Mezcla para empanar sin carbohidratos | Receta Keto con Laura
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- Опубліковано 14 жов 2024
- 👉 Esta mezcla para empanar la puedes usar para otras muchas recetas así que que no se te olvide guardar la publicación.
Ingredientes:
✨ Pollo
✨ Queso parmesano
✨ Harina de Almendras
✨ Huevo
✨ Especias al gusto
✨ Salsa de tomate.
Instrucciones:
Para el rebozado mezcla la misma cantidad de parmesano rallado muy finito y harina de almendras. Añade las especias que más te gusten.
Trocea el pollo en filetes finos y pásalo por el huevo batido y nuestra mezcla para el rebozado.
Hornea durante 15 minutos a 190ºC. Sácalos y pon encima una cucharada de salsa de tomate y un poquito de queso, vuelve a hornear un par de minutos y listo.
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#ketoconlaura #keto #empanado #lowcarb #singluten
Yo reemplazo el queso (para keto limpio) con harina de coco. Proporción 2/3 harina de almendras, 1/3 harina de coco. BA muy bien también. Gracias por compartir ❤️
Gracias a ti por contarnos tus trucos corazón 👏
La harina de coco es sin carbos ?
Si pero creo que en España es más caro la harina de coco que el parmesano
@@patapaty73rarisimo, acá en Argentina es más caro el parmesano que la harina de coco.
Pero en el keto limpio se come el queso, yo tengo 1 año y medio haciéndolo y he bajado 55 kg
Gracias por la receta, lo probaré ❤
Me encanta dime más recetas keto
Se ve rico. Saben bién
Que pintaza, mañana lo hago
Excelente receta..saludos desde Panamá
graciassssss ❤️
Unmmm que rico se ve
Pues me gustaría que me dijeras como hacer una rica salsa de tomate, si puede ser sin edulcorante mejor, gracias Laura
instagram.com/p/C3cdJXPtsxU/ 🥰🥰🥰
Tendré que comprar la harina de almendra por qué tiene muy, pero que muy buena pinta,que rico.Muchas gracias 👌🏻
Siiiiii, delicioso 😋 si te animas, ya me contarás que tal 😉
Yo le recomiendo k mejor lo haga.. compra almendras y lo licua o pasa por el procesador y keda listo sin nada de cosas añadidas
Hola ! Gracias por recetón! Con q haces fideos calabacin?
Muuuuuchisskmas gracias❤❤❤❤
❤que pintasa!! Lo tengo que provar 😋muchas gracias por la receta Laura😊
Siiii, anímate a hacerla y me cuentas que te parece cielo 😉
*se ve riquísimo*
graciassss 😍 ❤️
Lo he hecho está buenísimo
Jo me alegro que te guste cielo😘 🥰
Exactamente lo q hago para hacer milanesas y si además le pones encima, salsa de tomate, jamón y un buen queso que se derrita, ya tienes una excelente milanesa a la napolitana!
Gracias por compartir corazón, que pintaza tiene eso 😋
Delicioso y claaaaro que te mereces que te sigan. Por merecer te mereces hasta UN MONUMENTO EN PLENA GRAN VÍA DE MADRID🤣🤣👏👏👏👏👏💃💃💃💃💃❤❤⚘👍
🤣🤣 Graciaaaaasssss, vosotros si os merecéis un monumento por aguantarme 😅
Si quiero receta de la salsa de tomate 😋
Wow! Delicioso!!
Excelente receta 😋
😋😋
Buena
Gracias Laurita.
