Diese Top 10 Lebensmittel sollte JEDER auf dem Einkaufszettel haben!

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  • Опубліковано 6 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 801

  • @Keemory23
    @Keemory23 5 років тому +1248

    10. Kichererbsen
    09. Hähnchen
    08. Rote Linsen
    07. Apfel
    06. Quinoa
    05. Eier
    04. Blaubeeren
    03. Walnuss
    02. Fettiger Lachs
    01. Brokkoli

    • @frankschleicher6252
      @frankschleicher6252 5 років тому +37

      MVP 🙌🏻

    • @streddedguy381
      @streddedguy381 5 років тому +19

      Rev Ilo Ehrenmann !

    • @GoldenboY-DE
      @GoldenboY-DE 5 років тому +29

      Cool, bis auf Hähnchen geht alles 😁👍🏻

    • @marcelweikart3246
      @marcelweikart3246 5 років тому +109

      Hähnchen ist gut, hat viel Antibiotika :-) bekommt man keine Grippe.

    • @GoldenboY-DE
      @GoldenboY-DE 5 років тому +57

      @@marcelweikart3246 🤢 Hähnchen sollte man eigentlich auf Rezept in der Apotheke kaufen müssen. 😁

  • @fliegendehummel620
    @fliegendehummel620 5 років тому +181

    Deine Sprechstimme bzw. Aussprache ist sehr angenehm

  • @hendrik__smile
    @hendrik__smile 2 роки тому +28

    Simon du hast dich wirklich weiterentwickelt, das ist an deinen neueren Videos sehr schön zu spüren! Du betrachtest die Dinge differenzierter, baust mehr ethische Gedanken mit ein und bis auf einem aktuellerem Stand was Ernährungsphysiologische Dinge angeht. Insbesondere zu loben ist dass du deine alten Ansichten überdenkst und auch aktualisierst, wie z.B. mit dem Hähnchen. Das ist wahre Stärke, Selsbreflektion und Weiterentwicklung. Große Klasse!

  • @freshb.1502
    @freshb.1502 5 років тому +238

    Für alle die zu Faul sind das ganze Video anzuschauen:
    Platz 10: Kichererbsen
    Platz 9: Hähnchen
    Platz 8: Rote Linsen
    Platz 7: Äpfel
    Platz 6: Quinoa
    Platz 5: Ei
    Platz 4: Heidelbeeren
    Platz 3: Walnüsse und Paranüsse
    Platz 2: fettiger Lachs
    Platz 1: Brokkoli
    Kein Problem 🤗

    • @a.m.3744
      @a.m.3744 5 років тому

      Blaubeeren*

    • @freshb.1502
      @freshb.1502 5 років тому +11

      @@a.m.3744 Heidelbeeren und Blaubeeren sind das gleiche 😅

    • @a.m.3744
      @a.m.3744 5 років тому

      @@freshb.1502 ahhaha krass wusste ich nicht

    • @freshb.1502
      @freshb.1502 5 років тому

      @@a.m.3744 Anscheinend ja nicht sonst hättest du es ja nicht ausgebessert 😂

    • @freshb.1502
      @freshb.1502 5 років тому

      @@a.m.3744 macht nichts dafür sind ja Freunde da 😉😅

  • @katharinakopp461
    @katharinakopp461 3 роки тому +9

    Du wirkst sehr authentisch... Und ich finde es auch sympathisch, das du auf günstige Sachen hinweist und nix verkaufen willst.

    • @BodyipDe
      @BodyipDe  3 роки тому +2

      Danke für deinen Kommentar

  • @hakanbayril466
    @hakanbayril466 5 років тому +144

    Kannst du mal bitte ein video machen wo du zeigst welche pflanzlichen protein quellen man kombinieren kann um vollwertige Proteine zu bekommen

    • @Wavinto
      @Wavinto 5 років тому +11

      Lil Eric Unbedingt, gerade auch für die Leute interessant die sich das mit dem weniger Fleisch essen zu Herzen nehmen (wollen)

    • @heiniklausen2718
      @heiniklausen2718 5 років тому +11

      Quinoa hat alle essentiellen Aminos, schmeckt aber nach arsch.

    • @ChaosN0110
      @ChaosN0110 5 років тому +10

      hülsenfrucht (bohnen, erbsen, lupinen) + getreide/reis/mais/quinoa, thank me later

    • @PerfectlyReads
      @PerfectlyReads 5 років тому +1

      Du musst aber auch nicht bei jeder Mahlzeit darauf achten. Genau wie bei den Kalorien kommt es darauf an was du über den Tag verteilt gegessen hast.

