقاومة الأنسولين وعلاقتها بزيادة الوزن والسمنة بالتفصيل
• مقاومة الأنسولين وعلاق...
شاهد أضرار دقيق اللوز وأضرار حليب اللوز أو لبن اللوز
• اضرار حليب اللوز أو لب...
شاهد أيهما أفيد صحيا للتحلية عسل النحل أم السكر
• هل عسل النحل افضل من ا...
شاهد فيديو كيف ترفع معدل حرق الدهون طول اليوم حتى اثناء النوم
• أزاي أزود حرق الدهون ب...
شاهد فيديو كيف تحرق دهون الجسم بدون رياضة او دايت - أبحاث علمية جديدة
• طريقة علمية جديدة لإنق...
شاهد كيف تكتشف معلومات التغذية المزيفة على اليوتيوب
• ازاي تكتشف معلومات الت...
شاهد لماذا هذى القناة
• لماذا قناة جديدة عن ال...
أنضم إلى جروب متابعة للصيام المتقطع واللو كارب وكيتو دايت على الفيسبوك
/ lowcarb.keto.fasting
أنضم الي جروب التغذية الصحية على الفيسبوك
/ nutritional.facts
✅Don't Forget to LIKE 👍 SUBSCRIBE 🔔️️️ SHARE ↗️
بعد ٣ شهور أو اقل حابب اشكر حضرتك جدا جدا جدا يا دكتور جزاك الله كل خيرا وعرفتني يعني أي اخس في وقت قصير جدا ماشاء الله بجد مفيش كلام يكفي في حق حضرتك والله يا دكتور الحمد لله بفضل الله ثم فيديو حضرتك ده وطبقته بالظبط بكلم حضرتك وأنا 68 أو 69 من 90 كيلو وفعلا الفترة قصيرة جدا المهم الإرادة وتطبق كلام الدكتور بالحرف الواحد وتشتغل علي نفسك وبعد فترة التعود هتلاقي نفسك مكمل علي وجبة واحدة باذن الله جزاك الله كل خيرا يا دكتور
ما شاء الله
ألف مليون مبروك هذا إنجاز ممتاز الحمد لله
بالتوفيق ديما إن شاء الله
فعلا و الله عندك حق ، بعد الصيام المتقطع بفترة قصيرة وجدت نفسي باكل وجبة واحدة في اليوم ،احساس رائع و سعادة لا توصف
السلام عليكم يا دكتور انا عملت الرجيم دا عندي 20 يوم كنت113 بقيت 103 والله العضيم بجد انا مش عارفة اوصف فرحتي سكراا جزيلا ربنا يديك الصحة وطولت العمر وكن حطيت قبل كده تعليق اني حا ابدا الريجسم ربنا يوفقك يادكتور
الف مبروك حبيبتي
ان دخلت على القناة صدفة واستمتعت بشرحك المفصل والبسيط اتمنى تتكلم على ارتفاع الضغط ولك جزيل الشكر على كل ما تقدمه معلومات جد قيمة
النظام ده حلو للناس لي عاوزه تخس كل جسمها . مش الكرش فقط
جربتيه
ان شاء الله سأطبق هذه الطريقة في رمضان ساكتفي فقط بوجبة الافطار وفي السحور كوب شاي او قهوة بلا سكر شكرا دكتور
استفدت يعني نزلت وزن
ان شالله بكره رح ابدي بهذا الرجيم ودزلج النتيجه بعد ١٥ يوم بأذن الله
جزاكم الله خيرا، شرح مبسط ووجه بشوش كما قال الأخوة. والمميز هنا أنك تتجاوب مع الأسئلة وترد وتنصح من خبراتك وعلمك وجهدك ووقتك، وكل هذا بدون إشتراك او مقابل مادى. جزاكم الله خيرا ووفقكم وبارك فيكم وغفر لكم ولوالديكم ولسائر المسلمين.
جزيل الشكر لحضرتك 🙏 🌺🌹🌷
ياريت وصفات غذائية لهذة الحمية للكولون العصبي بدأت الاسبوع الثاني للوجبة الواحدةكان كان محيط الخصر ١٠٢ اصبح ٩١
ما شاء الله بارك الله فى حضرتك وجعل هذا العطاء والاخلاص فى تقديم المحتوى فى ميزان حسناتك حقيقى يا دكتور جزاك الله خير الجزاء حضرتك بتفتح طاقة نور لناس كتير محتاجة المساعدة ادعوا الله سبحانه وتعالى ان يمتعك بالصحة والعافية .
