ادعولي كللكم رجاءً عندي خثرة في شرايين الدماغ وما بقدر أعمل لا تمارين ولا مشي لأن صدمتني سيارة و وضعي العظمي متأزم شوي ادعولي ربنا يعافيني وييسهل لي اسباب الشفاء يارب
يا رب يا الله يا شافي يا معافي إشفها شفاء لا يغادر سقما بجاه حبيبك النبي محمد صلى الله عليه و سلم يا من يحيي العظام وهي رميم رد عليها عافيتها و طمن أهلها و محبينها عليها اللهم آميييييييييييين آمييييييييييييييييين يا رب العالمين
تحدي الصيف 🔥🔥 لخسارة الدهون العنيدة في الكرش والجسم ua-cam.com/video/lYZUT128bWY/v-deo.html هتخسي كيلو كل يوم لو طبقتيه صح | أقوي دايت لانقاص الوزن بسرعة ua-cam.com/video/i1RzvERCbeg/v-deo.html اعمليها صباحا علي معدة فاضية هتحرقي كتل الدهون بسرعة رهيبة ua-cam.com/video/qRJP3U9cul8/v-deo.html أقوي رجيم تخسيس ٥ كيلو في ٥ ايام بدون رياضة ua-cam.com/video/C7PKF72Eg9w/v-deo.html خسيت ١٠ كيلو في اسبوعين بسبب هذه الشوربة الحارقة للدهون ua-cam.com/video/BkMDj5HF64Y/v-deo.html
كيفك اختي اليوم لعرفت بقناتك واشتركت فيها لان حسيت فيها اشيا مفيده انا حسبت حساب سعراتي الحرارية المطلوبه للتنحيف وطلعت ١٢٤٨ ممكن نظام غذائي سهل بهالسعرات وشكرا الك سلفا
شكرا يا جميله لكل الي بتقدمي المشكله اني عندي قطع نهائي في الرباط الصليبي في الرجل اليمين و تمزق في اليسار لذلك عاوزه مشروب مجرب علشان بطني وانا بمشي يوميا ساعه وجزاكي الله كل خير في اولادك
يبقي نهتم بعلاج الالتهاب اولا ضروري ممكن تنفذي النظام الغذائي وتقطعي السكر خالص هذه الفترة و تعملي نشاط بسيط مثل مشي فقط ومهم تدخلي طعام مضاد اكسدة كتير مع تناول ادويتك
@@kolyoumnseha شكرا لذوق و اهتمام حضرتك ربنا يجعله في ميزان حسناتك ي رب 🤲 ممكن حضرتك تعملي لنا سلطات و تحددى كم عدد الثمرات لنكون منها طبق سلطه في الوجبة
لازم تتحركي وتمشي وزيادة الوزن بتكون زيادة حمل وبعد الولادة راح تروح بس لازم نظام صحي لكي ولبيبي لو كمان هترضعي ٣ وجبات صحية وجبتين فيهم خضار كتير وجرجير بالذات وحصة بروتين كبيرة وشوية نشويات قليلة والوجبة الاخيرة تكون بروتين وخضار الوجبات هتشبعك تشربي ماء كتييييييييير طبعا ابعدي عن العصائر لو ولدتي طبيعي بعد اسبوع ابداي رياضة لو قيصري ابداي بعد شهرين
ادعولي كللكم رجاءً عندي خثرة في شرايين الدماغ
وما بقدر أعمل لا تمارين ولا مشي لأن صدمتني سيارة و وضعي العظمي متأزم شوي
ادعولي ربنا يعافيني وييسهل لي اسباب الشفاء يارب
يا رب يا الله يا شافي يا معافي إشفها شفاء لا يغادر سقما بجاه حبيبك النبي محمد صلى الله عليه و سلم يا من يحيي العظام وهي رميم رد عليها عافيتها و طمن أهلها و محبينها عليها اللهم آميييييييييييين آمييييييييييييييييين يا رب العالمين
ربنا يشافياكي شفاءا تاما
يحي العظام وهي رميم
ربنا يشفيكى ويعافيكى ويبعد عنك كل شر
@@naimanaima-wt9ll جزاكِ الله الجنة
@@kolyoumnseha جزااكِ الله خيرًا
اول تعليق صباح الخير عليكم .كنت بستنى فيديوهاتك بفارغ الصبر .ان شاء الله راح أبدا معك وتجيب نتيجة
من فضلك اريد تمارين للعضلة النائمة و تكبير المؤخرة يعنى مؤخرة البرازليات ☺️☺️☺️ تحياتي من الجزائر
أكثر من رائع هذا الفيديو تسلمي
إن شاء الله تم
حبيبتي ممكن تعملي لينا حلقات عن البطن والخصر والاكل والشرب وتخلص من الانتفاخات واحتباس السوائل رغم الرجيم وتنزيل الوزن باقي البطن بارزة منزلتش لي وشكرا وشكرا بزاف
ان شاء الله
ربنا يبارك فيكي ويوفقك
تحدي الصيف 🔥🔥 لخسارة الدهون العنيدة في الكرش والجسم
ua-cam.com/video/lYZUT128bWY/v-deo.html
هتخسي كيلو كل يوم لو طبقتيه صح | أقوي دايت لانقاص الوزن بسرعة
ua-cam.com/video/i1RzvERCbeg/v-deo.html
