@@jorgeenriquegiovannisepulv4174 depende de la persona para ti es el pero para mi enserio es auron porque si te das cuenta tooodo lo que hace lo hace bien da risa en todo
+Ruse Alexis eso no es cierto, lo correcto es que si bajas mas pones mas en tension los hombros por lo tanto el trabajo igual los implica... en cambio si bajas solo 90° enfocarias mas los tricep y los pectorales ;)
LK_-RAUL-_LK Y por qué las vacas saben subir escaleras pero no bajarlas? Hay tantas cosas que no sabemos, ya lo dijo Dercartes "Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro". Gran cantante Kappa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Yerai yo me compro los mismos cepillos de dientes que tu pero no me sale los trucos, ¿ será que no uso la misma pasta ?, muy buenos tus videos crack sigue así :D
+Yerai Street Workout Tengo 13 años esta bien comenzar haciendo 2 series de 5 flexiones, 5 abdominales, 5 fondos en banco, 5 sentadillas y 5 elevaciones de pantorrillas y cada una semana le agregó 3 repeticiones mas a cada ejercicio
+street workout mis hijos d 3 y 5 jugando c cuelgan d las anillas hay q ver la fuerza q están teniendo para l edad q tienen y hacen flecciones con migo menos rep pero las hacen tene paciencia todo d a poco
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏Gracias men... era justo lo que buscaba... sobretodo los consejos sobre el pino... por que me desestabilizo muy rapido cuando lo hago 👍 Que la paz de Hannibal esté contigo...
Hola! Por favor necesito vuestra ayuda para apoyar las propuestas de creación de parques de calistenia en madrid.Lo único que tienen que hacer es registrase y apoyar,y compartir la propuesta se lo agradecería muchisimo(puede buscar "calistenia" en el buscador) así podremos practicar deporte al aire libre sin tener que pagar un gimnasio. Muchas gracias por su atención y Yerai perdón sí mi comentario ha molestado pero tiene el objetivo de divulgar el ejercicio físico en nuestra sociedad el cual creó que también es uno de los objetivos de tu gran canal.
Yerai cuando hago el pino siento que se me van a salir los ojos, hago unas 3 repetidas y cuando me levanto los ojos se me ponen rojos como si fuera fumado marihuana xdd y arde un poco
Muchísimas gracias por los detalles de pino. He pasado de costarme el pino contra la pared (y de bajar ni hablemos) a hacermelo casi por fuerza y una flexión (sí, sé que es una mierda, pero es la primera que hago en mi vida y el pino me costaba un huevo). Estaría bienísimo que en los próximos tutoriales de trucos explicaras fueras explicando poco a poco cómo lo haces tú... como el tutorial del suicida con la posición del culo y las corvas para no darle besos al suelo. Dale fuerte y avisa cuando cruces a Gran Canaria para ir a verte entrenar.
esos pequeños trucos como los llamas para lo único que valen es para engañarte a ti mismo, para que quiero por ejemplo hacer las flexiones con tres palmadas si las estas haciendo fatal es lamentable, no tiene un fin deportivo, si no para fardar y postureo
Gracias, buen video, tengo 40 y algo de sobrepeso pero empece con street workout, y la verdad he evolucionado bastante, no me enfoco en la estetica si no en la fuerza y resistencia, pero si he reducido talla, y tengo mas agilidad, Saludos
el problema es que al igual que estar gordo no es bueno estar flaco tampoco ya que si estar gordo pesas demasiado y si estás flaco normalmente tienes poca fuerza
Yerai hace varios años que entreno y que sigo tus videos y la verdad me estas ayudando muchisimo a sacar nuevos movimientos! saludos desde Argentina! :D
Excelente vídeo, Yerai. Quiero hacerte una consulta: yo tengo 32 años y recién comienzo en esto de la calistenia. No estoy gordo, pero sí fuera de estado, aunque por mi pasado en el fútbol y las Artes marciales, no me va a costar tanto como a alguien que jamás entrenó. La pregunta es esta: ¿tenés constancia de alguien que empezando a mi edad haya tenido una gran evolución como para llegar a los trucos que haces al final del vídeo? Yo tengo fe que con constancia, voy a llegar a un nivel parecido quizá en 2 años. Pero sería bueno saber de alguien que pudo hacerlo, para tener mayor motivación y saber que es posible. Saludos desde Argentina!💪
Oye Yerai tuve un problema con la app de Calisteniapp, no sé si me podréis ayudar. El caso es que compré la versión pro con otra cuenta que tenía abierta en el móvil (hace ya unos pocos de meses), no con la mía personal, y al cambiar de móvil (porque se me estropeó, hijos de puta los de Xiaomi) lo tengo asociado a mi cuenta google sólo y el problema es que de la otra no me acuerdo, así que he perdido la app. No sé si podríamos hacer un cambio de cuenta para entrar yo con esta o algo así o recuperar la antigua. PD: Me descojono con las tonterías de tus vídeos picha, lo del pokémon me ha matao JAJAJA
Yerai como hacer el pino al enanito? El movimiento hacia abajo, el movimiento de subida yo consigo hacer. Alguna dica. Perdón mi español, saludos Brasil.