جزيل الشكر لحضرتك
فيديوهات حضرتك صارت إدمان..كم المعلومات والفائدة رائع ..شكرا لحضرتك وبانتظار نظام تثبيت الوزن بعد الصيام المتقطع.
رؤى من فرنسا 🌺
ممتاز جدا وبالتوفيق دايما
حاضر ان شاء الله
شكرا دكتور
ان شاء الله انامجربه الصيام المتقطع الجدول يجنن ربنا يعطيك الصحه
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
لديك موهبة الشرح المبسط وعميق في نفس الوقت احسنت دكتور جزاك الله خير
وجزاكم الله خيرا 🙏🌷
السلام عليكم دكتور أحمد،
٣ اسئلة لو سمحت:
- حليب اللوز غير المحلى، هل يفسد الصيام المتقطع اذا اضيف للقهوة او الشاي؟
- هل البيبسي الدايت او الكوك زيرو يفسد الصيام المتقطع؟ وبشكل عام هل يرفع السكر والانسولين في الدم؟
- هل ممكن ممارسة ال push-up ممكن خلال دايت الأوماد؟
وتحياتي لحضرتك مع الشكر الجزيل وجزاك الله خيراً 🙏🏻🌹
كتب الله أجرك••ورفع الله قدرك ••وجزاك الله خير الجزاء وانت يادكتور تعتبر وبكل أمانة[[ مثال وقدوة حسنة لكل من ينشر مقاطع طبية في اليوتيوب]]
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
جزاكم الله خيرا 🙏 🌹
اسلام عليكم يا دكتور اني مشكلتي بطني وصدري ايش اسويه الله يحفظك
بسم الله الرحمن الرحيم
حبدأ النهارده يوم السبت ١٠/٦ إلى يوم السبت ٢٤/٦ وبإذن الله أرجع أقول خسرت كام كيلو ..
اللهم مدد إرادتي .. اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد ..
شنو صار معاك
مشكور جداا وبارك الله فيك انا فعلا نزلت علي الصيام المتقطع ١٧ ك في ٣شهور
فرحت كثيرا من شرحك وشجعتني على الصيام المتقطع والدكتور الوحيد الذي استطاع ان افهم معني الصيام وكيف استطيع ان احتفظ على صحتي شكراااا جزيلا
عمري 47سنة. وطولي 1,63.و وزني 72كغ.
ودخلت سن اليأس منذ كان عمري 44 .
أجد صعوبة في تقليل وزني حتي ولو كان 1كغ. طموخي أن أخص وزني ب 8/9 كغ
أنصحني ياا دكتور من فضلك ماذا يمكنني إتباعه .والله إنور بصيرتك ويجعلك من أهل الجنة آميين يارب رب وشكرا.
وزن ١٠٨
طول ١٦٧
السن ٤٩
بامر الله حبدا من اليوم ٩/١٢ الرجيم وشكرا لحضرتك علي المعلومات والشرح الجيد ممكن سؤال بالنسبه للخضار اي نوع خضار ومطبوخ بالسمنه البلدي ولو محشي يكون صنف واحد ولامشكل
بالتوفيق إن شاء الله
أيهما المهم تحديد كمية الارز به
الف الف شكر دكتور سوف ابدا غدا باذن الله ... وزني ١١٥ كغ ٦٥ سنة
عندي سؤال هل الدهون مسموح بيها اثناء الافطار والكمية لانك لم تتكلم عنها مع انك ركزت عليها كثير في فديوهات اخرى الى درجة انك نصحت بالبدا بيها .
