Joga na zdrowy kręgosłup || dla każdego
Вставка
- Опубліковано 27 кві 2021
- Namaste jogini!
Dziś praktyka na zdrowy i elastyczny kręgosłup.
Ta sesja będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania, a wszystko czego potrzebujecie to wygodny strój i chwila dla siebie :)
Jeżeli podoba Wam się praktyka ze mną i chcielibyście więcej to bardzo proszę dajcie mi znać - zostawcie komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Was czymś przydatnym.
Możecie mnie znaleźć na:
IG: /
FB: /
Muzyka:
Botanica - sayyestobotanica.bandcamp.com/
Mata na której praktykuję:
joyinme.co/kategoria/maty-do-...
Super praktyka, dziękuję 🙂
Uwielbiam tę praktykę.
Takiej praktyki potrzebowałam dzisiaj, dziękuję, czuję się niesamowicie zrelaksowana 🙏
Super zestawy
Dziękuję za te praktykę. Dokładnie takiej dzis potrzebowalam. Takie półgodzinne praktyki są świetne, bo zawsze się znajdzie na nie czas. Będę tu wracać.
Bardzo, przyjemnie się z Tobą ćwiczy. Spokojna, relaksująca praktyka:) dzięki!
Cudowna praktyka 🥰🥰🥰. Dziękuję 🌹🌹🌹
Bardzo mi odpowiada ta praktyka, spokojna, dzięki bardzo
Ale relaks i ulga dla pleców💛dziękuję🌈🙏
Po ciężkim dniu odzyskałam siły dzięki Tobie. Dziękuję ❤️
Cudowna praktyka, bardzo mnie rozluźniła i wyciszyła. Zdecydowanie zostaję na dłużej! :)
Ale przyjemna praktyka w wersji slow
Wspaniała praktyka 🥰😍 serdecznie dziękuję Ci za nią 🙏
Cudownie...moje ciało jest zadowolone a ja wdzięczna Tobie za wspólną praktykę.
Jestem dzisiaj cały dzień tylko na płynach i zrobiłam rano jogę i jeszcze teraz późnym popołudniem kolejną.
Dziękuję Magdo i posyłam buziaki z New Jersey 💋🙏
Bardzo dziękuję za super praktykę :)
Wspaniałe uczucie 🥰dzięki Twoim praktykom i tym jak je przekazujesz moje ciało jest „młodsze”☺️dziękuje 🙏
Rewelacja. Spokojnie, rozluźniająco. Super😊
Jesteś moją ulubioną jogową trenerką, dzięki 🌻
Cudowna praktyka! ❤️
Dźwięki natury w tle bardzo umilają tą praktykę 💚
Cudowny relaks. I Twój spokojny głos. Idealnie.
Super praktyka dziękuje
jestes cudowna
Swietna praktyka ❤
Dziękuję!
Bardzo przyjemna praktyka
🥰🥰
Super. Już dawno na Ciebie trafiłam i tak żałowałam że było chyba tylko trzy filmiki. Mam nadzieję że się rozpędza z kanałem i będziemy mogli z Tobą ćwiczyć na bieżąco;-)
Mój kręgosłup już nie musi chodzić do lekarza po tej praktyce. Dzwonił do mnie i powiedział mi, że jest bardzo, ale to bardzo zdrowym kręgosłupem. Szkoda, że mnie boli i tego nie czuję. Pozdrawiam.
Kurcze jestem w pracy szkoda że nie mogę wskoczyc na matę 😁😊
Super praktyka, robię ją prawie codziennie a ulga niesamowita. Poproszę o jakieś inne jogi!
Uwielbiam 🙏🏻💚
Dziękuję ;) cudna sekwencyjna ;)
uwielbiam!
Ale dzisiaj się trafiłaś z tą praktyką, moje ciało totalnie tego potrzebowało ! Pełna profeska ! Widać w tych dwóch nowych praktykach, Twoja niesamowitą dojrzałość i świadomość bycia nauczycielem jogi :) co tu więcej mówić, skradłaś moje serce już dawno i dziękuje Ci za te nowe praktyki
Super praktyka, chociaz musze przyznac, ze za pierwszym razem mialam problem wstac z maty, takie slabe plecy mam :/
Madziu, czy dałoby radę zrobić jakieś zestawienie: Jakie maty polecasz? Albo jaką matę wybrać? 🙏🏼🙏🏼
Wiem, że parę dni temu zrobiła takie zestawienie na Instagramie, ale nie wiem czy jest to gdzieś zapisane :(
@@anetaprochwicz2580 no właśnie widziałam to ale nie zapisałam sobie nigdzie co polecała 😪 i nie mogę znaleźć tego nigdzie zapisanego...
@@keighty16 Te maty, które polecała były wszystkie z Joy in me. Magdalena ma też grupę zamkniętą na Facebooku i tam też ludzie pisali o matach 😉
@@anetaprochwicz2580 a wiesz jak ta grupa się nazywa?
Czy przy bolu w plecach z prawej strony prawdopodobnie po upadku miesiąc temu mogę wykonywać te ćwiczenia czy raczej poczekać aż ból minie? Przy jednym ćwiczeniu w sklonie do nóg na lezaco mocno zabolało w okolicy mięśni tam gdzie nerki więc musiałam to ćwiczenie przerwać i odczekać choć nie wykonywałam na prostych nogach bo nie potrafię ich całkowicie wyprostować i zrobić taki sklon.Robilam powoli i nie szarpalam Ale mocno zabolało. 15 mam konsultacje po muszę sprawdzić co się dzieje po upadku już ponad miesiąc i nadal boli.
Kasiu, jeżeli pojawia się ból to znak od ciała by się wycofać. Sprawdź temat ze specjalistą, tam uzyskasz najlepszą poradę :) Dużo zdrowi dla Ciebie!
Czy ta praktyka jest bezpieczna po przebytej rwie kulszowej?