هفهمك ازاي تقدر تنزل وزنك لو عالي من ٨٥ ك الي ٢٠٠ ك ولو وزنك قليل من ٦٥ كيلو الي ٤٠ كيلو
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- عرض المتابعه لشهر رمضان الكريم ركزوا معايا عشان العرض جميل جدا جدا 👌🏻❤️
اولا:- تقدر تشترك من اي مكان في العالم🔥 👌🏻
ثانيا:- العرض عباره عن ٣ شهور متابعه معايا شخصيا علي الواتس شهر قبل رمضان وشهر رمضان وشهر بعد رمضان
ثالثا:- ولو انت قلقان من الحرمان في رمضان او العيد
لا تقلق ابدا ابدا انا بعمل جدول رمضان بدون حرمان وبكون متساهل جدا ومقدر الظروف والتجمعات العائليه
رابعا:-تخيل كدا ان في رمضان مش هحرمك ان شاء الله من حاجه لاكن انا اللي هحددلك النسب والتوقيت الصحيح اللي يخلي جسمك عمره ما يزيد في رمضان عشان تخس قبل رمضان وتنزل وزنك في رمضان او علي الاقل وزنك مش يزيد في رمضان ونخس بعد رمضان كمان
سعر العرض جميل جدا ٣ شهور يعني ٩٠ يوم متابعه متواصل بسعر ١٠٠ دولار فقط
١٠٠ دولار امريكي 🇺🇸
٣٧٥ ريال سعودي 🇸🇦
٣٦٥ ريال قطري 🇶🇦
٣٦٨ درهم اماراتي 🇦🇪
٧١ دينار اردني 🇯🇴
٣٥ دينار كويتي 🇰🇼
٩٣ يورو 🇫🇷
٢٥٠٠ جنيه مصري 🇪🇬
صدقني جدول رمضان بيكون متعب جدا ليا بحاول مش احرمك من حاجه وتاكل كل حاجهً وفي نفس الوقت تخس معادله بتكون صعبه جدا
لاكن انت التزم بكلامي واوعد هغير شكلك ونظلط حرقك وهرموناتك 👌🏻👌🏻❤️❤️
__________________________________________
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
...
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
96551057451
-----------------------------
طيب لو انت عايز تعمل دايت ورياضه وتضيف عليهم حبوب حوارق للدهون ومش عارف تاخد ايه يكون آمن علي صحتك وازاي تستخدمه وامتي تستخدمه
عملك عرض حلو
٣ شهور كورس كامل بسعر ١٦٥ دولار
وطبعا دا اغلي من الاشتراك العادي اللي هتاخد في جدول دايت ورياضه فقط
عشان الاشتراك دا بيكون متعب بالنسبالي اكتر بكتير عشان بنضيف حبوب حوارق الدهون وبيكون ليها طريقت استعمال مختلفه تماما
مميزات العرض دا
هتاخد جدول الرياضه والدايت
هقولك نوع الحبوب اللي ممكن تستعمله
هقولك ازاي تستعمله
يعني في ٣ شهور هتتغير هتتغير
طبعا مش اي شخص هقبله في العرض دا
ولازم اعرف حالتك الصحيه
وعمرك
ولازم اتاكد انك هتلعب رياضه مع الكورس سواء كارديو او مقاومه
عشان نضمن انك تتغير ١٠٠٪
______________________________________________
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
...
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
00201090308057
_______________________________________________
#علاج_ثبات_الوزن
#تعديل_هرموناتك
#حرقك_اقوي
#حبوب_تخسيس
#حبوب_لتنحيف_الكرش_والارداف
#حبوب_حرق_الدهون
#حبوب_للتنشيف
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
#لو_كارب
#الكارب_سايكل
#حرق_الدهون
#خسارة_دهون
#دايت_سريع
#مشروبات_حرق_الده - Навчання та стиль
ممكن يا كابتن تقولنا نظام غذائى نباتي بإضافة الأسماك لوزن من ٩٠ لفوق لمدة أسبوعين ( شخص بيعاني من القولون )
جزاك الله خيرا
يا كابتن نريد دايت للنساء فوق عمر الاربعين لان الحرق بيبقى ضعيف
انا وزني 110 كيلو عمري 40 سنة راني مع الصيام المتقطع انا وجديدة. اقبلوني معكم من 🇩🇿
عديت عمري في نزول الوزن...
