Treino PEITO e TRÍCEPS na Estação
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- Опубліковано 23 бер 2024
- #treino #treinonaestação #academia
@coutinhofitness
Modelo da minha estação
Athletic Advanced 280M
Monto sua rotina de treino completa.
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AVISO:
Antes de qualquer prática de atividade física consulte um médico para saber se você está apto para realizar tais exercícios.
Procure também um Profissional de Educação Física para auxiliá-lo no seu treinamento. - Спорт
1:30 alogamento
2:30 aquecimento
2:53 crucifixo
3:24 rosca triceps pegada inversa
4:15 flexão na estação
5:08 triceps testa sentado
6:13 supino vertical
7:00 triceps com corda
7:48 Cross polia baixa
8:37 triceps testa deitado
Treino top
Olá! 🙋🏻♀️
Por favor mais exercícios na estaçao 👊🏼🏋🏻♀️🏋🏻♀️
Que treino show
Obrigado. Bora treinar 😀
Compartilhando.
Obrigada pela ajuda!
Boa tarde meu personal top.
Gratidão.
Paraíso das Águas, Alagoas, acompanhando e seguindo as recomendações das sequências de exercícios na Estação. Parabéns pelo trabalho! Grande abraço!
Show de bola Coutinho
Valeu e bora praticar 💪
Paraíso das Águas, Alagoas, acompanhando e seguindo as orientações. Parabéns pelos vídeos. Grande abraço!
Sou de Alagoas, "O paraíso das águas ", estou fazendo os exercícios e seguindo suas orientações. Parabéns pelo trabalho, pois continuas fazendo um bem enorme para muita gente. Abração!
O problema da estação de musculação é a troca das polícias para fazer os exercícios
treinão muito foda, valeu maninho por me ajudar a treinar em casa 💪💪
Um prazer imenso!
Sou uma mulher de 61 uso estação de musculação pode me ajudar com um bom pra minha idade
Olá. Poderia fazer um treino completo para fortalecimento muscular? Acabei de comprar um estação de musculação e não sei ainda quais exercícios fazer. Preciso fortalecer minha muscular, pois tenho escoliose
Sim, assim que possível vou fazer!
@@coutinhofitness Muito Obrigada
A sua voz é igualzinha do Sérgio Bertolucci
Haha. Sou fã do trabalho dele.
Que meca é seu aparelho
Qual a diferença da Rosca tríceps com a rosca para bíceps?
Rosca Tríceps você faz com a polia Alta e tem o músculo alvo o Tríceps, já a rosca para bíceps no caso você quer dizer rosca direta que você faz com o polia baixa tem o músculo alvo bíceps.