    • @furthergartenprofis1047
      @furthergartenprofis1047 5 років тому +4

      @@heiniklausen2718 Quinoa in Gemüsebrühe kochen! Schmeckt viel besser so und auch pur :)

  • @vanessadaenicke6015
    @vanessadaenicke6015 3 роки тому +35

    Ich verstehe garnicht warum du so wenige Abonnementen im Vergleich hast :/ Finde du bist einer der besten UA-camr und gehst zu 1000% auf Mehrwert! DANKE, das wir von dir lernen können Simon💪🏼🔥

  • @laylayassine1324
    @laylayassine1324 3 роки тому +2

    Tolles Video und auch Lehrreich bin zufällig draufgestossen😊😊
    Mein Lieblings Rezept mit Quinoa ist: ,,Chili con Carne mit Quinoa,,
    Wer es nachmachen will hier das Rezept für 2 Personen:
    -1/2EL Olivenöl
    -200g Hackfleisch (Rind)
    -1/4TL Salz 3Min. anbraten auf Seite stellen ( auf Teller)
    -1 Zwiebel
    -1 Knoblauchzehe
    -(1 Roter Chili) nur wer will...ich mag es nicht sehr......... als ganzer Ersatz nehme ich Cayennepfeffer ist genau das gleiche aber nicht Zuviel so ca. 1/4TL.
    -Kann man nach würzen wenn das Gericht fertig ist wer es schärfer mag......AUFPASSEN!!!! Cayennepfeffer kann bei empfindlichem Magen negative Auswirkungen haben.
    -1 (rote) Peperoni
    -1/2 Olivenöl in der gleiche Pfanne alles andämpfen
    -1 Dose Pelati ( Tomatensauce) ca.400g
    -60g Quinoa
    -3dl Fleischbouillon alles beigeben ca. 10min. köcheln auf mittlere stufe reduzieren
    -300g frische Bohnen Hier auch aufpassen die frische Bohnen(halbiert) brauchen länger bis sie eingekocht sind als wie z.b. in Bohnen aus der Dose.....
    -1 Dose Maiskörner
    -Salz
    -2 Zweiglein frischer Koriander
    -4 EL Saurer Halbrahm Bohnen ..Mais dazu alles Salzen und so ca. 1-2 Stunde (je nach Bedarf ) auf reduzierte Hitze einkochen Koriander und Halbrahm auf dem fertigen Cilli con Carne verteilen....ist einfach mega lecker😋😋 und hat ca. 546 kcal
    Mein Tipp: Macht eine doppelte Menge es schmeckt auch am nächsten Tag aufgewärmt wunderbar
    LG👋👋

  • @merle1808
    @merle1808 3 роки тому +2

    Ich bin fasziniert von seiner Begeisterung zu den Lebensmitteln und wie sehr er das Wertschätzt! Das steckt richtig an! Vielen Dank

  • @mobbay11
    @mobbay11 5 років тому +5

    Finds echt toll, dass du zeigst wie man auch ohne Fleisch eine ausgewogene Ernährung haben kann!

  • @leonrein2113
    @leonrein2113 5 років тому +16

    Furchtbar, jedes Mal wenn ein Video von dir kommt muss ich es einfach schauen 😂 du bist echt ein Mega sympathischer Typ, humorvoll und bringst die Inhalte gut rüber immer
    Mach weiter so Simon 👌

  • @honestgrumpii4602
    @honestgrumpii4602 3 роки тому +1

    Bin gerade auf der Suche nach gesunden Rezepten auf deine Seite gekommen. Deine Art und Weise die Dinge zu erklären ist wirklich gewinnbringend... ich werde auf jeden Fall deine Tipps annehmen und mal deine Rezepte ausprobieren

  • @sabrinasuch5199
    @sabrinasuch5199 2 роки тому

    Vielen Dank für deine Ausführung, solche Typen braucht die Welt!!!

