@@jackelmimoemofácil? Jugarte la vida,entrenar más duro,comer mejor y tener un serio cuidado en hacer las cosas bien para no joderte de más la salud es algo fácil???
Si eres alguien normal y que apenas va empezando, no te recomiendo tomar las ganancias de este broder como ejemplo, amenos de que quieres ser culturista, los ejercicios están bien, pero no vas a lograr los mismos resultados
X no me sorprendería que nunca hallas pisado un gym si bien anda en ciclo eso no significa que esos ejercicios no sean los mejores de tricep por que yo los realizo y conosco sus resultados puedo reconoser que su enseñanzas son buenas
FUI Fisicoculturista Amateur en Argentina al fin veo una rutina bien distribuida de triceps te falto fondo en paralelas para rematar final Yo tenia una Herradura parecida a la tuya Campeon muy buen Fisico y muy buena linea de simetria Felicitaciones desde Argentina
Muchas gracias Ismael!!! Ahora nos indicas si la nandrolona te la tomas con el café o si remojas el pan con boldenona para que te sea más fácil el digerirlo!!?? Felicidades hules a una mezcla de centro geriátrico con farmacia de hospital de pueblo!!
Hola tengo una duda,yo levanto buen peso haciendo pres frances como tu,pero llegan y me dicen que asi no es,que los codos deben juntarse y debo bajar el peso,es eso verdad o solo maman?saludos soy tu seguidor por con ese fisico confio mas en ti que los vergueados del gym que me dicen eso
Gran inversión de tiempo, dinero, disciplina y abstinencias, pero bien vale la pena, mi opinión muy personal diario dale al ejercicio, sin dietas ni rutinas.
Si bien esos ejercicios son efectivos hay varios otros que son mas exigentes para crecer el trícep y funcionan diferente en cada persona. Al final de cuentas al estar yendo al gimnasio terminaran haciendo todos y cada uno y veran cuales les funcionan mejor... Pd.. el brou se nota ciclado
Los 3 ejercicios son muy buenos y dan un gran trabajo a la cabeza larga, pero con el último hay que tener en cuenta que cuando vayas progresando se va a resultar mas incómodo llevarte una mancuernaa de 38kg/40kg a esa posición. Para los que llegaron a ese punto y les resulta incómodo y aun asi quieren hacer una extensión trasnuca con ambos brazos pueden hacerlo en poleas
o usar una banca declinada, una para que la mancuerna no choque contra la nuca cada que suba 😅 y otra para no tener esos 40kg de peso tensando tanto los hombros en ese posición tan incomoda estando recto en la parte baja del ejercicio cuando el tricep descansa
@@Eypr66 Aquí en Mallorca los precios rondan entre 35€ -50€ al mes! Hay un solo mega gimnasio que cobran mas , unos 90€ al mes ! Este último tiene SPA, campos de tenis, paddle, cafeteria etc... Y también esta llenisimo de gente!... Será algo habitual de esta isla 🙋♂️🌴
vaya es bajito pero tiene una buena presencia imponente No se cuanto mide pero yo quisiera tener eso y mas que todo brazos cuello y pectoral solo un poco
los 3 ejercicios estan bien, pero los 3 se enfocan solo en la cabeza larga del tricep, dejas a la media y la lateral casi sin estimulo mas que el indirecto que hace al asistir a la larga, por otro lado el segundo y tercer ejercicio es mejor hacerlos en banca declinada por la posición tan riesgosa para el hombro, tensas los manguitos rotadores de forma excesiva hacia atras, y cuando uses un peso bastante elevado, en ellos recae toda la carga en la parte baja del ejercicio cuando el tricep descansa, para personas que no usan farmacos (por que no vamos a tapar el sol con un dedo, a mi me da igual lo que se meta cada uno con su cuerpo), cuyos tendones no son tan fuertes y los huesos y musculos no son tan resistentes, a la larga va a causar un desgaste y una lesión muy grave
dame los nombre de los ejercicios se que el primero es skullcrochet o rompecraneos pero los otros dos no se su nombre así luego investigo más sobre ellos
El segundo se llama katana, y el último que es lo mismo pero a dos manos, se llama copa de tríceps. La katana también se conoce como copa de tríceps unilateral.
