Boa noite, professor Waldemar! Me chamo Maycon e tenho 20 anos. Saiba que o que o senhor está ensinando hoje, levarei e passarei adiante até o final da minha vida. Obrigado!
@@waldemarguimaraes Eu adoro estar na academia colocando em pratica seus ensinos , tudo com maior cuidado e atenção aos seus ensinamentos , para não cometer gafes , e vem um '' professor '' e diz : assim tá errado - ai eu digo , desculpa amigo eu estudo com Senhor WG , ele explica assim e assado , eles me olham como se eu fosse um ET kkkkkkkk e claro , observam o shape do pai que ta tendo ! ! ! Obrigado mestre , forte abraço aqui de Curitiba PR
Acho que falo por todos que com certeza o prof Waldemar é sim o melhor do Brasil e com certeza um dos melhores lá de fora também, sei porque tive o prazer de ter tido uma aula rápida na famosa academia jangiovanni em São Paulo, a muitos anos atrás
Nenhum educador ou personal jamais me passou as informações que Big Waldemar nos dá. É uma honra aprender e apreender o ensinamento do professor. 👏👏👏👏👏
Grande, mestre WALDEMAR. trata o esporte com seriedade , diferente de muitos que crescem fazendo novelinhas pra vender produtos e porcarias pros jovens.
Poxa, Prof. Waldemar, às vezes dá vontade de parar de treinar. Eu tenho epicondilite e estou fazendo academia pra melhorar a musculatura e emagrecer. Estava eu na academia semana passada e queria trabalhar a parte posterior do ombro, quando pedi ajuda para o único professor disponível, que era o dono da academia. O cara nem me ouviu direito. Eu perguntei se ele me ajudaria a fazer o movimento correto do crucifixo inverso no crossover. O cara me batateou como se este exercício fosse uma grande novidade e eu estivesse querendo inventar moda.
Muito bom professor! Então se fosse fazer um bi-set com esse 2 exercícios, seria melhor começar pelo cabo depois ir para o dumbel nesse exercício para tirar o melhor proveito do exercício, correto? ( Partindo daquela lógica, indo do mais difícil para o mais fácil) Me responde por favor meu grande professor!
O cara fazendo abdominal ao lado poderia cair só pro professor mandar não é assim que se faz seu animaaaall !! 😅😂 Ótimo video professor parabéns Deus abençoe!!
PARABÉNS! já to cansado de ver esses caras fazerem videos FULEIROS e repetitivos, dizendo as mesmas coisas de formas diferentes !! AINDA BEM QUE TEMOS CARAS IGUAL A VC!! QUE ENSINAM SEM FULEIRAGEM
@@waldemarguimaraes Passei a fazer pronada com halteres pois via outras pessoas fazendo com a pegada neutra utilizando anilhas e qdo fui testar a diferença senti mais dificuldade na pronada, por isso continuei realizando dessa forma. Irei testar rotacionando. Obrigado mais uma vez.
Se o mestre @@waldemarguimaraes me permite a menção, o grande treinador Pacholock mostra um exercício para ombro semelhante ao que se encontra no vídeo (com algumas adaptações para extrair o máximo do exercício): ua-cam.com/video/XTa6P7wAyPk/v-deo.html
Bom dia professor uma pergunta! Esse exercício no cabo poderia ser substituído por um banco inclinado a 45° apoiando o tórax no banco e elevando os alteres a frente? ou é ignorância da minha parte resido em A.P. e tento sempre adaptar movimentos com poucos recursos... Ag: resp. Um ótimo dia pra nós todos
Acredito que não teria o msm efeito. Na parte baixa do movimento a tensão volta a ser zero. O diferencial do cabo é q na parte inferior ,o deltoide vai estar tensionado ,no banco 45°,não
Boa noite, professor Waldemar! Me chamo Maycon e tenho 20 anos. Saiba que o que o senhor está ensinando hoje, levarei e passarei adiante até o final da minha vida.
Obrigado!