كرهت الحياة اندير دايت ونوقف ...امنيتي ننزل ومعاش نرجع وزن..........ومع العلم ماعنديش ولا مرض.... ....يارب يارب ساعدني في شهر رجب يارب الكابتن يرد ويقول 1؛2؛3والله لمانلتزم. عمري 30 وطولي 160 ووزني 90...... يارب ساااغدني عندي عزم. وعندي ميزان في البيت .. بس كيف اندير
والله احنا لو دفعنا فلوس عشان حد يقولنا الكلام ده محد هيقوله الف شكر لحضرتك ياكابتن 🌷
جزاك الله خيرا على هذا الشرح الجميل....أنا كنت 73 وعملت رجيم ولما وصلت 67 ثبت وزني وهدفي 55. لان طولي 1.55. هل أطبق الفكرة التي طرحتها في الفيديو.
انا فعلا بروح كتير اتابع مع دكاتره واول ما اقول انا مش جعانه ف مش هتعشي بلاقي كل حاجه راحت مني وبقيت ابوظ لحد م ابطل ومكنتش عارفه ليه .. كده حضرتك نورتني وفهمتني الله ينور عليك يا كابتن كريم ربنا يبارك فيك ويحفظك من كل شر ويسعد قلبك
لوتعرف انا بدعيلك ازاى ع طول انت فعلا شخص محترم وربنا بيحبك لانه رزءك بعلم وبتفيد بيه الناس بضمير ومش بتبخل بيه علينا انت غيرت حياتي حرفيا وفوقت قصير بدعيلك والله فكل وقت ربنا ميحرمكش من صحتك ابدااا ياكوتش ❤
انا وزني 66 بغيت نوصل 62
وزني 60 كغ و لدي تراكم دهون في منطقة معينة ، أتبع دايت يعتمد على الأكل العادي مع بعض الشروط و هي : الإمتناع عن السكريات و النشويات و الكربوهدرات قدر المستطاع مع تقليل الوجبة إلى 50% ، مع العلم أتناول مع الصباح نصف كوب حليب مع قهوة بدون سكر و وجبة الغذاء و العشاء تكون الأكل العادي مع تقليل 50% ... هذا الدايت ينفع ؟
سويلنا جدول اكل مثلا شنو انواع لاكل الغذاء والعشاء والفطار
مليوووووووووووون لايك لحضرتك كابتن كريم جزاك الله خيرا
راااااائع ماشاء الله
اكتشفت قناتك صدفة
بس فتحت فيديوهات و بلاقي فكل فيديو اجوبة لأسئلة جواتي كنت حسها غبية ومااعرف لمين اسئلها
ممتاز بالشرح بارك الله فيك
اسم ابني كريم و هو صغير عمرو 7 سنوات اتمنى من الله ان يكبر و يصير زيك ينفع الناس بعلمو
شكراً من قلبي ❤
سبحان الله شكرا جزيلا على المعلومات القيمة بارك الله فيك و بالتوفيق.
أنا تبعت مع دكتره كتير وجسمى ثابت 90اعمل ايه يادكتور
ياكابتن كريم بالله سوي فيديو عن الحاله الثانيه اللي دهون قليله هل اكل نفس السعرات ولا اقللها ولا ازودها عشان انزل خمس كيلو ؟؟! اتمنى الرد والاجابه عنه بالفيديو
كوتش كريم الله يسعدك ..عايزه وزن ٧٠ ازاي ننزل وزن ؟؟🎉🎉
ياكابتن نبي حمية لاصحاب القولون والمعده متابعتك من سنين من السعوديه
كووووتش بلييييز انا وزني ٨٦ و طولي ١٧٠ شنو نتبع بليييز
يا كابتن انا وزنى 86 وعاوزه اعرف امشى انه نظام انا حيرانه بين الانظمه بتاعه حضرتك
❤الله يبارك فيك يااروع كوتش ❤ جعلها الله في ميزان حسناتك ❤ ويعطيك الصحه والعافيه ❤❤❤❤❤
انا يا ابني عندي خمول في الغدة الدرقية حتى لو اعمل رجيم و زني ثابت و دخلت في اكتآب😢
الكوتش عمل نظام الغده والهرمونات
@@نجلاءصالح-ق5ج السلام عليكم ممكن تقول لي اين يمكن ان ابحث لاجدها جزاك الله خيرا 🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰
شكرا لحضرتك معلومات جدا مهمه شكرا للشرح احسن كابتن بميزان حسناتك بلتوفيق
جسمي نخف بس الكرش لسه كبير ايش الحل ياكبتن ....والله العظيم كان وزني 100ولان وزني 69 ..هذا كله بسبب الصيام المتقطع ...واذا سمحت كرشي مزال فيه انتفاخ وكبر ممكن الخل المناسب له
دهون عنيدة، استمري حتى تخلص تماما، وكتر مشي وماء ٣لتر
@@SahroMahad-rw3vi شكرا جزيلا لك
هل يلي عنده ٤٦ سنة يستطيع ان يفقد وزن أولا انا ست 😢😢
🎉مليار لايك تستاهل كل خير ربي يحفظك تحيةطيبة من الجزائر 🇩🇿وجمعة مباركة للجميع