  • @NiNa-cs9oq
    @NiNa-cs9oq 5 років тому +3

    Danke lieber Simon. Ich ernähre mich vegan und liebe bis auf deine tierischen Empfehlungen tatsächlich alles und mein Körper schreit förmlich nach bestimmten LM wenn er genau das braucht. An erster Stelle stehen bei mir allerdings selbstgezogene Sprossen - ohne Ende als Hauptnahrungsmittel. Kichererbsen, Linsen, Brokkoli, Grünkohl, alfalfa, Rettich etc etc am besten in einem mix keimen lassen 👌👌👌👌👌👌 musst du mal versuchen. Mega tolle nährstoffbomben und Heißhunger adè. Am besten kombiniert mit Quinoa, Kartoffeln, Salat aus schwarz- & grünkohl (baue ich mittlerweile selbst an), babyspinat, Avocado und oder Dressing aus cashews, Mandeln oder Erdnüssen ( im hochleistungsmixer). Mach3n Training esse ich auch total gerne braune Linsen dazu, das sind übrigens ungeschälte rote Linsen 😉 also dann nehme ich alle möglichen Nährstoffe die roh super aufgenommen werden können und Nährstoffe, die erst durchs garen freigesetzt werden auf💪 für alle Veganer hier kann ich das Norsan Algenöl empfehlen. Kann ziemlich mit fischöl mithalten auch vom EPA wert. Gibt's auch als Kapseln 😊 (p.s ich bekomme kein Geld dafür 😉) lg

  • @laralanninger7860
    @laralanninger7860 5 років тому +12

    Super hilfreiches Video 💪🏼 Danke dass du jedes Lebensmittel auch nochmal näher erläutert hast und man so viel besser nachvollziehen kann WARUM du dieses Lebensmittel als superfood absiehst 👍🏼 echt tolle Arbeit Danke 🙏🏼

  • @thommyduerr
    @thommyduerr 5 років тому +34

    Top Zusammenfassung, danke Simon! Tipp: Hirse anstatt Quinoa! (regional, günstiger, vielfältig und super gesund)

  • @heidrundahler6366
    @heidrundahler6366 2 роки тому +2

    Da ich jetzt auf Cholesterin besonders aufpassen muss sind deine Tipps und Anregungen einfach genial 👍🥰

  • @ma.me.9084
    @ma.me.9084 5 років тому +10

    Ohne Ei im Frühstück werde ich gar nicht satt, egal ob gekocht oder mit Tomate und Paprika in der Pfanne, dazu vollwertiges Brot und ich bleibe 4 bis 5 Stunden satt👌😊

  • @Matthias-lr7tc
    @Matthias-lr7tc 4 роки тому +1

    Du bist sehr eloquent, Simon! Dir kann man gut zuhören! Und argumentierst überzeugend und motivierend, danke!

  • @ramibanat1656
    @ramibanat1656 5 років тому +2

    Wow geiles Video. Respekt Simon du bist einfach ein Engel. Man merkt dir das wirklich an wie wichtig es für dich ist, Menschen in Sport und Gesundheit zu helfen. Ich merke einfach wie Ernst du es meinst.
    Du empfehlst uns, bittest uns, zwingst und befehlst uns im guten Sinne des Wortes, die Top 10 Lebensmittel, um Gesund und Fit zu sein. Darüber hinaus bestätigst du uns die positiven Effekte dieser Lebensmittel. Du schwörst und verspricht es uns sogar.
    Du bist eindeutig die Nr.1. Dein Kanal ist 100% zu empfehelen.
    Wallah du bist mein habibi ich küss deine Augen

  • @danielarefaine8447
    @danielarefaine8447 4 роки тому

    Danke Simon, für den Konstruktiven Empfehlungen , bist echt warmherziger Mensch.

  • @cosimakazak2309
    @cosimakazak2309 3 роки тому +1

    Bis auf die tierischen Produkte genial 👍
    Danke fürs "nochmals erinnern " Richtung gesunde eiweißreiche Nahrungsmittel.
    Habe alle Weizenprodukte und tierischen Lebensmittel von meinem Ernährungsplan verdammt. Die positiven Veränderungen was Übergewicht ,Müdigkeit, Allergien , Haut ect angehen - einfach krass.
    Mit Quinoa muß ich mich noch anfreunden. 😁

  • @WuerttembergJihad
    @WuerttembergJihad 5 років тому +64

    Markus Rühl ist verwirrt.

