7分でできる有酸素運動＋補強トレーニング【腸腰筋編】室内でできるトレーニング！痩せます！

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 7 лют 2025
  • 今回は7分でできる腸腰筋の筋トレになります。
    有酸素運動にもなるので汗だくのトレーニングになります。
    みんなで実施してみましょう！！
    ＃有酸素運動
    ＃筋トレ
    ＃腸腰筋
    ＃室内でできる
  • Спорт

КОМЕНТАРІ •

Наступне
Автоматичне відтворення
Lower Belly Transformation! Psoas-Only Stretch 【10 Min Daily for a Flexible Pelvis & Hips】11:45Lower Belly Transformation! Psoas-Only Stretch 【10 Min Daily for a Flexible Pelvis & Hips】
Lower Belly Transformation! Psoas-Only Stretch 【10 Min Daily for a Flexible Pelvis & Hips】オガトレ
Переглядів 1,6 млн
初心者でもできる！リレーのバトンの渡し方【バトン渡し】リレー10:05初心者でもできる！リレーのバトンの渡し方【バトン渡し】リレー
初心者でもできる！リレーのバトンの渡し方【バトン渡し】リレーみらいアスリートチャンネル
Переглядів 81 тис.
【がん検診】人間ドックは受ける必要あるのか？【健康診断】21:24【がん検診】人間ドックは受ける必要あるのか？【健康診断】
【がん検診】人間ドックは受ける必要あるのか？【健康診断】高須幹弥（高須クリニック）
Переглядів 280 тис.
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, Масленников1:06:10МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, Масленников
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, МасленниковДима Масленников
Переглядів 5 млн
ФИЛЬМ! НЕВИНОВНЫЙ ГОТОВИТ ДЕРЗКИЙ ПОБЕГ С НЕПРИСТУПНОГО ОСТРОВА-ТЮРЬМЫ! Мотылёк! Русский фильм2:24:43ФИЛЬМ! НЕВИНОВНЫЙ ГОТОВИТ ДЕРЗКИЙ ПОБЕГ С НЕПРИСТУПНОГО ОСТРОВА-ТЮРЬМЫ! Мотылёк! Русский фильм
ФИЛЬМ! НЕВИНОВНЫЙ ГОТОВИТ ДЕРЗКИЙ ПОБЕГ С НЕПРИСТУПНОГО ОСТРОВА-ТЮРЬМЫ! Мотылёк! Русский фильмFilmsHD
Переглядів 1,2 млн
«Шнурки не зрізайте, акуратненько»: медик про реакцію військових на поранення #shorts00:40«Шнурки не зрізайте, акуратненько»: медик про реакцію військових на поранення #shorts
«Шнурки не зрізайте, акуратненько»: медик про реакцію військових на поранення #shortsСуспільне Запоріжжя
Переглядів 420 тис.
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:40Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
Переглядів 75 млн
【元箱根駅伝ランナーが監督】密着取材！受け継がれる恩師の声かけ 教え子の力走に「泣くのは早い･･･」駿河台大学で箱根駅伝出場した今井隆生さんの中学校が快挙｜第32回全国中学校駅伝大会23:33【元箱根駅伝ランナーが監督】密着取材！受け継がれる恩師の声かけ 教え子の力走に「泣くのは早い･･･」駿河台大学で箱根駅伝出場した今井隆生さんの中学校が快挙｜第32回全国中学校駅伝大会
【元箱根駅伝ランナーが監督】密着取材！受け継がれる恩師の声かけ 教え子の力走に「泣くのは早い･･･」駿河台大学で箱根駅伝出場した今井隆生さんの中学校が快挙｜第32回全国中学校駅伝大会日テレスポーツ【公式】
Переглядів 50 тис.
7 Minute Iliopsoas workout for beginner // No Equipment7:537 Minute Iliopsoas workout for beginner // No Equipment
7 Minute Iliopsoas workout for beginner // No EquipmentCALISLIFE自重トレ
Переглядів 1,7 млн
4分【寝たまま】腸腰筋ほぐし&トレーニング4:554分【寝たまま】腸腰筋ほぐし&トレーニング
4分【寝たまま】腸腰筋ほぐし&トレーニングMOMIYOGA
Переглядів 114 тис.
楽しくウォーミングアップ【ゲーム式アップ】12:28楽しくウォーミングアップ【ゲーム式アップ】
楽しくウォーミングアップ【ゲーム式アップ】みらいアスリートチャンネル
Переглядів 237 тис.
