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首と肩周りがほぐれて、同時に背中のこわばった痛みが減りました！ぬんさんの「ゆだねて〜」とかの言葉も、あぁ、頼って良いんだな🌿と凝り固まった思考と筋肉が緩むのを感じて心地よかったです。ありがとうございます✨🌈
最近、ぬん先生の動画に出会えました。これも心身にとても気持ち良いです。これから今までの動画、色々視聴していきたいです。ありがとうございます。
ぬん先生はじめまして！頚椎症やら偏頭痛やら『痛み』が日常生活を脅かしている最近、こちらの動画に出会いました。次の日の朝、寝起きの調子が良くなりました。何よりも、動画を見ながら一緒に行う時間が心地よくて毎晩の楽しみになってます。助かってます。本当に本当に感謝です！ありがとうございます！
頭痛が良くなりましたありがとうございます
このヨガすることで、だいぶ腕の痛みが良くなってきました。 ありがとうございます
すごく効きました❗️嘘みたいに痛みが今は取れてます。繰り返ししていきます。いつも有難う御座います😊
ありがとうございますをたくさん言いたい‼️😭😭😭
首から肩甲骨にかけての頑固な凝り。コブラのポーズが特に気持ち良かったです。動画終了する頃、呼吸が楽に深くなっていました。必須動画になりそうです☺️動画アップして頂きありがとうございました。
ガチガチだったのですが、すごくラクになりました。ぬんさんいつもありがとうございます。🙏
スッキリしました^_^毎日 寝る前ヨガタイム習慣になりました本当に ありがとうございます❣️
ぬん先生いつもありがとうございます♪最近寒さで朝、肩周りがガチガチで辛いので、朝一でやってみました。肩周りがポカポカし、頭もスッキリしました😊感謝、感謝です🍀
今日は寒くて肩回りが固まっていて、このヨガでむちゃくちゃスッキリしました！肩回りが軽いです(^^)ありがとうございました～💫
ぬんさん 配信ありがとう御座います！とてもわかりやすくて効果がありました✨ありがとう御座います♡
忙しい時に、敢えてこの時間を設けることでリラックスできる気がします。寝る前はもちろん、さあ、これからと言う時にも気持ちがリセットされてとても良い気分です❤ありがとうございます😊
最高〜気持ちいい〜！よく寝れそうです😌💓
いろいろとあるヨガ、瞑想の中でぬんさんのヨガ、瞑想がとても私の身体、心の平安に役に立って、穏やかに過ごせる日が多くなってきました。いつもありがとうございます。ヨガ、瞑想だけじゃなくそのほかの動画も本当に楽しみにさせていただいています。
初✨ぬんさんヨガ🧘 ポーズのタイミングがちょうどいい😊緊張がほぐれやすいので心地良かったです登録👍しました！
いつもぬんさん動画(特にヨガニードラ)にお世話になっています。言葉のチョイスが素敵で、いつも心を緩めてもらっています💓
ありがとうございます♪毎日心と身体が癒されてます😊
ありがとうございます💝寝て起きるといつも首が痛かったのでこの様な動画ありがたいです💗リクエストお願いします🙇✨ギックリ背中と言うのをやってしまってから腰上から背中(肩甲骨下まで)が痛いです。何か良い改善ストレッチなどあればお願いします✨🙏✨
ぎっくり背中。初めてききました～。ちょっと調べてみます。
ぬんさん辛い肩凝りがとても楽になりました😊ありがとうございます🙏とてもわかりやすくて癒されています🌱これからもぬんさんのヨガや瞑想を色々やっていきたいです🧘♀️よろしくお願いします🙏
ありがとうございます！呼吸の仕方が下手くそでつい息を止めなりしちゃうのですが、強く意識しなくても心地よく呼吸できました！
ぬん先生こんにちは！首周りから背中がらくになりました。ゆったりとした時間過ごせて心地良かったです。ありがとうございました。
リラックスした音楽がかかっている、ぬん先生の動画が好きです。先生の心地よい声も相まってとても気持ちがいいです。いつもありがとうございます🙏
肩首がすごく強張りやすいので、このヨガほぼ毎日やってます😊やったあとはすごく楽になります。良き動画ありがとうございます✨
ヨガのポーズ楽しいです、肩がとても軽くなりました☆彡感謝
いつもありがとうございます。
