3 ขั้นตอน 9 เทคนิคลดน้ำหนัก บำรุงไต EP400
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- หัวข้อภายในคลิปนี้ ผมจะนำเคล็ดลับดีๆ มาฝาก โดยเราจะมาพูดถึง 3 ขั้นตอน และ 9 เทคนิคลดน้ำหนัก แถมยังช่วยบำรุงไตไม่ให้เสื่อมลง อีกทั้งยังสามารถแก้ความเสี่ยงการเกิด โรคเบาหวาน ความดัน และไขมันอุดตันในหลอดเลือด ที่เป็นปัญหาสำคัญของสุขภาพ
3 ขั้นตอน 9 เทคนิคลดน้ำหนัก บำรุงไต
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
ลดน้ําหนัก บํารุงไต,บํารุงไต,ลดน้ําหนัก,โรคไต,ลดความอ้วน,ลดน้ําหนัก 7 วัน,ลดน้ําหนักเร่งด่วน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 14 วัน,ลดน้ําหนักเร่งด่วน 2 อาทิตย์,ลดน้ําหนักเร่งด่วน 1 วัน,ไตวาย,ไต,อาหารบำรุงไต,บำรุงไต
หนูไม่เคยกินเลย ทั้งอาหารเสริม ทั้งผงชงใดๆทั้งสินไม่เคยกิน จากน้ำหนัก135ก.ก ปัจจุบัน68 ค่ะ เลือกกินอาหารมาจากธรรมชาติ ทำตามหมอท๊อปเลย คนนี้เลยคือ เทวดามาโปรดเราเลย ให้ความรู้ดีๆมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน จึงมีรูปร่างที่ดีขึ้น สวยขึ้น (เป็นแม่ค้าค่ะ ลูกค้ามาถามเยอะมากกินอะไรถึงผอม)
ยินดีด้วยมากๆๆๆๆๆๆๆเลยครับอ่านแล้วมีความสุขมากๆเลยครับ
@@DoctorTop ❤️❤️❤️❤️รักหมอท๊อปมากๆๆค่ะขอบคุณมากๆๆๆ❤️❤️❤️ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง มีความสุขในชีวิต ตลอดชีวิตค่ะ❤️
@@DoctorTop คีโตทานหนังไก่ทอดได้ไหมครับ
111
สองเดือนกว่าแล้วค่่ะติดตามหมอทอปแล้วทำตามน้ำหนักลงไปแล้วค่ะ15กิโลค่ะกินผิดใช้ชีวิตผิดมานานขอบคุณความรู้ดีๆที่หมอนำมาสอนขอบคุณมากค่ะ
ผมป่วยเป็นเบาหวาน เบาหวานขึ้น 298 ไขมันสูงมาก ความดันโลหิตขึ้น 298 เส้นเลือดในสมองตีบ ผมต้องทานยาก่อนอาหาร ทานยาหลังอาหารวันละ 20 เม็ด ผมได้ดูคลิปที่คุณหมอแนะนำไว้ในยูทูป ผมลองทำตามคำแนะนำของคุณหมอที่ละอย่างจนสามารถทำเฮลตี้คีโตจีนิคไดเอ็ด + อินเตอร์มิเต้นฟาสติ้ง + ทานแบบโอแม็กวันมีลออร์เดย์ + เดินเท้าเปล่าบนพื้นดิน บนหญ้า + เดินเช้าเย็นตากแดด + ดื่มน้ำเปล่า + นอนสามทุ่มถึงสึ่ทุ่ม ตื่นนอนตีห้าครึ่งถึงหกโมงเช้า เลิกทานน้ำตาลทุกชนิด เลิกทานผลไม้ เลิกดื่มน้ำอัดลม เลิกดื่มน้ำหวานทั้งหมด เลิกทานขนมหวาน เลิกทานแป้ง ทานอาหารแป้งต่ำ น้ำตาลต่ำ ทำตามคำแนะนำของคุณหมอที่แนะนำในไว้คลิปยูทูปทั้งหมด ผมทำมาได้หนึ่งเดือน น้ำหนักจาก 88 กิโลกรัม ลดลงเหลือ 64 กิโลกรัม
เบาหวานเหลือ 80,90,100 จากที่ไม่เคยลดลงเลยคงที่ 297 298 ต้องทานยาลดเบาหวานช่วยตลอด