【13分脂肪太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんにちはペタンコ腹!!14:11【13分脂肪太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんにちはペタンコ腹!!
【13分脂肪太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんにちはペタンコ腹!!Marina Takewaki
Переглядів 1,7 млн
初心者でもできる！クラウチングスタート7:17初心者でもできる！クラウチングスタート
初心者でもできる！クラウチングスタートみらいアスリートチャンネル
Переглядів 69 тис.
【特別企画】がんを遠ざける「つまみ」５選：がん専門医がすすめるコーヒーやお茶といっしょに食べるならコレ！6:41【特別企画】がんを遠ざける「つまみ」５選：がん専門医がすすめるコーヒーやお茶といっしょに食べるならコレ！
【特別企画】がんを遠ざける「つまみ」５選：がん専門医がすすめるコーヒーやお茶といっしょに食べるならコレ！がん情報チャンネル・外科医 佐藤のりひろ
Переглядів 24 тис.
【坐骨神経痛ストレッチ】腰痛・片側の坐骨神経痛を自分で治した本気ストレッチ！12:54【坐骨神経痛ストレッチ】腰痛・片側の坐骨神経痛を自分で治した本気ストレッチ！
【坐骨神経痛ストレッチ】腰痛・片側の坐骨神経痛を自分で治した本気ストレッチ！接骨院の田島先生│体の悩み相談所
Переглядів 179
[10 minutes] Stretch exercises to correct your posture and reduce back pain #63711:23[10 minutes] Stretch exercises to correct your posture and reduce back pain #637
[10 minutes] Stretch exercises to correct your posture and reduce back pain #637B-Flow
Переглядів 1,5 млн
СУМНА ПРАВДА Як Усик здобув Олімпійське Золото #shorts00:49СУМНА ПРАВДА Як Усик здобув Олімпійське Золото #shorts
СУМНА ПРАВДА Як Усик здобув Олімпійське Золото #shortsGRADUSua
Переглядів 63 тис.
🇨🇦 Alysha Newman Twerk Paris 2024 Olympics | Best Slow Motion 🔥 #shorts #slowmotion #athlete00:29🇨🇦 Alysha Newman Twerk Paris 2024 Olympics | Best Slow Motion 🔥 #shorts #slowmotion #athlete
🇨🇦 Alysha Newman Twerk Paris 2024 Olympics | Best Slow Motion 🔥 #shorts #slowmotion #athleteRK Athletic
Переглядів 405 тис.
«Тебя поимели!» Дейна Уайт поговорил с Александром Волковым после спорного решения | FightSpaceMMA00:36«Тебя поимели!» Дейна Уайт поговорил с Александром Волковым после спорного решения | FightSpaceMMA
«Тебя поимели!» Дейна Уайт поговорил с Александром Волковым после спорного решения | FightSpaceMMAFightSpace MMA
Переглядів 3,3 млн
Когда ты лучший, ты не доказываешь, ты вдохновляешь.00:48Когда ты лучший, ты не доказываешь, ты вдохновляешь.
Когда ты лучший, ты не доказываешь, ты вдохновляешь.Апгрейд | Мотивация | Бизнес
Переглядів 3,3 млн
Had to be sure 🦵00:10Had to be sure 🦵
Had to be sure 🦵ONE Championship
Переглядів 6 млн
Сноубордист с мангалом доставляет шашлык на 2500 м00:13Сноубордист с мангалом доставляет шашлык на 2500 м
Сноубордист с мангалом доставляет шашлык на 2500 мКороче, новости
Переглядів 722 тис.
Ламборгини Майк Тайсона давал жару 🤯00:37Ламборгини Майк Тайсона давал жару 🤯
Ламборгини Майк Тайсона давал жару 🤯Авто.Бот
Переглядів 1,3 млн
😱Роналду ШОКИРОВАЛ жену ПОДАРКОМ! #ronaldo #georginarodriguez00:37😱Роналду ШОКИРОВАЛ жену ПОДАРКОМ! #ronaldo #georginarodriguez
😱Роналду ШОКИРОВАЛ жену ПОДАРКОМ! #ronaldo #georginarodriguezФУТБОЛЬНЫЙ
Переглядів 781 тис.