وشكرا محمد من فرنسا
تحية طيبة من المغرب ليك يادكتور
مرسي كثير على تشجيعك وتحفيزك لينا
عفوا يا فندم 🙏
راح ابدأ معك دكتور واخبرك بالنتيجة بعد 15 يوم يارب ثبتني عاصيام المتقطع
بالتوفيق إن شاء الله 👍
بالنسبة لي ارى ان هذا النظام شبيه بالصيام الاسلامي في رمضان الماضي فقدت 7 كيلو لأني امتنعت عن السكريات وقللت النشويات والنتيجة مذهلة
هل كنت تتناول الفطور والسحور عادي ارجو الرد من فضلك اريد ان اصوم الصيام الاسلامي ولكن يكون صيام بنظام غدائي صحي شكرا .يعني ماذا اكل في الفطور والسحور
@@mahmoudkarimi6138 بصراحة اتبعت نظام لو نفسك تخس كنت اخد يوم مفتوح لكن بدون سكر أبيض مثلا عندنا السفوف فالمغرب احط عليه عسل حر وخلال الاسبوع أتابع النظام حرفيا قليل النشويات والنتيجة ممتازة
ممكن اعرف السحور ايش يكون
ربنا يبارك فى حضرتك أول مرة اشوفك اسلوبك جميل وشرحك مبسط جدا ربنا يجازيك عنا خير أنا هبدأ النظام النهاردة وإن شاءالله خير
بالتوفيق إن شاء الله
انا مع حضرتك يا دكتور ..الله يباركلك ويجعلو من ميزات حسناتك ...انا طولي 167...وزني 89kg ...وعمري 42 ..اليوم 20.05.2022
بالتوفيق إن شاء الله
كم سار وزنك الان؟
هل يمكن تناول ٣ بيض مسلوق في بعض الايام بديل عن البروتين الي حضرتك ذكرته ؟ وهل يمكن الاستغناء نهائيا عن النشويات
ماشاءالله تبارك الرحمن..شرح مبسط ومفهوم..ساتبع هذآ النظام وأنا اصوم صيام إسلامي في شهر شعبان .
توضيح رائع من دكتور أروع حفظك الله وجزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك إن شاء..متابعه جديدة من العراق
أهلا وسهلا بحضرتك 🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
" جزاكم الله خيرا "
دكتور/ أحمد
حضرتك بتوصل المعلومة بطريقة سهلة وواضحة جدا
ربنا يبارك في حضرتك
إن شاء الله بعد ال 15 يوم والرجوع لصيام 16 ساعة
وبعده ثلاث وجبات أو وجبتين
ده مش هيرجع الوزن الزايد تاني
بعد ما الجسم هيتعود على الوجبة الواحدة والنشويات القليلة؟
لازم نخرج إلي نظام صيام متقطع وجبتين مع لو كارب
في أي وقت هناكل بدون حساب لازم ال وزن هيزيد
دائما مشكور ع كل النصاءح والشرح الواضح ربنا يجعله في ميزان حسناتك 👍👏💯👌💐🌸👍
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
الي فترة عاملة صيام متقطع وجبتين
وهلأ اتعودت اعمل وجبة وحدة مع قطع السكر والخبز والنشويات والفواكه
راحة مابعدا راحة الجهاز الهضمي اضافة الي نزول الوزن
تحياتي الك دكتور
السلام عليكم انا بدية الصيام وهذا اليوم الثالث الحمدلله كل شي ممتاز حتى هبوط السكر ما جاني
رغم اني أعاني منه بعض الأوقات ونزل وزني كان ٧٤ واليوم ٧١ اللهم لك الحمد
شكرا لك يا دكتور الله يجزاك خير ويوفقك دنيا وآخره
عليكم السلام ورحمة الله
ممتاز وبالتوفيق إن شاء الله
@@dr.ahmednutrition دكتوره من فضلك عادي لو أخذ مغنيسيوم وقت الصيام او خليها عند الافطار الله يعطيك الصحه والعافيه شكرا على اهتمامك
خليها وقت الفطار أفضل
@@dr.ahmednutrition جزاك الله خير
شكرا على ردّك 🌹
ثلاثة كيلو في ٣ايام
اشك يكون دهون
هذآ أول يوم إن شاء الله ساحترم هذه النصائح
تأخرت كثيرا في الحصول على هذا الفيديو .. شكرا جزيلا دكتور . بعد 15 يوم سأعود لأخبر بالنتيجة ..
بالتوفيق إن شاء الله
يا أخي هل وجدت نتيجة
@@loubnaharnoufi5383 بالتأكيد ..
