3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA TRICEPS EM CASA | Nível 4 | Melhorar o braço mole
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- Опубліковано 9 лип 2024
- Sequência de exercícios para tríceps em casa usando peso
Treino para melhorar o músculo do tchauzinho.
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. - Навчання та стиль
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Só acisti já estou cansada kkkkkk
legal
legal
vou tentar
@@luciasoares5571 kkkk
só pra deixar ainda mais eficiente, quando vcs forem fazer o segundo exercício, não estiquem completamente o braço na hora de subir, pois o músculo vai relaxar, e quanto mais tempo contraído, mais rápido vão vir os resultados
Vlw vou treinar aqui
Verdade
Vou começar 😊esse exercício...
....... M
..
M.. M......
.?...
......
.......?...........
Obrigada pela dica!!👍😉
Quem tem mãe tem tudo. Quem tem mãe n sofre. Como é bom ter mãe. 🤗🤗🤗
Q????!??
Eu perdi a minha em março
Verdade
Como assim????
Tem filho que a mãe faz de tudo por ele até ir ele ir para outro pais , ajuda ele a crescer na vida mas ele não abandona nunca amigos da gandaia, e também está indo muito bem em outro país, sai da linha reta e fica na corda bamba, porque sabe que tem mãe, se der errado pensa que a mãe vai ajudar! novamente!
Estou emagrecendo e os meus braços estão flácidos! Que bom que encontrei seu vídeo! Mto obg! Deus abençoe vc e sua mãe!❤❤❤🙏🙏🙏
Fiz 73 anos faço todos os dias exercicíos. Amo de paixão...❤
A senhora faz exercícios em casa ou na academia?
👏🏼👏🏼👏🏼
Tenho 61 e tenho preguiça de fazer exercícios em casa
rsrs
Parabéns Aurélio 👏tô gostando muito de fazer exercício com você
Obrigada ! Isso é muito bom exercício é essencial para a saúde eu faço academia a mais de 16 anos e top demais trás vida a sua disposição e outro nível ❤️❤️❤️❤️❤️
Que legal ACHEIIIIIII... Tenho 72 anos e tenho perda muscular, e vou fazer os exercícios para idosos.Deus abençoe seu trabalho. Abçs.
Tenho 82 anos. Desde dezembro não fiz mais exercícios. Tive seviços importante.
Agora recomeço.
Obrigada professor Aurélio 👍👏👏👏, o que acho maravilhoso das suas aulas é que as iniciantes podem fazer ❤
Boa tarde professor Aurélio, você e maaaravilhoso, tem muita paciência para com a gente!! A Macela está sendo muito abencoada de ter um esposo como você e como se ela acertasse na loto sozinha, você demostra ser um ótimo filho, e um bom filho com certeza e um ótimo esposo, parabéns Macela que Deus abençoe vocês gradimente
Tenho muito saldades da minha mãe. Deus a levou á muitos anos, mas me faz muito falta.
Vou começar a fazer em....logo volto aqui pra falar meu Resultado e vou me empenhar 💪😚
Bom dia Aurélio! Que Deus te abençoe e a sua mamãe também!
Obrigada pelo carinho e dedicação na sua profissão e por compartilhar conosco!
Obrigado de coração.🙏
DEUS ABENÇÕE PROFESSOR, AJUDAN NÓS QUE NÃO PODEMOS IR À ACADEMIA ❤
Foi ótimo fazer exercício com você Aurélia parabéns
Bom dia Aurélio...estou feliz. demais por ter sido apresentada as seus treinamentos .agradeço a Deus por nos presentear com suas maravilhosas manhãs e em qualquer horário conosco.
Obrigada Aurélio! Eu melhorei muito com os seus exercícios. Estou recomendando para os amigos.❤
Estou amando fazer exercício com você professora estou fazendo para braço perna 3 vezes por semana você é uma benção professoro🙌
Amei. Faço pilates 2 vezes/ semana. Mas, faço esses treinos em casa. Super resultado 👏😉
Sou eu novamente de Colatina Parabéns temos que aguentar para ficar bem na saúde e para ajeitar o nosso tchauzinho né Gostei amei
Fiz o exercício para os braços fortalecer o tríceps já estou sentindo diferença
Muito bom obrigada
Eu faço tríceps e bíceps juntos. Descanso um pouco. Faço 3 repetições de cada
tenho 53 anos e faço dia 26 de outubro 54. estou me sentindo bem mais disposta com os treinos já já prático com vc no UA-cam há meses. obrigada prof Aurélio!