    • @fabiofulco6852
      @fabiofulco6852 3 роки тому

      Dieses essen funktioniert net ist mir zu riskant

  • @CarpeDiem22022
    @CarpeDiem22022 4 роки тому +2

    Habe Dich jetzt erst endeckt und gleich abboniert. Super informatives Video. Deine Top 10, neben Olivenöl, Leinöl, Avocados, Ingwer, Kurkuma, Knoblauch, Datteln, Naturjoghurt, habe ich auch immer im Haus.👍😍

  • @Jayjay_07
    @Jayjay_07 5 років тому +2

    Super Liste!
    Brokkoli ist bei mir auch klarer Platz 1. Ich liebe Brokkoli, vor allem geröstet aus dem Ofen mit Knoblauch 😍
    Auch Linsen, Kichererbsen und Äpfel müssen immer mit.
    Ansonsten noch Magerquark, Kartoffeln, Karotten, Lachs und rote Beete

  • @jorglaube817
    @jorglaube817 10 місяців тому

    Hochklassigen Video, schön übersichtlich und wie immer sehr sympathisch präsentiert. Danke Simon!👍

  • @vuk8534
    @vuk8534 5 років тому +2

    Danke für den Content Simon! und großes Lob an deine Cutter, ihr habt euch echt stark verbessert in den letzten Jahren

  • @realschlup
    @realschlup 5 років тому +1

    Super Liste. Entspricht ziemlich genau meinen TOP 10. Bei mir gibt es allerdings noch mehr Gemüse auf der Liste: Blumenkohl, Spinat, Rosenkohl, Tomaten, Zwiebeln...Wenn ich bei anderen in den Einkaufswagen kann man dort das Gemüse mit der Lupe suchen. 😂

  • @martinkuhhas9031
    @martinkuhhas9031 2 роки тому +1

    Nach zwei Anmerkungen zu Nummer 3 und Nummer 2. Das Omega 3 aus Walnüssen ist im Prinzip sinnlos, weil Walnüsse auch sehr hoch in Omega 6 Fettsäuren sind und diese "blockieren" sozusagen auch die Verwertungswege, über die die Omega 3 Fettsäuren verwertet werden würden. Und als Alternative zu 2, ich mag Sardinen (aus der Dose in Wasser) megagern, auch sehr praktisch und auch sehr hoch in DHA und EPA. Aber ja, Lachs ist natürlich ein Superfood :)!!

  • @tauri9382
    @tauri9382 2 роки тому

    Top Mann der Typ. Du hast meiner Meinung echt Ahnung, Ahnung, Ahnung. 👌

  • @amineelbaye8848
    @amineelbaye8848 4 роки тому

    hi Simon ! props an dich erstmal ... da können die ganzen hater sagen was die wollen. ich finde deine videos sehr informativ mit viel Mehrwert ...
    ich muss dir auch sehr sehr danken denn durch dich habe ich jetzt ganz viel Gemüse in mein Ernährungsplan eingebaut. ich war nie der Gemüse typ aber seitdem ich angefangen hab es zu essen hat sich wirklich sehr viel verändert. einfach alles ... das wohl befinden, die Schlafqualität, Testosteronspiegel und viel viel mehr. ich werde demnächst 42 und meine haut wird jünger anstatt älter
    danke dir
    liebe grüsse aus Marokko. amin

  • @Muckla14
    @Muckla14 5 років тому +47

    Kannst du die Studie über "Eiweiß baut kein Fett an trotz Kalorien Überschuss" verlinken??

  • @sollykewka5309
    @sollykewka5309 5 років тому +48

    Brokkoli ist einfach das Geilste.

    • @LeaCandyQueen
      @LeaCandyQueen 4 роки тому

      Oh jaaa 💪🏼😋

    • @Itsme-zl3hr
      @Itsme-zl3hr 4 роки тому

      Kann man Brokkoli roh essen oder soll man den kochen?😂

    • @Bratpfanne1900
      @Bratpfanne1900 4 роки тому

      @@Itsme-zl3hr Dampf garen

    • @Itsme-zl3hr
      @Itsme-zl3hr 4 роки тому

      Fornahme Nachnahme ok thx

    • @synuz7867
      @synuz7867 3 роки тому

      @@Itsme-zl3hr kannst den aber auch braten, roh essen würde ich nicht empfehlen.

  • @meathead919
    @meathead919 5 років тому +2

    Wer Broccoli nur aus der Tiefkühltruhe kennt und ihn nicht mag. Mein Tipp: Frischen Broccoli kaufen, bissfest kochen in Salzwasser (!). Dann 1 Löffel Butter und umrühren. Probieren! Absoluter Hammer.

  • @zackariastv9216
    @zackariastv9216 5 років тому +7

    SEHR TOLLES VIDEO!!! 👌🏾🔥🔥🔥😃
    Es gibt selten so gute UA-camr wie dich weil die meisten erklären immer alles so schwer aber du nicht!!!😃👍🏼
    WEITER SO!!!!!!!!!