ความดันหลังจากออกกำลังกายขึ้นมา 100/80 หัวใจ 100 จากแต่ก่อนความดัน 250/98 ตอนนี้พุงยุบ รอบเอวยุบ น้ำมันที่ออกตามตัวหายไป ร่างกายเบา ไม่ต้องทานยาเบาหวาน ไม่ต้องทานยาไขมัน ไม่ต้องทานยาความดันอีกต่อไป ขอบคุณ คุณหมอมากเลยครับ
ผมก็ปฏิบัติคำแนะนำนี้ที่หมอท็อปแนะนำ 3เดือน ได้ผลจริงครับ มาการันตีให้คนที่ไม่มั่นใจครับ
ติดตามคุณหมอมาเป็นปี ผอมหุ่นดีทำ if. เมื่อที่แนะนำ ไม่ทานอาหารเสริมใดๆทั้งสิ้น ดื่มน้ำเป็นเวลา ชอบที่บอกว่าไม่ต้องกินน้ำพิศดาร ไม่กินเลยกินแต่น้ำเปล่า ประหยัดด้วย ทำอาหารทานเอง ทานอาหารที่มาจากธรรมชาติ คุณหมอเเจ้งเด้งขึ้นมาต้องกดดู เพิ่มความรู้ให้เรื่อยๆ ไม่ต้องเสียเงินซื้ออาหารเสริม ฟังบ่อยๆทุกคริป ยิ่งดี ตอนเช้าวิ่งออกกำลังนิดหน่อย ขอบคุณกับความรู้ ทำตามง่ายอีซี่จริงๆ ชีวิตยอดเยี่ยมมากทุกวันนี้ ชอบบทความที่คุณหมอลงให้อ่านด้วยค่ะ จะไปหาซื้อหนังสือพรุ่งนี้ค่ะ💖
คลิปนี้เป็นคลิปที่โดนใจที่สุด แม่อายุ 93 ปี ไม่เคยกินอาหารเสริม ทุกวันนี้ยังแข็งแรง ชอบกินผักกินปลา อาหารบ้านๆ ไม่กินอาหารมันๆ คุณหมอกล้าพูดแบบชัดเจนมาก ทุกวันนี้นอนอยู่บ้านก็จะมีคนชอบเอาอาหารเสริมมาขายถึงบ้าน และคุยสรรพคุณว่าดีอย่างนั้นดีอย่างนี้ ก็จะซื้อเพราะความเกรงใจ ต่อไปนี้ใครเอาอาหารเสริมมาขายก็จะเอาคลิปนี้ให้เขาดู และไม่ต้องเปลืองเงินและเสียสุขภาพ ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ คลิปนี้พูดได้ชัดเจน และฟังแล้วมีเหตุผลค่ะ ขอบคุณจริงๆค่ะ
999
แล้ววิตามินซีแบบเม็ด 500-1000 มิลลิกรัม ทานได้มั้ยคะคุณหมอ
3กิจวัตรบำรุงไต
1.ตื่นนอน&เจ้านอนตรงเวลา
2.เดิน8,000ก้าวต่อวัน
3.ทำHealthy IF
หมอทัอปพูดดีสอนดีมีกๆเป็นเพื่อนสุขภาพที่ดีเป็นครูสุขภาพครูชีวิตไมีใช่แค่เป็นหมอขอบคุณคุณหมอครูที่สุดค่ะ
ทำตามคุณหมอ 18/6 สุขภาพดีขึ้นมาก อายุ 63 สูง152 นน.51 ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ
อายุ 64 ทำตามหมอท็อปสอน 3 เดือนลดไป 13 กก.จาก 61 เหลือ 48 ตอนนี้ลุกนั่งสบายมากๆไม่ปวดเข่า เสื้อผ้าจาก xl ตอนนี้เป็น s,m และได้แชร์คลิปคุณหมอแนะนำเพื่อนๆ ลดตามได้หลายคนแล้วค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
เก่งมากค่ะ ชื่นชมในความอดทน
999ค่ะชอบค่ะคุณหมอความรู้มากมายค่ะ
❤❤❤❤❤
ความรู้ดีมากๆๆๆค่ะขอบคุณหมอท๊อปมากค่ะ🧡🧡🧡🧡
พีดุทุกวันชอบมากนะสุดหล่อ
หยุด3สิ่ง ทำร้ายไต
1.ยาลดน้ำหนัก,อาหารเสริม
2.อาหารที่ผ่านการปรุงแต่ง ผ่านกระบวนการ
ทางเคมีต่างๆ
3.น้ำตาลและน้ำตาลแฝง และสารทดแทนความหวาน
ขอคุณครับที่สรุปให้ฟังครับ
