කොච්චර සෙල්ලම් කරත් සයිස් වෙන්නෙ නැත්තෙ ඇයි? (Size wenna tips)
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- කොච්චර සෙල්ලම් කරත් සයිස් වෙන්නෙ නැත්තෙ ඇයි ?
ඔන්න අදත් අපි අවා අලුත් විඩියො එකක් අරගෙන. දන්න තරමට හුගක් අයට තියන ප්‍රශ්නයක් ත්මයි කොච්ච්ර සෙල්ලම් කරත් සයිස් වෙන්නෙ නැති එක
ඉතින් ඔයලටත් මේ ප්‍රශ්නෙම තියනව නම් එහෙම නැති නම් ඔයාල දන්න කෙනෙක්ට මෙ ප්‍රශ්නෙ තියනව නම් මේ විඩියෝ එක බලල
කට්ටියට බලන්න ශෙයර් කරන්න කියල අපි ආරධනා කරනව.
ඒවගේම මේ වගේ වැදගත් දේවල් බලන්න අපෙ යූ ටියුබ් චැනල් එකට සබ්ස්ක්‍රයිබ් කරල අපිත් එක්ක එකතු වෙන්න කියලත් අපි හැමෝටම ආරාධනා කරනව එහෙනම් බලමු ඇයි කොච්චර සෙල්ලම්
කරත් සයිස් වෙන්නෙ නැත්තෙ කියල.
රෑ 2/3 වෙනකන් ඇහැරලා ඉදලා පැය 8/6 complete වෙන්න උදේ 10/11 වෙනකම් හිටියොත් හරිද?
wadk na bro hgh hormone eka realise wenne ra 10th pandara 2th athara e athara thure hodta nida gnna ita passe realise wenne Cortisol hormone eka eka wadiya hoda hormone ekk neme body building wlta
අයියේ මං මස 8 විතර සෙල්ලම් කරනවා...සයිස් වෙන්න ඔනේ.ගොඩක් හෙව්ව..හම්බුනේ මාස්ටෙක් එක ....මාස් ටෙක් එක අඋලක් නැද්ද..ගොඩක් කෙට්ටුයි.මාස 8ක් සෙල්ලම් කරල තම ටිකක් හරි ඇග අවේ.දැං මං සප්ලිමන්ට් එකක් ගත්තට කමක් නැඩ්ඩ
kamak na machan oya mass gainer ekai protiene ekakui ganna
Good Job Brother 💪👍
1st Viewer
1st Comment ❤🏅
Thankyou sir
@@SCHOOLOFFITNESSLK ninda awshya wenne night ekata vithrada day eke nidagaththata ricavar wen nadda.
brother low budget diet plan ekak hadagnna hatith video ekak krnn pluwnd? Muscle build krna ayata.
Low bujet diet plan ona size wena👌💪
සෙල්ලම් කරන්න කලින් කන්න හොද නැද්ද සෙල්ලම් කරාට පස්සෙ කන්න හොද නැද්ද මොනවද ඒ වෙලාවල් වලට කන්න ඕන කියල පොඩ්ඩක් පැහැදිලි කරන්න.
ඇග කෙට්ටු කරගන්න විදිහ ඊලග විඩියෝ එකෙන් ගේන්න පුලුවන්ද
Mahatha ayata aga shape krgnna widiya & meal ek gana practical video discussion ekk one❤️💪
Great work aiya❤️❤️💪
නියමයි සහො වැදගත්
Hi
Just want to know (BMI 15.4) to gain weight what is best..
Whey protein or mass gainer
Law budget diet plan ekak gena video ekak dannako aiya plzz 🙏🙏
Soya protein aga hadanna hodada soya milk powder supplement ek kohmda
Thank you very much brother ! ❤️
Thanks a lot bro helpful tips you have given
Gynecomastia gana video ekk krnna puluwnda ? Natural gynecomastia naty krgnna puluwn widiy gana ?
අයියෙ epade karanekan මසල් size wana ekata බලපානවද .
Aiya mn basic work out plan ekkt sellan kre..mt it passe krnn hd work out plan ekk hdgne khmd?help ekk denn plwnd?
Dumbell walin withrak gedradi workout kroth madida aiyee
Bro mata tiyena problem eka tire adu wenna dirt plan pawicci kara exercises kara issarahen adu weanawa at pitipasse tire ehemmamai AI a
Good work bro💪💪💪
Thanks 🔥
Bro nida gaddi ratamada nidaganna one? Mn japan inne mn night weda karanne. Ithn hamadama hondata sellm karanawa hama dawasema wela tyana welawata
math japan enna hithan inne ohe gym wala thathwe kohomda cachla hodaida
Thank you aiye....
Yeah nice video love to see more
Dayet plan ekak hadha ganne komdha kettu kenek ta
mn inne lankawe nemei mehe situation ekath ekka mn nidaganne pandara 2ta ude 6.30ta aharenawa
me time eka madida mussels recovery wenna
Thank you
Diet plan ekaka video ekak krnna please
සුපිරිම
Mama bibile mata hoda sabbrimat ekk gnna one kettu ayata monada hda
Sipiri ....watina wadagath padamak......