@زياد المشد الحمد لله نتيجة مرضية
دكتور لو سمحت ممكن نغير اللحم بالبيض مثلا وكم عدد الحبات المسموح بيها؟ اتشكر حضرتك
سوال يا دكتور
عن طريقة طهي اللحوم ، اولا ما هي الطريقة ( طبخ او شوي او في الفرن او تقلية في مقلاة مع شوية زيت او سمن ) و ثانيا ماذا تستعمل للطهي من دهون مثلا زيت او زبدة او سمن ؟ و كم الكمية ؟ و كذلك التوابل ما هي المسموح بها ؟
طبخ ، سلق
بلاش شوي لو قلي
@@dr.ahmednutrition
شكراً على ردك و اهتمامك يا دكتور
و اعجبتني الفكرة و ان شاء الله ربي ييسر و نطبقه وًنستفيد منه
@@dr.ahmednutrition
معليش سوال اخر وهو حول استهلاك الزيتون بزيته ، ايضا البيض و كم الكمية المسموح بها و هل يمكن استبدال وجبة لحوم بوجبة بيض لوحده او بالخضار
و هل يفيد اكل بذرة الكتان او زيتها خلال الرجيم
وهل ممكن اخذ زيت جوز الهند مع القهوة بدل الكريمة ؟؟
و شكرا مقدماً
كلة ممكن
ما عدا زيت الكتان
صعب جدااا الاوماد الا اذا كان الجسم دخل فى حاله الكيتوزيس لان دى الحاله الوحيده اللى الواحد بيحس بالشبع ويستحمل الصيام فتره طويله .. ودكاتره كتير قالوا ان صيام اكتر من 16 ساعه مش كويس للسيدات
صحيح كلامك اياكم والصيام المتقاطع خطير
والله العظيم سهل جدا ، انا كنت مدمنة خبز ، آكله بشراهة و بكثرة + الأكل بين الوجبات و أكلي كان جد سىء بدون سلطات و قليل من الخضر ، أكلي كان تقريبا كله نشويات و كربوهدرات، لكن جسمي خرب و صار شكلي قبيح ، فقررت أعمل صيام متقطع و بعد أقل من أسبوع و بدون ما أشعر صرت آكل وجبة واجدة باليوم لأنني لم أعد أشعر بالجوع بتاتا ، ملحوظة انا من قبل لم يكن عندي احساس بالشبع يعني آكل لحد ما يخلص صحني
@@Fathia-tanja
قوليلنا عملتيها ازاى واكلك كان ايه طول اليوم لحد موصلتى للمرحله دى وايه كانت نتيجه الاوماد جسمك اتغير ؟
انا عمري ٥٠ سنة طولي ١٦٨سم ووزني ١٠٠ك
عاملة عملية ازالة رحم ومبايض من ٣ سنوات والحمدلله لا اعاني من اي امراض مزمنة(لا سكر ولا ضغط) عندي فقط غضروفين بالفقرات الظهرية وخشونة بالركبة اليسرى ان شاء الله سأبدا من ١٢/٧/٢٠٢٢
تمام بالتوفيق إن شاء الله 👍
أحلى دكتور في الدنيا ربنا يجازيك كل خير
متابعتك من العراق حضرتك انسان رائع جدا ربي يوفقك ويسعدك ويرزقك من واسع فضله
وزني 135طولي 163تعبت من الحميات الفاشلة صمت رمضان ماعندي أي مشاكل صحية ماعدا شحم عالكبد ماباكل أكل سوق نهااائي بدي حمية ألتزم فيا ماأتكون مكلفة ماعندي مشكلة بالصوم المتقطع كتيييير بريحني
سوف ابدأ ان شاء الله يوم ١٩ شهر ١ سنة ٢٠٢٣ ونلتقي بعد ١٥ يوم ان شاء الله
بالتوفيق إن شاء الله
متابعاك من السودان ممكن رقم وانس
اخبارك ايه 😂لسة مكملة 💪
انا معك
@lolo90 تمام اسلوب حياة مختلف تماما هو البعد عن الفاين كاربز
شكرا جزيلا استاذ. محتوى هادف. الله يرحم الواليدين
السلام عليكم دكتور ،هل ينفع أصوم صيام إسلامي مدة 15يوم واتبع نفس الخطوات او ابدا بصيام متقطع 16\8 لمدة شهر هو الاول ،علما ان طولي 1،48،وزني 100كغ،وسني 43سنة،شكرا لك دكتور علي القناة القيمة
الصيام الإسلامي لا يفضل فيه الوجبة الواحدة
امشي على دايت رمضان هتجدية عندي على القناة
جزاكم الله خيرا و جعله في ميزان حسناتكم. بإذن الله بعد إنتهاء شهر رمضان سوف أبدأ هذا النظام الغذائي عجبني . فقط أريد أن أسأل حظرتكم هل زبدة الفول السوداني مسموح بها أم لا؟ و شكرا لكم
بكمية قليلة
بس الافضل الزبد الطبيعي
@@dr.ahmednutrition شكرا لكم
شكرا جزيلا دكتور .انا معاكم باذن الله.
