Isma te mando un abrazo enorme uff ya son años siguiendo tus videos desde aquel lugar depa donde empezaste a subir videos ese de paredes rojas y barrita desayunadora recuerdas años y más madurez muscular y tamaño excelente y ya ahora en el olímpia te mando saludos siempre apoyándote pianista fitness
El ejercicio que estaba buscando y justo lo estoy haciendo igual 😮 bueno no al 100 Pero voy mejorando, y voy al mismo gym 💪💯 saludos un nuevo seguidor 🫡
En especial está haciendo ejercicios para la cabeza larga del tríceps, para cambiar el énfasis, debes cambiar el grado de flexión del hombro, sería interesante trabajar en posición neutra 0°, 90° y los 180° para asegurarte un trabajo óptimo de las 3 cabezas del tríceps
Ya deberias de hacer mas tiktoks así para volverte más viral como algunos que no tienen comparación contigo. (Suponiendo que quisieras hacerte más conocido claro)
Para mi gusto llegaste a un límite casi perfecto algo mas te podría dañar tu salud tal vez no ahora porque eres joven pero en un futuro,lo digo con respecto, felicidades 🎉
La gente cree que es pincharse esteroides e inmediatamente son musculosos. Independientemente de los esteroides siempre detras de un fisico asi hay mucha disiplina constancia y esfuerzo. Es admirable y no es solo pincharse y ya.
Hola Ismael soy julian me conosiste en la hauizotla y me gustaría ponerme en contacto contigo bro yo era un principiante y tu me creciste como referencia yo vendía fruta en el tianguis
@@isaacramirezmorales6225 si tienes esa máquina, llamada polea, súbela hasta arriba y tirarla para abajo con el cuerpo recto o un poco inclinado con la polea
Oye bro tengo una duda llevo un año haciendo abdomen tengo una fuerza bárbara en el abdomen y muy duro pero no lo marco que me falta men alguien me ayuda por hay
Es obvio que éste hombre usa fármacos. No obstante el video cumple con su propósito que es mostrar algunos ejercicios... Y además enseña cual es la parte del brazo que la compone el triceps, que es mucho más que el biceps, para que luego la gente no descuide el triceps y se enfóque solamente en biceps...
Eres un chingonazo ISMAEL.
Ismael tenía mucho que no te veía, gran trabajo,se ve la constancia, felicitaciones.
Nuestro campeón mexicano 100% 👊. Vamos Isma 👏👏👏
Una pregunta que químicos recomiendas?
Lo q el recomendaría serian esteroides xdd
@@rodri.3829 XD
Es lo q realmente deberia recomendar.
@@maryreyes971 envidia de q
El que quieras de todos modos no tienes la disciplina, huevos ni dedicación que se necesita para estar así.
Imagínate preguntarle si es natural y que te diga que si 😟😅
No es natural;pero para tener ese terrible fisicazo es mucha disciplina hermano
Es difícil hay que tener la disciplina de meterte la química cada día bro
@@Notcheado no solo es inyectarse es tener la genética el tiene no creo que tú puedas decir lo mismo
cuanta envidia en tu comentario, todos vinimos aqui por el ejercicio en si. si esta o no ya no es problema nuestro.
Natural y vegano 😂
Me gustó tu vídeo, bien explicado y señalando el área a trabajar sube más videos de otros músculos y ejercicios para marcar los
Isma te mando un abrazo enorme uff ya son años siguiendo tus videos desde aquel lugar depa donde empezaste a subir videos ese de paredes rojas y barrita desayunadora recuerdas años y más madurez muscular y tamaño excelente y ya ahora en el olímpia te mando saludos siempre apoyándote pianista fitness
Que marca de esteroides recomiendas Ismael porfa
Todo el potencial que Tiens ganarás el míster Olimpia si te lo propones bueno ya eres un ganador. Ánimo y sigue motivando más gente
Ni de broma queda en top, pero de que ha llegado es un logro importante
Gracias hermano, muy bien.