اعمليها صباحا علي معدة فاضية هتحرقي كتل الدهون بسرعة رهيبة
ua-cam.com/video/qRJP3U9cul8/v-deo.html
أقوي رجيم تخسيس ٥ كيلو في ٥ ايام بدون رياضة
ua-cam.com/video/C7PKF72Eg9w/v-deo.html
خسيت ١٠ كيلو في اسبوعين بسبب هذه الشوربة الحارقة للدهون
ua-cam.com/video/BkMDj5HF64Y/v-deo.html
ياليت تعملي ريجيم الام المرضعه
في قناة اسمه لو نفسك تخس بتقدم جميع انواع الرجيم لجميع اوزان ومرضعات واطفال واشبال اسم صاحب الصفحه مصطفي علي
الله يباركلك
هذه التمارين تنفع للذين لديهم انفصال عضلي
ربنا يسعدك
اهلا وسهلا نورتي اليوتيوب ي عسل
لو سمحت عاوزين أنظمة للحوامل شهر بشهر كده عشان الدنيا هايصة خالص على بعض وفيه تمارين معينة ولا المشي يكفى ولا كفاية شغل البيت ولا ايه
👀فقدناك ♥️
يمكن ان امارس المشي والهرولة
كيفك اختي اليوم لعرفت بقناتك واشتركت فيها لان حسيت فيها اشيا مفيده
انا حسبت حساب سعراتي الحرارية المطلوبه للتنحيف وطلعت ١٢٤٨ ممكن نظام غذائي سهل بهالسعرات
وشكرا الك سلفا
مرحبا حبيبتي انا صارت عندي كرش اثر ولادات قيصريه يذا اعمر الرياضه يروح زين اشلون اتخلص من الترهلات اكون ممنونه منك
بتمارين مع اكل صحي غني بالبروتين والاستمرار اهم شي
@@kolyoumnseha مشكوره حياتي
شكرا جزيلا لك .اختي .من فضلك سار لي مدة وانا انتظر وصفة الجبنة القريش متابعة مخلصة من المغرب
كويس ان شاء الله تحت التحضير معلش انا لسة راجعة ل يوتيوب
انا عارفة ظروفك ربنا معاك. والله يقويك يارب
شكرا يا جميله لكل الي بتقدمي المشكله اني عندي
قطع نهائي في الرباط الصليبي في الرجل اليمين و تمزق في اليسار لذلك عاوزه مشروب مجرب علشان بطني وانا بمشي يوميا ساعه وجزاكي الله كل خير في اولادك
مشروب الكرفس او البقدونس قبل الوجبة رهيب مش هيخليكي تاكلي كتير خديه قبل الوجبة الكبيرة بس لازم تظبطي الاكل بردو وتنتهي السكر
@@kolyoumnseha الله يبارك فيكي لاهتمامك ويجزيكي خيرا امين يارب العالمين
بدأت معاكي من اليوم على نزول الوزن مده عشرايام دايت البلان
ايش النتيجه؟
النتيجه اي
ينفع التمارين للانفصال العضلي
نعم يصلح
هل هذا التمرين تناثب فوق الخمسين صعبة جدا عليه رجاء تمرين تناثب سن فوق الخمسين شكرا
بليز ممكن جواب ينفع اعملو وانا عندي انيميا نظام البلان مده عشر ايام تنصيحني
للاسف التمارين دي ماتناسبنيش لانو عندي الم في اسفل الظهر وفي الأربطة خلف القدم العرقوب
صباح الخير الرجيم لوزن فوق 100
فدوة جاوبيني اذا يوم العب افخاض ويوم بطن واخواصر اجيب نتيجة حسب تجربتك اني جديدة هون وشكرا
ماقدر اسوي هيج رجلي ماذيتني وايد حابه دهون الظهر تىوح
السلام عليكم انا ممكن اسأل عن حاجه انا مبكلش بيض و زبادي والالبان دي ينفع اغيرهم
اختي النظام الغذائي يحتوي على الحوم والدجاج وانا لا ااكلهم كيف اتبع النظام الغذائي
صباح الخير
ينفع اعمل دايت بلا العشر ايام وانا عندي انيميا
السلام عليكم حبيبتي عندي جهاز الاوربتراك صحيح ينحف الجزء السفلي وكم المدة إلي العب عليه وعلى أي رقم أخلي الشده حابه أنحف الجزء السفلي
ممتاز طبعا وبينحف وكمان يشد الجسم اعمليها لحتي تتعبي وما تقدري تحركي رجلك فيه ودودي المقاومة بتاعته كل فتره
نعمله كام مره في الاسبوع وكام مجموعه
من فضلك انا ظهري واجعني ود قالي التهاب اعصاب وفقرات
يبقي نهتم بعلاج الالتهاب اولا ضروري ممكن تنفذي النظام الغذائي وتقطعي السكر خالص هذه الفترة
و تعملي نشاط بسيط مثل مشي فقط ومهم تدخلي طعام مضاد اكسدة كتير مع تناول ادويتك
@@kolyoumnseha شكرا جزيلا لإهتمامك
يا ريت تجاوبيني....هل مشكل الهرمونات يعرقل نزول الوزن؟؟؟؟؟ لأني اتبعت ريجيم دون أي نتيجة...و ظهر ان عندي مشكل في الهرمونات....و شكراااا...
