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Sono incinta, prima della gravidanza facevo tre volte a settimana il livello avanzato, adesso sto seguendo il livello intermedio e vado con molta calma per evitare l’affanno. Secondo voi è adatto?
ma quante volte a settimana suggerite questi allenamenti? PER CHI EFFETTUA ESCLUSIVAMENTE questi allenamenti che pubblicate, consigliate farli tutti i giorni visto che si tratta di 30 minuti al giorno o meglio sempre dare un giorno di riposo ai muscoli? quindi 3/4 giorni a settimana?
Ciao per iniziare si, con bottigliette da mezzo litro, magari riempite con sabbia per aumentarne il peso. Evita bottiglie più grandi perché possono creare problemi a mano e polso. Appena puoi acquista 2 pesetti da 2kg :)
puoi usare bottigliette da mezzo litro, magari riempite con sabbia per aumentarne il peso. Evita bottiglie più grandi perché possono creare problemi a mano e polso. Appena puoi acquista 2 pesetti da 2kg :)
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😘 Buon Allenamento!
Da quando non posso più andare in palestra per problemi economici siete la mia salvezza! Super bravi❤💯
Allenamento perfetto. Grazie!👍
Bravi e stato molto intenso, e il primo giorno che faccio questo workout.... E andato bene, vamosss grazie
Buon giorno, allenamento perfetto per oggi 😃!!! Buona giornata e buon lavoro a tutti 🌈💪🏻
Ottimo allenamento.
Miglioramento del tono muscolare e della mobilità articolare.
Grazie Mille Ragazzi.
VAAAAAAMOOOOSSSS 🤙
Buongiorno, allenamento stupendo per tutte le parti del corpo, complimenti e grazie sempre 💪💪💪
Grazie, vi ho scoperto e non vi lascerò più (cioè, almeno finché sono nel mood "mettiti in forma"... che si solito non mi dura tanto ma...)
Grazie! Buona giornata anche a te!
Buon pomeriggio sempre in forma vamossss 💪 grazie.
sei veramente bravo
Fantastico allenamento 👏🏻👏🏻👏🏻
Fantastico allenamento 💪💪💪🔝🔝🔝
Grazie per I tuoi video
Recuperato adesso grazie
💯💯💯💯Grazie infinite 💕💕💕Vamos 😘
Siete fantastici grasiento
Sono incinta, prima della gravidanza facevo tre volte a settimana il livello avanzato, adesso sto seguendo il livello intermedio e vado con molta calma per evitare l’affanno. Secondo voi è adatto?
ma quante volte a settimana suggerite questi allenamenti? PER CHI EFFETTUA ESCLUSIVAMENTE questi allenamenti che pubblicate, consigliate farli tutti i giorni visto che si tratta di 30 minuti al giorno o meglio sempre dare un giorno di riposo ai muscoli? quindi 3/4 giorni a settimana?
Va bene per gonfiore corpo? Sete bravissimi
Super!!!!!
Vamossss
Il mio like non manca mai anche se non pratico livello così alto 😂❤🤗👏bravi
Ciao! Potete aggiungere qualche allenamento livello esperti di tonificazione con elastici? Grazie mille!!!
Ciao Valeria, una serie con elastici uscirà il prossimo anno :)
E consigliato per tonificare dopo dimagrimento la pelle in ecesso? Se no cosa potrei fare ?
Sono utile anche interno coscia? Grazie 😢
Ottimo per domattina💪😘👍
Ciao,
Un buon allenamento, va bene anche le bottiglie del acqua?
Ciao per iniziare si, con bottigliette da mezzo litro, magari riempite con sabbia per aumentarne il peso. Evita bottiglie più grandi perché possono creare problemi a mano e polso. Appena puoi acquista 2 pesetti da 2kg :)
wow😀
👍
E se non ho i pesetti?
usa le bottiglie dell'acqua
puoi usare bottigliette da mezzo litro, magari riempite con sabbia per aumentarne il peso. Evita bottiglie più grandi perché possono creare problemi a mano e polso. Appena puoi acquista 2 pesetti da 2kg :)