Sempre aprendendo. Todos nós
@@waldemarguimaraes Eu adoro estar na academia colocando em pratica seus ensinos , tudo com maior cuidado e atenção aos seus ensinamentos , para não cometer gafes , e vem um '' professor '' e diz : assim tá errado - ai eu digo , desculpa amigo eu estudo com Senhor WG , ele explica assim e assado , eles me olham como se eu fosse um ET kkkkkkkk e claro , observam o shape do pai que ta tendo ! ! ! Obrigado mestre , forte abraço aqui de Curitiba PR
Nossa o Waldemar é o mestre no ensino do físico culturismo.
Que professor bacana 😂
Acho que falo por todos que com certeza o prof Waldemar é sim o melhor do Brasil e com certeza um dos melhores lá de fora também, sei porque tive o prazer de ter tido uma aula rápida na famosa academia jangiovanni em São Paulo, a muitos anos atrás
você teve aula com todos os treinadores do Brasil? pra comparação...
Nenhum educador ou personal jamais me passou as informações que Big Waldemar nos dá. É uma honra aprender e apreender o ensinamento do professor. 👏👏👏👏👏
Hoje é dia de treinar ombros e o youtube me sugeriu este video. muito bom!
Eu amo você ❤️
Eu ferrei meu ombro nesse exercício, no cabo. Mas usei carga elevada e ainda começando o movimento anteriormente ao eixo do corpo.
Obrigado pela aula mestre!
Grande, mestre WALDEMAR. trata o esporte com seriedade , diferente de muitos que crescem fazendo novelinhas pra vender produtos e porcarias pros jovens.
Tive uma luxação recentemente assim. Obrigado professor.
Um monstro da musculação. Que didática, que conhecimento técnico pqp
Waldemar é demais!
Sinceridade maxima kkkkkkk
Vou treinar ombro hoje 👏
Muito.obrigado.pelos.vidios.poroue.se.agente.nao.apreder.com.os.vidios.estavos.ferrados.professor.obrigado
Esse cara é muito técnico, conhecimento absurdo.... somente admiração.
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
Cuidem do ombro e articulações em geral.
O CARA PENSANDO!
VAI ME CHAMAR KKKKK
Sensacional, irei colocar em prática amanhã!!!.
Mestre sempre agregando na vida dos amantes de musculação. Grato! Oss🙏🏻
Mestre dos mestres sabe muito
Esses modelito de regata aí é que quebram. NO meu tempo não era assim (risos).
Muito bom ver vocês dois, saudades.
Muito bom. Indispensável esse conhecimento.
Irei testar essa técnica no próximo treino, obrigado mestre.
Valeu, Mestre!
Conhecimento e aprendizado de verdade!
Grande Waldemar. Gratidão professor
obrigado prof pela aula rapida deus abençoe.
Poxa, Prof. Waldemar, às vezes dá vontade de parar de treinar. Eu tenho epicondilite e estou fazendo academia pra melhorar a musculatura e emagrecer. Estava eu na academia semana passada e queria trabalhar a parte posterior do ombro, quando pedi ajuda para o único professor disponível, que era o dono da academia.
O cara nem me ouviu direito. Eu perguntei se ele me ajudaria a fazer o movimento correto do crucifixo inverso no crossover. O cara me batateou como se este exercício fosse uma grande novidade e eu estivesse querendo inventar moda.
vc toma magnésio?
@@canaldojoe4214 bom dia. Estou tomando magnésio, sim.
@@RecortesdaHora top, ja ajuda. tente tomar doses cavalares de Condroitina com Glucosamina... ou TB-500
O Melhor.👏👏👏
Perfeito essa dica esse cara e foda e monstro Tmj sempre Waldemar 🏆🚀💪🏼♥️
Obrigado
muito bem Waldemar
Cada video uma aula ❤❤
Você é gênio! Obrigado!
Posta tmb técnicas de posterior de ombro 🔥
ou ombro completo mestre
Ótimo conteúdo
Muito bom professor! Então se fosse fazer um bi-set com esse 2 exercícios, seria melhor começar pelo cabo depois ir para o dumbel nesse exercício para tirar o melhor proveito do exercício, correto? ( Partindo daquela lógica, indo do mais difícil para o mais fácil)
Me responde por favor meu grande professor!
Vc não entendeu direito. Eles são complementares sendo que a dificuldade de cada um é em vetores diferentes. Abraço
@@waldemarguimaraes Obrigado por responder mestrão...
Qual diferença no recrutamento do deltóide na elevação frontal pronada e neutra ?