ทำตามคุณหมอท็อปดีมากๆปัจจุบันอายุ 54 สูง 153 ปกติน้ำหนัก 85 ก.ก ณ วันนี้น้ำหนัก 78 ก.กใช้เวลา 2 เดือนทำ 16/8ไม่ได้ออกกำลังกายขยับตัวนิดหน่อยเพราะเป็ข้อเข่าเสือมจากเดินแทบจะไม่ไหวตอนนี้ดีขึ้นเยอะเบาตัวเบาปวดเข่าขอบคุณคุณหมอมากๆที่แนะนำสิ่งดีๆให้กับทุกๆคนค่ะ
ได้ติดตามและเอาคำแนะนำจากหมอท็อปมาทำได้7เดือนแล้วเมือก่อนนำ้หนัก64กิโลตอนนี้เหลือ54กิโล อายุ49ปี แต่พอเรากลับเมืองไทยเลยปล่อยตัวเองทานทุกอย่างที่อยากทานอย่างเช่นทุเรียนไปสามอาทิตย์กินไปเกินสิบกว่าโล 😋😋 แต่ยอมรับว่านำ้หนักขึ้นมาแค่สองกิโลและตอนนี้ได้กลับมาที่ฝรั่งเศสเราก็จะกลับมาเข้าสู่ระบบIFเหมือนเดิม เราทำ16\8เชือเลยว่ามันไม่ยากเลย ขอบคุณๆหมอมากๆเลยค่ะ❤️
ฝากคุณหมอ พูดถึง เป็นวิทยาทาน ผลกระทบ และ แนะนำ รวมทั้ง การดูแล ของ ผู้ที่มีไวรัสตับอักเสบ บี จากกรรมพันธ์ ติดตัว ขอบคุณมาก ๆๆ 💓💓
ขอบคุณค่ะ999
ขอบคุณมากคะคุณหมอท๊อป❤❤
หน้าคุณหมอหล่อระดับพระเอกหนังเลย ทั้งเก่งและหล่อมากก อยากเห็นคุณหมอรับงานแสดงค่ะ อยากให้คุณหมอหล่อสอนอ่านฉลากทั้งไทยและภาษาอังกฤษค่ะ
สวัสดีค่ะหมอท๊อป❤❤❤❤❤
เหมาะกับแม่บ้านรายได้น้อยที่ต้องดูแลเจ้านายทั้งบ้าน..แค่ฟังแล้วทำตาม นน.จาก78 kg.4เดือนตอนนี้เหลือ66 kg.ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ❤
หมอพูดธรรมชาติมากค่ะ
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡💯💯💯💯🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะ🧡🧡🧡🧡🧡🧡
1111ทำได้💯💯💯💯💯
ทำได้ค่ะขอบคุณ❤
9.9.9ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ดูคุณหมอท๊อปแล้วทำให้สุขภาพดีขึ้นค่ะพูดชัดเจน มากค่ะขอบคุณมากค่ะ
พี่หมอครับ ถ้าอยากบำรุงสายตา โดยเลี่ยงอาหารเสริมไปด้วยทำได้ยังไงครับ
ผักสลัด ทานใส่น้ำสลัดอะไรดีคะ
ขอแชร์ด้วยน่ะค่ะ
หมอท็อป น่ารักมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ สำหรับความรู้ดีๆ
999ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอฟังคุุณตลอดลองทำดูไม่กินแป้งน้ำตาล5 วันไปหาหมอๆนัดคะลงไป2กิโล ค่าเลือดลดไป100 อายุ63 แล้วคะ ขอบคุุุณคะคุณหมอ
อยากทราบครับว่า ถั่วแระญี่ปุ่นที่ขายในเซเว่นนี่ เป็นเหมือนผักผลไม้แช่แข็ง มีโซเดียวประมาน 280 กรัมต่อถุง จัดว่าเป็นอาหารที่มีกระบวนการ Process ไหมครับ หรือเป็นแค่อาหารแช่แข็งทั่วไปที่ไม่ผ่านการ Process
ขอบคุณค่ถ
111 ขอบคุณคุณหมอสำหรับสาระดีๆค่ะ🙏🥰
น้ำหนักประมาณ45ตลอดหลายปีแล้วไม่ขึ้นเลย แต่เริ่มมีคอเลสเตอรอลสูงขึ้นมาสามปี LDLก็เริ่มสูงขึ้น แต่HDLคงเท่าเดิมหกสิบกว่าๆ น้ำตาลในเลือด99 เมื่อก่อน87-95 แต่ค่าไตเสื่อมลงเร็วเมื่อปีที่แล้วยังปกติ แต่ปีนี้ตั้งแต่ต้นปีตรวจสามครั้งค่าไตลดเหลือ76
