ESTOY FELIZ, mis pechos, mi espalda, mis hombros. Comenzaron a tomar forma, después de 27 años. Orgullosa de mi. Gracias por tu tiempo,BENDICIONES Susana y vamos por massssssssssssssssssssssssssssssssssssss.............. Que se viene el verano 2018!!!!!!!!
Puedo sentir los cambios en mi pecho y me encantan! Susana eres la única que me ha animado a continuar con rutinas de ejercicios, Gracias Gracias !! Un beso linda ❤🌼
Holaa!! Quiero darte las gracias, desde que comencé a seguir tus rutinas que he notado no sólo cambios en mi cuerpo, sino que también en mi ánimo , ahora tengo más energía y me siento mejor conmigo misma♥♥ Ánimo chicas!! Llevo un mes y medio siguiendo esta rutina entre otras y realmente funciona, mi pecho ya está firme e incluso puedo usar poleras sin sostén😎😎 Todo está en tener voluntad y constancia. Y lo más importante es que lo hagan por ustedes mismas💞💞💞
Hola hola jente estan ahy ase 7 meses q vi este video y desde ese momento lo ise Yy si da resultados despues q tuve a mi hijo pechos caidos brazos flasides y cambio mi brazo y mis pechos estan mas firme y los brazos fuertes muchas gracias Susi no se xq n vi esto ande pero nunca es tarde para a serlo lo importante es aserlo constante
Tus ejercicios son fabulosos, soy una persona que está retomando la actividad física que durante mi juventud tuve; después de 23 años retomo y tus rutinas me ayudan mucho, ahora con régimen alimenticio, bajo supervisión de nutriólogo, medico y psicólogo estoy retomando mi vida, muchos de tus ejercicios no puedo hacerlos completos pero lo intento al máximo y sé que en poco tiempo lo voy a lograr, gracias!!!!
Solo llegue aquí sin querer pero yo hago el primer ejercicio hace 2 semanas y es muy efectivo,lo note primero en la forma lateral de mis bubis y ahora están más levantaditas y formadas,me encantan🤩
Yo tmb hace una semana estoy haciendo el ejer.. Primero solo ese y tmb note cambios es muy poco tiempo pero lo estoy notando ! Ahora voy a ir sacando fotos todas las semanas y voy a ir mostrando
Susy. Tengo 68 años y no tengo cirugía de pecho . Estos ejercicios me han resultado increíblemente. Así como el de brazos, gluteos, abdominales, etc. Los resultados han sido de locura. Gracias a tus rutinas. Te felicito y te admiro !!! Esther
@@mirkaeulogio4554 susana recomendó masajear cada pecho con un cubito de hielo cada 20 min 1 o 2 veces a la semana, o báñate con agua fría, eso ayuda a que esa parte del cuerpo no pierda elasticidad, a mi me a funcionado tanto los ejercicios de susana así como ese tip, espero te ayude a ti también
Esta experiencia estaba buscando.Tengo pechos pequeños y amamanté a mi hijo. Los tengo más pequeños y algo caídos. No pensé que podrían ponerse más firmes.
tengo 2 semanas realizando tus rutinas, tanto los de pecho como caderas y waoo veo cambio xq mis pechos estaban algo caidos y flacidos y ya los noto mas duritos. gracias susana
Voy 2 semanas haciendo estos ejercicios y ya veo resultados.. mis bubis están dando forma en los costados, se ven lindas.. más gorditas.. subieron un poquito más arriba.. seguiré haciéndolo! Muy recomendable 👍👏💪! 😍💕
Adelgaze casi 30 kilos y mi pechos quedaron flácidos , pero siento q trabajo brazos pero no siento el trabajo en mis pechos ! Algo hago mal ! Algún consejo ?
Hola Susana, soy de México, tengo sobrepeso y realmente no encontraba motivación para hacer ejercicio, pero verte a ti cómo lo haces y cómo te sientes bien al hacerlo realmente me motiva, no dejaré pasar el tiempo y mañana iniciaré con los ejercicios, saludos y gracias por los vídeos 😊❤
Gran video!!! Comienzo hoy veremos si me ayuda xq sentí más trabajo en mis brazos pero debe ser xq hoy comencé con la gimnasia después de ser sedentaria por 13 años....gracias Susana me encantaron los ejercicios y el vídeo super dinámico!!!!