طولي1٫68و وزني87 دائره البطن92. عمري49سنه
بالتوفيق إن شاء
مشكور على التوضيح ومتعوده على الصيام بس توجد ادويه فيتامين في الصباح وفي الليل حبوب الضغط والكلسترول يعني لازم اكل مرتين في
اليوم خساره
مش مشكله قللي كمية الأكل في الوجبة الأولى قدر الإمكان
أو امشي على هذا الدايت
دايت لو كارب + صيام متقطع
ua-cam.com/video/rFNvcmE57_U/v-deo.html
@@dr.ahmednutrition مشكور يادكتور على ردك وجزاك الله خيرا
جزاك الله كل خير يا دكتور، لدي استفسار من فضلك، زوجي لديه كرش ولا يقدر على الصيام الطويل وزنه 98kg وطوله 1,75 ، فطوره داءما بيضتين وجبن وقليل مرتديلا ونصف خبز مختلط بحجم يد ويتغدى ب فراخ او لحم مع خضر وخبز وفي المساء يأكل سلطة خفيفة ونصف تفاحة ويشرب ملعقة خل تفاح مع الماء وراء كل وجبة ويعمل رياضة المشي هل يستطيع التخلص من الكرش بهذا الروتين مع العلم عندما يخسر القليل من الوزن فالبطن تبقى كما هي
جزاك الله كل خير يسمح هذا الدايت الاهل السكر والكبد الدهني ولك جزيل الشكر
ممكن حلقة عن الفطار الصحي لمريض السكر وشكرااااااااا
د. احمد.. جزاك الله عنا خير الجزاء
حضرتك بتقول اثناء هذا الصيام omad ممكن اشرب شاي باللبن..
هل اضع في الشاي باللبن سكر او محليات دايت ام لا. ؟؟؟؟
شكرا لك ❤
السلام عليكم
شكرا يا دكتور على اهتمامك و ردك و بالنسبة لي هذا افضل نظام شفته الي الان مع شرحك الممتاز الوافي و ارجو ان استطيع اكمال تنفيذه الذي بداته اليوم ، الوزن ١٠٥ الطول ١٧٤ العمر ٦٣ ، في اجازة الان و فاضي لهذا الامر .
بالتوفيق إن شاء الله
شكرا دكتور
انا كتبت المعلومات عن الوزن و الطول و العمر
و في انتظار ردك على الاسئلة بشيء من التفصيل لو سمحت و في اسرع وقت الله يبارك فيك
جزاكم الله خيرا نظام حلوا قوي ان شاء الله امشي عليه
27|8|2022اول يوم تحدي صيام وجبة واحدة في اليوم نلتقي بعد 15يوم وارد عليكم النتيجة
بالتوفيق إن شاء الله
اوكي
ما هي النتيجة؟
كيب لو سمحت يادكتور لو حسيت بهبوط حاد فى الضغط أثناء فترة الصيام أعمل إيه من غير ما أكسر الصيام لأنى عادة بتجيلى نوبات من هبوط الضغط لانى فترات بعانى من الانيميا
لو جالك هبوط افطري فورا و لتجنب ذلك ضعي في كوب الماء ذرات ملح طعام مرتين خلال الصيام
بارك الله فيكم على المجهودات.💐
عفوا يا فندم
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
السلام عليكم ورحمه وبركاته يا دكتور انا متتبعة من المغرب بشكرك على النصائح جزاك الله كل خير
عفوا يا فندم
انا متعوده على الصيام اليوم اكلت بيضتين وسلطه وشربت شاي مع قرفه وساويت رياضه كارديو مع هيك عندي ثبات بالوزن عندي مقاومة انسولين
شكرا لك دكتور علي هاده النصائح انا غنبدا معاك من اليوم ان شاء الله وغنتوزن مني تدوز 15 يوم نعود نكوليك شحال نقصت بالتوفيق للجميع
بالتوفيق إن شاء الله
السلام عليكم دكتورنا الفاضل المخلص في قوله وعمله جزاك الله خير الجزاء عنا هل التمر هندي والعرقسوس ممنوعان في الصيام المتقطع
اشكرك دكتور و اطال الله في عمرك
من فضلكم دكتور في اي وقت اخذ مضادات حيوية و كذلك Doliprane
ولكم جزيل الشكر
بارك الله فيكم دكتور
حلقاتك كلها مفيدة ورااااائعة👍👍👍
جزيل الشكر لحضرتك
سوف ابدا غدا انشاء الله وزني ٩١ نلتقي بعد ١٥ يوم مع النتيجة ادعولي
بالتوفيق إن شاء الله
الله يقويك
روح جيم احسن
بششر
والنتيجة 86 رجيم فعال صراحة مع انو انا غشيت شوية شكرااااا دكتور،👍🤩
بعد شهر ونص من لو كارب خسيت ٨ كيلو وثبت الوزن والكسترول ٢١٤ وشكرا لسيادتك
امشي على ال اوماد أسبوعين
ربنا يبارك فيك دكتور وفي علمك وزادك علما نافع يشهد لك يوم الدين
بسم الله اليوم رح ارجع للرجيم البدايه 92بعد 15 رح قول النتيجة دعواتكم
شو النتيجه الرجيم خبرنه
Salam Dr. Ahmed. I have currently covered almost a month of Intermittent fasting and plan to follow it up with a OMAD routine on the beginning of the year. Can the drinks during the fasting period include Diary Milk (in tea or with cocoa powder) and how many can I have during the fasting period?