ปกตอไม่ทานของหวาน ไม่เค็ม ทีทานส้มประจำวันละหลายผลทานมาสิบกว่าปีแล้ว ทานแครอท
ดื่มน้ำเปล่าประจำวันละประมาณ1.5ลิตร
มีที่ทานเปลี่ยนแปลงคือทานนมเอนชัวร์มาสามปีกว่าเพราะรู้สึกตัวเองผอมกล้ามเนื้อไม่ค่อยแข็งแรง แต่อาหารอื่นๆทานได้ปกติ
นอนดึกแต่ตื่นเช้าทุกวันนอนได้ประมาณ5ชั่วโมงอายุ66 นน.45สูง152
ขอคำแนะนำค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ติดตามและเอาไปปรับใช้ค่ะ ลดน้ำหนักค่ะ คนป่วยเบาหวานยุรอบตัวค่ะเยอะมากค่ะ
ทำlf 16/8 (กินมื้อแรกช่วง9.30-10.00 อีกมื้อ17.30-18.00)ตามคำแนะนำมา1 เดือนกว่า น.น.จาก64.9 เหลือ62.1-62.3 ค่ะ แต่เป็นการที่น.น.ลดแบบดีกับสุขภาพค่ะ เลิกผงชงทุกชนิด เลิกเครื่องดื่มหวานๆ ดื่มน้ำเปล่า ชาเขียว เอาใบชาใส่น้ำร้อน จิบๆ เลิกเบเกอร์รี่
ผลไม้หวานๆ ลด95%ขอบคุณสำหรับการให้ความรู้ที่ทำให้สุขภาพดีและไม่เสียค่าใช้จ่ายค่ะ
(อายุ 46 ปี สูง158 ค่ะ)
ถ้าเป็นโรคไตแล้วถึงขั้นต้องไปฟอก และจะผ่าตัดจะสามารถทำให้ไตดีขึ้นได้ไหมค่ะ
คุณหมอทานกาแฟตอนเช้าตอนไหนดี
ตอบป้า หน่อยค่ะป้า อายุ 60 ปีค่ะ ไต
มี85%ค่ะตอบป้าหน่อยค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณครับคุณหมอ
111 ขอบคุณครับ
999เลิฟๆหมอค่ะป้าขอบคุณมาก
ซื้อหนังสือแล้วค่ะ
ทานกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล นมช่วยการเผาผลาญ
ตอนนี้ลดนม เพราะแลคโตส ถูกไหมคะ
สนใจค่ะ
ขอบคุณค่ะ 9999999
ขอบคุณคุณหมดค่า.
ของเรา10/15คะนำหนักลดคะ
เราชอบวนฟัง2-3รอบ แทบทุกคลิปที่คุณหมอแนะนำ จะได้ฟังและทำตามได้ถูกต้อง
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️ ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
หุ่นดีมีสุขภาพดีค่ะ แต่คนรอบข้างไม่มีความสุข😁 เขากลัวเราเป็นโรคกระเพาะ เพราะไม่หิวเห็นไม่ค่อยกิน มีแต่คนอื่นทุกข์เพราะการกินของเรายกเว้นเรานี้แหละมีความสุขอยู่คนเดียว🤣
ขอบคุณสาระดีๆจากตุณหมอค่ะ👍👍🌷🌷❤❤
พยายามคะ111
สำหรับคนฟังใหม่ๆพูดภาษาอังกฤษบนไม่เข้าใจ
999ชอบครับ
ขอบคุณครับ
ระบบเผาผลาญพังทานคีโตและทำifอย่างไรดีครับ
ไอ้ขวดที่มีน้ำสีๆในตู้แช่ ตามมินิมาร์ท ร้านสะดวกซื้อ ไม่ได้ดึงเงินจากกระเป๋าเราละค่ะ เลิกเด็ดขาด เอาเงินซื้อน้ำดื่มสะอาด นานๆน้ำแร่ดีกว่า
111
ต้องทำให้ได้ค่ะคุณหมอท๊อป
ออกกำลังกายกินน้อยๆๆลดใด้แน่นอนครับ
หมอครับผมซื้อหนังสือแล้วสแกนไปแต่ไม่รับผมเข้ากลุ่มครับ ผมซื้อหนังสือมาจะเดือนแล้ว แต่คุณหมอยังไม่รับผมเข้ากลุ่มเลย
อยากได้หนังสือคะ
999
999🧡🧡🧡🧡🧡
Very thankful Doctor Too much appreciated.