Pero porque le tiran tanto hate ? Es un culturista profesional, q creen q van a ganar un Olympia sin tomar nada ? No, asi no funciona esto, esto es un deporte profesional de alto nivel, y por tanto se necesita usar esteroides, el culturismo va de eso, o que acado creen q el p û to Arnold ganó 7 veces siendo natural de toda la vida, de puro volumen, no, si no saben nada del tema dejen de estar tirando odio por internet, esto ws culturismo y si no saben de q trata y como funciona no vengan a estar opinando cosas negativas sin saber como ignorantes, mejor vayan y jueguen fornite y dediquense a otra cosa, que listos para esto no estan.
todos hablan de pinchar, lo mismo percibe un físico envidiable y tiene la amabilidad para que vean y aprendan, seguramente la mitad de acá el único hobby es esperar el finde para salir (hipócritas)
con francés enfocas el ejercicio en el tricep y tanto el Press inclinado y el de banco tienen un enfoque más al pecho, si eres natural nunca te verás como ese tipo, claramente es chuzado
No bro haters no, segun tu lógica nadie sería más hate de ti mismo que tú usando químicos aún sabiendo las contraindicaciones.. También hay que entrenar la cabecita mi papito...
Solo me falta el ciclo !!!
Ya quisieras, te falta la dedicación, alimentación, entrenamiento, genética y dinero también
@@giovan2954pero no hay que negar que el ciclo te tira un parote para ponerse grande, te lo hace más fácil todo
@@jackelmimoemofácil? Jugarte la vida,entrenar más duro,comer mejor y tener un serio cuidado en hacer las cosas bien para no joderte de más la salud es algo fácil???
Conozco gente que se cicla y no están así ni de broma.
@@Jorge-vg6ltsi xd , es que el que no sabe es como el que no ve.
Esa gente es muy dedicada por eso estan asi , no solo por el ciclo.
Se nota que la aguja ayuda
Señores les recomiendo pincharse antes de ver el video
Y que no se os olvide el pinchazo tras cada entrenamiento 😂
2 de trembo 🤑
perdedor! te estas mojando
clembuterol al fallo
😂
Jajaja y ni así podrías estar como el
Trembolona en su máximo esplendor
Presupuesto al fallo 😂
Que es trembola!
Si eres alguien normal y que apenas va empezando, no te recomiendo tomar las ganancias de este broder como ejemplo, amenos de que quieres ser culturista, los ejercicios están bien, pero no vas a lograr los mismos resultados
El segundo ejercicio, en lo personal es muy bueno y no se requiere mancuerna de mucho peso...
Obvio que ese se inyecta
Me pincho antes o dps?
Ambas jaja
Te pinchas antes, en el entrenamiento , después del entrenamiento y antes de dormir. Que no se te olvide para la próxima vez
Antes
@@sergiodavid5345jajjajajajajajaja
Trembolona a fallo
el favorito de Ronnie Coleman
Envidia al fallo
Ya deja de llorar ardido jajaaja
@@user-ij1cv8rp9d prefiero tener los órganos sanos
X no me sorprendería que nunca hallas pisado un gym si bien anda en ciclo eso no significa que esos ejercicios no sean los mejores de tricep por que yo los realizo y conosco sus resultados puedo reconoser que su enseñanzas son buenas
Excelente ejercicio 🎉
FUI Fisicoculturista Amateur en Argentina al fin veo una rutina bien distribuida de triceps te falto fondo en paralelas para rematar final Yo tenia una Herradura parecida a la tuya Campeon muy buen Fisico y muy buena linea de simetria Felicitaciones desde Argentina
Que bestia. Una máquina!!
Chingonazo Ismael martinez.
Holaaa coach un gran esfuerzo solo los que estuvimos con Dani Ramirez sabemos como se logran las cosas
Lo felicito coach
Y muchos éxitos mas
Suuuper 💪
Entrena duro y échale 20 kg de esteroides.....😂
aunque no es natural tiene que admitir que tiene un genética impresionante
Si fuera genética sería natural
@@spksas22ahí le has dado!💪
Muchas gracias Ismael!!! Ahora nos indicas si la nandrolona te la tomas con el café o si remojas el pan con boldenona para que te sea más fácil el digerirlo!!??
Felicidades hules a una mezcla de centro geriátrico con farmacia de hospital de pueblo!!
chingon 👍
Zarpao 💪
Hola tengo una duda,yo levanto buen peso haciendo pres frances como tu,pero llegan y me dicen que asi no es,que los codos deben juntarse y debo bajar el peso,es eso verdad o solo maman?saludos soy tu seguidor por con ese fisico confio mas en ti que los vergueados del gym que me dicen eso
Es donde sientas más el estímulo es de sentir, mira yo abro un poco los codos y siento más el trabajo
@@GinecologoRamiro si yo lo sentia mejor como lo hacia de hecho asi tenia resultados,pero ya ves que llegan a decirte asi no🙄
Damn awesome
Nice 🙌
Saludos amigo Ismael 👍🏼🏋🏽❤️💯💯
Que proteína te inyectas
Dianabol ❤
Pense que el tercer ejercicio era cuanto se invertía en esteroides :^)
Gran inversión de tiempo, dinero, disciplina y abstinencias, pero bien vale la pena, mi opinión muy personal diario dale al ejercicio, sin dietas ni rutinas.