昨日して気持ちよかったので、2日目してみました。昨日頑張りすぎたのか今日は筋肉痛になっていましたが、筋肉痛のところが痛気持ちよく、いい感じにほぐれました😊続けたいと思います。ありがとうございます🙏
療養中で腕に負荷をかけられないので、コブラ、ダウンドッグ以外をやっています。コブラのポーズにこんな練習のやり方があるなんて知りませんでした！ 練習ポーズをするだけでもスッキリします。いつも丁寧な動画をありがとうございます。
とても楽になりました😊
じわじわじわじわと優しく確実に効きました。感動〜！ありがとうございます🙏✨✨
肩こりと頭痛で朝から二回も頭痛薬を服用したが効果がなかったのですが、ぬん先生のガイドでゆっくりとヨガを愉しむ事が出来ました。肩周り、背中がスッキリと楽になりました。どうもありがとうございました😭
ありがとうございます🤗💕
ここ最近寒くなってからなのか左肘に痛みのない違和感がありました。気になりつつぬん先生のこちらの動画が目に留まりさせてもらいました。からだの声を聞きながらやっているとどうもこの違和感は左肩のコリからきているのではないかなと感じました。30分ゆっくり一緒にさせてもらって違和感がかなりスッキリとしました。寒さで知らぬ間に肩に力が入っているのかもしれません。しばらく続けてやってみます。いつもありがとうございます♥
片付け物を1日していたので、体がこわばっていましたが、首も肩も10歳くらい若返った感じがしています。いつもありがとうございます。
途中で無印良品のような曲が、ながれてきてお気に入りです。
先生！ここ最近ずっと湿布と痛み止め飲んでたのに、この動画で一気に痛みが改善！先生ありがとう〜 !!!!
気持ち良かった💕
首こり待ってましたー😊最初キツかったのですが、痛気持ちいいので、続けてみます✋(´ᴖωᴖ｀)ありがとうございます。ども〜ども〜🙏🏻
首肩パンパンなので、とてもほぐれました。 心地よいほぐれです。これくらいの時間がちょうどいい感じなんで、30分くらいのもっと増やせてもらえたら嬉しいです^_^
![[12 min] Stretching to relieve shoulder and neck stiffness #672](/img/n.gif)
首と肩周りがほぐれて、同時に背中のこわばった痛みが減りました！ぬんさんの「ゆだねて〜」とかの言葉も、あぁ、頼って良いんだな🌿と凝り固まった思考と筋肉が緩むのを感じて心地よかったです。ありがとうございます✨🌈
最近、ぬん先生の動画に出会えました。これも心身にとても気持ち良いです。これから今までの動画、色々視聴していきたいです。ありがとうございます。
ぬん先生はじめまして！
頚椎症やら偏頭痛やら『痛み』が日常生活を脅かしている最近、こちらの動画に出会いました。
次の日の朝、寝起きの調子が良くなりました。
何よりも、動画を見ながら一緒に行う時間が心地よくて毎晩の楽しみになってます。
助かってます。本当に本当に感謝です！
ありがとうございます！
頭痛が良くなりましたありがとうございます
このヨガすることで、だいぶ腕の痛みが良くなってきました。 ありがとうございます
すごく効きました❗️
嘘みたいに痛みが今は取れてます。
繰り返ししていきます。
いつも有難う御座います😊
ありがとうございますをたくさん言いたい‼️😭😭😭
首から肩甲骨にかけての頑固な凝り。
コブラのポーズが特に気持ち良かったです。
動画終了する頃、呼吸が楽に深くなっていました。
必須動画になりそうです☺️
動画アップして頂きありがとうございました。
ガチガチだったのですが、すごくラクになりました。ぬんさんいつもありがとうございます。🙏
スッキリしました^_^
毎日 寝る前ヨガタイム
習慣になりました
本当に ありがとうございます❣️
ぬん先生いつもありがとうございます♪
最近寒さで朝、肩周りがガチガチで辛いので、朝一でやってみました。
肩周りがポカポカし、頭もスッキリしました😊
感謝、感謝です🍀
今日は寒くて肩回りが固まっていて、このヨガでむちゃくちゃスッキリしました！
肩回りが軽いです(^^)ありがとうございました～💫
ぬんさん 配信ありがとう御座います！
とてもわかりやすくて
効果がありました✨
ありがとう御座います♡