ايوه هرمونات تصعب نزول الوزن مقاومه الانسولين او نقص فيتامين د في الجسم او الأنيميا او الغده الدرقيه
@@basmasobhy5879 عندي كل هاته الأشياء التي ذكرتيها و فوقها البرولاكتين....!!!😢😢😢هل يعني اني لن أستطيع إنقاص وزني؟؟ ؟؟؟
طبعا هرمونات تلعب دور مهم
الاول اهتمي بصحتك وظبطي هرموناتك بالاكل الصحي اللازم مع الوقت هرموناتك هتتظبط وهتلاقي نفسك بتخسي لوحدك
@@kolyoumnseha فعلا.....مشكورة جدا !!!!
ياحبيبتي كله نط احنه اوزان ثقيله وعدنه مفاصل مانكدر
اي والله انه هم عندي سوفان بالركبه و وزني العالي
كم وزنك ... انتي من العراق
@@SalahSalah-cq8dg نعم من العراق كان وزني 110 وهسه 100
@@SalahSalah-cq8dg انتي اشكد وزنج
حاضر بعمل تمارين للاوزان الثقيلة
مرحبا هاي التمارين تحرق دهون وتشد الجسم بنفس الوقت أو لا
ايوا
حضرتك و اللي عامل صيام متقطع يغيره والا لا لأنك هنا عاملة 3 وجبات 🌹
لا كملي صيام ونفذي الوجبات فترة الصيام وممكن تقبلي مننا اذا حبيتي لانه نظام مرن ممكن نقللقه شوي
@@kolyoumnseha
شكرا لذوق و اهتمام حضرتك ربنا يجعله في ميزان حسناتك ي رب 🤲
ممكن حضرتك تعملي لنا سلطات و تحددى كم عدد الثمرات لنكون منها طبق سلطه في الوجبة
ممكن اختي تصومي صيام عادي فالصيام المتقطع فكرة غربية اما صيامنا صحة و ثواب عند الله اي عصفورين بحجر .🤗🤗 تقبلي مروري .
بدي اسالك انا حامل وأكلي قليل وسمنت كتير شو اعمل النظام الغذائي الصحي الي استمر علي بعد الولاده لان القسم السفلي تراكمت بي الدهون ارجو الرد
لازم تتحركي وتمشي
وزيادة الوزن بتكون زيادة حمل وبعد الولادة راح تروح
بس لازم نظام صحي لكي ولبيبي لو كمان هترضعي
٣ وجبات صحية وجبتين فيهم خضار كتير وجرجير بالذات وحصة بروتين كبيرة وشوية نشويات قليلة
والوجبة الاخيرة تكون بروتين وخضار الوجبات هتشبعك تشربي ماء كتييييييييير طبعا
ابعدي عن العصائر
لو ولدتي طبيعي بعد اسبوع ابداي رياضة
لو قيصري ابداي بعد شهرين
@@kolyoumnseha شكرا الك كتير انشالله بعد شهرين أولد الولاده طبيعيه أو ياريت لونتزلي اكل بيخص المرضعه بليز اكون ممنونه منك
💕🌸
فدوة جاوبيني اذا يوم العب افخاض ويوم بطن واخواصر اجيب نتيجة حسب تجربتك اني جديدة هون وشكرا
طبعا حلو
@@kolyoumnseha شكرن🥰
فدوة جاوبيني اذا يوم العب افخاض ويوم بطن واخواصر اجيب نتيجة حسب تجربتك اني جديدة هون وشكرا