Muy bueno. Q t parece los entrenamientos. En los que solo se hacen básicos? Dominadas Pases bloquenado en la escalera Y mogollon de fondos En paralela , suelo y barra sentadillas con salto Lanzamientos en barra me refiero . Y claro lumbar y abdomen? Tipo entreno zakavelli . Gracias y espero tu respuesta Ultimamente veo a mucha gente Q no se hacen ni 20 dominadas ni 30 fondos Y se pasan el dia intentando trucos. Con el consiguiente riesgo de lesion. Yo actualmente enrreno tres dias lo que yo llamo gimnasia o calistenia Cuerpo entero Y mi rutina es basicos Dominadas pases de escalera fondos. Y paralelas Elevaciones d pierna y similar. Q t parece?
HOLAAAA Yerai!!!, donde puedo conseguir los guantes de nitrilo? osea en q tipo de local, soy de argentina y no puedo comprar x amazon, pasa q no tengo tarjeta. Agradecería q alguien me respondiera , gracias
Buenas..Yo el verano entero y un poco mas hize SW y ya iba bastante avanzado..Pero al lesionarme en invierno perdí las ganas de la barra..Y nosé que hacer para volver, que no me gustaría perder lo que he ganado :(....Un saludo
Buena info yera, todo lo que sirva para avanzar es útil... Yera de tu vídeo cómo hacer pino hago casi todos los ejercicios excepto el enano, la cosa es que ya he avanzado al punto de sostener un poco el pino banana pero sigo sin lograr ese puto enano... Iluminame!!!!
yerai esta bien comenzar a entrenar a los 13 años?? Hago todos los dias 2 series de 5 flexiones de brazos, 5 sentadillas,5 abdominales,5 fondos en banco y 5 elevaciones de pantorrillas y cada una semana agrego 3 repeticiones.Crees q esta bien para empezar??
Hola Yerai, te veo desde hace 2 años creo y recuerdo que usabas unos guantes verdes que me encantaban; lo que ocurre es que hace 3 meses estoy entrenando duro y tengo las manos destrozadas, podrías decirme donde conseguir esos guantes, no se nombre de una marca o algo así. Saludos!
en el min 3:45 o por ahí dices que si miras al suelo es difícil q te caigas. Sin embargo yo siempre caigo a pesar de que logró estar bastante tiempo haciendo el Pino. Gracias Yerai enormee!!!!!
Buenas tardes, tengo una duda que de cierto es lo que explicas de la salud oral... osea que si tengo problemas con mis dientes no podria realizar calistenia?
Me gustaría saber su opinión o la forma de hacer felxiones a pino libre, ya que he visto que se pueden hacer de dos formas, la primera los codos se flexionan hacia atrás y el cuerpo baja en diagonal y la segunda hacia los lados y el cuerpp se mantiene recto ¿Cual es la forma "correta u original"?
yerai puedes hacer un tutorial de como haces tu pino,por que primero empiezas en posición de rana (creo que asi se llama) y luego subes a pino,podrias por favor es que a mi me gusta mas como se ve
Yo pensaba que las flexiones con palmada era solo con impulso de los brazos, me recag.... quiero un recuento de los votos :,v Y yo que andaba llorando que no me salía...