Si bien esos ejercicios son efectivos hay varios otros que son mas exigentes para crecer el trícep y funcionan diferente en cada persona.
Al final de cuentas al estar yendo al gimnasio terminaran haciendo todos y cada uno y veran cuales les funcionan mejor...
Pd.. el brou se nota ciclado
Los 3 ejercicios son muy buenos y dan un gran trabajo a la cabeza larga, pero con el último hay que tener en cuenta que cuando vayas progresando se va a resultar mas incómodo llevarte una mancuernaa de 38kg/40kg a esa posición. Para los que llegaron a ese punto y les resulta incómodo y aun asi quieren hacer una extensión trasnuca con ambos brazos pueden hacerlo en poleas
o usar una banca declinada, una para que la mancuerna no choque contra la nuca cada que suba 😅 y otra para no tener esos 40kg de peso tensando tanto los hombros en ese posición tan incomoda estando recto en la parte baja del ejercicio cuando el tricep descansa
santo cielos que macizo
Mamă cîtă fibră musculară nu glumă. Wow super tare antrenamentul tău.
🥰👍
Poder de la quimica
Dónde encuentran gimnasios tan vacios?...
es flipante ... da igual la hora y el gym que vaya, siempre esta petado
Aca en Mexico tenemos varieda tanto como baratos y otro no tan baratos, comúnmente los de estatus medio están vacíos
@@Eypr66 Aquí en Mallorca los precios rondan entre 35€ -50€ al mes!
Hay un solo mega gimnasio que cobran mas , unos 90€ al mes !
Este último tiene SPA, campos de tenis, paddle, cafeteria etc... Y también esta llenisimo de gente!...
Será algo habitual de esta isla 🙋♂️🌴
Los milagrosos musculos
Recuerden que si no te pones un poquito de trembo no funciona 😜
3 ejercicios para tríceps: 3 unidades de trembo, 4 g de testo y 2 unidades de dianabol 😂 monstruoso
La bestia... pero de los chochos
Recomienden in ciclo porfavor
Ну что пробежим 100 метровочку на время?))))
vaya es bajito pero tiene una buena presencia imponente No se cuanto mide pero yo quisiera tener eso y mas que todo brazos cuello y pectoral solo un poco
Trembolona pura en vena Chaval
los 3 ejercicios estan bien, pero los 3 se enfocan solo en la cabeza larga del tricep, dejas a la media y la lateral casi sin estimulo mas que el indirecto que hace al asistir a la larga, por otro lado el segundo y tercer ejercicio es mejor hacerlos en banca declinada por la posición tan riesgosa para el hombro, tensas los manguitos rotadores de forma excesiva hacia atras, y cuando uses un peso bastante elevado, en ellos recae toda la carga en la parte baja del ejercicio cuando el tricep descansa, para personas que no usan farmacos (por que no vamos a tapar el sol con un dedo, a mi me da igual lo que se meta cada uno con su cuerpo), cuyos tendones no son tan fuertes y los huesos y musculos no son tan resistentes, a la larga va a causar un desgaste y una lesión muy grave
Don't Skip tren day!
Me impresiona que un atleta profesional tenga tantos descuidos en su ejecución. Podría mejorar.
dame los nombre de los ejercicios se que el primero es skullcrochet o rompecraneos pero los otros dos no se su nombre así luego investigo más sobre ellos
El segundo se llama katana, y el último que es lo mismo pero a dos manos, se llama copa de tríceps. La katana también se conoce como copa de tríceps unilateral.
gracias
Ahí entiendes que no necesitas técnica si te pinchas🥱 como haces así,el press francés.
Oh por dios
El coach del gym al que voy me dijo que es a la cabeza pero si isamel lo hace por detrás entonces yo sigo al mamado
👏👏💪💪💪. Estás bien mamado bro
Pues usa química
Y a que hora me pincho? 😅
Pero porque le tiran tanto hate ?
Es un culturista profesional, q creen q van a ganar un Olympia sin tomar nada ? No, asi no funciona esto, esto es un deporte profesional de alto nivel, y por tanto se necesita usar esteroides, el culturismo va de eso, o que acado creen q el p û to Arnold ganó 7 veces siendo natural de toda la vida, de puro volumen, no, si no saben nada del tema dejen de estar tirando odio por internet, esto ws culturismo y si no saben de q trata y como funciona no vengan a estar opinando cosas negativas sin saber como ignorantes, mejor vayan y jueguen fornite y dediquense a otra cosa, que listos para esto no estan.