Unfortunately, milk will break the fast 🙏
جميل جدا ربنا يجعلها في ميزان اعمالك وحسناتك انشاءالله
عندي سؤال يادكتور هو كم ملعقة دهون صحيه نقدر نستخدم نطبخ به الوجبه مثلا لحم او الخضار ؟
ارجو التوضيح
الكمية الي تكفي عمل الخضار مفيش مشكلة لكن لا تصل لحد الاسراف
يا دكتور انا ١٨ سنه ووزني ٨٠ كيلو وطولي ١٥٧سنطي وهبتدي معاك من النهارده انشاء الله ♥
شكرا لك يا دكتور على الشرح الوافي
عندي سؤال الله يحفظك انا ما استغني عن البيض، اتناول اربع حبات وزنهم 220 جرام تقريبا فيهم 24.5 جرام بروتين فكم جرام احتاج من اللحم او الدجاج عشان البروتين يكون زي الحلاوه؟
نقول اللحم او الدجاج ٢٠٠ جرام
النمط عندي بيكون اول حاجة البيض >>> نص كمية اللحم ١٠٠ جرام >>> خضار >>> انتظار ٥ دقائق >>> نص لحم مع كارب؟
شكراً يادكتور، ولكن ارجو الإفادة انا اعاني من صعف شديد في العضلات لاني عشت لحد سن 35 وانا لاأكل اي نوع من البروتين الحيواني وعمري الان56 عام واعاني من دهون الكبد والسمنه ووهن في العظام والعضلات وعندما اذهب الي الجم اولازم الفراش ولا استطيع الحركه اتوسل لك ان تفدني ولو في عياده لحضرتك في القاهرة ارسلللي العنوان ورقم التليفون
تقدري تمشي على هذا الدايت
ua-cam.com/video/rFNvcmE57_U/v-deo.html
الله يباركلك بصحتك وعافيتك ي دكتور . الله يجعلو في ميزان حسناتك .
وماذا بعد الصيام المتقطع ...يعني عندما اصل للهدف وانجح في تنفيذ الصيام المتقطع .. كيف سيكون المظام الغذائي الجديد حتى لا يذهبالجهد والاعب هباءا منثورا ..خاصة لو حبيت اعالج الامر بتعديل النظام الغذائي وبدون ادوية
تحياتي لك دكتور من المملكة المغربية
جزاكم الله خيراً دكتور أحمد يعطيكم العافية يارب .
من فضلك دكتور هل هذا النظام يصلح لمريضة دخلت الرعاية المركزة فجأة بسكر عالي وضغط عالي مع أسيتون +3 وحموضة بالدم ، هى خرجت من الرعاية مت 13 يوم وكانت بتتعالج في الرعاية بالإنسولين وبعد ما خرجت مازالت بتتعالج الإنسولين نوفو رابد ، 15 وحدة قبل الإفطار + 20 وحدة قبل الغذاء + 10 وحدات قبل العشاء . وأيضا نوع إنسولين آخر اسمه لانتوس 15 وحدة قبل النوم.
كما كشفت الفحوصات أنها عندها كبد دهني ، وخرجت من الرعاية بعد إسبوع +1 أسيتون.
