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先日インスタライブで坐骨神経痛が出た事を相談させていただいた者です。こちらの動画のストレッチ、リハビリをしたところかなり痛みが減りました！もうしばらく脚トレは出来ないのか…と悲しい気持ちでいましたが今は希望が湧いて明るい気持ちになれました！本当にタローさんには何度も助けられております。ありがとうございます🙏
病気で約１年寝たきりで、歩くと似たような症状だったので、早速やり始めます。ありがとうございます！
身近な方が坐骨神経痛なので、とても助かります。
長い間悩まされていた左のお尻の痛みが劇的に改善しました！！ありがとうございます！
自分は坐骨神経痛が辛すぎて死にたくなった事あるから本気で良い動画だと思う。当時は一生治らないんじゃいかと思ってしまって肉体的にも精神的にも参ってた。病院とか行けずに苦しんでいる人の助けになる動画なので広まってほしいなぁ。
自分も坐骨神経痛、右足の痺れで悩んでいて、精神的に疲れてきてます。頑張って、ストレッチ、トレーニングしていますが、中々良くなりません!この様な動画を見て自分を元気づけています!どれ位の期間で治ったのでしょうか?
11:30 クラムシェル
ヘルニア起因の梨状筋症候群の場合は、発症のメカニズムも対策も異なるのでしょうか。
ヘルニアの場合は梨状筋が原因ではなく、椎間板による神経圧迫などが原因なので少し発症メカニズムは変わってきます！対策としては、股関節周りの柔軟性が重要なことには変わりないので、紹介しているストレッチ、リハビリ方法はオススメです。
タロー・トレーニング強化書 ありがとうございます。さっそくやってみます。
いつも参考にさせて頂いております。坐骨神経痛が出たので動画のストレッチとエクササイズをしてみたら翌日には痛みが引いて驚きました。これからも有用な情報よろしくお願いします！
ストレッチのあとリハビリしたら、また、おしりが筋肉痛になるので逆の順番ではダメですか？やはり、ストレッチが先ですか？
ストレッチで動きが付きやすい状態にしてからリハビリの方が良いです！また、ストレッチ自体に筋肉痛予防効果はないことが現在有力とされています。
臀部のストレッチの際に外転、外旋に持ってこれない場合何かストレッチや、対策ありますか？
www.health--life.com/entry/2019/11/19/203136ブログの記事で紹介している座りながら出来るストレッチを試してみてください(^^)
ありがとうございます！試してみます😀
体幹のサイドブリッジで足をくるくる回せるようになったら坐骨神経痛治ったけどなんか関係あるんかな〜？
腰に痛みがあるときもやっていいですか？
体の後面全体ストレッチですが、どうしても膝を浮かせないと伸びません。膝の裏あたりが伸びない感覚です。その場合は、伸ばせる限りで良いでしょうか？
伸ばせる限りで大丈夫ですよ！他の動画のストレッチを色々試してもらうのも良いです！
@@taro.trainingk ご回答ありがとうございます！！ハムと股関節が特に固いので関連の動画で柔らかくしていこうと思います。これからも頑張ってください！
痛くてほとんどできない…
先日インスタライブで坐骨神経痛が出た事を相談させていただいた者です。
こちらの動画のストレッチ、リハビリをしたところかなり痛みが減りました！
もうしばらく脚トレは出来ないのか…と悲しい気持ちでいましたが今は希望が湧いて明るい気持ちになれました！
本当にタローさんには何度も助けられております。ありがとうございます🙏
病気で約１年寝たきりで、歩くと似たような症状だったので、早速やり始めます。
ありがとうございます！
身近な方が坐骨神経痛なので、とても助かります。
長い間悩まされていた左のお尻の痛みが劇的に改善しました！！ありがとうございます！
自分は坐骨神経痛が辛すぎて死にたくなった事あるから本気で良い動画だと思う。
当時は一生治らないんじゃいかと思ってしまって肉体的にも精神的にも参ってた。
病院とか行けずに苦しんでいる人の助けになる動画なので広まってほしいなぁ。
自分も坐骨神経痛、右足の痺れで悩んでいて、精神的に疲れてきてます。
頑張って、ストレッチ、トレーニングしていますが、中々良くなりません!この様な動画を見て自分を元気づけています!どれ位の期間で治ったのでしょうか?
11:30 クラムシェル
ヘルニア起因の梨状筋症候群の場合は、発症のメカニズムも対策も異なるのでしょうか。
ヘルニアの場合は梨状筋が原因ではなく、椎間板による神経圧迫などが原因なので少し発症メカニズムは変わってきます！
対策としては、股関節周りの柔軟性が重要なことには変わりないので、紹介しているストレッチ、リハビリ方法はオススメです。
タロー・トレーニング強化書 ありがとうございます。さっそくやってみます。
いつも参考にさせて頂いております。坐骨神経痛が出たので動画のストレッチとエクササイズをしてみたら翌日には痛みが引いて驚きました。これからも有用な情報よろしくお願いします！
ストレッチのあとリハビリしたら、また、おしりが筋肉痛になるので逆の順番ではダメですか？やはり、ストレッチが先ですか？
ストレッチで動きが付きやすい状態にしてからリハビリの方が良いです！
また、ストレッチ自体に筋肉痛予防効果はないことが現在有力とされています。
臀部のストレッチの際に外転、外旋に持ってこれない場合何かストレッチや、対策ありますか？
www.health--life.com/entry/2019/11/19/203136
ブログの記事で紹介している座りながら出来るストレッチを試してみてください(^^)
ありがとうございます！試してみます😀
体幹のサイドブリッジで足をくるくる回せるようになったら坐骨神経痛治ったけどなんか関係あるんかな〜？
腰に痛みがあるときもやっていいですか？
体の後面全体ストレッチですが、どうしても膝を浮かせないと伸びません。
膝の裏あたりが伸びない感覚です。
その場合は、伸ばせる限りで良いでしょうか？
伸ばせる限りで大丈夫ですよ！
他の動画のストレッチを色々試してもらうのも良いです！
@@taro.trainingk
ご回答ありがとうございます！！
ハムと股関節が特に固いので関連の動画で柔らかくしていこうと思います。
これからも頑張ってください！
痛くてほとんどできない…