@@susanayabar mis senos son muy caído quiero saber cuantos minutos lo puedo hacer y cuando se ve los resultados y se puede hacer sin sostén y sin el hielo ???
@@susanayabar hola mi pechos estan caidos aparte soy gordita estoy haciendo ejercicio pero mis 15 es en diciembre. Cuanto tiempo mas o menos llegaran a hacer firmirmes?? Saludos desde Bolivia
Siempre tan linda 💕 ¡Me encantó tu blusa! La mayoría de las chicas con pecho voluminoso tenemos los brazos gorditos, estos ejercicios nos ayudan también?
Excelente y muy sencillo, debo saber cuántas son por repetición. Contaba pero no coincidía. Muy agradecida. Yula de Venezuela 🇻🇪 Dios la bendiga.Graciasss
Hola🦋✨me encantan tus vídeos ❤me ayuda bastante a mantenerme en forma y tener un día más feliz 🦋💕 Trasmites muchas ganas de hacer ejercicios😌💫 Espero muchos vídeos mas❤
Muy linda tu manera de hacer la rutina no creia em eso pero al ver tu entusiasmo me anime y stoy muy feliz de haber visto tus videos y los stoy haciendo gracias chicas como tu son las q necesitamos con esa alegriavy motivacion eres genial preciosa amiga te admiro y felicito de corazon
Susana tus rutinas de pecho me han ayudado mucho después de que tuve a mi bebé, siempre transmites esa alegría y ganas de hacer ejercicio me encantan tus videos
Susy me encantan todos tus videos, en especial los que son para pecho ya que eres la única en youtube que hace este tipo de ejercicios, por favor haz más!! Muchos besos y gracias por todo lo que aprendemos de ti :) !!
E estado un mes realizando estos ejercicios y son buenisimos ya veo resultados gracias por aportar a mi vida se los recomiendo son los mejores ejercicios Dios te bendiga y te de mas sabiduria quisiera tener unos completos donde trabaje brazos tambien pero es lo mejor q e podido experimentar estoy feliz y mi exposo a visto el cambio
Hola, excelentes vídeos, me animan mucho. Respecto a estos ejercicios me gustaría saber con que frecuencia deben realizarse para ver efectos. Muchas gracias :)
Buenísimo!! Y sí que se siente el trabajo, es la primera vez que realizo éste ejercicio y ya no lo dejaré 💪👌no estoy tabla pero e adelgazado y si me hace falta 🤣🤣gracias guapa!!
Mil gracias X esos ejercicios de pecho, instructora profecíonal y maravillosa con ese amor y Calma para enseñarnos, muchas bendiciobes, stoy feliz x mis marabillosos resultados,
`+ Susana Yábar es posible trabajar los muslos de las piernas sin trabajar demasiado las pantorrilas? siento que cada que hago ejercicio de piernas las que mas crecen son mis pantorrilas :`(
Ok ya volví quiero dejar en claro que yo deje de hacerlo por 1 semana y empezare el prox lunes pero si pude ver estos resultados en 5 días 1 día Me duelen un poco los hombros,y también hice unos ejercicios de otro video de UA-cam para que me doliera más. 2 día lo hice y no sentí mucho dolor. 3 día Hice los ejercicios y se me hizo un poco más fácil pero si noté después dolor debajo de los brazos justo abajito de la axila. 4to día hice los ejercicios y nuevamente cuando lo hacía sentía pequeños dolores cerca de el pecho 5to día los hice y no me dolió y si vi que mis pechos se pusieron más redondos no tanto pero si se notaba para ser 5 días recién de ejercicios. Tengo que aclarar que solo el primer día hice lo ejercicios de este video y otra UA-camr
Muchas gracias nena preciosa Susana siempre atenta a todo no tengo mucho tiempo de verte pero ya empecé con algunos ejercicios y me encantaron y ya estoy viendo resultados te mando un gran abrazo y saludos 🤗🤗
@@erikaresendizvera9282 sinceramente esos ejercicios solo los hice unos días, pero me siento mejor gracias a las planchas que hago a diario:) eso te fortalece varias partes del cuerpo
@xareni en serio.?? Tienes busto pequeño? Porque yo empecé hace una semana y estoy muy motivada pero soy copa a quiero saber si me funcionaria aun teniendo poco busto
Hola! El tiempo para notar resultados depende de cada persona según su peso, talla, edad, complexión... Pero te aseguro que a todas nos ayuda hacer ejercicio y a ti también te va a ayudar. Seguro que el primer mes empiezas a notar los resultados. Eso sí, los milagros no existen y un resultado rápido no es fácil. El consejo que te puedo dar, según mi experiencia, es que con constancia conseguirás lo que desees. Con entrenar tres días por semana, si eres todas las semanas constante, es suficiente. Yo soy más partidaria de ir poco a poco a que hagas mucho ahora, entrenando todos los días de la semana y que después por agotamiento lo dejes. No pienses en CUANDO tendrás resultados sino en CUANTO vas a ganar si haces deporte y cuidas tu alimentación. Tu cuerpo verá los resultados pero además, tu salud también te lo va a agradecer. ¡Así que ánimo! Tú sí que puedes.