  • @kaihaasis2319
    @kaihaasis2319 2 роки тому

    Ich finde es super, dass du auch den tierethischen Aspekt erwähnst. Vor allem, weil ja viele Bodybuilder einen hohen Kalorienbedarf haben, deswegen häufig viele tierische Produkte essen und deswegen für sie dieses Thema meiner Meinung nach nochmal wichtiger ist.

  • @felixbraun6733
    @felixbraun6733 5 років тому

    Hammer Video Simon. Meiner Meinung das beste bisher auf dem Kanal, da es speziell für mich eine wahnsinns Stütze in meinem Fitnessleben darstellt. Super!!!!

  • @melaniewurster8008
    @melaniewurster8008 4 роки тому +5

    Ich finde ihn super sympathisch, höre ihm sehr gerne zu 👍

  • @inakoeln8222
    @inakoeln8222 5 років тому +5

    ......und ich lieeeeebe diese Video, danke für die Erinnerungen, super gut. 👍👍👍👍

  • @robin2451
    @robin2451 5 років тому +38

    Kannst du mal ein Video zu Warm up und Rotatoren- Training machen?

    • @robin2451
      @robin2451 5 років тому

      @@GH_174 besser?😂😂

    • @robin2451
      @robin2451 5 років тому

      @@GH_174 haha sorry hab mich verschrieben haha

  • @sunnyglow2239
    @sunnyglow2239 2 роки тому

    Vielen Dank Simon!💕

  • @felix-sz4mw
    @felix-sz4mw 2 роки тому

    Wirklich super deine Tipps !
    Bis auf Lachs esse ich das alles tatsächlich!
    Dass Broccoli bei Dir Nr 1 ist, wusste ich!
    😂
    Es macht tatsächlich sehr viel für die Gesundheit, den Muskelaufbau und das Wohlbefinden aus, wenn man sehr viel pflanzliche Nahrung zu sich nimmt und weniger tierische Lebensmittel.
    Ich finde Du präsentierst das sehr gut!
    Danke!
    😉👍🏼

  • @natsyoutube
    @natsyoutube 2 роки тому

    Ganz leckeres und einfaches Tiefkühl Broccoli Rezept aus der Mikrowelle: Nehmt eine großflächige Glasschale mit niedrigem Rand (z.B. eine Quiche Glas Form) und dazu einen Teller, der diese ganz bedecken kann. Den Tiefkühl-Broccoli darin so verteilen, dass nichts übereinander liegt. Jetzt jedes einzelne Stück Broccoli salzen. Das ist wichtig! damit er wirklich gut schmeckt. Einfach ausprobieren wieviel ihr braucht. Dann Deckel drauf (bei Tiefkühlbrokkoli KEIN extra Wasser dazu geben, das nur bei frischem machen) und für ca. 8-9 Minuten zugedeckt in die Mikrowelle geben. Die Zeit müßt ihr einfach eurer lieblings Bisfestigkeit anpassen. Ich bereite den Brokkoli immer seperat zu und gebe ihn dann in mein gekochtes Essen wie z.B. ein Tiefkühlgericht / Pfanne. So schmeckt der Brokkoli immer, sogar meinem Mann schmeckt er jetzt 😊😂

  • @FitnessFoodCorner
    @FitnessFoodCorner 5 років тому

    Bis auf Quinoa und Blaubeeren habe ich bereits alles auf dem Schirm. Muss mich aber selbst disziplinieren, dass ich die Lebensmittel noch öfter esse. Mein großes Laster ist einfach Brot. Das esse ich einfach zu gern und in allen Formen. Werde ich in meiner Diät im nächsten Jahr wohl definitiv einstellen.Vielen Dank für das Video. Werde es bestimmt noch öfter zu Rate ziehen.

  • @hienle7238
    @hienle7238 2 роки тому

    Vielen Dank 🙏❤️

  • @kanomano441
    @kanomano441 5 років тому +14

    Kürbiskerne sind auch super. Enthalten viel Zink und Eisen und 30g Protein 👍🏼

  • @choose2behappy699
    @choose2behappy699 4 роки тому

    Ich LIEBE BROKKOLI und deine Top 10 Liste von Lebensmitteln... wie viel Geld muss man monatlich investieren, um die Top 10 Produkte Zuhause zu haben? Super Video! Ich bin 37 und erst jetzt erreicht mich diese Botschaft! DAnke Simon!

  • @pandamann6925
    @pandamann6925 5 років тому +4

    Das du spuckst, macht dich sympatisch :)

  • @sabine_pic2026
    @sabine_pic2026 5 років тому

    Super Video und perfekt, dass Rezepte verlinkt sind. Macht Lust, gleich loszukochen. Nur bei den Eiern hätte ich mir 'ne Warnung wg. des hohen Cholesteringehalts gewünscht. Mehr als 5-6 Eier pro Woche sind echt ungesund.