Buenísimo Laura! En Argentina les decimos milanesas a la napolitana😋
Genial cielo, gracias por compartirlo 👏
Excelente nueva idea para mi dieta keto ❤gracias guapa
Me alegro de que te haya gustado corazón 😊
Me encanta 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 se ve muy delicioso se ve como una mini pizza 🤤
El doctor bayter lo deja muy claro dicho, es un fiera, de él he aprendido,
@Jaimerifebasanta deja muy claro de tierra la nutrición cetogénica, estudia todos sus vídeos y así te enteras bien
De qué va quería decir
Necesito la salsa de tomate please 💖 gracias por la receta se ve super deli
Estará en mi nuevo libro Keto por el mundo que sale en breve cielo😘
Es sin gluten pero carbohidratos si q tiene. Puedes usar chicharrones triturados en vez de harina de almendra. Yo estoy haciendo una dieta terapéutica de keto y tengo q evitar ciertos aminoácidos lo mejor q se pueda y eso elimina las almendras. Las macadamias son mejor opción.
Que bueno leer tu mensaje buscare las macadamias porque estoy adicta almendra creo eso no hace q baje mi grasa abdomimal
Enseña el aparatito de hacer los espaguetis de calabacín, que el mío no es tan guay
Tienes una nueva suscriptora, se me ha hecho agua la bocaaa
Ayyy cuanto me alegro cielo 🥰 ¡¡Bienvenida!!❤️
Gracias Laura, ¡viva keto!
Gracias a ti por el apoyo corazón!!🥰 ❤️
El video de batch cooking Laura, porfi. Mil gracias por todos tus vídeos 😘😘
Buena idea🤔
❤️❤️
Se ve deli por favor la receta de salsa de Tomate.
Me puedes enviarme receta de tomate 🍅
Hola Laura me puedes decir donde comprar en España el aparato para hacer los noodles gracias
Gracias por la receta me la apunto 😋😋😉
A ti corazón😍 ❤️
Qué rico 😋🤤
😋😋
Te sigo con esta y con todas eres una crack mil gracias me haces mucho bien con tus recetas he perdido 5 kl en 9 días 🤭y como de lujo
😵
@@Keto_con_Laura sip...por cierto acabo de ver que me respondiste en otro vídeo ,muchas gracias Laura ❤️..está receta hice las alitas y me quedo la salsa muy clarita que le pones tú para espesar!!la mía salía aguichi😭..😂😂
Flipada me he quedado, jamás dejaré este rebozado aunque deje la dieta keto 👍😂
jajajajaja, te entiendo cielo, está delicioso 😋
Buenisimo!! Porfa un bachcooking
Claro cielo, lo que queráis 👌🏻😉
Yo uso chicharron molido 😊
Que rico hasta me dan ganas de empezar keto
😅 Pues vaaaamosssss, anímate 💪🏻
Muchas gracias Laura estaba esperando esta receta desde el primer momento que la vi por favor dame otra vez el enlace para bajarme gratuitamente el libro de Keto relajado porque no me lo puedo bajar un beso muy fuerte cariño💋💋💋💋💋💋
Hola cielo, escríbeme a hola@ketoconlaura.com y lo solucionamos👌🏻
Hola! me pasarías la receta de la salsa de tomates? Muchas gracias!!
La harina de almendras se debe refrigerar?
Hola el espirilidador de zucchinis donde lo has comprado?
Hola, que tal?! En vez de harina de almendras que puedo usar?
Puedes probar harina de cualquier otro fruto seco 🥰
Queeeeeeeee bueeeno!! 😋😋😋
Siiiiii, 😋
Yummy!!! Deli-deli, Laura !!! 😘
😋😋😋
Hola Laura. Podrías compartir la receta de la salsa de tomate? Gracias!
La tengo pendiente cielo😘
@@Keto_con_Laura gracias!
Estaba deseando que subieses esta receta! Esta semana cae seguro!😋 También se podría hacer en la freidora de aire? Sería menos tiempo de cocción verdad? Gracias por compartir la receta Laura!😘
Lo he hecho y me ha sobrado. Lo guardo en el frigo? Muchas gracias Laura por hacernos la vida mejor
Si cielo, sin problemas 👌🏻
Como se llama el aparatito con el que haces los fideos??
Como veo que la del vídeo no te contesta te digo yo. Pon en el buscador de Amazon u otra tienda virtual "aparato para hacer espaguetis de calabacín " y te saldrán muchos.
Chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina
🥂 te mando un súper abrazo corazón 🥰
Y si, te estoy siguiendo por esta receta😅
Enhorabuena por tus logros!! He empezado a hacer Keto desde que te encontré por casualidad hace 3 semana, pero tengo la duda de si las cantidades en cada comida don libres... Mil gracias por todo!!!
no exactamente, de tu plato debe ser un 75% grasas (cocinar con grasa de cerdo por ejm. carne con grasa o pollo con piel, aguacate, queso curado, son ejemplos. 20% proteínas (la carne o pollo o pescado del tamaño aprox de la palma de tu mano con los dedos juntos) y un 5%carbohidratos sanos (calabacín, pepino, acelga, espinaca, espárragos, lechuga, coles de Bruselas.... son ejemplos) pero debes comer un plato que no sea exagerado y para la cena, es mejor más bien quedar con hambre.
Estos fueron ejemplos de cosas que puedes comer, no todo es a la vez jejej. Bye!!
@@cattleya6296 Muchas gracias! El porcentaje de cada cosa lo tenía claro, la duda era en la cantidad...😅
Hola cielo, siempre debes tener en cuenta calorías diarias dependiendo de tu objetivo 👌🏻
Laura no se usar la aplicación de MyFitnessPal y por lo tanto no se contar macros lo que hago es que todos los días cocino con tus vídeos que son geniales, pero quiero aprender a contarlos tendrás algún vídeo para esto ?
A maquinita para hacer los tallarines de calabacín donde se puede comprar ?
Amazon corazón
Ohhh q ricoooo
Siiiiii 😋
Ricoooo
😋
Laura los fideos de calabacin se hierven antes de comer o los comes crudos?
solo los salteo en la sartén cielo😘
youtube.com/@ketorecetafacil?si=-zYdk-IN2tZt80_w
Desayunos por favor
👌🏻😉
Se puede con aceite en la sarten?
❤❤❤
Graciasssssssssssssss
🥰 😘
Yo quiero PORFAVOR la receta del tomate ya q muero por probar la salsa de tomate😢
Hola Patricia! En un comentario más arriba, alguien le escribió la receta como respuesta a: @laurasahlra6946 Le tomé foto y te la iba a enviar pero no se puede.
❤️
❤️
Receta de salsa del tomate
El helado de choco Clark en keto!!
👌🏻😉
Like para que compartas la salsa 😊
Se puede sustituir la harina de almendras por maizena? Soy alérgica a los frutos secos.
entonces no sería keto cielo. También te dan alergia las pipas de girasol? hay muchos alérgicos a los frutos secos que justo a las pipas de girasol no y entonces las sustituyen con ellas
youtube.com/@ketorecetafacil?si=-zYdk-IN2tZt80_w
pintaza
Siiii 😋
cómo se llama lo que usaste para hacer tiras del calabacín 🥺
Espirilizador de verduras cielo🥰 😘
yo uso es linaza molida o torreznos molidos
Gracias por compartir cielo 👏
El queso parmesano lo usó para empanar?
Exacto corazón 👌🏻
Mmmmmmmmmm!!!! ❤
😋😋
🤤
❤️
Pregunta ❓ la salsa de tomate tiene azúcar
No, es casera 🥰
Como se llama el accesorio para hacer los fideos de calabacín ?
Espirilizador cielo🥰
Donde se consigue, lo hay en España?
@@gloriaferri3896 yo compré uno por Amazon
Gracias por la información.
Pues yo no como carne, cómo podría sustituirla?
por otra proteina cielo, ya sea vegetal o huevo por ejemplo
❤eres un sol 🌞 me encantas
Si la receta del tomate olis
Es una salsa marinara: saltear ajo picado en un poco de aceite de oliva. Apenas se siente el aroma del ajo -que no se queme!- agregar puré de tomate o tomate triturado, sal, pimienta, pimentón o paprika y orégano. Cocinar de 7 a 10 minutos y listo para usar como uno quiera. Sirve para pizza, lasagna, etc.