Me encanta la rutina Susanita ya llevo una semana ,con muchas ganas y ser constante me dará resultados bendiciones reina y sigue así ,besos desde mi bello PERÚ 😘😘😘
Me gusto muchisimo apenas lo empece y si se siente muy bien espero y me sirva x que yo he bajado de peso y eso los hace flácidos y sin musculo seguiré x que tambien en mis brazos lo senti, para ver los resultados,¿ pero cuantas veces lo puedo hacer x semana oh es a diario? "Muchas gracias"😊😊👍👍
Excelente ejercicios justo lo que quería 😊 se siente como trabaja el pecho are parte de mi rutina estará bien hacer 3 veces a la semana?... me encantan tus vídeos Saludos Susana 😘
PriMero felicitarte por tan lindas rutinas... tu realmente eres mi motivacion . Una consulta el masaje con hielo para q es bueno?? Y cuantas veces por semana se lo debe realizar??
Empiezo este entrenamiento y vamos a ver los resultados que espero con el tiempo de momento me está resultando los ejer icos que efectuó contigo ,Muchas gracias, Feliz Viernes y Fin de Semana 💞💞🙋♀️🙋♀️
ESTOY FELIZ, mis pechos, mi espalda, mis hombros. Comenzaron a tomar forma, después de 27 años. Orgullosa de mi. Gracias por tu tiempo,BENDICIONES Susana y vamos por massssssssssssssssssssssssssssssssssssss.............. Que se viene el verano 2018!!!!!!!!
cuantos veces por semana los haces?
Juliiro Perichon funcionaron ???
y como vas ahora???
Yo tengo los pechos caídos por tener un BB me podría resultar?
нola en cυanтo тιeмpo ѕe ven loѕ reѕυlтadoѕ
Llevo 3meses haciendo este ejercicio y me encanta como esta mi pecho. Es muy efectivo.
¿Todos los días?
Es real?
Llevo 3 dias y si siento q trabaja bastante
@@mariafernandacorderomorale7259 y cuantas veces los haces al día o como los haces?
@@karencardona2607 me facina
Puedo sentir los cambios en mi pecho y me encantan! Susana eres la única que me ha animado a continuar con rutinas de ejercicios, Gracias Gracias !! Un beso linda ❤🌼
Holaa!!
Quiero darte las gracias, desde que comencé a seguir tus rutinas que he notado no sólo cambios en mi cuerpo, sino que también en mi ánimo , ahora tengo más energía y me siento mejor conmigo misma♥♥
Ánimo chicas!! Llevo un mes y medio siguiendo esta rutina entre otras y realmente funciona, mi pecho ya está firme e incluso puedo usar poleras sin sostén😎😎 Todo está en tener voluntad y constancia. Y lo más importante es que lo hagan por ustedes mismas💞💞💞
Entonces si es efectivo
Cuanto tiempo haces con cada rutina para ver resultados
Que. Chica tan profecíonal y efectiva, lo hago dos veces x smna, stoy feliz muy feliz, dios los bendiga y los proteja
Y como te va
Noticias de hoyuk
Hola hola jente estan ahy ase 7 meses q vi este video y desde ese momento lo ise Yy si da resultados despues q tuve a mi hijo pechos caidos brazos flasides y cambio mi brazo y mis pechos estan mas firme y los brazos fuertes muchas gracias Susi no se xq n vi esto ande pero nunca es tarde para a serlo lo importante es aserlo constante
Estos ejercicios SI DAN RESULTADOS, tengo 60 años y 3 días haciéndolos ...excelentes! gracias
Tus ejercicios son fabulosos, soy una persona que está retomando la actividad física que durante mi juventud tuve; después de 23 años retomo y tus rutinas me ayudan mucho, ahora con régimen alimenticio, bajo supervisión de nutriólogo, medico y psicólogo estoy retomando mi vida, muchos de tus ejercicios no puedo hacerlos completos pero lo intento al máximo y sé que en poco tiempo lo voy a lograr, gracias!!!!