  • @IIXYII
    @IIXYII 5 років тому +1

    Danke Simon für solche Videos!

  • @synonym4546
    @synonym4546 4 роки тому +1

    Erste Video das ich von dir sehe, Top, mehr kann ich da nicht sagen. Du bringst das klasse rüber, man merkt das du dahinter stehst. Abo haste erstmal da ^^

  • @joli8229
    @joli8229 5 років тому

    Hallo Simon
    Danke für die tolle Zusammenfassung. Auch ich habe alle diese Produkte Zuhause enthalten. Meiner Meinung nach ist jedes grüne, sowie rote Gemüse sehr wichtig für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Wobei Broccoli bei uns NIE im Kühlschrank fehlt.
    Und noch ein Tip (aber ich bin mir eigentlich sicher, dass du das sowieso weisst) für jeden den Fisch/Lachs nicht gerne hat, kann dieser gut mit Chiasamen ersetzen werden. Diese sind reich an Omega3 Fettsäuren und schmecken lecker in jeden Müesli oder Smothie😉🤗
    Grüässli Rosi

  • @nici_2303
    @nici_2303 5 років тому +1

    Perfekt !! Vielen Dank

  • @Nico-kz9bv
    @Nico-kz9bv 5 років тому +7

    Wie sieht es mit Knoblauch aus? Empfehlenswert?

  • @earth-magic2311
    @earth-magic2311 5 років тому

    Du bist so ein lieber Typ! Danke

  • @andreasschwabauer541
    @andreasschwabauer541 5 років тому +1

    Klasse 👍 viele neue Tipps die ich noch nicht wusste...vielen Dank Simon 😉

  • @volvic7126
    @volvic7126 2 роки тому

    Danke Simon ❤

  • @olewinkler
    @olewinkler 4 роки тому

    Ich habe mal etwas in deinen Kanal reingeschaut und kann dir in der Gesamtschau safe ein Abo mitgeben. Fundiertes Wissen und sympathische Darstellung!

  • @Michael-ql7kq
    @Michael-ql7kq 5 років тому +8

    Ich kann Quinoa pur essen, bisschen Paprika mit rein, ein paar Krabben rein. 🤣🤣🤣🤣

  • @victoremanuelrodemer339
    @victoremanuelrodemer339 5 років тому +1

    Ehrenteichmann
    Sportliches Video!

  • @AF-cj8ml
    @AF-cj8ml 3 роки тому

    Du machst das richtig authentisch und ehrlich. Gefällt mir 👍🏼 vor allem sehr gute Tipps dabei. Danke dir. 💪🏼

  • @normaproske8978
    @normaproske8978 5 років тому +2

    Check. Hab alles zuhause 💞. Alles richtig gemacht🥳. Danke für das Video.

  • @baff8870
    @baff8870 5 років тому +1

    Richtig gut!
    Super Simon, du hilfst uns soooo weiter. Da mach ich ja alles richtig 👌

  • @IamMustafaKoca
    @IamMustafaKoca 5 років тому +2

    Simon for President 🙋‍♂️💪

  • @elecice5389
    @elecice5389 5 років тому +5

    Als Veganer sag ich gern. Eines deiner besten Videos ;)

  • @StanDarG1337
    @StanDarG1337 5 років тому +1

    Macht Spaß zuzuhören, klasse Inhalt mit einem super Video

  • @GERhazard
    @GERhazard 5 років тому

    Mein Platz 1 mit großem Abstand Hanfsamen bzw. HANFNÜSSE.
    - optimales Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis
    - enhält alle neun der essenziellen Aminosäuren
    - Gamma-Linolensäure in bedeutenden mengen vorhanden
    - etc.

  • @jonasg.9734
    @jonasg.9734 4 роки тому +1

    mega sympathisch!!! Danke für das informative Video.

  • @eLena-rg9bp
    @eLena-rg9bp 2 роки тому

    Klasse! Vielen Dank. Mensch, den Brokkoli hatte ich früher permanent auf dem Plan... einfach völlig vergessen... Toll, die Nährstoffangaben dazu. Ja, und Hähnchen nur aus Freiland. Sehr gut. Hühner sind so coole Tiere und müssen draußen in echter Erde scharren können. Leider gibt es in den Supermärkten zwar inzwischen Eier aus Freilandhaltung, aber Hähnchen leider noch nicht immer. Aber solche Videos und die Verbreitung von gutem Bewusstsein helfen langfristig auch die Märkte zu beeinflussen. Das ist wichtig.

