ЙОГА для лечения ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ диска | Простые УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ
Вставка
- Опубліковано 21 чер 2023
- Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate
!!! Перед выполнением проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом !!!
Часто дискомфорт в области спины объясняются недостаточной развитостью мышц в этой области. Если вы чувствуете регулярные боли в шее, пояснице, то вам необходимо укреплять мышечный каркас, чтобы сделать спину сильнее и здоровее. В этом выпуске - Йога для здоровья спины. Предлагаю вам асаны для укрепления мышц спины и расслабления мышц спины, которые в комплексе обеспечат вам здоровый позвоночник, избавят от болей и дискомфорта.
Приобрести Курс "Йога для себя":
➟ Телеграм: t.me/Serebryano4ka
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ WhatsApp, Viber +375292143077
➟ Вконтакте: e.serebryanskaya
➟ TikTok: / serebryanskayakatya - Спорт
Когда включила видео, думала будет много работы, но в итоге получила тонус и расслабление, спасибо❤
Отличная практика,глубокая,укрепляющая,бережная.
Лишь недавно наткнулась на этот канал и так кайфую :)
Класс, занимайтесь регулярно!
Комплекс замечательный! Благодарю!
Отличная практика, простая и эффективная. Очень нужная, по сколько много людей страдают от проблем спины. Благодарю за труд.
Сегодня позанималась по этому комплексу. Получила массу удовольствия. БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Очень понравилась девушка и ее видео, доступно и начинающим , спасибо ❤
Спасибо за практику
Екатерина благодарю за эту тренировку, для моей спины она прекрасно подходит. Вы замечательная!❤❤❤
Вы такая классная! Я смотрю ваши видео и восхищаюсь. Неповторимая. Таких как вы нет❤
Все мы уникальны! И вы тоже! Спасибо
Вы- супер ❤ благодарю. Тело радуется
Катя прекрасная практика,благодарю как всегда жду новых❤❤❤
Доброе утро ❤ благодарю Вас за Ваш труд 🥰 практика просто шикарная 👍
Очень хороший комплекс!❤❤❤ спасибо!
Большое спасибо! Как у вас уютно!
Я на вас подсела) спасибо!❤
Прекрасная женщина и прекрасное занятие, благодарю
Благодарю за видео. Самочувствие после тренировки, просто волшебное)❤
На здоровье 🌷
Каждый раз по завершению практики не забываю благодарить Вас за ваш видеокурс и аплодирую!
Я чувствую вашу благодарность!
Благодарю за чудесную практику! Практик для спины много не бывает!
Спасибо очень объясните грамотно!❤
Благодарю за практику!❤
Когда я думаю что нашла свой любимый комплекс у вас я нахожу еще лучше у вас же ❤
Это здорово!!!
Благодарю! Прекрасный комплекс!
Екатерина, благодарю Вас, замечательная практика ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Очень благодарна Вам, вообще, за все Ваши практики ❤ Нахожу в них силу и расслабление. А эта помогла мне избавиться от боли в лопатке, которая сильно мучила. Желаю Вам процветания и благополучия!
После тренировки легкость и расслабление 😊
На здоровье 🌷
Екатерина, благодарю вас за практику ❤
Благодарю за волшебную тренировку. Ваши уроки лучшие
Катя, спасибо за этот комплекс. Мышцы спины отлично себя чувствуют 😊
❤❤❤
Это очень полезный урок
❤❤❤
На все тело, мышцы все взбодрились! Выполняю утром, чередуя с вашими другими уроками!
Йога со мной уже на протяжении полгода утром и вечером! То, чего я добилась в теле с помощью йоги - не в какое сравнение не идёт с 10 ( точно говорю вам!) годами посещения спортзала.
Видимо, это моё!!!
Благодарю , Екатерина 🥰🥰🥰
Благодарю за комплекс, Екатерина🌺🌺🌺
Благодарю вас за практику❤️🙏🏻
Низкий поклон за полезную информацию
Катя, благодарю вас!! Мне очень все понравилось!!
Скажите у вас есть грыжа или протрузия, если да, то как лечились?
Екатерина, благодарю вас за прекрасный комплекс.
Спасибо за практику! Очень полезно
Спасибо большое...❤❤❤
Благодарю за активную практику. Обожаю Ваши тренировки, выкладывайте почаще ❤
На здоровье 💪❤️ Будет еще
Благодарю, Екатерина! Шикарная практика ❤️
Спасибо большое! Прекрасная практика. 🙏
На здоровье! Посмотрите другие практики 😉
Спасибо))у меня есть небольшой сколиоз,но он не мешает в йоге. Благодарю за видео, скучала по вам эти три недели, занималась по старым видео))😘🥰🙏
❤❤❤ спасибо😊
Благодарю!❤️прекрасные ощущения!
Классный комплекс ❤ как и все Ваши видео 😊 благодарю за полезность 🙏
Очень нравятся Ваши практики! Всегда с нетерпением жду новые. Благодарю! Благодарю! Благодарю! Очень нравится Ваш комплекс инь йоги и вечерние практики.❤❤❤❤❤❤❤
Очень приятно такое читать, занимайтесь на здоровье 💐
Благодарю. Очень нравится ваш канал. Залипла. Нравится ваша подача. И упражнения хорошо расслабляют. Покажите ещё упражнения для расслабления седалищного нерва.
У вас есть валик мфр? Если нет - то обязательно купите, он хорошо расслабляет👌
Хороший комплекс, но, на мой взгляд, не хватает разминки суставов кистей рук в начале практики. Спасибо❤
Доброе утро, Катюш! Победителем стало иголочное ушко. Спину прихватило больше недели,после комплекса немного легче. Спасибо Вам 🤗
Да это спасение и для меня!
Прекрасная практика, спасибо)))
Благодарю!!! Тренировка понравилась, здорово ❤
На здоровье 💙
Уже больше полугода занимаюсь по вашим видео. Мне нравится ваш голос и то как вы даете информацию. Хорошо, что есть короткие практики, есть длинные. Выбираю каждый день в зависимости от настроения. Желаю вам дальнейшего процветания! Жду новых видео!
Здорово! Я также снимаю под настроение - иногда хочется дольше, иногда экспресс йога)) Спасибо вам за обратную связь, продолжаем заниматься 💚☀️
Вылечить спину протрузия скрутками 😮 нуу наверное 🤷
Спасибо, большое очень понравилось ❤