سؤالي هنا هل هذا النوع من الرجيم المذكور في الفيديو مناسب أم لا ؟
بسم الله ماشاء الله بجد بسطت نظام الاوماد بشكل ممتاز جزاك الله عنا كل خير
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
السلام عليكم دكتور انا اتبعت الصيام المقطع زي ما حضرتك شرحت في فيديو خسيت بس دهون البطن ليسى كما هيا.هالحسن ان شاءالله ابلش معاك في وجبة وحدة وباذن الله اوصل نتيجة لي نفسي فيها
جزاكم الله كل خير على كل ما تقدمه
وجزاكم الله خيرا 🙏
انا أبدى انشاء الله غدا انا في خمسينات شكرا يا دكتور
انا مع حضرتك من النهرده 18/5 وزني 59 كيلوا وطولي 153 تقريبا وعندي 16 سنه، هبدا وكمان 15 يوم هاجي اقول خسيت كام كيلوا وبجد شكرا جدا لحضترك انت دكتور هايل
بالتوفيق إن شاء 💪
ايه الاخبار دلوقتى ونتيجة التجربة
بالتوفيق يارب
كل اللي يكتب حارجع ثاني واكتب النتيجه كذاب كلكم نفس النظام اف
@@smsmso7242
انسان محبط
ينشر الطاقه السلبيه
صلوا على النبي ياحبايب ❤
علية افضل الصلاة والسلام
جزاك الله خير الجزاء...بالنسبة لادوية الضغط والسكر...تؤخذ في مواعيدها...مع الشكر مقدماااا
لا أنا مقدرش أفتي في تغيير مواعيد الأدوية تحتاجي استشارة الطبيب إلي كتبها لحضرتك
لو سمحت دكتور القهوة التي تحدثت عليها في الفيديو: المخفوقة / مع الزبدة
شكرا يا دكتور علي المعلومات المفيدة دي وانشالله احاول ابدا النظام دا
دكتورنا الفاضل من فضلك لو بروح الجيم وعملت الدايت دا وقادر ارفع وزن قبل الوجبة عادي؟ نسبة الدهون حاليا ٢١ ف المية اغلبها ف البطن.. الوزن ٦٢.٥ والطول ١٦٥.. وحاليا صيام متقطع وجبتين وبتمرن صايم ١٦ ساعة.. لكن للأسف البطن مش بتنزل.. فحضرتك شايف ايه أفضل حل ينزلي دهون البطن حاليا
السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ انا وزني 65 وطولي 148 محيط الخصر علي مستوي السرة 95 وعمري 43كم كيلو انزل وكم المفروض يكون خصري المثالي اشكرك يادكتور
كتلة الجسم عندك 29 لازم تنزل إلي 25
ومحيط الخصر لازم ينزل عن 40 إنش
جزاك الله خيرا يادكتور أحمد ..عندى اسئلة بخصوص نظام اللوكارب والصيام المنتقطع أرجو من حضرتك التكرم بالاجابة ولكم جزيل الشكر...انا والحمد الله ممتنع عن السكر الصناعي والدقيق الابيض مايقارب شهرين ونصف والحمد الله متبع لنظام الصيام المتقطع وااللوكارب ووزني نزل قرابة 12كيلو...سؤالي هل اقوم بتحاليل طبية لنسبة الدهون والكلسترول او اي تحاليل اخرى للأطمئنان على حالة الجسم وماهي التحاليل ؟؟؟ للأن في اشخاص اخافوني من النظام وقالو ربما ليه اثار جانبية وللعلم انا والحمد الله خلال فترة الصيام لاأشعر بأي اعراض... مارأيك هل اقوم بتحاليل طبية او استمر بالنظام ولاخوف من هدا الامر
إن شاء الله مفيش مشكلة وعايز تحلل حل للإطمئنان
Lipid profile
دكتور جزاك الله خيرا على هذا الشرح ان شاء راح اطبق الصيام المتقطع لكن سوالي اللي يعاني من السكري ينفع معه الصيام المتقطع 👍
نعم ولكن لآبد من مراجعة طبيبك المعالج في جرعات الأدوية لأن السكر سينخفض مع الصيام
دكتور ممكن اتناول دواءي في الصباح ديال السكر عندي حبة واحدة في الصباح قبل وجبة الفطار