Obrigado mestre
Dicas valiosas, eu aprendi da pior forma, fui fazer no cabo e me lasquei.
Possível juntar os dois movimentos em um treino, parte com halter e parte inclinado com cabos, seria o ideal para recrutar por completo?
Muito obrigado pelo vid Mestre!
Deus abençoe , forte abraço!
💥💪🏾
O cara fazendo abdominal ao lado poderia cair só pro professor mandar não é assim que se faz seu animaaaall !! 😅😂
Ótimo video professor parabéns Deus abençoe!!
Esse é o melhor treinador do Brasil
Obrigado
Verdade ... Comecei a sentir meu ombro fazendo no cabo sozinho... Então parei
Vou treinar nessa academia, som do Megadeth ao fundo🤘
Alguma previsão de Black Friday nos cursos?
Mano eu fico em shock quando vejo um atleta que usa os danones e tem a pele impecavel como esse atleta que o WG usou como modelo .
genetica, não tem pra onde correr.
é normal, basta tomar pouco.
PARABÉNS! já to cansado de ver esses caras fazerem videos FULEIROS e repetitivos, dizendo as mesmas coisas de formas diferentes !! AINDA BEM QUE TEMOS CARAS IGUAL A VC!! QUE ENSINAM SEM FULEIRAGEM
👏👏👏
Nada como usar o velho e bom peso livre para prevenir certas lesões
Estou.com.ombro.ferrado.valdemar.treno.encasa.posso.fazer.os.danbios.e.tabem.na.pulia.?
"não animal" kkkkkkkk
Grande mestre, qual o melhor metodo para deltoides? Frequencia ou volume(1dia)?
Pra quem não é hormonizado não faz diferença.
volume com qualidade de contração....frequência é inevitável pois no dia de peito também se ativa.
Mestre, qdo estiver usando halteres qual a melhor pegada, neutra ou pronada?
Ou rotacional. Depende do que deseja atingir
@@waldemarguimaraes Passei a fazer pronada com halteres pois via outras pessoas fazendo com a pegada neutra utilizando anilhas e qdo fui testar a diferença senti mais dificuldade na pronada, por isso continuei realizando dessa forma. Irei testar rotacionando. Obrigado mais uma vez.
@@fabiovieira3235 Tem que tomar cuidado com a bursa. Na pegada neutra ela fica bem menos apertada pelo acrômio e o úmero
@@brain4700 valeu pela dica!
Se o mestre @@waldemarguimaraes me permite a menção, o grande treinador Pacholock mostra um exercício para ombro semelhante ao que se encontra no vídeo (com algumas adaptações para extrair o máximo do exercício):
ua-cam.com/video/XTa6P7wAyPk/v-deo.html
A tensão maior é quando o braço está a 90º em relação ao cabo, mas o exercício passa dos 90 é isto mesmo ou entendi errado?
se passar a tensão vai pro trapézio...que é bem interessante tbm.
Gênio
não animal….😂😂😂👍
Muito bom! Então no cabo, caso eu estenda o quadril na elevação dos ombros e flexione na descida, aumenta a contração?
Nada a vê mano, faz o que o cara explicou e não inventa.
diminui
Bom dia professor uma pergunta! Esse exercício no cabo poderia ser substituído por um banco inclinado a 45° apoiando o tórax no banco e elevando os alteres a frente? ou é ignorância da minha parte resido em A.P. e tento sempre adaptar movimentos com poucos recursos... Ag: resp. Um ótimo dia pra nós todos
Acredito que não teria o msm efeito. Na parte baixa do movimento a tensão volta a ser zero. O diferencial do cabo é q na parte inferior ,o deltoide vai estar tensionado ,no banco 45°,não
Tbm moro em apto. É complicado msm
Mas se vc apoiar as costas( deitar no banco 45°) e elevar os halteres à frente,vai ficar bem próximo do efeito.
Espero ter ajudado.
@@mariojosedasilvajuniorjuni8853 vdd avaliando a posição e execução do movimento
@@mariojosedasilvajuniorjuni8853 bem pensado ...obrigado pela ajuda
👏🏽👏🏽👏🏽🫡
O cara tá se cagando
Muito obrigado pelos ensinamentos mestre!!!! Forte abraço
Obrigado