So toll diese Quickies, ich hab direkt alle hintereinander gemacht und fühle mich großartig!!! Du hast so eine wunderbare angenehme Art, freu mich auf weitere Videos 🤗
Danke Julia 😍🌞 cool, dass du direkt alle hintereinander gemacht hast. Samstag kommt noch ein weiteres, dann hast du eine Stunde am Stück ;-) hab noch eine tolle Woche 💚
Diese Quickies kann man so toll kombinieren. Ich habe Arme & Schulter, Bauch und Flexible Wirbelsäule hintereinander gemacht. Anschließend noch ein bißchen Cardio drangehängt. Bin gespannt, was morgen mein Körper sagt. 😀
Beim seitlichen crunch wird mir immer schmerzlich bewusst, wie immobil meine Wirbelsäule ist... 😢 Das Workout war aber toll! Ich liebe deine Videos, sie passen perfekt zu meinem Ziel, jeden Tag 15 Minuten Sport (+-) zu machen!
😅puuuh, alles kann ich einfach noch nicht. Und ich muss einfach noch auf meine Spannung achten bzgl Hohlkreuz… aber ich gebe alles und irgendwann werd ich besser ❤
Gut, dass wir darüber nochmal gesprochen haben ☺️. Schau immer wieder, dass du die Bauchspannung halten kannst und vereinfache die Übung, falls es nicht funktioniert.
Huhu Lena. Ich bin jetzt schon 3 Wochen auf Formentera und mache jeden Tag nen Quicki. Das hält den Urlaubsspeck in Grenzen und ich fühle mich fit. Du hast ja wirklich viel Auswahl, aber es gibt nix nur für die Brustmuckies. Oder? Ich finde das auch für Frauen wichtig, grade wenn es da was mehr ist. Liebe Grüsse vom Fliegenschiss im Mittelmeer. ❤
Hallo liebe Ute! Schön, dass du jeden Tag ein Workout machst (trotz Urlaub). Ja, wir machen wenig für die Brustmuskulatur. Einfach aus dem Grund, dass es dann zur Innenrotation der Schulter kommt. Und die meisten von uns haben eh schon nicht die beste Haltung ☺️. Aber nimm die Videos, wo wir viel in der Stütz- als auch Seitstützposition sind. Hoffe, das hilft 💚
Ich fürchte den Großteil konnte ich nicht durchführen. Zu schwer. Gibt es eigentlich so eine Art Inhaltsverzeichnis oder eine Suchfunktion hier bei UA-cam? Du hast so viele Videos, dass ich gar keinen Überblick darüber habe, was es alles gibt
Du musst auf die Startseite meines Kanals gehen und dann siehst du alles nach Kategorien geordnet ☺️. Vielleicht bleibst du zunächst einmal bei den Anfänger Videos (die sind auch so deklariert). Hab noch eine schöne Restwoche ☀️🤗
So toll diese Quickies, ich hab direkt alle hintereinander gemacht und fühle mich großartig!!! Du hast so eine wunderbare angenehme Art, freu mich auf weitere Videos 🤗
Danke Julia 😍🌞 cool, dass du direkt alle hintereinander gemacht hast. Samstag kommt noch ein weiteres, dann hast du eine Stunde am Stück ;-) hab noch eine tolle Woche 💚
Bauch und Beine/Po quickies, Wahnsinn!!! 😅 Und ich bin erledigt. Aber ein super schönes Gefühl. Videos kurz und knackig. Perfekt!👍
Super Conny ☺️☺️ Manchmal braucht unser Körper nur ein paar Minuten die Aufmerksamkeit 💚
schnell noch hinten angehängt. SUPER Praktisch diese Quickies. DANKE
Jaa, perfekt! 12 Minuten kriegt man doch noch untergebracht 😉🥰
Danke danke! Gute Quickie für meinen Samstagsmorgen.
Super 😉☺️
👍macht wirklich Laune
Yippieh! Das freut mich Armin ☺️
Diese Quickies kann man so toll kombinieren. Ich habe Arme & Schulter, Bauch und Flexible Wirbelsäule hintereinander gemacht. Anschließend noch ein bißchen Cardio drangehängt. Bin gespannt, was morgen mein Körper sagt. 😀
Oh super Natascha! Da warst du aber fleißig und mega, dass du einfach kombinierst ☺️ vielleicht nimmst du dir heute mal einen Tag frei 😉🤗
Hab gerade gemacht! Tolle Übungen! Es hat nur 12 Minuten gedauert, aber ich habe schon richtig geschwitzt. Vielen Dank liebe Lena!
Oh super 😍 Und 12 Minuten kriegt man irgendwie immer unter oder? 😊💚
Beim seitlichen crunch wird mir immer schmerzlich bewusst, wie immobil meine Wirbelsäule ist... 😢
Das Workout war aber toll! Ich liebe deine Videos, sie passen perfekt zu meinem Ziel, jeden Tag 15 Minuten Sport (+-) zu machen!
Bleib einfach am Ball. Irgendwann wird es besser ☺️🤗
Super schön, vielen Dank 😊
Unglaublich gerne ☺️☺️
Wow!!!!! 🤩 Super! 💝 Like! 👍
Super! Ich freue mich schon auf die nächsten Quickies 👌🏻💙💪🏻🔥
Samstag kommt das nächste Video 🎉🤗 💚
Kurz und knackig 😅😅😅
Muss auch mal sein 😉😅
😅puuuh, alles kann ich einfach noch nicht. Und ich muss einfach noch auf meine Spannung achten bzgl Hohlkreuz… aber ich gebe alles und irgendwann werd ich besser ❤
Gut, dass wir darüber nochmal gesprochen haben ☺️. Schau immer wieder, dass du die Bauchspannung halten kannst und vereinfache die Übung, falls es nicht funktioniert.
Huhu Lena.
Ich bin jetzt schon 3 Wochen auf Formentera und mache jeden Tag nen Quicki. Das hält den Urlaubsspeck in Grenzen und ich fühle mich fit.
Du hast ja wirklich viel Auswahl, aber es gibt nix nur für die Brustmuckies. Oder?
Ich finde das auch für Frauen wichtig, grade wenn es da was mehr ist.
Liebe Grüsse vom Fliegenschiss im Mittelmeer. ❤
Hallo liebe Ute! Schön, dass du jeden Tag ein Workout machst (trotz Urlaub). Ja, wir machen wenig für die Brustmuskulatur. Einfach aus dem Grund, dass es dann zur Innenrotation der Schulter kommt. Und die meisten von uns haben eh schon nicht die beste Haltung ☺️. Aber nimm die Videos, wo wir viel in der Stütz- als auch Seitstützposition sind. Hoffe, das hilft 💚
❤❤❤
💚🤗
👍
☺️☺️
👍💪🙏🙏❤❤
🤗🤗🤗
Ich fürchte den Großteil konnte ich nicht durchführen. Zu schwer. Gibt es eigentlich so eine Art Inhaltsverzeichnis oder eine Suchfunktion hier bei UA-cam? Du hast so viele Videos, dass ich gar keinen Überblick darüber habe, was es alles gibt
Du musst auf die Startseite meines Kanals gehen und dann siehst du alles nach Kategorien geordnet ☺️. Vielleicht bleibst du zunächst einmal bei den Anfänger Videos (die sind auch so deklariert). Hab noch eine schöne Restwoche ☀️🤗
Ich kann mich nicht mehr erinnern, wann ich so einen starken Muskelkatter hatte.
😅😅 Und das bei 12 Minuten. Verrückt oder? ☺️💚
Dan waren es genau die richtigen Übungen 👍