Como siempre te sales Yerai, super util los consejos!! hahaha que risa la ostia del niño es por culpa de la niña que le hace un gesto de aprovacion en plan: "dale y hazte daño para mi" hahaha Saludos.
buen día yerai, quería hacerte una pregunta que me tiene muy incómodo y es saber si un joven de 15 años debe llevar el mismo entrenamiento que uno de 19
Te faltó el truquito del l-sit, es parecido al del black lever,juntas los antebrazos al cuerpo, bien pegados, y los antebrazos sólo tienen que resistir tu peso y ya te sale el l-sit
Oye quise hacer el pino con todos los tips que diste, mire el suelo, doble las piernas y las mamos algo inclinadas hacia afuera apenas me levante caigo de cara por estar mirando el suelo (tips 1) y me deje un chichon en la frente cercano a la ceja (soy nivel 1)
yerai como siempre excelentes vídeos!!! tengo una duda, hace poco que inicie este deporte, que ejercicio o truco me recomiendas sacar primero de acuerdo a mi nivel, repito voy iniciando...
Perooooo eso no es mejorar, eso pasar al trabajo fácil y ahorrarse el hacer bien el trabajo, al final se trabaja menos pensando en apariencia por haber sacado el truco (como las flexiones con palmada en la espalda) y no en fuerza (hacerlo correctamente), se acostumbran con malas mañas y no se hace el ejercicio del todo bien, pensé encontrarme técnicas para sacar *con tiempo* y entrenamiento el ejercicio deseado...
Que nunca te falte ese humor que tienes jejeje.Buenos consejos la verdad.Lo unico que en lo del pino eso de mirar al suelo esta muy bien la verdad pero yo creo que alguna vez me paso de impulso jeje por eso algun dia veras tu que rejostio me dare por no controlar eso
yerai bro muy buen video como siempre, podrías hacer el tutorial de un truco no se muy bien como se llama pero se trata de que haces un pino en barra y te dejas caer hacia adelante luego con la misma inercia empiezas a dar vuelas, espero que me hagas ese favor saludos
excelente video me ayudo bastante con el pino que me daba miedo al lanzarme pero gracias no tuve en cuenta al mirar el suelo.. Saludos desde colombia 👍
Disculpa tengo 13 años y llevo 2 meses me puedes decir como se llama ese que haces en el minuto 9:32 despues de ese calvo yo si ouedo hacer eso pero quiero saver como se llama porfa diganme
ami me toco aprender esto por mu cuenta yerai saco estos trucos cuando ya tendo 1Año y 4 meses de entrenar ... Cuando estaba novato nadie me ayudava :(
gracias por los consejos yerai aora si podre sacar el front lever me ata costando la vida y gracias por ayudarnos ah saver cual era el pokemon calestenico :v
me perdí la mitad de mi vida al no conocer tu canal, gracias por todo me ha servido muchísimo, saludos yerai desde Chile😉.
+GohanDefinitive 😀😀😀
Wena nanooo
El mejor UA-camr (al menos para mi)
Muchas gracias amigo :D
De calistenia si pero de youtube el mejor es auronplay si o si desde hace años siempre fue el rey
@@humberx2661 auron sólo hace reír, este men hace reír y te enseña un montón
@@jorgeenriquegiovannisepulv4174 depende de la persona para ti es el pero para mi enserio es auron porque si te das cuenta tooodo lo que hace lo hace bien da risa en todo
PIDELE MATRIMONIO!
Gracias por todos los consejitos. Empezaré a aplicar cada uno de ellos sin olvidarme de cepillar bien mis dientes. Sino pa' qué.
+Héctor Márquez Y siempre platanos a mano, sino tampoco te dan los trucos...
Si cierto. JAJAJA
2:05 El hombre de la derecha haciendo otro tutorial de como hacer fondos, los que bajan demasiado los hacen mal.
+Ruse Alexis eso no es cierto, lo correcto es que si bajas mas pones mas en tension los hombros por lo tanto el trabajo igual los implica... en cambio si bajas solo 90° enfocarias mas los tricep y los pectorales ;)
+Alan LizamaH Creo que lo que dijo Ruse Alexis era un sarcasmo jajaja
Daniel Zapata Y creo que lo que dijo Alan también lo es xD
chicas
LK_-RAUL-_LK Y por qué las vacas saben subir escaleras pero no bajarlas?
Hay tantas cosas que no sabemos, ya lo dijo Dercartes "Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro".