Solo llegue aquí sin querer pero yo hago el primer ejercicio hace 2 semanas y es muy efectivo,lo note primero en la forma lateral de mis bubis y ahora están más levantaditas y formadas,me encantan🤩
Como los tienes ahora? Dime algo porfi
Es efectivo .. xq la plena q estoy desesperadaaaaaaa necesito un cambio ya sin cirugias
Yo tmb hace una semana estoy haciendo el ejer.. Primero solo ese y tmb note cambios es muy poco tiempo pero lo estoy notando ! Ahora voy a ir sacando fotos todas las semanas y voy a ir mostrando
Al cuanto tiempo vio resultado em verda funciona?
Yo vi los resultados a los 5 días,1 semana más o menos,en poco tiempo se ve y siendo constante aún se ve mejor el resultado☺
Susy. Tengo 68 años y no tengo cirugía de pecho . Estos ejercicios me han resultado increíblemente. Así como el de brazos, gluteos, abdominales, etc. Los resultados han sido de locura. Gracias a tus rutinas. Te felicito y te admiro !!! Esther
Ay, ya me anime, mañana enpiezo😍😌 luego les cuento como. Me va...
@@patriciavazquez1520 como te fue con la rutina ?
Tengo 42 y he amantado a mis tres hijos. Mis senos se ven bonitos y de verdad que estas rutinas son maravillosas. Super recomendada 🙌
Gracias 😉
Hola angela lo acompañas con alguna crema o aceita? Cuantas veces a la semana lo haces?
También tengo un hijo y no me gustan como se ven mis senos ya que están pequeños y muy caídos, puedes recomendarme si usaste alguna crema u otra cosa?
@@mirkaeulogio4554 susana recomendó masajear cada pecho con un cubito de hielo cada 20 min 1 o 2 veces a la semana, o báñate con agua fría, eso ayuda a que esa parte del cuerpo no pierda elasticidad, a mi me a funcionado tanto los ejercicios de susana así como ese tip, espero te ayude a ti también
Entonces si dan resultados yo tengo 41
Esta experiencia estaba buscando.Tengo pechos pequeños y amamanté a mi hijo. Los tengo más pequeños y algo caídos. No pensé que podrían ponerse más firmes.
tengo 2 semanas realizando tus rutinas, tanto los de pecho como caderas y waoo veo cambio xq mis pechos estaban algo caidos y flacidos y ya los noto mas duritos. gracias susana
Voy 2 semanas haciendo estos ejercicios y ya veo resultados.. mis bubis están dando forma en los costados, se ven lindas.. más gorditas.. subieron un poquito más arriba.. seguiré haciéndolo! Muy recomendable 👍👏💪! 😍💕
Cuánto veces q la semana lo isiste ?
@@luarivero1604 Hola Lua! Yo lo hice por 30 días, todos los días sin descanso!
Cuantas veces al día?
Revisando los comentarios para ver si a alguien le dio resultados, en 3, 2, 1..
Gracias.
Todos jaja 😃
Adelgaze casi 30 kilos y mi pechos quedaron flácidos , pero siento q trabajo brazos pero no siento el trabajo en mis pechos ! Algo hago mal ! Algún consejo ?
@@nazarenaferro9167 me pasa exactame igual😣
@@rossiortuno3087 o será por mi edad?
Hola Susana, soy de México, tengo sobrepeso y realmente no encontraba motivación para hacer ejercicio, pero verte a ti cómo lo haces y cómo te sientes bien al hacerlo realmente me motiva, no dejaré pasar el tiempo y mañana iniciaré con los ejercicios, saludos y gracias por los vídeos 😊❤
Oooo que maravilla me encantó esa rutina gracias bendiciones para ti Digna Ramirez vla
Gran video!!! Comienzo hoy veremos si me ayuda xq sentí más trabajo en mis brazos pero debe ser xq hoy comencé con la gimnasia después de ser sedentaria por 13 años....gracias Susana me encantaron los ejercicios y el vídeo super dinámico!!!!
