Das ist jetzt schon das zweite Quickie, das ich mache und es macht mir echt Spaß! Ich habe deinen Kanal gestern entdeckt und es ist genau das Richtige für mich! Danke! Weiter so. :)
Hey, schön, dass es dir gefällt! ☺️ 1. Der Fuß arbeitet viel besser mit! In Schuhen wird dein Fuß meist zusammen "gedrückt" und auch Socken schränken meist noch die Bewegungsfreiheit ein. So kannst du die Fußmuskulatur aktivieren und dein Stand wird nach einer Zeit viel stabiler ☺️ 2. Redest du vom statischen Dehnen? Das stimmt, das baue ich meist nicht ein! Beim Pilates hast du oft ein dynamisches Dehnen direkt mit dabei (Beispiel: Single Leg Stretch). Dazu baue ich meist noch viele Mobilisationsübungen ein = bessere Beweglichkeit. Viele wünschen sich allerdings mal ein Video zum statischen Dehnen. Es kommt noch 😉 hoffe, die Antworten helfen dir weiter!
Hey Rachel. Sorry für die späte Antwort. Mache so viele, wie dir gut tun ☺️ Da gibt es keine Regel. Wenn du merkst, dass Übungen unsauber werden, weil du nicht mehr kannst, dann hör bitte auf. Ich hoffe, das hilft dir 💚
Super workout für die Zeit nach der Arbeit und vor Kids 😁
jaa, mega cool, dass du das zwischendurch noch "reingequetscht" bekommst 🙂 Danach fühlt man sich doch direkt viel besser 😉💚
Das war mega gut 😻 und hat richtig gezwiebelt 🧅
Hihi, yay 🙌🏻🙌🏻
Das ist jetzt schon das zweite Quickie, das ich mache und es macht mir echt Spaß! Ich habe deinen Kanal gestern entdeckt und es ist genau das Richtige für mich! Danke! Weiter so. :)
Wie schön Chiara 😍 Das freut mich sehr, dass du meinen Kanal gefunden hast ☺️ dann Willkommen im Team 💚
Super Format diese Quickies! Lieber Quickie als gar nichts.
Total! Das ist eine gute Einstellung ☺️💚
Habe es mit einem Bootyband gemacht, war super!! 👍😀 Mir gefallen deine Workout-Quickies. Ich kann so mehrere Workouts kombinieren. 😇
Uhhhh, sehr gute Idee! Hab gestern noch ein neues kurzes Workout gefilmt 😎💪
Kombiniert mit dem heutigen Sonntagsworkout, toll 😊👍
Oh wow, gute Kombi ☺️☺️
Anstrengend, aber sehr gut. Die liegenden Hebungen kann ich zwar noch nicht, aber werd weiter dran bleiben 😅❤ Danke 😘
Du bist so motiviert gerade 😍. I like!
@@LenasHealthLab ich hab ein Ziel vor Augen und Pilates wird inzwischen ein Teil von mir. Werd vermutlich bald meinen Namen ändern müssen 😉
Einfach mal alle quickies durch gemacht 🙌🏻 hat super Spaß gemacht 🥰
Woooow, nicht schlecht 🥳🤗
👍1. Mal mit Dir trainiert. Ich mag Quickies 😉. Habe mir einige Videos abgeschaut 💪👍2 Fragen: warum ohne Socken und warum kein Stretch? Lg Majo
Hey, schön, dass es dir gefällt! ☺️
1. Der Fuß arbeitet viel besser mit! In Schuhen wird dein Fuß meist zusammen "gedrückt" und auch Socken schränken meist noch die Bewegungsfreiheit ein. So kannst du die Fußmuskulatur aktivieren und dein Stand wird nach einer Zeit viel stabiler ☺️
2. Redest du vom statischen Dehnen? Das stimmt, das baue ich meist nicht ein! Beim Pilates hast du oft ein dynamisches Dehnen direkt mit dabei (Beispiel: Single Leg Stretch). Dazu baue ich meist noch viele Mobilisationsübungen ein = bessere Beweglichkeit.
Viele wünschen sich allerdings mal ein Video zum statischen Dehnen. Es kommt noch 😉
hoffe, die Antworten helfen dir weiter!
Hey, ja das erklärt es mir👍Danke😘
🙋♀️, tolle Übungen, manchmal geht es mir etwas zu schnell mit den Erklärungen 😅
Verstehe ich! Sollte in den neuen Videos anders sein 🤗
@@LenasHealthLab Danke 🙏 Du machst es wirklich großartig. Seit letzter Woche bin ich dabei und habe schon viele tolle Einheiten entdeckt. 💪👌
Wieviele dieser Workouts sollte man am Tag machen als Anfänger?
Hey Rachel. Sorry für die späte Antwort. Mache so viele, wie dir gut tun ☺️ Da gibt es keine Regel. Wenn du merkst, dass Übungen unsauber werden, weil du nicht mehr kannst, dann hör bitte auf. Ich hoffe, das hilft dir 💚
Klappte heute sehr gut, aber ich bin bei Beinübungen immer noch extrem aus der Puste 😅
Ach, das ist doch okay ☺️. Hauptsache du hast dich bewegt 💚