10년 동안 정리 한 끝에 완성했습니다. 등 운동 S티어 운동과 함께 등 6부위 타겟 총 정리.

[@꾸준하게하고알맞게]

뼈 근육 사진첨부 너무 좋습니다 !!

[@choichoi4225]

오늘도 감사합니다

[@muscletiger]

정말 집요하고 노력하는 운동 변태 네요 ㅎㅎㅎ 더욱 발전하실듯 합니다~~!!

[@고립신천성이]

우와 이걸 다 👍
감사합니다.

[@dongwookang7511]

동작이 특이한데 겁나 타겟부위에 잘 들어갈 것 같네요 ㅋㅋ 저도 배워볼게요 공유 감사합니다!!

[@라이곤한다]

따라하는데 너무좋아요..

[@ggam-nong]

굿굿 감사합니다

[@고경보-s5u]

오 퀄리티 넘사다❤❤

[@박인영-s7u]

캬 지렸다 감사합니다

[@yh__bb]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이걸 영상으로 만들어준다고????🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@gym_rat_fool]

배워갑니다.

[@4332YO]

몸 진짜 멋지다

[@user-us7vh6ee1r]

일단 조하요 ㅎㅎ

[@제이-o6l]

대단하단 말밖에는 안나온다..

[@leegyumin0514]

와 감사합니다

[@jayden_seo]

링거님 대회정보 시리즈
대회 후 부종관리 영상도 꼭 올려주세요ㅠ

[@user-tm2ot3qk8q]

귀한 영상이다 ㄷㄷ

[@멋남v-y3w]

정리된 자료 링크 첨부 언제 될까요😭

[@김민성-o4c8k]

풀업은 안하시나요? 따로하시는지?

[@털바퀴살묘남]

비시즌 체지방 몇프로 유지하는지 궁금합니다. 10프로 아래같은데

[@user-fx5dl6pr8d]

클로즈그립 풀다운 예전영상에선 이완시 내회전이었던 것 같은데 외회전으로 바뀌었네요?
다르게 생각하시는 건가요?

[@kiz-e2l]

중상부 광배는 원래 이완시 외회전이라고 설명돼있습니다 전면광배 영상이랑 착각하시는것 같네요

[@user-fx5dl6pr8d]

원근영상에서 그렇게 설명하셨구 지금 이영상에서도 이완시 팔꿈치 내회전 되는거 같습니다ㅠ

[@user-fx5dl6pr8d]

​@@kiz-e2l영상에서 풀다운 하실 때 내회전 되는거 같습니다!

[@user-JeongChanLee]

저도 궁금해요 예전 영상이랑 반대네요

[@killmetearme9116]

라운드백 데드만 해도 온등이 뚜드려 맞은 느낌이나서 참 신기함

[@멋남v-y3w]

해부학 기반 웨이트는 링거가 최고❤

[@arompark]

😀

[@밤의지휘자]

이두 터질까 불안

[@극한의유두핏]

무슨운동임??? 2:05

[@Guild_Master]

링거로우
머신은 아스날 머신 로우라고 들었음

[@박-n6o]

43초전도 있어???

[@김민섭-w8j]

확실히 설명충인간이라 옛날부터 영상으로 설명녹이려는 방법을 계속 업글하려는게 보임 ㅋㅋㅋ

[@이뀨-e8w]

바이블이다 외우자

[@mook-it4yr]

이 영상이 어떻게 무료..

[@김우혁-t7o]

링거를 국회로

[@김가나다-d5w]

윤석열 탄핵되는 속도로 달려왔습니다❤

[@howmuchisit-374]

영상도 안 보고, 오지도 않았단 소리를 하네…😅

[@두둥실-b7m]

에휴 운동채널에까지 정치얘기를하네

[@kiz-e2l]

이런 개노잼 정치얘기 안하면 안되냐?

[@오홍홍-e8b]

운동유튜브에 정치얘기 끌고 온 건 잘못, 근데 윤석열 탄핵돼야 하는 건 상식인이라면 다 인정함 ㅋㅋ

[@ymj2934]

아직 안온겨?