En verdad que tus series funcionan, he probado demasiadas rutinas y las que compartes son muy efectivas.
Gracias por compartirlo
Saludos desde México
Muchas gracias +Vane Tru y ánimo con mis ejercicios.
Besos a México🌸
@@susanayabar mis senos son muy caído quiero saber cuantos minutos lo puedo hacer y cuando se ve los resultados y se puede hacer sin sostén y sin el hielo ???
@@princesapeach8398 X 2
@@susanayabar hola mi pechos estan caidos aparte soy gordita estoy haciendo ejercicio pero mis 15 es en diciembre. Cuanto tiempo mas o menos llegaran a hacer firmirmes??
Saludos desde Bolivia
Si funciona ya llevo meses y si vi resultados se levantaron y aumentaron muchas gracias!!.. Me encantó esta rutina fácil y efectiva!! Siiiii!!!
pero se levantan??
Le aumentaron los pecho y9 los tengo muy pequeños ya tengo 4 bebes
Siempre tan linda 💕 ¡Me encantó tu blusa!
La mayoría de las chicas con pecho voluminoso tenemos los brazos gorditos, estos ejercicios nos ayudan también?
Lo probé y se siente como trabaja el pecho,desde mañana lo haré,bendiciones.🌹
Gracias Susana, muy agradecida por tus consejos, ya esta dentro de mi rutina diaria💖
Me encanta tus ejercicios transmites energías ni cuenta me doy que ya acabo una y otra seria me he vuelto adicta ha hacer ejercicios gracias mil
Me parecen perfectos los ejercicios empeze desde hoy y espero me de un buen resultado gracias Susana yabar 😘
@fefy moravalez, hola, te funciono??
Excelente y muy sencillo, debo saber cuántas son por repetición. Contaba pero no coincidía. Muy agradecida. Yula de Venezuela 🇻🇪 Dios la bendiga.Graciasss
Hola🦋✨me encantan tus vídeos ❤me ayuda bastante a mantenerme en forma y tener un día más feliz 🦋💕
Trasmites muchas ganas de hacer ejercicios😌💫
Espero muchos vídeos mas❤
Que alegría leer tus palabras +KakiuchiVaNeSa
Ánimooooo y aquí estaré para lo que necesites💖
Hola buenas noches Zu muchas gracias por tus excelentes ejercicios me encantan bendiciones 😊❤
siempre transmites esas ganas de hacer ejercicio me encantaaaa si se puede 😉💪
Graciaaaaaaaaaas +edith gonzalz
Me motivan tus palabras. Ánimooooo😄💪🏼
Susana Yábar
Susana Yábar me encanto mi pecho se endureció
edith gonzalz me encantó
HOLA
Muy linda tu manera de hacer la rutina no creia em eso pero al ver tu entusiasmo me anime y stoy muy feliz de haber visto tus videos y los stoy haciendo gracias chicas como tu son las q necesitamos con esa alegriavy motivacion eres genial preciosa amiga te admiro y felicito de corazon
Hola! Me ha gustado muchísimo el video y la energía que muestras!
Que feliz stoy, siempre fiel con uds, y viendo los mejores resultados, Dios las bendiga y proteja.
Susana tus rutinas de pecho me han ayudado mucho después de que tuve a mi bebé, siempre transmites esa alegría y ganas de hacer ejercicio me encantan tus videos
Gracias de verdad. Me alegro mucho 😄
Alissa en cuanto tiempo vistes resultados???
Bien empeze hoy ...Y seguiré gasta estar satisfecha de los resultados...una pregunta Susana hay que hacer todos los diaaaaaaas...Saludos desde Ecuador
Woo enserio mil gracias llevo 5 semanas haciéndolo y el cambio que eh notado en mis senos ah sido fantástico ... Funciona a mil gracias por el vídeo 😁
Lo haces todos los días??
grasias me gusto mucho el video aun ke comense hoy y segui todos tus pasos pero lo boy aseguir para coseguir los resultados
Bendiciones Susana me encantan tus rutinas las practico todas!!
Muchas gracias comenzaré a hacerlo me parecen muy buenos
Si se puede con optimismo y ganas lo lograre :) ;) Susy saludos y gracias por tus videos que si ayudan mucho...