دكتور ممكن مع نظام السيكل اشرب قهوه مع كريمه بدون سكر وممكن اكل محشي وممكن اكل باميه واكل بذنجان متبل او مقلي في القلايه الهوائيه
حطىرتك موجود فين يا دكتور كريم
ماشاء الله ماشاء الله ربنا يبارك في حضرتك يا كابتن
ماشاء الله ياكابتن الله يزيدك نور يارب وشكرا ع المعلومات المهمة ❤
سلام عليكم كيفك احلا كوتش و ل وزنه ٧١ اي واحد لازم يتابع ذي ل وزنهم عالي ولا ل وزنهم قليل؟
الف شكر ليك يا كابتن😊😊
مساء الخير/كوتش في رجيم للشتاء ولا ناخذ اللي بالقناه؟
ممكن جدول دايت من وزن 70 الي 55 كيلو
الف مليوووووووووووون صلاه عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
عاش يا كوتش . انا وزني كان ٦٧ روحت الجيم لعبت بالاجهزة والدمبلز زدت ٣ بقيت ٧٠ مع ان شيب جسمي اختلف تماما كاني وزني ٦٠ ممكن اعرف السبب
زياده ف كتله العضليه
هذا شي حلو جدًا خسرت دهون وزدت بالكتلة العضلية والكتلة العضلية شكلها صغير ووزنها كبير عشان كذا الافضل ماتوزنش بالميزان تقيس بالمتر وحتشوف انك نقصت
الشرح واضح ومرتب ومميز ... كل الشكر والتقدير ...
أفضل رياضة لوزن فوق ال١٠٠
❤❤
أتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم في حياتك ❤الف شكر قليله لك ياكابتن انت تستاهل ❤كل الخير والسعادة والنجاح في عملك لان انت انسان صادق والله ❤ربي يحفظك ويسعدك يارب ❤أجمل كابتن كريم
جزاك الله خيرا ياكابتن .. وجعله الله في ميزان حسناتك ... كلامك صحيح 100 % .. الا اللذين آمنوا وتواصوا بالحق وتواصوا بالصبر ... كلمة الحق نادرا من يقولها ويكون صريح في نصايحه ... بارك الله فيك
وزنى ثابت 104مريضه مناعه وروماتيد وفيبرومالجيا نفسى أنزل ف الوزن
ممكن ترشدني من فضلك جزاك الله خيرا
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء الله
جزاك الله يا كابتن
انا طولي ١٧٠ ووزني ٨٠ هل يعتبر وزني خطر يصعد وينزل بسرعه لأنو انت قلت وزن ٨٠ يصعد وينزل بسرعه
ودائما منك نستفيد يا كابتن
فنان ف الشرح ماشاء الله
ماشاء الله شرح في القمة الله يگريمك يا كبتن 🇩🇿🇩🇿
بارك الله فيك انا بتابعك من الأردن
كابتن كريم اداءك جميل جدا ورائع
ربنا يوفقك ويكرمك من فضله وكرمه يارب
صل علي الحبيب❤
السلام عليكم شكرا جدا لحضرتك بجد استفدت جدا جدا من حضرتك
لو سمحت ممكن تكلمني علي رايك في جهاز المالتي جم في المنزل لو مش هقدر انزل الجم وايه التمارين الصح الي تتلعب عليه .
بارك الله فيك يا كوتش والله معلومات رائعة
لو سمحت ي كوتش عايزين القناة التانية الخاصة بالرياضة فقط♥️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من فضلك ممكن ابدل مع الجبن القريش جبن شيدر او جبن قشقوان في نظام دايت سايكل
ارجوك فيدني
والله افضل كابتن بالعالم ماشاء الله
احلا كابتن كدا كدا
معلومات مفيدة ♡♡
كيف يعني ياكوتش اللي وزنه ٦٠ مثلا ماينفع صيام ١٦ او ٢٠ ساعه؟
انا بالضبط النوع الثاني 😂 امنيتي انقص بس 2او 3 كيلو ليا سنة مش عارفة انقص رغم ان اكلي صحي بدون سكريات ولاحلويات مع قليل نشويات بس الصيام المتقطع لايف ستايل مع الرياضة فعلا احتاج زيادة عدد الوجبات اكثر عشان اجبر جسمي ع النزول لكن ماصرت اقدر اشبع بسرعة 😢 معتمدة ع وجبتين فيها خضار وبروتين واحيان فاكهة عندي رهبة من الاكل وتعدد الوجبات 😭 نسبة الدهون بجسمي ماتتعدي 25 %
كنت مثلك واشتركت معه ونزلت ولله الحمد لازم تزيدي كميه النشويات وتخليها ٣ وجبات باليوم
نفس القصة
@@gala_xm5oy6nd5g شكرا لك بحاول ان شاءالله
Salem chef tous d'abord un grand merci pour vos conseils.... svp comment je peu vous contacter ???
