Sztanga zlikwiduje ból karku *TO NIE CLICKBAIT

Rozluźnij nadmiernie napięty mięsień czworoboczny grzbietu by pozbyć się bólu barku, bólu karku. Zamrożony bark ćwiczenia. Ale jakie? Co zastosować na przewlekły ból karku? Czy sztanga zlikwiduje ból karku naprawdę?! Już śpieszę z odpowiedzią! W dzisiejszym filmie prezentuję dwa niesamowicie skuteczne ćwiczenia w walce z bólem barku, bólem karku, zamrożonym barkiem, ograniczeniem ruchomości odcinka szyjnego kręgosłupa. A to wszystko z powodu jednego mięśnia a właściwie jednej z jego części a mowa tu o części zstępującej mięśnia czworobocznego grzbietu!
Ćwiczenie przy użyciu ketla oraz sztangi które prezentuję w dzisiejszym filmie jest niesamowicie skuteczne gdy występuje:
- objaw zamrożonego barku
- ból barku
- ból karku
- ból szyi
- ból potylicy
- ból głowy (jednostronny)
Nie zwlekaj i zacznij wykonywać zaprezentowane przeze mnie ćwiczenia a szybko pozbędziesz się bólu barku oraz ograniczeń ruchomości w obszarze stawu ramiennego! Jeśli interesuje Cię ta tematyka i chciałabyś/chciałbyś spotkać się ze mna osobiście by nauczyć się tego typu ćwiczeń to mam dla Ciebie świetną informację! Zapisz się na indywidualny kurs z zakresu TRENINGU MEDYCZNEGO który dla Ciebie poprowadzę. Zapiszesz się tutaj: rehafit-academy.pl/kurs-indyw...

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Jeśli interesuje Cię ta tematyka i chciałabyś/chciałbyś spotkać się ze mna osobiście by nauczyć się tego typu ćwiczeń to mam dla Ciebie świetną informację! Zapisz się na indywidualny kurs z zakresu TRENINGU MEDYCZNEGO który dla Ciebie poprowadzę. Zapiszesz się tutaj: rehafit-academy.pl/kurs-indywidualny

[@jakubek89]

5 dni jazdy na nartach (kije z przodu) plus kilkanaście godzin w samochodzie w tych dniach i doszło do pięknej protrakcji lewego barku, nie trzeba było upadku żeby zaczęło boleć, film jak znalazł 😉

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Lux :) dla mnie rozciąganie z ketlem plus wejście pod sztangę to zdecydowanie najlepsza opcja na rozluźnienie górnego czworobocznego samodzielnie :)