Muchas gracias +Isaura AB
Ánimoooooooo y vamos a por más😄👌🏼
Hermosa Hice Los Ejercicios Contigo Y La Verdad Si Senti La Fuerza. Gracias Por Tus Consejos Voy A Ver Como Voy Viendo El Cambio
Me alegro mucho Melissa. Ánimo y vamos a por más 😚💜
Hola Susy excelente día, cuántas veces a la semana lo podemos hacer, muchas bendiciones 😘😘
Susana muchas gracias por todos los ejercicios que nos propones saludos desde cdmx
Holaa me encantan los ejercicios los voy a poner en práctica❤ esto cuantas veces a la semana lo hago?
Hola Susana yabar gracias por tus vídeos me encanta y valla si me han servido 😉🥰abracitos muchos desde colombia...💝
Muchas Gracias He Hecho Esos Ejercicios Y Me Gustan, Ojalá Me Funcione Xq Tengo Los Pechos Muy Bajos. 🙏🏽🙏🏽👌🏽👌🏽👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽🤗🤗
Comencé hoy .. espero ver cambios .. . 🤗deseemme suerte gracias ..
Hola esta rutina m encantó se puede hacer todos los dias??
Dios las bendiga x sus enseñanzas, muchas gracias.
Susy me encantan todos tus videos, en especial los que son para pecho ya que eres la única en youtube que hace este tipo de ejercicios, por favor haz más!! Muchos besos y gracias por todo lo que aprendemos de ti :) !!
E estado un mes realizando estos ejercicios y son buenisimos ya veo resultados gracias por aportar a mi vida se los recomiendo son los mejores ejercicios Dios te bendiga y te de mas sabiduria quisiera tener unos completos donde trabaje brazos tambien pero es lo mejor q e podido experimentar estoy feliz y mi exposo a visto el cambio
Estos ejercicios también funciona para eliminar los rollitos entre el pecho y la axila? 😅
Para eso son mejor las msncuernas
Susana amo este ejercicio es muy afectivo y se ven resultados rápido!!! Mi pecho está mas formado y levantado, gracias❤
Hola, excelentes vídeos, me animan mucho. Respecto a estos ejercicios me gustaría saber con que frecuencia deben realizarse para ver efectos. Muchas gracias :)
Ecxelente los boy hacer
Mariana super bien los elercicio para el pecho todos tus retinas son muy buenas felicidades gracias
Super recomendada los resultados son increíbles
Muchas gracias por todos tus vídeos me encantan y muy eficaces, la verdad q lo noto enseguida los ejercicios ❤️💋💯
lo tendré en mis rutinas 💪. .. GRACIAS Susana
Saludos desde Argentina❤
Me alegro +Feli Mamani
Besos a Argentina❤️
Llevo pocos días haciéndolos pero me han encantado. Apenas lo haces y sientes cómo ha trabajado. Graciasssss 😊
Buenísimo!! Y sí que se siente el trabajo, es la primera vez que realizo éste ejercicio y ya no lo dejaré 💪👌no estoy tabla pero e adelgazado y si me hace falta 🤣🤣gracias guapa!!
Buenos días muy buenos sus ejercicios agradecida
OOOW ESPEREMOS QUE SI SE PUEDE BUENO CON MUCHA DEDICACION Y LO LOGRAREMOS GRACIAS HERMOSA MIL ABRAZOS BESITOS😃😃😘😘💗💗👍👍💗💗
Ánimooooo +Cony nani !!!!💖😄👌🏼
Feliz feliz con persona tan profecional, mil gracias, muchas bendiciones,
Muy bueno los ejercicios he tipificado mucho así mi cuerpo
Soy principiante con esta rutina de tus ejercicios y me encantaron, segura estoy que son efectivos,vse siente el trabajo realizado.
Justo lo que necesitaba para mi rutina de hoy gracias 😉😘gracias
+Mia Vidal Me alegro muchísimo😄👏🏼👏🏼👏🏼
Estupendo me encanta mi pecho se ve más bonito
Susana Yábar están buenos los ejercicios hago talla 40
Marian Villar Troyano hola kisiera saber si repetias el video o solo co. Estas serias si te funciono ? Y cuantas veses ala semana tenias k aserlo?