忙しい時に、敢えてこの時間を設けることでリラックスできる気がします。寝る前はもちろん、さあ、これからと言う時にも気持ちがリセットされてとても良い気分です❤ありがとうございます😊
最高〜気持ちいい〜！
よく寝れそうです😌💓
いろいろとあるヨガ、瞑想の中でぬんさんのヨガ、瞑想がとても私の身体、心の平安に役に立って、穏やかに過ごせる日が多くなってきました。
いつもありがとうございます。
ヨガ、瞑想だけじゃなくそのほかの動画も本当に楽しみにさせていただいています。
初✨ぬんさんヨガ🧘 ポーズのタイミングがちょうどいい😊緊張がほぐれやすいので心地良かったです
登録👍しました！
いつもぬんさん動画(特にヨガニードラ)にお世話になっています。
言葉のチョイスが素敵で、いつも心を緩めてもらっています💓
ありがとうございます♪
毎日心と身体が癒されてます😊
ありがとうございます💝寝て起きるといつも首が痛かったのでこの様な動画ありがたいです💗リクエストお願いします🙇✨ギックリ背中と言うのをやってしまってから腰上から背中(肩甲骨下まで)が痛いです。何か良い改善ストレッチなどあればお願いします✨🙏✨
ぎっくり背中。初めてききました～。ちょっと調べてみます。
ぬんさん辛い肩凝りがとても楽になりました😊
ありがとうございます🙏
とてもわかりやすくて癒されています🌱これからもぬんさんのヨガや瞑想を色々やっていきたいです🧘♀️よろしくお願いします🙏
ありがとうございます！
呼吸の仕方が下手くそでつい息を止めなりしちゃうのですが、強く意識しなくても心地よく呼吸できました！
ぬん先生こんにちは！首周りから背中がらくになりました。ゆったりとした時間過ごせて心地良かったです。ありがとうございました。
リラックスした音楽がかかっている、ぬん先生の動画が好きです。
先生の心地よい声も相まってとても気持ちがいいです。
いつもありがとうございます🙏
肩首がすごく強張りやすいので、このヨガほぼ毎日やってます😊やったあとはすごく楽になります。良き動画ありがとうございます✨
ヨガのポーズ楽しいです、肩がとても軽くなりました☆彡感謝
いつもありがとうございます。
昨日して気持ちよかったので、2日目してみました。昨日頑張りすぎたのか今日は筋肉痛になっていましたが、筋肉痛のところが痛気持ちよく、いい感じにほぐれました😊
続けたいと思います。
ありがとうございます🙏
療養中で腕に負荷をかけられないので、コブラ、ダウンドッグ以外をやっています。コブラのポーズにこんな練習のやり方があるなんて知りませんでした！ 練習ポーズをするだけでもスッキリします。いつも丁寧な動画をありがとうございます。
とても楽になりました😊
じわじわじわじわと優しく確実に効きました。感動〜！ありがとうございます🙏✨✨
肩こりと頭痛で朝から二回も頭痛薬を服用したが効果がなかったのですが、ぬん先生のガイドでゆっくりとヨガを愉しむ事が出来ました。肩周り、背中がスッキリと楽になりました。
どうもありがとうございました😭
ありがとうございます🤗💕
ここ最近寒くなってからなのか
左肘に痛みのない違和感がありました。
気になりつつぬん先生のこちらの動画が目に留まりさせてもらいました。
からだの声を聞きながらやっていると
どうもこの違和感は左肩のコリからきているのではないかなと感じました。
30分ゆっくり一緒にさせてもらって違和感がかなりスッキリとしました。
寒さで知らぬ間に肩に力が入っているのかもしれません。しばらく続けてやってみます。
いつもありがとうございます♥
片付け物を1日していたので、体がこわばっていましたが、首も肩も10歳くらい若返った感じがしています。いつもありがとうございます。
途中で無印良品のような曲が、ながれてきてお気に入りです。
先生！ここ最近ずっと湿布と痛み止め飲んでたのに、この動画で一気に痛みが改善！先生ありがとう〜 !!!!
気持ち良かった💕
首こり待ってましたー😊
最初キツかったのですが、
痛気持ちいいので、続けてみます✋(´ᴖωᴖ｀)
ありがとうございます。
ども〜ども〜🙏🏻
首肩パンパンなので、とてもほぐれました。 心地よいほぐれです。これくらいの時間がちょうどいい感じなんで、30分くらいのもっと増やせてもらえたら嬉しいです^_^