Gran cantante Kappa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Yerai yo me compro los mismos cepillos de dientes que tu pero no me sale los trucos, ¿ será que no uso la misma pasta ?, muy buenos tus videos crack sigue así :D
+Nicolas Tellez revisa tu posición hollow al cepillar
+Yerai Street Workout Tengo 13 años esta bien comenzar haciendo 2 series de 5 flexiones, 5 abdominales, 5 fondos en banco, 5 sentadillas y 5 elevaciones de pantorrillas y cada una semana le agregó 3 repeticiones mas a cada ejercicio
+Yerai Street Workout PD:Se puede comenzar a entrenar a los 13 años o es mas recomendable a otra edad??
+street workout tu rutina Es un asco debes aumentarle repeticiones papu
+street workout mis hijos d 3 y 5 jugando c cuelgan d las anillas hay q ver la fuerza q están teniendo para l edad q tienen y hacen flecciones con migo menos rep pero las hacen tene paciencia todo d a poco
a lo mejor me tachaís de envidioso, pere ese Bulbasur ha usado anabolizantes fijo 5:18
el pokemon es FAUSTO MURILLO XD😂😂😂😂
JAJAJAJAJJAAJ buena esa
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏Gracias men... era justo lo que buscaba... sobretodo los consejos sobre el pino... por que me desestabilizo muy rapido cuando lo hago 👍 Que la paz de Hannibal esté contigo...
jejej y yo recién veo el vídeo esta buenísimo mañana a practicar calistenicos
jeje dale duro!
Hola! Por favor necesito vuestra ayuda para apoyar las propuestas de creación de parques de calistenia en madrid.Lo único que tienen que hacer es registrase y apoyar,y compartir la propuesta se lo agradecería muchisimo(puede buscar "calistenia" en el buscador) así podremos practicar deporte al aire libre sin tener que pagar un gimnasio. Muchas gracias por su atención y Yerai perdón sí mi comentario ha molestado pero tiene el objetivo de divulgar el ejercicio físico en nuestra sociedad el cual creó que también es uno de los objetivos de tu gran canal.
5:13 frank medrano
podrias sacar un video con nordin y sergio
la verdad es que estaria bien
Denle like💪🏽👍🏽
buena idea
Yerai, los fondos en barra trabajan lo mismo que los fondos en paralela?
Si no me equivoco se enfoca más en los hombros
+Mario Antelo se trabajan mas los pectorales y hombros, igual los tricep se ven involucrados pero no tanto cmo en los dips en paralela.
Yerai cuando hago el pino siento que se me van a salir los ojos, hago unas 3 repetidas y cuando me levanto los ojos se me ponen rojos como si fuera fumado marihuana xdd y arde un poco
Gracias brother, con esos tips he mejorado mucho en el pino!
Saludos desde Ecuador
Muchísimas gracias por los detalles de pino. He pasado de costarme el pino contra la pared (y de bajar ni hablemos) a hacermelo casi por fuerza y una flexión (sí, sé que es una mierda, pero es la primera que hago en mi vida y el pino me costaba un huevo). Estaría bienísimo que en los próximos tutoriales de trucos explicaras fueras explicando poco a poco cómo lo haces tú... como el tutorial del suicida con la posición del culo y las corvas para no darle besos al suelo. Dale fuerte y avisa cuando cruces a Gran Canaria para ir a verte entrenar.
joder!!! ahora ya se porque no me sale el muscle up y es por el sarro de los dientes ya podia ir provando ya...