Mil gracias X esos ejercicios de pecho, instructora profecíonal y maravillosa con ese amor y Calma para enseñarnos, muchas bendiciobes, stoy feliz x mis marabillosos resultados,
Hermosa ya llevo 5 días con ejercicios diferentes y yoga, necesito más clases de yoga 😍😁 estoy agradecida de aprender tanto de ti💖💖💖
Me alegro muchísimo +Ana Rocha
Haré más ejercicios de yoga.
Ánimooooo con el entrenamiento💖😄💪🏼
Susana Yábar muchas gracias eres la mejor 💖🌚
`+ Susana Yábar es posible trabajar los muslos de las piernas sin trabajar demasiado las pantorrilas? siento que cada que hago ejercicio de piernas las que mas crecen son mis pantorrilas :`(
Que bn
Masage
Hola susana te doy las gracias y son efectivos tus ejercicios se ve el cambio en el cuerpo
Yo ya llevo 4 Días y estaré actualizando de lo que eh sentido y visto estos días
.
Ok ya volví quiero dejar en claro que yo deje de hacerlo por 1 semana y empezare el prox lunes pero si pude ver estos resultados en 5 días
1 día Me duelen un poco los hombros,y también hice unos ejercicios de otro video de UA-cam para que me doliera más.
2 día lo hice y no sentí mucho dolor.
3 día Hice los ejercicios y se me hizo un poco más fácil pero si noté después dolor debajo de los brazos justo abajito de la axila.
4to día hice los ejercicios y nuevamente cuando lo hacía sentía pequeños dolores cerca de el pecho
5to día los hice y no me dolió y si vi que mis pechos se pusieron más redondos no tanto pero si se notaba para ser 5 días recién de ejercicios.
Tengo que aclarar que solo el primer día hice lo ejercicios de este video y otra UA-camr
@@cherrywsss6506 ¿Cuál es la otra UA-camr?
Muy bueno esos ejercicios me estan ayudando bastante gracias
Muchas gracias necesitaba un ejercicio así!! Nueva suscriptora. 😀
Muchas gracias nena preciosa Susana siempre atenta a todo no tengo mucho tiempo de verte pero ya empecé con algunos ejercicios y me encantaron y ya estoy viendo resultados te mando un gran abrazo y saludos 🤗🤗
Empeze está rutina hoy , junto con otras , están muy buenos los ejercicios! Espero me den buenos resultados ! Muchas gracias !
karla cruz te resultó?
.
Porsupuesto k obtendras resultados motivacion presiste resiste y ya la hiciste animo 👍😍
estoy muy contenta con los resultaos de tus rutinas .gracias por motivarnos un abraso Colombino desde Italia con mucho carino
Lo q me gusta de susana es su actitud
Susana me siento bien
Soy su seguidora. .todos los dias..cada dia mejor
Estos ejercicios están fantásticos me llevo dos semanas y si
encuentro resultados 👏👏bravo Susanita
Que bieeen!!!! Me alegro muchísimo.
Ánimo y verás como notas el cambio🌸
Sí nena eres tan linda
Gracias☺️
Diana Erazo enserio.?
¿Con dos semanas? 😨😨
Susana Yábar despues de hacer esas ejercicios mi pecho sera mas grande? Yo solo quiero mis senos firmes y no caidos
Ya los estoy haciendo y he visto resultados gracias .
Haber comienzo hoy 3/2/21 . Regreso en 3 semanas .
Mi pecho está caído efectivamente por bajar de peso . Espero y me salve esto. Saludos compañeras.
resultado?
Resultados amiga??
X2 :( te funcionó?
Hola Susana muy bonitos todos tus videos muchas gracias 💗
Empiezo hoy, actualizaré mis cambios😊
Kiki's hye y cómo vas?
@@erikaresendizvera9282 sinceramente esos ejercicios solo los hice unos días, pero me siento mejor gracias a las planchas que hago a diario:) eso te fortalece varias partes del cuerpo
Hola Susana muy bonito video gratis mil gracias
Me Encantan Tus Vídeos Sirven De Mucho 😊❤
+Mich Melchor Muuuchas gracias y mucho ánimo 😚❤️
@xareni en serio.?? Tienes busto pequeño? Porque yo empecé hace una semana y estoy muy motivada pero soy copa a quiero saber si me funcionaria aun teniendo poco busto
Hola Susana me encanto en vídeo voy a ponerlo en práctica y una consulta tené ejercicio de abdomen y glúteos te lo voy a agradecer
Hola!
