Warm-up 5 MINUTES BEFORE EVERY EXERCISE (Running, Cycling...) | Workout effectively and safely!
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- #vlog #lifestyle #healthylife #fitness #workout #reaction #workout #fitness #warmup
Contact us:
☆ Facebook:
/ sarahtrannn
Fanpage: www.facebook.c...
☆ Instagram:
/ sarah.trannn
☆Liên hệ hợp tác: sarahtranofficial@gmail.com - Розваги
Chị ơi, chị ra bài tập dãn cơ trước khi nhảy dây đi chị
Nhảy dây c tập bài này xong c thêm vài động tác như xoay bắp tay xoay cùm tay và cổ tay xoay chân xoay cặp đầu gối là vô nhịp được ròi á c tập đỡ đau hẳn lúc xong giãn cơ vai tay xong chân rồi lưng là ok liền tại e tập 1000 cái lúc đầu tiên tập được 500 mà đau cả ng vì kh khởi động và giãn cơ cái lần lần lên 1000 nhảy giờ như bay nhẹ lắm dù e vẫn còn béo mà bước nhảy kh đau chân nên nhẹ 😅
Cảm ơn c, nhờ video này em chạy bộ không bị chuột rút vào đau cổ chán nữa ❤
Mong video vào luôn chủ đề. Vì những người khi xem video này thì họ biết tác dụng của khởi động rồi
C.on c Sarah nhaa
Mai có bài khởi động để đi đạp xe rùiii🤣
Cj giải thích kĩ xỉu, em thik các video của cj lắm luon❤
Cảm ơn Sarah nhiều
Dáng chị đẹp quá ❤️
Giãn cơ để nhảy dây dc khong ạ
❤️❤️❤️❤️❤️
em chào Sarah
Ồn ghê, khó nghe kinh