Cuánto químico se debe inyectar este tipo ,los anabólicos tienen muchos efectos secundarios.
Mejor es ser natural.
es fisicoculturista
@@argamerxd2625 chuzado
Esos músculos y cargar solo ese peso? Eh visto más delgados cargando eso o más y no están así
me falta el ciclo ya lo otro lo se hacer😂 el ciclo te lo facilita todo
Cómo? haces copa y otra vez copa a un brazo?
Tu amigo el más natural cuando...
¡A reventar esos tríceps!💉💉💉
todos hablan de pinchar, lo mismo percibe un físico envidiable y tiene la amabilidad para que vean y aprendan, seguramente la mitad de acá el único hobby es esperar el finde para salir (hipócritas)
Cómo se llama el primer ejercicio?
La trembo va antes o después de entrenar?
Cada mes
El Chapo hecho culturista
Tengo entendido que los 3 ejercicios que has echo solo trabajas la cabeza larga y no la lateral como dices
Pregunta, como es mejor ¿con peso normal o en polea? 😅
en ambos estas usando un peso externo que estas ajustando a tu medida...
Para desarrollarlos con esteroides o sin esteroides !
Más inyectado que pollo en granja...
Entonces los últimos dos ejercicios son diferentes... pensé trabajaban lo mismo
Aguante CB0M
Pero no me pincho igual se puede 😅😅😅
Osea: TODOS POR ENCIMA DE LA CABEZA!!!
todos para la cabeza larga, ninguno para la medial y la lateral...
Uno de tus abs se fue a tu pectoral derecho bro
Pero te faltó mencionar las cantidades industriales de esteroides y listo,
cual es la diferencia entre preess francés con banco plano y banco inclinado
con francés enfocas el ejercicio en el tricep y tanto el Press inclinado y el de banco tienen un enfoque más al pecho, si eres natural nunca te verás como ese tipo, claramente es chuzado
@@emero8336no entendiste la pregunta
@@emero8336exactamente pero eso de que sin química no se logra el resultado nadie lo dice ...
Eh we mi gimnasio apenas y tiene luz
Toma bro se te cayó esto 💉💉
bro pq hay tanto hate?
Solo me falta la estatura y los pinchitos
Ejercicios MAL realizados... Mejor hablanos de anabolicos para principiantes xf xf xf, se ve que le sabes un buen
Eres un mango 🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭❤️
Y las piernas pa cuando
El nati que lleva 2 meses
Y los chochos no olviden los chochos!
Es verdad que a los que se pinchan no se les para?
Que acabas de ver lisa
Y fijate lo que carga cargo lo mismo que el y soy natural obvio sin tanto volumen
💉💉 el ciclo va aparte ??
Y la cara para cuando
No mam hermano que para esos brazos ese peso a quien quieres engañar 😂😂😂😂😂😂
Prefiero hacer piernas
Que hace aquí el bully de la CQ?
Dos de los tres lo mismo
Mucho ezfuerzo y discipline
Pero no seria lo mismo son esteroides y anabolicos
Pues si ....
Homero trae toalla por favor. Tu transpiración me esta dando sampullido.
DE NADA SIRVE ESTAR ASI SI ES CICLADO 😂 SOLO SON UNA PENA Y BURLA EN EL GYM
VUELVE A PARTICIPAR
Creo que ya no tiene mucha flexibilidad
Muchos haters de la quimica, no llegan a un olimpia ni con mil ciclos 😂
No bro haters no, segun tu lógica nadie sería más hate de ti mismo que tú usando químicos aún sabiendo las contraindicaciones.. También hay que entrenar la cabecita mi papito...
@@sergiosainea amigo léete los comentarios si te falta comprensión lectora. Ponete en contexto y despues comenta sino quedas como payaso
@@ignani94 Cuáles comentarios? TODOS saben que eso no es natural.. y hasta se burlan
Llevas media farmacia encima
No solo son los ejercicios este tipo se toma varios tipos de suplementos al día el mismo los mostró en un video!!!
No solo los suplementos, son una ayuda pero lo que más te ayuda es una buena dieta
@@TakisCrazy no se a que le llamarías una buena dieta?
@@amadorgarcia3353 para eso hay que informarse pa, saludos
@@amadorgarcia3353no son solo los suplementos tambien 💉
Todo cuenta alimentación suplementacion disciplina chochos ejercicio y buena genética, lo es todo, no son enchiladas.
No entiendo como estan tan mamados si levantan bien poquito peso
La química les otorga esas ganancias musculares sin tanto esfuerzo además obtienen músculo de GRAN CALIDAD que naturalmente jamás se lograría.
Pa que tantas reps si es un solo pinchazo nmms
Por la mala técnica del primer ejercicio no me hace dudar la chuzada