Yoga pour le MILIEU DU DOS - Soulagez les tensions // Jour 11 - Défi 28 Jours de Yoga
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- Опубліковано 9 лют 2021
- Cette séance de yoga pour le milieu du dos combine des exercices de yoga pour renforcer et étirer votre milieu du dos et vous laisser détendu. C'est aussi le Jour 11 de notre défi de yoga.
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À demain,
Joëlle
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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Bravo d'avoir complété le Jour 11 du défi de yoga la Tête aux Pieds ! J'aimerais beaucoup savoir si ça vous a plu ! Si vous avez découvert des tensions ou douleurs dans la zone du jour, essayez d'enchaîner avec ma séance ultime de yoga pour la douleur au dos : ua-cam.com/video/Dqpgr3ExphE/v-deo.html 🍀🌞 I À demain et belle journée !
merci Joëlle
On continue, on s'accroche et la séance d'échauffement devient plus facile et agréable
Ca change et est vraiment 1 très bon format
J'en suis vraiment ravie 😊
Merci Joëlle pour cette séance qui m’a fait beaucoup de bien . Bon dimanche 😊🙏
Merci Jacqueline, beau dimanche aussi ! 😊
La position assise jambes et bras croisés m’a vraiment fait du bien. Merci 🙏
Ah c'est super ! Bravo Kelvine 🙏
Bonsoir Joëlle.
Formidable séance.
Je ressens à nouveau tout plein de choses! 😊👍
🙏🌷
#🥋🥊🏃♀️🤸♀️ #🧘♀️ 11/28✔️ Très sympas les mouvements de bascule ⛵ et le mix 🐈/🐕 en position du Sphinx, assouplissant très bien ce milieu du dos, psoas et hanches 👌
C'est amusant n'est-ce pas ? Un grand bravo 👍
Merci, très utile pour le syndrome de la charnière dorso-lombaire, le format de 10 minutes est top !
Merci beaucoup ! 😊
Le dos... haut, milieu et bas, très attendu !! Merci Joëlle et lumineuse journée à toi 🙏🌞🦋
Encore une bonne attention pour commencer la journée ! Excellente journée à toi également 🌞🌞🌞
Bonjour Joëlle et Bravo pour tous vos défis, votre voix est si apaisante ☺️ma routine du matin est installée, c 'est un vrai besoin du corps et de l'esprit 🙏 Namasté
Merci Virginie, belle journée ! 😊
Une séance au top comme à chaque fois, merci 😃🤙
Merci beaucoup ✨
Merci chère Joelle . Namasté
Belle journée ! ✨✨✨
Sans parler de votre voix, j'adore...😊
Toutes vos séances sont merveilleuses 🍀
C’est un pur moment de bonheur tous les jours
J’adore ❤️
Oh c'est gentil Magaly, je suis vraiment contente que vous appréciez ces séances quotidiennes 😊
Merci Joëlle, la journée commence bien :)
Top, encore une fois !
merci Joëlle a demain🎉
A ce stade du défi, je me rends compte que je manque de souplesse 😊 par contre, je commence également à prendre conscience de chaque partie de mon corps 🙏. J'adore vos séances, Joëlle. Merci. 😊🙏
C'est génial, bravo Isabelle ! C'est en se rendant compte de certaines limitations dans le corps qu'on commence à trouver les petits changements dont il a besoin 😉 À tout bientôt !
Ça fait du bien ! Merci 😊🙏
J'en suis ravie Jacqueline ! 🙏
Merci pour cette séance joelle j avais une très forte douleur dans le milieu du dos ça m'a fait bcp de bien et merci pour toutes t vidéos
Ravie qu'elle ait pu rendre service !
Merci pour cette séance trouvée par hasard en cherchant une séance pour le milieu du dos ! ça me donne envie de faire le défi complet des 28 jours 🙂
Bravo Marie!! Et bienvenue ! Vous êtes la bienvenue pour le défi de 28 Jours 😉
Merci Joëlle tes séances me font du bien, je suis plus calme avec moins de douleur au dos🙏☺. Un vrai plaisir de pratiquer un yoga en douceur.