Parabéns,Deus á abençoe sempre...FELICIDADES!!!
Ira dos seus
ALGUÉM ME AJUDE AI, NA INFORMAÇÃO ESSES EXERCÍCIOS, A PESSOA CONSEGUE GANHAR MASSA MAGRA?
@@aracicarvalho6342Sim, a firmeza vem a partir do ganho de massa magra
ADRIANA MUITO OBRIGADA, PELA SUA INFORMAÇÃO, ESTOU MAIS TRANQUILA. UM GRANDE ABRAÇO, QUE DEUS TE ABENÇOE SEMPRE.
Maravilhoso professor esse exercício amei
Bom dia para todos. Preciso muito fazer esse exercício.
Bom dia, Vanilda.
Eu também 💪❤
Legal 👏👏👏👏
Tô fazendo 3 vezes por semana este exercício para os braços já estou sentindo melhor a no músculos dos braços
Tô começando agora
Bom dia! Sou Elizabeth de São Mateus Maranhão. Eu mim gosto muito dos seus exercícios. 👍👍👍👏👏👏
E muito bom eu já salvei vou fazer
E bom de mais tou fazendo gostei obrigado amei 👏👏👍👍😘❤️💯
Parabéns gostei muito Legal Boa noite Deus abençoe você nóta Déz tai gostei sucésso garoto
Muito bom,vou encontrando e vou fazendo,estar me ajudando demais
Que maravilha. Vou começar amanhã. 👏👏👏
Maravilhosa essa série.
Bom dia obrigada
Estou amando Aurélio.
Esse canal é muito especial ❤❤❤
PARABÉNS AURELIO VC É TOP
Muito bom, amei 😘
Aurélio vc é 10!
Deus te abençoe hj e sempre!
Parabéns Aurélio vc e 10
Maravilhoso ❤❤❤❤
Há amei esses exercícios! Amém!!!❤
Vc é maravilhoso Aurélio.❤
Amei os seus exercícios.
Obrigado !!!!!
Você é muito bom nos exercícios 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom esses treinos 💪
TO amando seu Exercício
Aurélio estou amando assistir seus videos
Maravilha👏👏👏👏
Maravilhoso que trabalha uma vida e saúde saldavel
Obrigada pelos seus ótimos treinos..
Amei obrigada ❤❤
Ótimo 👍
Obgd professor!maravilha!
Sua aulas são tops!
Estou amando estes treinos, obrigada Aurélio👋👋👋👍
Aurélio, amo o teu canal
Gratidão!! Gratidão
Que bacana suas aulas.Deus te abençoe.❤
adorei muito bom💪💪
Adoreeeeeeeei obrigada ❤
Eu.amei vou fazer sim
Amei👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gratidão 🌷
Estou amando! Obrigado pelas dicas maravilhosas!
Obrigada Deus abençoe sempre sua vida 🙏
Gratidão Anjo Querido Mestre!
Parabéns gostei muito 🎉
Amei ❤️
Amo esses exercícios
Maria vc ensina bem muito bem
Gostei muito ❤
Perfeito... parabéns muito obrigada
Bom dia Aurélio,amei
Obrigada Aurélio, mt bom 👏👏🙋🏻♀️
Obrigada Aurélio.
Muito bom mesmo
Amo teus vídeos parabéns 🥰❤👏👏👏👏👏👏👏
Excelente!
Gratidão, pelo vídeo!
Amei!
Amo fazer exercícios com vc 😍😘
Bom dia, pronta para a semana, 😘😘😘
Amei esses exercicios
Legal ❗ gratidão ❤❤❤
Bom dia Aurélio..gratidão p esses exercícios..Deus o abençoe.
Gratidão pelo vídeo🙏
Legal gratidão
Muito bom.
Muito bom!
Valeu 👏🏾👏🏾
Obrigado! Deus te abençoe sempre 🙏❤️
Obrigada ❤❤❤
Era tudo o que eu precisava
Gratidão! Gratidão!
Amei
gratidão
Muito bom obrigada professor.👍
Vc é um fofo ! Super atencioso nas explicações...isso é profissionalismo!! Parabéns moço !🙌🙌
Estou adorando seus exercícios. Muito obrigada meu amigo querido.