👌🏻😉
@@Keto_con_Laura ❤
Receta de la salsa
👌🏻😉
Si tiene harina de almendras, tiene carbos. Si quieres sustituir el pan rallado, la mejor opción es el torrezno molido
Qué es torreznos molido? Soy de 🇦🇷 y aquí no se conoce.
@@DamaPatricia quizás allí lo llaméis chicharrón
Pero los torreznos están llenos de grasas trans
@@ladyliberty407 los torreznos no tienen ni una pizca de grasas trans. Son pura grasa saturada
@@diegomuniz8777 si los haces tú en casa, pero los de super son veneno.
Primera receta me gustó la segunda no porque las almendras no se permiten comer en dieta queto
En keto limpio no, cielo. Pero yo hago keto relajado y no hay ningún alimento prohibido 🥰
las almendras tienen carbohidratos
Claro, cielo! Muy poquitos, pero si 🥰
Por qué no los fríes si en principio no afecta a la keto y tiene más grasa para llegar a las macros de grasa? No lo entiendo....
Supongo que para ahorrarse algo de grasa para el resto del día. Seguramente que si después le pones queso o manteca al pan o al mugcakes de tu merienda o la cena, ya al final del día no adelgazas obviamente porque te pasas de grasas y de calorías.
Milanesa a la napolitana pero le falta la paleta arriba
😅
tira más a una milanesa estilo napolitana
😘 🥰 podría ser
Fui a comprar harina de almendras y es carísima once euros y no traía nada
Hola cielo, también puedes hacerla si tienes un buen procesador de alimentos 👌🏻
@@Keto_con_Laura ay qué linda me ha contestado y enseguida eres un amor
Pero la harina de frutos secos es carisima, 😢
Ya cielo. Siempre puedes empanar con corteza de cerdo😘
@@Keto_con_Laura q idea! Y q rica! Gracias! ❤
Pero te peinas cuñaoo 😂😂
Los frutos secos no se pueden comer
Cielo, yo hago keto relajado y no hay alimentos prohibidos ☺
@@Keto_con_Laura entonces no has entendido lo que es una nutrición cetogénica de verdad, consumo de carbohidratos al 5% o sea 20 gramos al día, y cuando ya llevas un tiempo y estás sanote entonces cada veinte días te puedes permitir comer un carbohidrato más alto, como sería el arroz, pero a diario los frutos secos como que no, creo que debes de coger la información del Dr bayter, y Guillermo Rodríguez,
@@Keto_con_Laura sí te puedes permitir comer la nuez de macadamia, en una pequeñita porción,
Las almemdras rompem el keto
Rompen el keto?? 🤔
Si, lo tiran al suelo lo rompen y se meten con el
SACATE EL PELO DE LA CARA Y DE LA COMIDA!!!😂😂😂
Ji ji ji
❤️
Esto es broma 🤔
Harina de Almendra?!!!las milanesas más caras del mundo!!! Jajaja
🥴
@@Keto_con_Laura chiste Laura!! Jeje excelente receta!!
Ojo con el tomate.
Es una dieta muy cara...no es accesible para todos...la gente pobre no puede comprar harina de almendras, por ejemplo...
Hablas muy rápido!!!
¿estás con anorexia?
Para nada
Deberías dar la receta por escrito, la verdad no se te entiende bien lo que hablas.
Cielo aquí tienes la receta🥰
INGREDIENTES
- Queso parmesano
- Harina de almendras
- Huevo
- Especias
- Pollo
- Salsa de tomate casera
- Queso Mozzarella
ELABORACIÓN
0. Corta los filetes de pollo.
1. Mezcla la misma cantidad de queso y harina. Añade las especias que quieras.
2. Bate un huevo en un plato hondo.
3. Pasa el pollo por huevo y la mezcla de queso con harina de almendras
4. Hornea 15 minutos a 190ºC. Cuando estén ponle un poco de salsa de tomate al pollo, colócale mozzarella encima y gratina unos minutos más en el horno.
Ablas demasiao rapido no se entende !
😂
❤❤❤