Buenas noches. Me gustaría que me mostrará ejemplos de rutina solo con mancuernas. Saludos.
me podrían decir de las series y repeticiones adecuados
Buen video, gracias. 💪
Ismael eres un buen profesor para nosotros aprendices 💪👍
Pedazo de triceps😮
Gente independientemente de que use esteroides ,el tríceps que tiene es increíble para sus proporciones
Sensei 🤲🏻
Definitivamente los mejores para triceps 👍saludos mi pana 💪😎
Que suerte la mía,justó este día toca tríceps 💪🏻😁!!!
Ismael va on point, este año clasifica para el olympia y se va para las finales de el mismo
El ejercicio que estaba buscando y justo lo estoy haciendo igual 😮 bueno no al 100 Pero voy mejorando, y voy al mismo gym 💪💯 saludos un nuevo seguidor 🫡
Buenisimo ejercisio👍💪
Hola bro exelente performance cuantas veces trabajar a la semana músculos pequeños
Muy buen video
Ese tríceps es impresionante
Grande Ismael, serás Mr Olympia algún día!
Lo hizo
Y para gente natural sirve o solo si estas dopado pregunta seria ¿?
Hermano, sube mas videos de la cabeza larga del tricep, esta muy desarrollada
cual es la diferencia de la extensión en polea alts con cuerda y con barra neutra ?
el agarre bro, trabajas distinto músculo del triceps
Ahí van las estrías del tríceps Isma! Échale, sacalaaas 💪🔥
disculpen si es un comentario muy ignorante, pero cual es la diferencia entre el 1er y el 3er ejercicio?
Desde cuándo te inyectas?
Increible ese trabajo de triceps😮😮😢
Que suplemento es bueno para tener ese cuerpo?
Excelente se Dope o no tiene diciplina se puede dopar y si no sigue una nutrición y una rutina no estuviera así de definido buen trabajo 💪💪.
Lo que pasa es que doparse no te quita los meritos de la disciplina y eso, pero si te quita salud. Saludos
Con estos ejercicios se trabaja las 3 cabezas del tríceps?
No
La medial no más
En especial está haciendo ejercicios para la cabeza larga del tríceps, para cambiar el énfasis, debes cambiar el grado de flexión del hombro, sería interesante trabajar en posición neutra 0°, 90° y los 180° para asegurarte un trabajo óptimo de las 3 cabezas del tríceps
El primero y el tercero son semejantes
cuantas series y repeticiones de cada ejercicio?.... y descansando cuanto tiempo entre serie y cada ejercicio?
Muy buen video me saludas
Los brazos completos están super
El ciclo va antes del entreno?
Esa vaina es corazón hermanito 🦍🔱
Buen recomenda
Bacana la rutina
Bro que desarrollo tremendo el de tus brazos, saludos desde Colombia 🇨🇴
Qué barbaridad de tricep
Grande Isma
Está chido el ejercicio para tríceps i luego cuántas pastillas
La farmacia viene incluida ?
Ahora la estoy ejecutando esta potente va ser mi rutina gracias broo
Muy bien bro asi se trabajan los triceps para un buen desarollo de ellos💪💪
Isma el mejor 💪
¿Y para los cuadriceps y femoral?
Un amor😊
Que dias hacen tricepso bicep?
Deberías de hacer tutoriales de como inyectarse o q ciclos te metes bro
Excelentes tamaños musculares , Saludos Ismael Martínez
Genial
Cuanto Synthol se ha de inyectar
Ya deberias de hacer mas tiktoks así para volverte más viral como algunos que no tienen comparación contigo.
(Suponiendo que quisieras hacerte más conocido claro)
Super desarrollo de México DF.... mucho trabajo
con estos ejercicios viene incluido el gear o ne
Para mi gusto llegaste a un límite casi perfecto algo mas te podría dañar tu salud tal vez no ahora porque eres joven pero en un futuro,lo digo con respecto, felicidades 🎉
No olvidéis después del entrenamiento el 💉
que original amigo, lo pensaste tu solo?
has uno de biceps con maquinas
Son reales los ejercicios q el ase... ya los hice y funciona correctamente
Claro wey🤣🤣🤣💆🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
No me digas, wao eres muy sabio
Bravo. Ismael ..la veldad q no si eres postiao......o que ...pero estás dn
Heee ya si si ejercicios de tricep y todo eso pero… podrías explicar cómo es lo de los ciclos de anabólico? Gracias ☺️
te explico yo, si te dopas y no entrenas como seguro es tu caso, te haces más flaco que flamenco, bien resumido
No se dope.