Ñoo quien es ese pokemon JAJAJAJAJAJA
esos pequeños trucos como los llamas para lo único que valen es para engañarte a ti mismo, para que quiero por ejemplo hacer las flexiones con tres palmadas si las estas haciendo fatal es lamentable, no tiene un fin deportivo, si no para fardar y postureo
Julian Gonzalez Lopez freestyle wacho
Yo hice una flexión con palmada en la espalda sin mover los pies
Gracias, buen video, tengo 40 y algo de sobrepeso pero empece con street workout, y la verdad he evolucionado bastante, no me enfoco en la estetica si no en la fuerza y resistencia, pero si he reducido talla, y tengo mas agilidad, Saludos
me suscribo tiene mucho humor tus vídeos y eso facilita aprender. saludos desde dubai
excelente
me sirvió demasiado
gracias
creo que para hacer el pino necesito mucha mas fuerzas en los brazos :'( no puedo levantar las piernas me cuesta un monton y eso que soy flaco
el problema es que al igual que estar gordo no es bueno estar flaco tampoco ya que si estar gordo pesas demasiado y si estás flaco normalmente tienes poca fuerza
podrias decirme la cancion de fondo se me hace muy motivadora al hacer barra :u
Yerai hace varios años que entreno y que sigo tus videos y la verdad me estas ayudando muchisimo a sacar nuevos movimientos! saludos desde Argentina! :D
Por fin sacas alguna foto de Lazar,lo tenías olvidado como gurú de la calistenia 😉😜
Excelente vídeo, Yerai. Quiero hacerte una consulta: yo tengo 32 años y recién comienzo en esto de la calistenia. No estoy gordo, pero sí fuera de estado, aunque por mi pasado en el fútbol y las Artes marciales, no me va a costar tanto como a alguien que jamás entrenó. La pregunta es esta: ¿tenés constancia de alguien que empezando a mi edad haya tenido una gran evolución como para llegar a los trucos que haces al final del vídeo? Yo tengo fe que con constancia, voy a llegar a un nivel parecido quizá en 2 años. Pero sería bueno saber de alguien que pudo hacerlo, para tener mayor motivación y saber que es posible. Saludos desde Argentina!💪
4:25 dolor mental para mí xd
Oye Yerai tuve un problema con la app de Calisteniapp, no sé si me podréis ayudar. El caso es que compré la versión pro con otra cuenta que tenía abierta en el móvil (hace ya unos pocos de meses), no con la mía personal, y al cambiar de móvil (porque se me estropeó, hijos de puta los de Xiaomi) lo tengo asociado a mi cuenta google sólo y el problema es que de la otra no me acuerdo, así que he perdido la app. No sé si podríamos hacer un cambio de cuenta para entrar yo con esta o algo así o recuperar la antigua.
PD: Me descojono con las tonterías de tus vídeos picha, lo del pokémon me ha matao JAJAJA
Yerai como hacer el pino al enanito? El movimiento hacia abajo, el movimiento de subida yo consigo hacer. Alguna dica.
Perdón mi español, saludos Brasil.
Muy bueno.
Q t parece los entrenamientos. En los que solo se hacen básicos?
Dominadas
Pases bloquenado en la escalera
Y mogollon de fondos
En paralela , suelo y barra sentadillas con salto
Lanzamientos en barra me refiero .
Y claro lumbar y abdomen?
Tipo entreno zakavelli
.
Gracias y espero tu respuesta
Ultimamente veo a mucha gente
Q no se hacen ni 20 dominadas ni 30 fondos
Y se pasan el dia intentando trucos.
Con el consiguiente riesgo de lesion.
Yo actualmente enrreno tres dias lo que yo llamo gimnasia o calistenia
Cuerpo entero
Y mi rutina es basicos
Dominadas pases de escalera fondos. Y paralelas
Elevaciones d pierna y similar.
Q t parece?
HOLAAAA Yerai!!!, donde puedo conseguir los guantes de nitrilo? osea en q tipo de local, soy de argentina y no puedo comprar x amazon, pasa q no tengo tarjeta. Agradecería q alguien me respondiera , gracias
Buenas..Yo el verano entero y un poco mas hize SW y ya iba bastante avanzado..Pero al lesionarme en invierno perdí las ganas de la barra..Y nosé que hacer para volver, que no me gustaría perder lo que he ganado :(....Un saludo
Una duda , da igual quien me responda , ahora mismo tengo 13 años. Yo ya podria empezar con la calistenia?
***** Gracias :D
Muy buenos secretos Yerai los pondré en practica!!... por cierto como se llama la ultima canción?. Gracias crack!!.
Buena info yera, todo lo que sirva para avanzar es útil... Yera de tu vídeo cómo hacer pino hago casi todos los ejercicios excepto el enano, la cosa es que ya he avanzado al punto de sostener un poco el pino banana pero sigo sin lograr ese puto enano... Iluminame!!!!
yerai esta bien comenzar a entrenar a los 13 años??
Hago todos los dias 2 series de 5 flexiones de brazos, 5 sentadillas,5 abdominales,5 fondos en banco y 5 elevaciones de pantorrillas y cada una semana agrego 3 repeticiones.Crees q esta bien para empezar??
Porfavor dense cuenta
El jonan De baraka de que en esto lo hago bien
Hola Yerai, te veo desde hace 2 años creo y recuerdo que usabas unos guantes verdes que me encantaban; lo que ocurre es que hace 3 meses estoy entrenando duro y tengo las manos destrozadas, podrías decirme donde conseguir esos guantes, no se nombre de una marca o algo así.
