心の状態は姿勢で決まる〜姿勢のポイント①腰

[@khiromi2772]

有料級のシェアをありがとうございます。

[@渋谷恭子-p5f]

お話し面白い😂分かりやすく聞きやすいです😌💓いつもありがとうございます❤️

[@yoko11]

はじめまして。
昨夜、ぬん先生の寝たまま瞑想を初めて拝見し、とても惹かれました。
今までヨガ教室で習ったり、自宅でヨガや瞑想に取り組んできましたが、なにか違和感ばかりありました。
けれど、ぬん先生の誘導は今まで感じたことのない安心感と惹き込まれる感覚がありました。声のトーンが自然で優しく心地よく自分に馴染むのを感じ、昨日はそのまま眠ってしまいました。今日は朝から他の動画も拝見しています。お話がとてもわかりやすく、過去の動画を遡って拝見し吸収させて頂きたいと思います。
ぬん先生の動画に辿り着けたこと、出逢いに感謝しております。
ありがとうございます✨🌹✨

[@deko3527]

ぬん先生が奏でる言葉がとても心地よくて、動画を聞いているとついつい顔がほころびます。
今も座椅子にもたれて曲がった腰で栗を剥いでいまして💦急いで腰を伸ばして良い姿勢にしました😊
それから…朝目覚めと共に美味しい空気を味わいながらぬん先生の呼吸瞑想しています。
宿題、心掛けます‼️
ありがとうございました🍀

[@ごまあざらし-t7x]

いつもありがとうございます😊
ぐれたぬん先生が面白かったです。
姿勢、気をつけます😊

[@中村美枝-l1p]

8:26 8:31😊😊😊

[@nikonikoyogachannel]

いつも素敵なお話ありがとうございます✨

[@key7325]

いつもありがとうございます😊

[@まみ-z2ed]

🎶😭やれることは祈ることと瞑想漬けの毎日でした

[@madomoco]

ぬん先生、いつもありがとうございます。
私は信者ではないのですが、臨在宗円覚寺のyoutubeをみております。そこで、座禅で立腰は重要とたびたびおっしゃておられたのを思い出しました。今更ですがヨガと座禅重なることもおおいです。個人の願望ですが、円覚寺チャンネルに「お寺で対談シリーズ」というのがありますので、いつかぬん先生が出演されるのを見たいです♡

[@nunyoga]

わー、そうなのですね、お寺で対談、いいですなー。機会があればぜひー！

[@yumis1668]

はじめてコメントします。
姿勢が良くないので、とても勉強になりました。
ありがとうございます😊

[@koolovesry]

とても分かりやすい説明、ありがとうございます。
腰立て修行してみます❗

[@津田洋美-q7s]

ぬん先生こんにちは♪
姿勢を整えるとスッと気持ちが自然に前向きに感じます✨✨✨
普段からの姿勢意識してみます。

[@ポプラ-f5x]

一日中座っていることが多くて姿勢がついつい猫背になってしまいます
お話をお聞きしてどき！っとしました😱
大切なことを教えて頂きました😄
即実践です👍
有り難うございます🙏

[@ももの花-t3s]

いつもありがとうございます。気の流れを整えるヨガと、夜のヨガ、動画を見ながら毎日続けています。今回の動画とても知りたかったので嬉しかったです。姿勢が悪くて、巻肩で悩んでいます。椅子に座る時、足を組まずにはいられません。頑張って宿題しますが、腰の立て方等、次の動画楽しみにしています。m(_ _)mm(_ _)m

[@まるこ-v2b]

ありがとうございます😆✨
腰立の術　頑張りたいです！
スシュムナー管が私にも通るでしょうか？
スシュムナー管通って～😆👍️❤️✨

[@まみ-z2ed]

歩けないので23区内の移動でしたから何回も往復させられてタクシー代も毎回1万2000以上途中で顔も腫れ始めて

[@しうん]

『腰立ての術』見せてくださった
カードが、めちゃめちゃ氣になります😆何のカードでしょうか？
教えて下さ〜い🌟

[@nunyoga]

７年ほど前にフェリシモと作ったヨガカードというものなのです！
nunyoga.seesaa.net/article/417149591.html

[@しうん]

私も検索してみました❕
やっぱりフェリシモのヨガカード
なのですね😊すごい可愛いので
注文しちゃいそうですww

[@しうん]

ぬん先生
返信ありがとうございました☆

[@まみ-z2ed]

この生活が2ヶ月以上続いています

[@樋口吉彦]

ぬん先生！
いつも、楽しく動画拝見してます！
勉強になります。
ありがとうございます！
お腹を薄く、長くということでしたが、良く瞑想でお腹を膨らませてというのを耳にします。
凹ました状態で膨らますことは可能でしょうか？？
なにかヒントがあれば教えて頂けたら嬉しいです🙇‍♂️します

[@nunyoga]

そうですね、軽くおなかを引き伸ばした状態でしたら、おなかをある程度ふくらませることは可能だと思います。
ただし、ヨガの完全呼吸（深い呼吸法）は、おなかを薄くしておきたいので、腰の横、腰の裏側をふくらませるような呼吸になります。
そうすると、肋骨が広がりやすくなって、さらに深い呼吸ができるのと、体幹の強さを保てるんです。
完全呼吸法の動画も参考にしてみてください。

[@まみ-z2ed]

たまたま家の近所に7月１日にオープンした歯科で7月１日初日に行きました

[@まみ-z2ed]

毎日流動食当然ガリガリになりました

[@まみ-z2ed]

音声入力をしています私は8月に歯科の医療ミスで10月の13日にやっと手術が終わりました

[@まみ-z2ed]

4年間通っている歯科でした

[@まみ-z2ed]

かなりたくさん縫ったのでまだ口が腫れていて口が完全に開きません

[@さとうけんじ-v8c]

腰をたてる

[@まみ-z2ed]

わざわざ父の紹介で通っていた23区内で区をまたいで🚃でわざわざ通っていました

[@まみ-z2ed]

まだこれから糸を抜きます

[@まみ-z2ed]

とにかく大変な毎日を過ごしています

[@まみ-z2ed]

腱鞘炎のため

[@まみ-z2ed]

🍑😭もともとデンタルケアをしっかりしていて資質も問題がないと言われていましたレントゲンを撮っても虫歯ではないと言われていました

[@まみ-z2ed]

頭全部が激痛になり食べれない眠れない歩けない生活が始まりました結局大学病院へ行くことになりました

[@まみ-z2ed]

顔が腫れてしまい口が9ミリしかあかなかったです

[@まみ-z2ed]

近所の内科で抗生物質をお点滴で打ってもらい大学病院と連携して抗生剤投与を薬をもらいに行ったり