أنته تحفة شكرا لك كبتن ❤
اقنعتنى ياكابتن
هتعمل عروض جديدة امتى يا كابتن؟
ماشاء الله شعرك كيف تغير وصار كثيف ي ريت تفيدنا
انا وزني 67. وعندي كبد دهني كيف سيكون نظام الاكل لدي وشكرا
واللي وزنه 70 نفس الطريقة؟
اه
احسن كبتن 😊😊 مشتركة من الجزائر
يا كوتش والميزان اللي بالنص؟ من ٦٥ ل ٨٥؟؟؟ شو منعمل؟
الفيديو روعة متالق ياكابتن
بارك الله فيك كوتش
كابتن كريم كلامك كل صح انا كان وزني 60 ونزلت 55 بس عندي بطن تعبتني بدي انزلها
ممكن نظام لي نزلتي بيه 5 كيلو دي انا مش حابة تهبط 🥲بليز
@@habahaboba5452من عيوني ابشري انا قاطعة سكر بمرة ومشروبات غازية وبفطر ساعة 2 بيض وتوست او خبز شعير او جبن وخيار ونا باكل شي لحد ساعة 7 او 8 باكل اي شي مطبوخ في بيت بس مهم سلطة وبروتين وشوية رز وبشرب مية كثير وممشروبات سخنة شاي او قهوة بسكر ستيفيا يعني صيام متقطع
@@gzkhgekh6116ت
انا من الجزائر اريد التواصل معك لو سمحت
الله يكرمك .ويبارك فى صحتك
شكرا عالمعلومات القيمه شكرا من القلب ❤❤❤❤
جزاك الله خيراً
جزاك اﷲ خيرا ارجوا ان تتكلم عن تمارين الهيت
كلامك صحيح انا نزلت 7 كيلو في سنة
ربنا يبارك فيك ياكوتش ويجزيك خيراً 😊
صلوا على النبي ❤
عليه أفضل الصلاة والسلام
انتا استاااااذ الاساتييييذ كلهم ❤
الله يخليك 🙏❤️
@@karimmohamed-8101 لا بجد شرحلك روعه زي حضرتك ❤️🩹❤️🩹
@@karimmohamed-8101كوتش الله يبارك فيك انا وزني 83اذا نزل فقط 3كيلو ويثبت ماينزل اتمنى انزل لو حتا 5كيلو في الشهر تنصحني بنظام الهرمونات والغده انا ماهندي غده كان عندي والحمدلله راحت مني اتمنى تنصحني انهي نظام افضل امشي عليه وعندي بطني ماتنزل ابدا😔😔😔
منور حياتنا ياكتش
ياكبتن كل الي قلته يتقال في كلمتين ليه تزود في الكلام انت بتكلم ناس فهمه ومش اطفال
انت مال اهلك !؟
انا دلوقتي عامله زي 🐄
قول بس ما شاء الله الحاجات دي بتتحسد 😁
😂😂ياكابتن والله انت مافي متلك @@karimmohamed-8101
@@manalmatar4241 تسلمي 😁💜
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء
@@karimmohamed-8101الله يعطيك الربح😂😂😂
صح
هذه لغه روعه
انا وزنى٨٥ وبينزل بصعوبة
جزاك الله خيرا
❤❤ أحسنت كابتن اخوك من العراق 🎉
ربنا يبارك فيك❤❤❤❤.
شكرا علي كل اللي بتعمله ربنا يبارك فيك يا رب
شكراالك ياكوتش 👍🏻❤
❤❤❤❤شكرالك
الله يجزيك الخير
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤🎉🎉🎉
أنا بعمل رجيم واتعب وانقص وارجع أكل 😢تاني وارجع كل اللي نقصت 😢اعمل إه 😅
طولي 1.60 وزني 70 يوصل 66يرجع بسرعة بمجرد الخربقة في الاكل😢
👌🏻👌🏻
احلى كابتن❤
الله ينور عليك
متألق كالعادة