Das habe ich jetzt gerade noch gemacht. Sonst wäre ich ohne Training ims Bett gehuscht. Der Tag war einfach zu voll. Das Rückenquickie war da genau das richtige. Hat richtig gut getan und das schlechte Gewissen wurde auch beruhigt.
Danke für deine Pilates-Quickies, liebe Lena - ich hoffe durch die Rückenübungen meine Bandscheibenvorfälle in den Griff zu bekommen. Und ich bin ganz zuversichtlich, dass das auch klappen wird😊
Ich muss mal ein großes Lob da lassen. Deine Videos sind wirklich toll gemacht! ✨ Die Location ist super, du hast eine angenehme Stimme, und die Zeit verging wie im Flug. Danke! 😇👍👍
Danke für das tolle Workout liebe Lena! Habe gerade gemacht. Es fühlt sich nach dem Training sehr gut an! Alles ist schön gedehnt!:-) Der Rücken ist nicht mehr versteift.
Also, nach dem Video war mir echt warm - das hatte es insich. 😅 Anschließend habe ich dann noch dein Workout „Pilates Quickie: Flexible Wirbelsäule 10“ und die Pilates Abendroutine gemacht. Besonders mein Rücken hat sich gefreut. - Es war wie immer eine tolle Auszeit mit dir. 🥰
Hallo Lena, Dieser Rücken Quickie ist mir etwas zu schnell. Auch würde ich mir wünschen, dass du bei der Übung, wo man sich nur auf einen Arm stützt und dann auf die andere Seite wechselt eine alternative Übung einbaust, für die, die das noch nicht können.
Hey Karin! Dann ist für dich ein anderes Workout vielleicht einfach passender. Ich habe gar nicht die Möglichkeit immer überall Alternativen einzubauen. Dafür gibt es die Livestreams, die 45 Minuten lang sind! Ganz liebe Grüße ☺️
Hey Bianca ☺️. Danke für dein Feedback! Wir gehen immer davon aus, dass ihr die Workouts öfter macht und dann ist es irgendwann zu langsam, wenn ihr die Übungen kennt 😉 hab ein schönes Wochenende!
Jaaa, man muss die Begriffe ein wenig kennen. Mach es ein paar Mal und dann wird es dir viel leichter fallen. Ansonsten Fang doch mit einem Anfängervideo an ☺️☺️
Wie lange 12 Minuten sein können 😂. Das hat mich ganz schön gefordert. Danke.
Ja, denkt man gar nicht oder? 😅 schön, dass du trotzdem durchgehalten hast😉
Ich bin begeistert. Ich habe viel Rückenschmerzen nach einem Bandscheibenvorfall. Nach diesem kurzen Video geht es richtig gut. DANKE
Das ist so klasse, Saskia! Weiterhin gute Besserung und danke für dein Feedback ☺️💚
Super, vielen lieben Dank. Ich habe heute verschlafen, aber für ein quickie hat es zum Glück noch gereicht.
Schön, dass du dir trotzdem die Zeit nehmen konntest!
Danke vielmals. Für mich sind so kurze und intensive Einheiten goldwert
☺️☺️ Das freut mich! Es ist immer gut sich wenigstens mal kurz zu bewegen 🤗💚
@@LenasHealthLab Eben. :)
Das habe ich jetzt gerade noch gemacht. Sonst wäre ich ohne Training ims Bett gehuscht. Der Tag war einfach zu voll. Das Rückenquickie war da genau das richtige. Hat richtig gut getan und das schlechte Gewissen wurde auch beruhigt.
Wow! Super Silvia, dass du dir die Zeit dann doch noch genommen hast. Hoffe, jetzt ist es stressfreier für dich 💚
Danke für deine Pilates-Quickies, liebe Lena - ich hoffe durch die Rückenübungen meine Bandscheibenvorfälle in den Griff zu bekommen. Und ich bin ganz zuversichtlich, dass das auch klappen wird😊
Ich bin auch ganz zuversichtlich liebe Isabelle! Gute Besserung und bleib am Ball ☺️💚
Perfektes workout nach dem aufstehen 🥰
🥰🥰 das freut mich zu hören.
Tat richtig gut 🥰 und wieder mal krass zu sehen, wie der Unterschied zu heute ist, wie du dich verändert hast.