Saludos!
en el min 3:45 o por ahí dices que si miras al suelo es difícil q te caigas. Sin embargo yo siempre caigo a pesar de que logró estar bastante tiempo haciendo el Pino. Gracias Yerai enormee!!!!!
Yo cuando lo practico, cuando veo que voy a caer quito una mano y no te caes, los de capoeira lo hacemos asi
Buenas tardes, tengo una duda que de cierto es lo que explicas de la salud oral... osea que si tengo problemas con mis dientes no podria realizar calistenia?
Mauricio Neiva no... es publicidad
Mauricio Neiva si :v
Mmm
Me gustaría saber su opinión o la forma de hacer felxiones a pino libre, ya que he visto que se pueden hacer de dos formas, la primera los codos se flexionan hacia atrás y el cuerpo baja en diagonal y la segunda hacia los lados y el cuerpp se mantiene recto ¿Cual es la forma "correta u original"?
El truco del back level salio al pelo (igual toca practicar más) y lo de la posición de los dedos en el pino hizo mucha diferencia .....gracias
yerai puedes hacer un tutorial de como haces tu pino,por que primero empiezas en posición de rana (creo que asi se llama) y luego subes a pino,podrias por favor es que a mi me gusta mas como se ve
hola necesito ayuda tengo 15 años soy un principiante como agarro fuerza y equilibrio.
Yo pensaba que las flexiones con palmada era solo con impulso de los brazos, me recag.... quiero un recuento de los votos :,v Y yo que andaba llorando que no me salía...
Hola amigo, al intentar hacer el pino me voy para alante y nunca me sale, AYUDA!
Como siempre te sales Yerai, super util los consejos!! hahaha que risa la ostia del niño es por culpa de la niña que le hace un gesto de aprovacion en plan: "dale y hazte daño para mi" hahaha Saludos.
buen vídeo yerai me sirven mucho me han ayudado a progresar bastante en el streetworkout saludos desde América sur Chile
Yerai la música del final en la batalla contra Adam cual es?? Y un buen vídeo, me sirvió de ayuda, lo compartiré.
hola Yerai un saludo de Santiago de Chile, has pensado organizar un tour kalistenico, o clinicaListenix pero por otros paises?
La mejor intro jajajajjajajaaja
ahora entiendo mi nulo progreso..maldita hgiene bucal :(
buen día yerai, quería hacerte una pregunta que me tiene muy incómodo y es saber si un joven de 15 años debe llevar el mismo entrenamiento que uno de 19
Te faltó el truquito del l-sit, es parecido al del black lever,juntas los antebrazos al cuerpo, bien pegados, y los antebrazos sólo tienen que resistir tu peso y ya te sale el l-sit
Yerai, como es mejor hacer las dominadas? descolgando todo el cuerpo o que los brazos bajen hasta formar un angulo de 90 grados o quizás menos ?
Oye quise hacer el pino con todos los tips que diste, mire el suelo, doble las piernas y las mamos algo inclinadas hacia afuera apenas me levante caigo de cara por estar mirando el suelo (tips 1) y me deje un chichon en la frente cercano a la ceja (soy nivel 1)
yerai como siempre excelentes vídeos!!! tengo una duda, hace poco que inicie este deporte, que ejercicio o truco me recomiendas sacar primero de acuerdo a mi nivel, repito voy iniciando...
+Yerai Street Workout puedes subir un video con la rutina de Lazar Novovic?
Perooooo eso no es mejorar, eso pasar al trabajo fácil y ahorrarse el hacer bien el trabajo, al final se trabaja menos pensando en apariencia por haber sacado el truco (como las flexiones con palmada en la espalda) y no en fuerza (hacerlo correctamente), se acostumbran con malas mañas y no se hace el ejercicio del todo bien, pensé encontrarme técnicas para sacar *con tiempo* y entrenamiento el ejercicio deseado...