  • @tracyhollywood5522
    @tracyhollywood5522 4 місяці тому

    Das was du sagst , stimmt zu 1000 %
    Gruss Tracy aus Thailand 👋🏻

  • @Mantoros123
    @Mantoros123 2 роки тому +1

    Brokkoli angebraten mit etwas Pfeffer und Chilliflocken schmeckt echt gut 👍

  • @David-fj1dg
    @David-fj1dg 4 роки тому

    Danke dafür mein Lieber 🙏

  • @deingewissen2749
    @deingewissen2749 4 роки тому +2

    Find ich richtig gut, dass du auch immer wieder betonst, wie wichtig es ist auf Flesch zu verzichten, dass Eier zu günstig sind und etc. ! super video! Danke für die ganze backround Informationen- ist wichtig dass auch alles zu hören!

  • @serdar6617
    @serdar6617 5 років тому

    Danke dir Simon für das tolle Video, die meisten Lebensmittel hab ich bereits :), fehlen nur noch ein paar davon.
    Und auch nochmal danke für die Verlinkungen, werden direkt nachgemacht.
    Super, dass du mehrwertige Videos machst und freue mich auch schon auf die nächsten :)
    Viele grüße

  • @andwiel7377
    @andwiel7377 Рік тому

    Auf meiner Einkaufsliste stehen Sojamilch und Tofu. Beides ist sehr proteinreich und ziemlich hochwertig. Und entgegen mancher Gerüchte enthalten sie keine weiblichen Hormone. Ich mache mir morgens einen Shake aus Sojamilch und gefrorenen Bananenstücken. In den Rahmspinat kann man Tofu würfeln. Außerdem steht Seitan auf dem Speiseplan. Das ist eine weitere sehr proteinreiche Zutat. Seitan ist fast nichts anderes als Gluten, das zwar einen schlechten Ruf hat, aber nur sehr wenige Menschen haben eine Glutenunverträglichkeit. Gerade die Kombination von Tofu und Seitan im richtigen Mischungsverhältnis führt zu einer sehr hohen Protein-Wertigkeit.

  • @dionsamaras7318
    @dionsamaras7318 5 років тому +2

    Top Video mit super Erklärungen :)

  • @renasabdo5290
    @renasabdo5290 4 роки тому

    Danke Simon sehr Hilfreich Viedeo

  • @VentilatorenBumser
    @VentilatorenBumser 2 роки тому +1

    Was ich noch hinzufügen würde, also als erwähnenswerte Lebensmittel: Körniger Frischkäse, Sojaflocken/Thunfisch und Bohnen

  • @fritzhonecker690
    @fritzhonecker690 3 роки тому

    Wiedermal ein super Video. Mein Frühstück sind auch paar Nüsse, Haferflocken und Blaubeeren. Quinoa muss ich tatsächlich mal testen. Kenne ich bisher gar nicht.

  • @corinneeigensatz2377
    @corinneeigensatz2377 5 років тому +1

    Tolles Video Herr Teichmann, bitte mehr davon! Top!

    • @LeaCandyQueen
      @LeaCandyQueen 4 роки тому

      Ich mache auch gerne solche Videos👍🏼 ja, er ist super

  • @andyderechte5186
    @andyderechte5186 5 років тому +45

    Kein Magerquark? :(

    • @kenabisan4731
      @kenabisan4731 5 років тому +29

      Milchprodukte sind ungesund, das weiß simon nun inzwischen auch.

    • @DerMacherMacher
      @DerMacherMacher 5 років тому +7

      Coach Kenabi San hat recht.Milchprodukte sind voll mit Östrogenen.Willst du die?

    • @andyderechte5186
      @andyderechte5186 5 років тому +5

      @@coach1387 ist das ein Grund kein Magerquark zu essen? So viele Östrogene dürften da wohl nicht drinnen sein, wenn top Bodybuilder wie ein Markus rühl es hochloben

    • @andyderechte5186
      @andyderechte5186 5 років тому +2

      @@coach1387 vielleicht verwechseln die es einfach mit Soja...

    • @kenabisan4731
      @kenabisan4731 5 років тому +5

      Coach nicht nur östrogen, milchprodukte verschlacken die organe und fördert zudem bestimmte arten von krebs, einer von vielen gründen. Es ist ungesund, fakt. Wieso konsumieren die stärksten strongmen keine milchprodukte?
      Auf der liste währe ja wohl mindestens harzer käse gelistet wenn simon nicht wüsste wie ungesund das ist.