يادكتور انا جربت مشيت على قطع السكر والخبز والرز واستمريت على سلطه ولبن وبيض مسلوق كل يوم مع الصيام المتقطع ولكن اصبت بامساك شديد جدا لدرجه الملينات والتحاميل لم تاتي بنتيجه ومازال الامساك ماذا افعل ساعدني
مبدئيا
لو تكثري من الالياف في اكلك قلليها
ولو العكس مقلة كتري منها
ضاعفي كمية الماء التي تشربيها يوميا
اتمشي ربع ساعة يوميا على الاقل
@@dr.ahmednutrition حبيبنا دكتور احمد اعمل ايه يعني انت شفت انا كاتب ايه وباكل ايه تقصد اوقف السلطه هيه اللي عملالي امساك ولا ايه ؟
شكرا دكتور على الشرح الرائع ،سؤالى هوة هل ممكن بدأ صيام من الساعة ٢ الى ٥ بعد الظهر
دكتور من فضلك إلى عندو مرض كرونز و ممنوع علينا السلطة و الخضار النيء و الألياف، شو بكون الرجيم؟
هل فقدان الوزن دا بيكون من الميه الدهون ولا فقط دهون صافي وهل ممكن يكون في خساره من العضلات
لاني لما بعمل اي نوع من الرجيم اول شي بشوف المياه المحتبسه هي للي بخسرها الدهون بتفضل مبينه منطقه البطن سميكه بالجلد مبينه
الأكثر من الدهون بجسمك
ماشي يادكتور يعطيك الف عافيه مشكور
انا 76 ..طول 160 ..عندي 40سنه و هبدأ بإذن الله من النهارده و هدخل ف ال 15 يوم صيام اسلامي
بالتوفيق إن شاء الله
بس في الصيام الإسلامي علشان مفيش شرب طول الصيام لازم نتسحر.
الافضل امشي على دايت رمضان خلال الصيام الإسلامي
لينك دايت رمضان
user153992.pics.ee/43q374
@@dr.ahmednutrition يعني لو أنا بصوم اتنين و خميس ،لازم اتسحر ، و اتسحر ايه ؟ و باقي الأيام تبقى omad
نعم
شوفي فيديو دايت رمضان 2022
من شهر طلعلي الفيديو هاد وبلشت خسرت ستة كيلو وانا مرتاحة على وجبة وحدة مع انه في ايام باخد وجبة تانية بس بيض وخضار
ممتاز جدا استمري وبالتوفيق إن شاء الله
يعطيك الف صحة يا دكتور حبيت كثير كلامك وشجعتني كثير على تطبيقو
😮دكتور السلام عليكم
انا عندي وزن 91 عندي سكر تراكمي 8 وكولبسترول وضغط الدم في الاول كان بيصل الى حد 17و18 ولكن بعد الفحص ونظام غداءي لس عملاه من مدة قصيرة واخد حبة الظغط كوفيرام،،اصبح ظغطي عادي 12,8اولعد المرات13,9،،،المهم احسن من الاول والان اريد نصيحة منك على الكولسرول والسكر المرتفع اللي عندي ،،وشكرا جزيلا
دكتور انا سيده 66 عاما وبعمل صيام متقطع من سنتين تقريبًا وأوقات كتير بنصوم بال 18..19 ساعة هل ده كويس ولا ايه وان شاء الله حاعمل النظام ده اسبوعين من بكره تنصحني بايه يادكتور
نعم لمدة أسبوعين بس علشان الوزن لا يحدث له ثبات بعد الاسبوعين حضرتك امشي على هذا الدايت
دايت لو كارب + صيام متقطع
ua-cam.com/video/rFNvcmE57_U/v-deo.html
السلام عليكم ورحمة الله
انا خلصت التحدي ١٥ يوم الحمدلله نزل وزني ٧كيلو
انتظم عندي انخفاض السكر من غير تعب
الحمدلله
جزاك الله خير يادكتور الله يبارك لك في عملك ورزقك ويجعله في ميزان حسناتك
ابغى ارجع له بعد يومين عشان ما يصير عندي ثبات بالوزن ودي انزل الى ٥٩ كيلوا
هل ممكن او لا وشكرا
الف مبروك 🌹 🌷 🌺
وجزاكم الله خيرا
امشي شهر على هذا الدايت
دايت لو كارب + صيام متقطع
ua-cam.com/video/rFNvcmE57_U/v-deo.html
جزاك الله خير
شكرا
@@user-sh7di9hs2j 🙏
@@dr.ahmednutrition الله يبارك فيك
انا ابتديت هدا دايت مندو أربعة أيام لكن حصل لي إظطراب في نومي ماعدتش أنام زي ماكنت
واخبارك اية الآن ؟