Ça me fait si plaisir, merci Aurelie ! 🙏
Merci Joëlle 🙏🙏
Merci beaucoup Joëlle pour vos séances et ce défi de 28 jours ! Je me sens tellement mieux depuis que je suis vos séances !
Je suis si contente de l'entendre Isabelle, c'est exactement le but du défi !! Bravo !!! 😃
Quelle belle découverte que vos séances Joëlle !
Chaque jour je les picore, c'est un véritable soulagement corporel!
Mon corps vous dit merci Joëlle!!!
Mon corps mon corps vous dit merci
C'est tout ce dont j'avais besoin. Je picore
Mon corps vous dit merci 🤗
Et votre voix, j'adore!!
Merci
Oh c'est vraiment gentil, merci Valerie !! Ravie de vous avoir parmi nous, et à tout bientôt 😊
Merci Joelle pour tous ces exercices que je suis maintenant depuis le début. Chaque matin, je me sens plus souple et détendue. C'est formidable!
Je vais poursuivre comme conseillé par la séance ultime...
Ah ça me fait vraiment plaisir Marie-Claire, un grand bravo ! J'espère que la séance ultime vous a plu également 😊
jour 11 ok ✅ Merci pour ce moment magique 🙏
Très beau progrès Sophie 🌺
merci Joëlle j ai bcp aimé cette séance à demain 🎉
Formidable à demain !!
Jour 11 complété. Toujours aussi efficace et nouvelle posture du bateau forte appréciée.
Bravo Johanie !!!
Mon milieu du dos te remercie beaucoup. La position avec les bras croisés m'a bien détendue
Je te remercie également ! 👏👏👏
Merci bien Joelle pour cette belle séance pour le milieu du dos que je viens juste de découvrir . Bon week end également :)
Merci Denise très bon week-end !
@ Merciii
Merci pour vos merveilleuses séances Joëlle, elles me font beaucoup de bien, au corps et à l'esprit.
Merci pour votre douceur et votre magnifique sourire.
a demain,
Merci beaucoup Nelly, et bravo pour ces bonnes habitudes de mouvement quotidien ! 👏
Génial ❤ !! Merci infiniment !!
Bonjour . après cette séance je sens bien mes poignets. ( u peu douloureux ) @ demain
Bravo Cathy ! Si les poignets vous dérangent, n'hésitez pas à faire une pause ou à éviter une posture ou deux. J'ai également une vidéo pour les poignets douloureux, si jamais c'est quelque chose qui vous dérange régulièrement (ici, au cas où vous ne la connaissez pas : ua-cam.com/video/P-E5gUfQ2xE/v-deo.html)
Oh pinaise trop bien cette séance... faite hier (sans préparation, avant je regardais la vidéo plusieurs fois avant de me lancer) et je "sens" bien le travail fait dans mon dos et les côtés... Je l'adopte... Merci Joëlle
Bravo !! :)
Bonjour Joëlle merveilleuse séance ☘️🌹☘️tout comme les précédentes un grand merci et une belle journée pleine de bonne santé 🙏🍀🙏🍀🙏💖
Merci pour ce gentil commentaire Patricia, à demain !! 😃
Fait! Merci🙏😊
Génial !! 🙏
Merci ! ;)
Merci beaucoup pour cette séance et pour la réponse à mon commentaire. Je ne sais pas comment j'ai fait pour ne pas trouver cette vidéo.
👍🙏
👏👏👏👍
👌👍
👏👏👏
Possibilité pour séance pubalgie ?! Et sacro iliaque merci
J'en ai plusieurs que vous pouvez retrouver sur ma chaîne ! Par exemple, celle-ci pour l'aine (ua-cam.com/video/hxUmuU9KlzY/v-deo.html) et celle-ci pour la région sacro-iliaque (ua-cam.com/video/VUZzex-OQ8s/v-deo.html) Pour les autres vous pouvez les rechercher sur ma page principale 😉
@ merci bcp demain je les effectue directement belle soirée à vous 😊