  • @Bina_maja84
    @Bina_maja84 4 роки тому

    Ich liebe Brokkoli 🥰 danke für die weitern Rezepte...

  • @nicolenowak774
    @nicolenowak774 3 роки тому

    Ich liebe auch Lachs, esse es min. 2x Woche, allerdings Wildlachs. Nehme aber auch zusätzlich Omega 3-Kapseln. Esse aber auch jeden Tag Nüsse, Eier, Chiasamen, Leinsamen. Wie kann man Brokkoli denn lecker zubereiten?

  • @fitnessdaddy3.099
    @fitnessdaddy3.099 5 років тому +1

    Gute Zusammenstellung. Danke fürs Video 👍.

  • @sandym.1135
    @sandym.1135 4 роки тому

    Sehr interessantes Video. Danke für die Liste, super Erklärung zu den einzelnen Produkten. Danke

  • @alexanderizhak8926
    @alexanderizhak8926 3 роки тому

    Gute Info - Danke

  • @larasoiam7000
    @larasoiam7000 3 роки тому

    Danke Simon

  • @TonyStark-pi4mc
    @TonyStark-pi4mc 5 років тому +3

    Danke. Tolles video. Ich bin ein fan von magerquark.

  • @rolfschierkowski8869
    @rolfschierkowski8869 Рік тому

    Broccoli ist mein absolutes Lieblingsgemüse. Dazu dann Hähnchen 😍 Aber es gibt ein Problem: Abgepackt in Plastik im Supermarkt - kann man die Qualität und Frische kaum abschätzen, ist aber meistens höchstens gerade noch geniessbar. Vitamine gehen brutal runter, wenn es nicht frisch ist und den Geschmack kann man dann auch vergessen. Frisch vom Feld, Bio, Geschmack absolut göttlich - das Kilo inzwischen bei 10!!! Euro. Von daher ist es bei mir häufig tiefgekühlt. Würde mich mal interessieren, wie andere das lösen.
    Weniger essen klappt aber definitiv nicht, zu lecker.

  • @ferdinandhartmann174
    @ferdinandhartmann174 5 років тому

    Richtig gutes video und die Ernährungsvideos sind sowieso immer 👌👌👌👌👌

  • @melissahoffmann8828
    @melissahoffmann8828 5 років тому +1

    Tolles Video! 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @mohammedaliahmadi7671
    @mohammedaliahmadi7671 3 роки тому

    Super super hilfreich!!!!

  • @BROofMETAL1975
    @BROofMETAL1975 2 роки тому

    Super Video, geniale Tipps, werde es umsetzen! 🤘🏼🇨🇭🤘🏼🇨🇭🤘🏼

  • @_silvamusic_
    @_silvamusic_ 4 роки тому

    Super Video👍
    Wirklich tolle Lebensmittel und gut erklärt👍

  • @tilmanbentz9876
    @tilmanbentz9876 5 років тому +2

    Moin Simon,
    kannst du mal nebenbei deine Empfehlung / Meinung zur Menge an Vitamin D3 publizieren ... Meine damit genau genommen einfach nur wie viel Vitamin D3 man ungefähr supplementieren sollte 🧐🙋🏼‍♂️

    • @timtaifig6873
      @timtaifig6873 5 років тому

      Hier gibts nen Vitamin D Bedarfsrechner : autoimmunportal.de/vitamin-d-rechner-bedarf-ausrechnen/
      Ich persönlich nehme 7000 Einheiten pro Tag.

  • @elprimo7093
    @elprimo7093 5 років тому +1

    Ehrlich gutes Video hab sowas Gebraucht

  • @beSoPhy
    @beSoPhy 4 роки тому

    Sehr cooles Video und eine tolle Zusammenstellung! Danke für die Mühe 😉

    • @LeaCandyQueen
      @LeaCandyQueen 4 роки тому

      Wenn du Süßigkeiten magst... Schau gerne mal rein, würde mich freuen 🍫😁👋🏼

  • @anjaseasyway1522
    @anjaseasyway1522 4 роки тому

    Super Video! Schön erklärt und super zusammengefasst. Danke dir!

  • @marionmuller2912
    @marionmuller2912 4 роки тому

    danke simon, ein sehr gutes video , sehr hilfreich .

  • @michaelbender1226
    @michaelbender1226 3 роки тому

    Top Video, sehr interessant 👍