ขอบคุณมากที่ติดตามและช่วยแชร์ความรู้ทางการแพทย์เพื่อให้คนไทยสุขภาพดีครับ
#หมอท๊อป🥰
ขอบคุณค่ะคุนหมอ ลองทำตาม14วัน
นำ้หนักลดไป5กิโล ไปหาหมอตรวจเลือด หมอบอกคอเลสเตอรอลลดไปครึ่งเลย
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะกำลังจะรดน้ำหนัก
ทานเช้า 8 -9 โมงเช้า ทานเที่ยง12- บ่ายโมง เดิน 8000 = 1กิโล15นาที ทุกวัน ขอบคุณๆหมอมากๆๆๆค่ะ กด111111
ชอบกินพัดกะเพราอยากให้แนะนำหน่อยควรใช้น้ำมันอะไรคะพัด
แกบอกว่าน้ำมันหมูค่ะ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
ทำ if ท้องผูก..มากเลย สามารถทานยาแก้ท้องผูก ได้มั้ยครับ ...ขอคำแนะนำครับ
เราเพิ่มผักใบเขียว ในมื้ออาหาร หายจากอาการท้องผูกค่ะ
@@BamBam-jy6in ผมทานสลัดผัก ผลไม้ มื้อ แรก ทานต้มผัก เช่นจับฉ่าย ต้มจืดผักกาดขว มื้อ สอง แทบทุกวันเลยครับ ยังท้องผูก เมื่อก่อน ไม่ได้ทำ if ไม่เป็นครับ สาเหตุ อาจมาจาก การดื่มชาเขียว ระหว่างมื้อ ได้มั้ยครับ ต้องหายาระบาย มาใช้เลยล่ะครับ
@@chuchartsukrinprom206 ดื่มน้ำเปล่าน้อยไปรึเปล่าคะ ในวันนึงควรจะ2-3ลิตร(ถ้าไตไม่ได้มีปัญหา) และช่วงตื่นนอน ควรจะดื่มน้ำเปล่าเพื่อกระตุ้นการขับถ่ายค่ะ ลองดูนะคะ เผื่ออาจจะพลาดเรื่องนี้ไป
เป็นเหมือนกันค่ะแต่ตอนนี้ไม่เป็นแล้ว เวลาตื่นนอนจะดื่มน้ำก่อนหนึ่งแก้ว แล้วจะดื่มน้ำผสมเมล็ดเชียตามอีกหนึ่งแก้วทุกวันค่ะ
ສົນໃຈ
🙏🏿🙏🏿🙏🏿
3เทคนิคทานอาหารบำรุงไต
1.Healthy Keto
2.เทคนิคการดื่มน้ำบำรุงไต
3.ทานเค็มแบบไหนไม่ทำร้ายไต
8,000 ก้าว กี่กิโลเมตร กี่นาที กี่ชั่วโมงคร้าาาาาาบ
ประมาณ1ชม.ค่ะเดินเรื่อยๆอ่ะค่ะ
สนใจหนังสือค่ะ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
สนใจครับหนังสือครับ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
กดถูกใจทั้งที่ยังฟังไม่จบ555
ลุยค่ะ999
ถ้าทานเช้า8โมงเที่ยง12โมงเย็น4โมง ทาน3มื้อ อย่างนี้จะถือว่าทำIFหรือเปล่าคะ
99
ชอบนะ แต่พูดยาวเกิน
111
🙏🙂🙂🙂👍👍👍
999👍👍🙏🙏
🙏♥️💯
😘👍🙏💖💕
9999999
❤️❤️❤️👌👌💕💕😍😍
999😂😂
พี่เตี้ยต้องไม่ตายฟรี
พิม999
111.
1111
11111
999 111
พูดภาษาอังกฤษไม่เข้าใจ
11111111111
ดีมากเลยค่ะคุณหมอชอบมากๆๆเลยค่ะตอนนี้เป็นไตเป็นไข่มันพอกตับอักเสบอุุย่ด้วยกัน
สนใจค่ะ
ติดต่อสมัครเรียนครอส
Line @drtopstore
สวัสดีค่ะ🙏 แอดมินสายธาราคลินิก ขออนุญาตส่งรายละเอียดเพิ่มทางห้องแชทนะคะ
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
999
❤❤❤❤❤