Amigo, es una locura como ismael es enorme pero alado de los clasic physiche de ve pequeño y ellos alado de los open igual, simplemente son enormes
Yose qué tu fisco no es natural pero qué chingon seve ánimo
Cual es la diferencia del primero con el tercero
El primero es para la cabeza lateral y el otro para cabeza larga
El segundo no lo hagan con mancuernas es mejor con cable ya que concentran mas en el hombro y se pueden lesionar
Pueden cambiarlo por press francés
Se siente bien con mancuernas, pero si es preferible con polea
Che, y cual farmacia recomiendas?
Tremendo tríceps viejo
💪💪💪💪
La gente cree que es pincharse esteroides e inmediatamente son musculosos. Independientemente de los esteroides siempre detras de un fisico asi hay mucha disiplina constancia y esfuerzo. Es admirable y no es solo pincharse y ya.
si 🌸🌸🌸🌸🌸👑👑👑👑👑🌠🌠🌠🌠🌠
Na ps claro vas más motivado al gym ganando 50g de músculo diarios/por pinchaso
Es verdad lo que tú dices pero los esteroides són un 80% y un 20% la comida y ejercicio esa también es la realidad
💉💉💉💉💊💊💊💉💉💊💊 y disciplina y tmb 💉💉💉💉💊💊💊💉💉💉💊💊💉💉💉
@@marcoantuanpalominoflores 100 pavos a q no pasas ni de 100 en banca
no te pases puedes poner un mantel y agarrar tus hombros de mesa brutal 👌🏼💪🏼
Q puedes recomendar cuando tienes unos brazos largo y tú tríceps es corto como lo puedo alargar y ala misma ves q crescan
Como se llama la maquina esa para comprarla
Máquina de polea con cable, o algo así
Hola Ismael soy julian me conosiste en la hauizotla y me gustaría ponerme en contacto contigo bro yo era un principiante y tu me creciste como referencia yo vendía fruta en el tianguis
👏👏👏
Para entrenar tríceps que me recomendáis que entrene con máquina o con pesas?
Cien veces con polea
Lo importante es la extensión para abajo de tu brazo
Con pesas la gravedad no te deja trabajar bien
@@joshuarivero007 como?
@@isaacramirezmorales6225 si tienes esa máquina, llamada polea, súbela hasta arriba y tirarla para abajo con el cuerpo recto o un poco inclinado con la polea
Sigue así bro, maquina, leyenda! Vas a ser el más fuerte del cementerio!
Me inyecto al empesar los ejercicios o despues
Que buen físico
Nice 💪bhai
Para marcar es mucho o poco peso
Alguien sabe cuando mide y pesa ismael?
Tres ejercicios y una buena dosis de trembo y diababol que buen secreto
Cuantos gramos debo inyectarme
Este wey tiene un biceps en el triceps woooow
Genial, ahora solo me falta la farmacia.
Como se llaman 3 ejercicios?
Oye bro tengo una duda llevo un año haciendo abdomen tengo una fuerza bárbara en el abdomen y muy duro pero no lo marco que me falta men alguien me ayuda por hay
La verdad ismael esta bien mamado y compacto como influencer de los mejores pero como mr olimpia le falta pero igual me gusta su contenido 💥
Sus triceps parecen un continente entero
Es obvio que éste hombre usa fármacos. No obstante el video cumple con su propósito que es mostrar algunos ejercicios... Y además enseña cual es la parte del brazo que la compone el triceps, que es mucho más que el biceps, para que luego la gente no descuide el triceps y se enfóque solamente en biceps...
Ya tenemos la rutina de tríceps, ahora falta la rutina de la farmacia🤣
El 2 es mejor con 2 mancuerdas y un banco para apoyar tu cabeza asi no te dolera el cuello😃
Amen