Утаены болит спина )) от прыжков -!приходится потом вытягиваться на турнике , около часа …. И до и после прыжков …!только это помогает от боли в позвоночнике ….. в целом упражнения очень нравятся … если бы не боль в спине …. Но надеюсь и с этим решу вопрос
Вы реально верите,что 15 минут скакалки = часовой пробежке,боже 15 м скакалки -200 калорий максимум,а часовая пробежка за 700 калорий.Люди скакалку можно как бонус использовать после бега.
Бег это функционал всего тела, плюс дыхание и развитие лёгких. Скакалка такого не даст. Прыгать может и любитель мин 10 да будет путаться, а вот ты кинь любителя в бег, да ещё на время . И бобик сдохнет через километр.
@@sonfamoonsun1561если есть проблемы с сердцем то да, экг сделай, если нет изменений, можно бегать или прыгать на скакалке после пробуждения через минут 30
Молодец ! Тоже осваиваю скакалку , прогресс явно заметен . Удачи !
Я без понятий, живот не ушел. Зато икры стали рельефными. Ну еще бонус выносливость стала лучшее.
Больше прыгайте, и все будет супер!
Тоже начал скакать на скакалке😊 Огонь упражнение
И как эффект сильный?
@@user-wb9pw9ip1v выносливость увеличилась в разы. Калории сжигаются около 300 за 15 минут
Мужик, ты меня смотивировал!
Лишь бы спасательный круг вокруг почек не ушёл 😅 да и почки не опустились
годно, но жаль не популярно
Утаены болит спина )) от прыжков -!приходится потом вытягиваться на турнике , около часа …. И до и после прыжков …!только это помогает от боли в позвоночнике ….. в целом упражнения очень нравятся … если бы не боль в спине …. Но надеюсь и с этим решу вопрос
Ой, знакомый район 😂😂
Бля, это же напротив корзинки лол. Напротив моего дома
поробуй скаклку Mogold на валберис есть, пушечная с подшипниками
Бро,где прыгаешь? Район?
Тоже начал каждый день по 30мин
Есть результат?
@@Nokvi52 есть конечно 👍
@@user-jd8dn1rl8f а что в особеноски руки,ноги,пресс
я начала с 1000 прыжков
За один подход?
@@romanlebedev6144А почему бы нет?Это где-то 10 минут времени,если прыгать 1.5-2 прыжка в секунду.
я уже как 6-8 месяцев пригаю и я стал из нуьа профессионалом
Сколько кг сбросил?
@@bookblog1067 400кг сбросил, причём я даже ещё не встал с дивана
У меня после прыжков на скакалке болят бока уже 23:07 Я все ещё не могу прыгать ну мне прыгать очень больно;(
👍👍👍👍
Вы реально верите,что 15 минут скакалки = часовой пробежке,боже 15 м скакалки -200 калорий максимум,а часовая пробежка за 700 калорий.Люди скакалку можно как бонус использовать после бега.
Ну может он преувеличил,но зависит и от скорости бега и прыгания на скакалке
Бег это функционал всего тела, плюс дыхание и развитие лёгких. Скакалка такого не даст. Прыгать может и любитель мин 10 да будет путаться, а вот ты кинь любителя в бег, да ещё на время . И бобик сдохнет через километр.
@@XnetXnet-cw9fhкакой бред!!!
А имитировать скакалку можно? я дома занимаюсь
Конечно можно, а если девушка то как раз руки свободы что б поддерживать грудь, что б грудь не обвисла
@@Popi_Queen у меня хороший топик он все держит 😂🏋️♀️
@@Magnolia.v тогда вообще супер😁
Аа я не умру надеюс у меня нет жиры я почти как скилет😅😊
Выколите мне глаза
Прыгаю каждый день 5000 тыс
Есть изменения?
5000 тыс? 5000000 получается ?
😂🔥5 млн
Уйдет ли жир с ляшек?
Да
Да
Сбежит😊
Нет!!! Весь смысл в создании дефицита калорий, жир уйдет от него, а не от скакалки.
Если прыгать регулярно на скакалке, будете в отличной форме!
В какое время лучше прыгать?утром или вечером,для сжигания жира
нет разницы
Знаю, что если прыгать утром, когда ещё плохо проснулся, то можно сердечный приступ заработать.
@@sonfamoonsun1561 ого
@@sonfamoonsun1561а да?...
@@sonfamoonsun1561если есть проблемы с сердцем то да, экг сделай, если нет изменений, можно бегать или прыгать на скакалке после пробуждения через минут 30
15 минут скакалки=60 мин.бега??? 🧐
Согласен,бред! Жиротопка начинается после 30 минут нагрузок
@@user-pk1pz4xo3s
я прыгаю 2к, не знаю, когда начинает сжигать жир, но потеть начинаю к 25-30 минутам примерно..
Получается если 29 минут каждый день бегать 3мин километр, то все бесполезно ?)@@user-pk1pz4xo3s
3,14здишь
Про 15 минут - FAKE !!!
Почему же? 10-15 минут смотря с какой интенсивностью ты прыгаешь = 30 минут бега
Красавчик