Good job brother ❤️
Thankyou
Useful
නියමයි
මගෙ ඇගටවඩ කකුල් දෙක පොඩී.උසත් එහෙමයි කකුල් දෙක කොටයි ඇග උසයි.මට විසදුමක් නැද්ද
Ane sir hoda day plan ekk ewnnko homeworkout ekk🙏🙏🙏🙏
excellent
පැය කියක් අවමව නිදාගන්න ඕනිද
Dayat plan akath gena video akak one
man godak kettuyi kawata mahath wenne na hoda supplyment ekak kiyannako
නින්දයි කෑමයි දුන්නොත් සල්ලි නෑ සක්ලි හෙව්වොත් ඇග නෑ
ඇත්ත වශයෙන්ම ඔව් 😢
Ela broo🤜🤛💪👇
samannayen schedule eka wenas krnna one maaya kiyakata serayakda
මේකට දුම් බොන එක ප්‍රශ්නයක්ද?
Aiye me ganna thawa visthara daganna puluwnda
Bulking supplement gana keyana
Ithin ube aga hada ganinko anith unta kiyanne😂
Mn gedara exsiz karanne, dn tika kaalayak wenawa. Dannm podi mussels wardanayk thiynw, eth mussels irila ehm wedanawak danen na, ethota gedara exsiz karana eken palak nathiweida
ehema deyak naha hariyata exercises karanawa nam gataluwak naha
අයියේ මගේ එක ආම් එකක් ලොකුයිනෙ පොඩ්ඩක් අනිත් ආම් එකට වඩා ඒකට මොකද්ද කරන්න ඕනේ
Athe gahana eka nawaththapan
Badu gahanta patanganin
Athe dawasata 5k wage gahanwa eka awlda
Ane aiye shedule akak dennako
අන්ලයික් කරල තියෙන්නෙ ජිම් යන්නෙ නැති පොන්නයො
Mn unlike kra.mn jim ynwa hutto
@@ravirashen3772 ජිම් යන්නෙ ආතල් එකට නේ උබ😂
@@mr.production_9878 aathal ekta gym yana awajaathakayek nemeibn
@@ravirashen3772 ඒනම් තො මහ හොද එකා නම් ඇයි උබ අන්ලයික් කලේ
👍❤
Mn gdara sellam karanne dumbell dekakin ඒත් mahath wenna na ai e
Usa ynn mokuth nadd kollo
Aniwa
GOOD
👌❤️
ayye re 12 withara wenkm aharala idla ude 10t nagitinw ekata aulak ndd
Okoma mahth wena dewal kiyannethuwa mahtha ayta ketuwenath video 1karnna
Aiye agahadaganna piti ekaknadda
Gym yanna ega thiyrnna onida aiye
👍
අයියේ මං පැය 12 ක නයිට් ඩියුටි කරන ගමන් ජිම් එක යූස් කරන්නෙ. දවල් පැය 6ක් අනිවාර්යයෙන් නිදාගන්නවා ඒක ගැටලුවක් ද? ඇග හදාගන්න ?
Night navaththapn
@@hukanaminiha4344 උඹ මට සල්ලි දෙනවද ? එහෙනම් මං නතර වෙනවා😂
මන් ජිම් යන්නේ නැතුව ගෙදර ඉදන් වියායාම කරන්නේ ටික දවසක් සෙල්ලම් කරලා පිටි එකක් ගන්නවානම් කොහොමද ගන්නේ මොකද්ද හොද ගනවානම් මට ඒ ගැන පොඩ්ඩක් කියන්නකෝ
Raththi ekk ganin
💪🏻
සෙඩුල් එකක් හදලා දෙන්නකො අයියේ
Super Super Super
👍👍👍👍
Can i build my muchle without supplements ??
Yep🫱
මසල්ස් සයිස්වෙන්න රෙස්ට් එක ඔනිද
මේ gm එක කෝහෙද තියන්නේ
💪❤👍
අයියෙ සෙඩියුල් දෙනවාද
😎😍
💪💪❤️
Size wenna tina aduma mnwda tinne
call us 0779898239
🤟
❤️❤️💪💪
Supiri sir kenek fatta friendly Thnx sir prashna thiyena aya katha karala balanna hodata therenna kiyala denawa (0779898239)
good job sir 💪😊
Job 1 night week 1i...
Day week 1i...yanne...ahema karana aka kohomada බලපාන්නේ...
Mta prashnayak thiyaw..number plz.
Mt මුලින්ම සෙල්ලම් කරන්න sediul ekak kiyanawada
වට්සැප් නම්බර් එක දාන්නකො
WhatsApp hot lime eka mokdda
Oyalage number eka dannako.
Number plz ?
Whats ap number eka denna please
0779898239
Fitness sri lanka
GOOD
GOOD