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パーソナル、ビジターの予約は下記HPにて承ります↓traininglabo0808.com
こう言うチャンネルがたくさん増えてほしい。筋トレをガツガツする前に学ぶべき。
懸垂で恥ずかしながら肩を痛めてしまいした。左肘を前に出してしまった瞬間から肩がボキボキ。こちらの動画を思い出して実践した結果、10日でかなり改善できました。ありがとうございます。
コアラさんとのコラボから来ました。筋トレしばらくしていますが怪我ばかり続いてたのでタローさんの動画はとても励みになります。これからも怪我防止に繋がるような動画を色々期待しています。これからも応援してます:)
プルオーバーはシュワルツェネッガーが好んでやってたのを知ってから10年以上やってるけど最高だよな。この伸ばされてる感がたまらん。
コアラ小嵐さんから来ました。 私は肩甲骨まわりが固かったり、腰を痛めやすいので、今後トレ前に取り入れさせて頂きます。
体の関節自体がとても固いうえに高重量を扱った胸や肩の種目をしてきたせいで、特に左の肩関節とその周りの筋を痛めてしまいました。今は少し良くなってはいますが、肩に負担をかけないように軽い重量でこの種目を取り入れようと思います。
やっぱりベンチがあるとトレーニングの幅が広がりますよね。買いますか。
肘も痛めてますが…その改善ビデオもお願いします。
コレは良いものだ
もともと反り腰で、腰椎だけがどうしても伸展してしまいがちでしたが、この動画を見てバンザイの意識を取り入れたら胸と背中にストレッチ感が得られるようになりました！ ありがとうございます🙇🏼あと、最近フレンチプレスやトライセプスエクステンションをやる際に肩を痛めてしまったのですが、この場合上記二つのトレーニングは休んだ方がいいのでしょうか？
休んだほうが良いです！休んでいる期間に、広背筋、胸椎、前鋸筋など柔軟性を出せると改善しやすいと思います。
@@taro.trainingk わかりました！この期間を利用して他の部位の筋力や柔軟性を高めようと思います😊返信・アドバイスありがとうございました！
為になりますw!
この動きをベンチを使わない、例えば立位状態でのケーブルやサスペンションで行っても、連動を目的としての効果できますか？
出来ないことは無いですが、立位では体の設置面が少ないので、腰の伸展運動など、代償運動が出やすくなります。なので、出来ることならベンチをオススメします！
@@taro.trainingk 返信ありがとうございます。
6:11オススメできないとお話されていますが、それはなぜですか？怪我するからでしょうか。それとも体が硬いと難しいからでしょうか。
お尻をついた状態では、脊柱に動きが少ない方は腰椎の伸展に頼り、腰痛をひどくする可能性があるからです！
ご回答ありがとうございました。
とても分かりやすく引き込まれます(^^)ありがとうございます！ストレッチポールの上でやるのは肩に良くないでしょうか？？
問題ないですが、無理な重量を選ばないように注意してください。
@@taro.trainingk ありがとうございます！
何セットやれば充分でしょうか？
2-3セットで良いです！
こんばんは。コアラさんから来ました。様々な筋トレや有酸素運動してますが、スクワットもある日にバーピーをやったら、数年前に痛めた腰や臀部（腰椎椎間板症有り）が痛くなり、今は休めています。まだ、そのトレーニング用の椅子が無いので、布団の上でやっていますが大丈夫ですか？
麿はプルオーバーでせうせう重量をかけすぎ肩痛を起こした。種目の適否と種目の仕方の適否とは全く別物だといふことだ。あたりまへといへばあたりまへなのだがworkoutのなかでは得てして忘れがちになる。
ちょっと背景が気になり過ぎて話入ってこないですw
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こう言うチャンネルがたくさん増えてほしい。
筋トレをガツガツする前に学ぶべき。
懸垂で恥ずかしながら肩を痛めてしまいした。左肘を前に出してしまった瞬間から肩がボキボキ。こちらの動画を思い出して実践した結果、10日でかなり改善できました。ありがとうございます。
コアラさんとのコラボから来ました。筋トレしばらくしていますが怪我ばかり続いてたのでタローさんの動画はとても励みになります。これからも怪我防止に繋がるような動画を色々期待しています。これからも応援してます:)
プルオーバーはシュワルツェネッガーが好んでやってたのを知ってから10年以上やってるけど最高だよな。この伸ばされてる感がたまらん。
コアラ小嵐さんから来ました。 私は肩甲骨まわりが固かったり、腰を痛めやすいので、今後トレ前に取り入れさせて頂きます。
体の関節自体がとても固いうえに高重量を扱った胸や肩の種目をしてきたせいで、特に左の肩関節とその周りの筋を痛めてしまいました。今は少し良くなってはいますが、肩に負担をかけないように軽い重量でこの種目を取り入れようと思います。
やっぱりベンチがあるとトレーニングの幅が広がりますよね。買いますか。
肘も痛めてますが…その改善ビデオもお願いします。
コレは良いものだ
もともと反り腰で、腰椎だけがどうしても伸展してしまいがちでしたが、この動画を見てバンザイの意識を取り入れたら胸と背中にストレッチ感が得られるようになりました！ ありがとうございます🙇🏼
あと、最近フレンチプレスやトライセプスエクステンションをやる際に肩を痛めてしまったのですが、この場合上記二つのトレーニングは休んだ方がいいのでしょうか？
休んだほうが良いです！
休んでいる期間に、広背筋、胸椎、前鋸筋など柔軟性を出せると改善しやすいと思います。
@@taro.trainingk わかりました！
この期間を利用して他の部位の筋力や柔軟性を高めようと思います😊
返信・アドバイスありがとうございました！
為になりますw!
この動きをベンチを使わない、例えば立位状態でのケーブルやサスペンションで
行っても、連動を目的としての効果できますか？
出来ないことは無いですが、立位では体の設置面が少ないので、腰の伸展運動など、代償運動が出やすくなります。
なので、出来ることならベンチをオススメします！
@@taro.trainingk
返信ありがとうございます。
6:11
オススメできないとお話されていますが、それはなぜですか？怪我するからでしょうか。それとも体が硬いと難しいからでしょうか。
お尻をついた状態では、脊柱に動きが少ない方は腰椎の伸展に頼り、腰痛をひどくする可能性があるからです！
ご回答ありがとうございました。
とても分かりやすく引き込まれます(^^)ありがとうございます！
ストレッチポールの上でやるのは肩に良くないでしょうか？？
問題ないですが、無理な重量を選ばないように注意してください。
@@taro.trainingk ありがとうございます！
何セットやれば充分でしょうか？
2-3セットで良いです！
こんばんは。コアラさんから来ました。様々な筋トレや有酸素運動してますが、スクワットもある日にバーピーをやったら、数年前に痛めた腰や臀部（腰椎椎間板症有り）が痛くなり、今は休めています。まだ、そのトレーニング用の椅子が無いので、布団の上でやっていますが大丈夫ですか？
麿はプルオーバーでせうせう重量をかけすぎ肩痛を起こした。種目の適否と種目の仕方の適否とは全く別物だといふことだ。あたりまへといへばあたりまへなのだがworkoutのなかでは得てして忘れがちになる。
ちょっと背景が気になり過ぎて話入ってこないですw