Exelente video El 8. Posicion de la manos. me puse a pensar y aparte que me ayuda a mejorar el pino tambien me ayudaria a sacar el Tiger-Ben
jajaja buen video bro como siempre..por cierto tienes sacado el impossible dip o la victorian y eso? para tutoriales pregunto
oye bro apenas hice 20 lagartijas y ya no puedo es normal ? o tengo que esforzarme demasiado
monstruo 👏👌☝ los pondré en practica, sobre todo para el pino gracias
JAJA con razon me hiba de paso tantas veces al practicar el pino, aunque ya habia aprendido como caer sin lastimarme
Que nunca te falte ese humor que tienes jejeje.Buenos consejos la verdad.Lo unico que en lo del pino eso de mirar al suelo esta muy bien la verdad pero yo creo que alguna vez me paso de impulso jeje por eso algun dia veras tu que rejostio me dare por no controlar eso
yerai bro muy buen video como siempre, podrías hacer el tutorial de un truco no se muy bien como se llama pero se trata de que haces un pino en barra y te dejas caer hacia adelante luego con la misma inercia empiezas a dar vuelas, espero que me hagas ese favor saludos
muchas gracias por la rutina, me cepillo los dientes tres veces al día todos los días, ya me van saliendo las corean dips, gracias en serio
excelente video me ayudo bastante con el pino que me daba miedo al lanzarme pero gracias no tuve en cuenta al mirar el suelo.. Saludos desde colombia 👍
nunca comento en tus videos aunque siempre los veo, pero estos trucos eran exactamente lo que necesitaba. Te lo agradezco!
Jajajajajaja este man me da mucha risa cuando habla, la forma de ser es genial y sabe bastante.. Pa lante y segui montando videos bro
genial felicitaciones ...podrias hacer uno donde te bases principalmente en la bandera humana dando tips pasos para hacerla .
gracias
GRACIAS papu like y a descargar el video :v
yerai tengo 14 años crees que ya puedo comenzar con la calistenia?
oye yerai xq me agarran calamvres seguis sabrias alguna solucion xq entrene todo los dia
lol pero que pasada de videon bro me sirvieron mucho todos los trucos que dijistes :D
Disculpa tengo 13 años y llevo 2 meses me puedes decir como se llama ese que haces en el minuto 9:32 despues de ese calvo yo si ouedo hacer eso pero quiero saver como se llama porfa diganme
Kecax Bad
muscle-up 360 o simplemente 360
un saludo
muscle up 360
Genial avisan cosas que no sabía y puedo hacerlas mejor,grasias
ami me toco aprender esto por mu cuenta yerai saco estos trucos cuando ya tendo 1Año y 4 meses de entrenar ... Cuando estaba novato nadie me ayudava :(
Yerai la Full panche te sale demasiado Geniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiial -_-
owao yerai hace mucho no vei un vídeo tuyo has avanzado bastante q bn te felicito
El miedo a hacer pino es realmente perturbador jajajajaja, tendria que empezar sacandola contra la pared y de a poco ir alejandome no?
yerai,yerai yo quiero ser como tú, hotias tioo, quiero ser como tu chavon, yerai como tu tioo
yo solo soy capaz de acer una flexion con palmada detrás de la espalda sin mover los pies, a la segunda beso el suelo XD
En el minuto 1:52 comida del mercadona?
el Segundo truco debe hacerse sin mover los pies, mal hecho no és eficiente
Me cepille los dientes con la Pasta dental que dijo Yerai y perfeccione el Suicida y el paso de Korean en el mismo dia
gracias por los consejos yerai aora si podre sacar el front lever me ata costando la vida y gracias por ayudarnos ah saver cual era el pokemon calestenico :v
Más vídeos de este tipo serian una gran idea. Los que más me han servido han sido los del pino.
puedes hacer un vídeo hablando de la Flexibilidad es importa te o no?
yerai puedes aser un vídeo de todos los tipos de flexiones por favor saludos México
yo hasta ahora nunca pude sacar bien el pino tenía ese miedo voy a ver si me sirven estos consejos! :D
En el consejo 4 esos gusntes son de nitrilo ? Y sin son asi que tal son en la calistenia ? Los cambias o solo los lavas xd, help :v
Yerai, el pulgar en el agarre haciendo dominadas pronas y muscle up donde deve ir? por abajo de la barra o por encima de barra
klk mi hermanos calistenicos desde republica dominicana
Buenisimos tips yerai, voy a poner en práctica algunos ya
No te olvides de los cayos xD, La intro de hannibal :vvvvv
el agarre falso yo no lo recomiendo por que es mas facil resbalarse y es mejor conocer la forma de rotacion de las muñecas en el muscle up.
muchas gracias antes me inteponia mucho el culo porque no hacia el vuelo