Lieblings Video für den Rücken!
Awww! Total super ☺️🤗
Ich muss mal ein großes Lob da lassen. Deine Videos sind wirklich toll gemacht! ✨
Die Location ist super, du hast eine angenehme Stimme, und die Zeit verging wie im Flug. Danke! 😇👍👍
Viiiielen, vielen lieben Dank ☺️ Wie schön, dass dir die Videos so gut gefallen. Hab ein tolles Wochenende 💚
Super, weiter so! Mache seit 2 Jahren mit
Danke liebe Roswitha! Schön, dass du schon so lange dabei bist!! ☺️
Toll. Hat Spaß gemacht.
Das freut mich ☺️💚
Danke, liebe Lena!
Danke für das tolle Workout liebe Lena! Habe gerade gemacht. Es fühlt sich nach dem Training sehr gut an! Alles ist schön gedehnt!:-) Der Rücken ist nicht mehr versteift.
🤩 Super Tanja! Ich hoffe, dass das Gefühl ein wenig anhält 😊💚
Also, nach dem Video war mir echt warm - das hatte es insich. 😅 Anschließend habe ich dann noch dein Workout „Pilates Quickie: Flexible Wirbelsäule 10“ und die Pilates Abendroutine gemacht. Besonders mein Rücken hat sich gefreut. - Es war wie immer eine tolle Auszeit mit dir. 🥰
Manchmal reichen ein paar Minuten, um die "richtigen" Muskeln zu aktivieren ☺️. Ich mag die Kombi, die du dir ausgesucht hast 💚
Sehr, sehr schönes Workout. Das hat Spaß gemacht 💝
Das freut mich total zu hören ☺️ Danke 💚
Wie immer ein tolles Video. Für mich waren die Wechsel der Übungen heute ein wenig zu schnell. Trotzdem vielen Dank dir 😊
Verstehe ich! Ist ein älteres Video. Bei den neueren Videos sollte es besser sein ;-)
Es ist echt super wenn man einen anstrengenden Bürojob im Sitzen hat. (Da wo der Nacken schon stark schmerzt)
Oh ja, da sollte man sich wirklich die Zeit für den Rücken nehmen. Super ☺️
Schönes und gut gemachtes workout, man kommt gut mit und das voiceover passt
Dachte es ist Beginnerfriedly workout, ist es leider nicht 😅
Moin cooles Video
Danke dir 😊😊
Hallo Lena,
Dieser Rücken Quickie ist mir etwas zu schnell.
Auch würde ich mir wünschen, dass du bei der Übung, wo man sich nur auf einen Arm stützt und dann auf die andere Seite wechselt eine alternative Übung einbaust, für die, die das noch nicht können.
Hey Karin! Dann ist für dich ein anderes Workout vielleicht einfach passender. Ich habe gar nicht die Möglichkeit immer überall Alternativen einzubauen. Dafür gibt es die Livestreams, die 45 Minuten lang sind! Ganz liebe Grüße ☺️
👌🏻☺️
❤️❤️
Liebe Lena,
weißt du ob Pilates bei Verschleiß der LWS hilft:( hast du selbst Erfahrung oder hast vlt dazu etwas gehört?🫠
🙏🏻😘
☺️😘
Im Video bei 5:18!
Mach gerne einfach ein anderes Workout für den Rücken!
🎉
☺️🥳
Wirklich tolle Übungen, ich fand es nur leider etwas zu schnell 😊
Hey Bianca ☺️. Danke für dein Feedback! Wir gehen immer davon aus, dass ihr die Workouts öfter macht und dann ist es irgendwann zu langsam, wenn ihr die Übungen kennt 😉 hab ein schönes Wochenende!
Und wenn man sich nicht entscheiden kann, welche Quickies man machen soll, dann macht man halt alle fünf 😁
😂😂 Natürlich! Dann halt alle fünf 🤷🏻♀️☺️
viel zu schnell! schambein an die ohren, schultern an den bauchnabel! ich komm nich mit XD
bin aber auch anfängerin, daher sind mir die ausganspositionen nich klar ^^
Jaaa, man muss die Begriffe ein wenig kennen. Mach es ein paar Mal und dann wird es dir viel leichter fallen. Ansonsten Fang doch mit einem Anfängervideo an ☺️☺️
Viel zu schnell
Okay :)