Quisiera saber si los ejercicios se harán todos los días o interdiario.
Hola!
El tiempo para notar resultados depende de cada persona según su peso, talla, edad, complexión... Pero te aseguro que a todas nos ayuda hacer ejercicio y a ti también te va a ayudar. Seguro que el primer mes empiezas a notar los resultados.
Eso sí, los milagros no existen y un resultado rápido no es fácil. El consejo que te puedo dar, según mi experiencia, es que con constancia conseguirás lo que desees.
Con entrenar tres días por semana, si eres todas las semanas constante, es suficiente. Yo soy más partidaria de ir poco a poco a que hagas mucho ahora, entrenando todos los días de la semana y que después por agotamiento lo dejes.
No pienses en CUANDO tendrás resultados sino en CUANTO vas a ganar si haces deporte y cuidas tu alimentación. Tu cuerpo verá los resultados pero además, tu salud también te lo va a agradecer.
¡Así que ánimo! Tú sí que puedes.
hola Susana son geniales tu ejercicio y este del pecho y brasos esta supet gracias y buenos diad
Qué vídeo más interesante, no había visto uno con esta temática. Lo probaré! :) por lo menos dos o tres veces por semana, verdad? Saludos! :)
Así es +Alma 85
Ánimoooooo😄💪🏼
Qué maja eres! :)
Me encanta la rutina Susanita ya llevo una semana ,con muchas ganas y ser constante me dará resultados bendiciones reina y sigue así ,besos desde mi bello PERÚ 😘😘😘
Hola susana Dios te Bendiga gracias por tus videos por fa un video para personas con problemas de circulacion.🙏🙏
Me lo apunto +heidy tatiana romero martinez 😘👌🏼
Susana Yábar gracias Dios te Bendiga 👍👍👍
Muy bueno el ajo o el té de jengibre para la mala circulación
Me gusto muchisimo apenas lo empece y si se siente muy bien espero y me sirva x que yo he bajado de peso y eso los hace flácidos y sin musculo seguiré x que tambien en mis brazos lo senti, para ver los resultados,¿ pero cuantas veces lo puedo hacer x semana oh es a diario? "Muchas gracias"😊😊👍👍
Éstos ejercicios son diarios? Me encantan tus vídeos hermosa😚
Feliz feliz, dios las bendiga, siento mucho beneficio, gracias gracias
exelente video susana yábar gracias por compartinos tu rutinas 😘👐
Un placer +Ashlin Cruz
Me alegra saber que te ha gustado😄💪🏼
Susana, no sé como agradecerte las horas que he pasado contigo en los descansos de mis guardias. Tienes un canal fantástico.
Excelente ejercicios justo lo que quería 😊 se siente como trabaja el pecho are parte de mi rutina estará bien hacer 3 veces a la semana?...
me encantan tus vídeos Saludos Susana 😘
Gracias +Carlita Melit
3 días semana será perfecto 😘👌🏼
MUY BUENOS SU EJERCICIOS Y MUY PRACTICOS NO DEJE DE ENSEÑARNOS MUCHO MAD
Gracias Susana por hacer tus rutinas tan divertidas y siempre con tu hermosa sonrisa. 😊
que ilusión +Hielo Ice ! Me alegra saber que te ha gustado. Muchísimas gracias por tus palabras🌸
No se comenta cuántos días hay que hacerlo a la semana, gracias
PriMero felicitarte por tan lindas rutinas... tu realmente eres mi motivacion . Una consulta el masaje con hielo para q es bueno?? Y cuantas veces por semana se lo debe realizar??
Excelente ejercicio en poco tiempo se ven resultados :)
Me gusta tus ejercicios los intentare aver q pasa te ganaste una suscriptora más una pregunta para la panza tienes ya vídeo o q me recomiendas
exelentes ejercicios gracias Susana...
Muuuuchas gracias😚😚😚
Silvia
Silvii Rodav como le fue con el ejercicio?
Empiezo este entrenamiento y vamos a ver los resultados que espero con el tiempo de momento me está resultando los ejer icos que efectuó contigo ,Muchas gracias, Feliz Viernes y Fin de Semana 💞💞🙋♀️🙋♀️