🤯3 TIPS PARA CONTROLAR TU HIPERTENSIÓN | BAJA TU PRESIÓN ARTERIAL DE FORMA NATURAL | Manu Echeverri
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- Опубліковано 21 лип 2024
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Hola todos!
🤯3 TIPS PARA COMBATIR TU HIPERTENSION | BAJA TU PRESION ARTERIAL DE FORMA NATURAL | Manu Echeverri
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manuelaeche...
Tengo 56 años, hipertenso desde los 44. Desde hace 6 semanas suspendí el consumo de derivados de harina de trigo: pan, pastas, galletas, etc. El resultado fue rápido y sorprendente, después de registrar medidas de 145/90 de manera regular, ahora normalmente registro 120/75.
Que maravilla,pero con todo respeto ,que come? , es decir con que sustituyó esos alimentos ?si pudiese dar una minuta de lo que come en las diversas comidas será genial ,para orientarse,muchas gracias
@@silviaestelasalazarnunez9721 Buenas tardes. Mi dieta es carne blanca o roja acompañada con arroz, plátano, yuca o papa. Ensaladas diversas como acompañante. No ingiero entre comidas. Cero galleta, helado, tortas o pan. Dije adiós a las pastas.
@@luissanchez-rz6ml la papa y el arroz también hace mal, , podrías cambiar por puré de coliflor, o cambiar por el integral
Que comidas hacen daño para aumentar el colesterol y los triguiserios
Que come que sustituyo
Consumir todos los días un diente de ajo comer limón,reducir las masas,hacer ejercicio,bajar de peso,reducir la sal y los alimentos altos en sodio,consumir verduras,dejar el tabaco ,el alcohol,tomar la vida con alegría,evitar los malos ratos y las preocupaciones,orar todos los días y tener presente a Dios en nuestros planes,reducir consumo de grasas y también de e carnes ,sobre todo las rojas y abstenerse de lo malo y equilibrarse en lo que es bueno.
897⁷la
Te voy a hacer caso, estoy tratando de hacer todo eso
Mi esposo tiene pre diabetes y él tiene la presión arterial normal.
Dios te Bendiga x🙏tan bonita información 😇
Que cantidad de vinagre se debe tomar
Q bien q haya personas q quieren ayudar q los demás estén bien eso se agradece
Tengo 76 añosy los problemas me superan Decir que tengo al Señor Bendito Seas Ame'n
Hace 2 meses empezé una dieta baja en carbohidratos para revertir la resistencia a la insulina. Gracias a tus consejos llegue a valores normales y encima mi presión que era muy alta ahora no llega a 11, pese a que deje de tomar el losartán. Estoy superagradecida y les digo a todos haganlo porque todo lo que dice Manuela yo ll comprobé.
MUCHAS GRACIAS!!!!
Muchísimas gracias eso are
Hola será q me pueda desir como bajo su presión x favor 🙏🙏
Hola me puede decir que comía para bajar la precion ?
Con losartan y verapamilo evitar la sal diario un cuarto de cada pastilla diario cada 8 horas y monitoriar la precion cada 4 horas.
Que es lo que se puede comer de frutas y cuáles son las verduras más recomendables
Tuve mi presión arterial en 211, 216- estaba a punto de un infarto fui hospitalizada y sin embargo salí con una presión de 140, 95- comencé a no consumir demasiado carbohidratos solamente un ves al día y después de un mes mi presión arterial es de 85, 124 ya me siento mucho mejor
Si el pan nos hace subir la presión cuidare y gracias a Dios se te normaliso
Estoy por primera vez soy hipertensos y me gustó mucho gracias
Que desayunas?
Saludos pero si la tenias a 211 y fuiste hospitalizada. Te Recetaron pastilla para la presión? Gracias de ante mano.
7@@gloriaalicia56
Gracias por los consejos hoy me dijeron que tengo la presión alta y no supe como reaccionar llore porque no sabia que hacer gracias amiga a partir de hoy cambiare mi forma de vida y alimentacion gracias a tod@s igual porque al leer los comentarios me ayuda bastante saludos y bendiciones a tod@s!!
No te preocupe ay que actuar. Yo soy hipertenso y apenas voy empezando. Saludos y aquí estamos para darnos Apollo abrazos y bendiciones
Hoy también súpe que soy hipertensa yo pensaba que era ansiedad
Me pasa lo mismo apenas me dijeron q estaba presión alta y me vine a ver videos para ver como tratarla gracias me identifico con tigo Dios los bendiga
Hola manu soy diabetico e hipertenso,soy de cuba,soy todo escucha,me es de macha importancia,mis felicitaciones x ayudar a los demas,mis bendiciones ..
🧂hola manu , yo soy testimonio de lo que dices soy hipertensa desde muy niña 😔 por herencia mi padre murió a la edad de 30 años de un derrame cerebral y murió 11 días antes que yo naciera 😔, tomaba 240 de valsartan al día , y después de dos meses de cambiar mis hábitos alimenticios , dejé el azúcar y los carbohidratos tuve cita nuevamente con mi dr , había bajado 10 kilos ☺️ me felicitó le conté lo que estaba haciendo, mi presión estaba en ese momento 120/80 ☺️☺️☺️ me bajo el medicamento 120 al día 😀😀😀😀 también tenía diagnóstico de migraña severa con crisis que duraban hasta 35 días , desde que empecé mi dieta keto NO MAS MIGRAÑA bendiciones Manuela gracias mil gracias
Te felicito manu.yo soy ipertensa ..y siempre tomo vinagre de manzana ..y m funciona al 100.
hay que dejar de tomar medicamentos, si se toma el vinagre
Buenos dias yo soy hipertensa fui al consultorio con 2.20 de precion me tomaron de nuevo la precion y no hisieron nada me mandaron asi para la casa porque segun ellas no hay medico yo es taba muy asustada
Yo soy impertensa, pero también tengo problemas de tiroide y de insulina, me gustó mucho lo explicado, tomo desde hace muchos años candersatan 8mgs con diurético y sin diurético, igual tomo canfir LP de 500mgs
Soy de Barinas- Venezuela
muchas gracias por esas recomendaciones las cuales son excelentes, de hecho yo cambie mi forma de alimentarme y cambio mi vida, era una persona obesa la cual pesaba 110 kg y tomaba mucho alcohol y ahora mi peso es de 80 kg, pero llegue a bajar hasta 74 kg nomas que me sentia un poco incomodo con este ultimo peso y decidi mantenerme en 80 kg, cabe mencionar que esto hace ya 16 años y gracias a Dios me he mantenido ademas hasta la fecha hago una hora de ejercicio diario y no tomo mas alcohol, creanme que no ha sido facil pero a estas alturas ya se me hizo un habito, saludos y que Dios te bendiga siempre.
Felicidades, un abrazo.
😍Saludos desde Venezuela, gracias por tu informacion
,Que bien. Felicitaciones
Soy una persona con diabetesestos exelente consejo s lostamaremosmuy encuentamellamolalo muchas graciss
Ok ok ....bendiciones dra.
Manu eres una guía excepcional para los que deseamos llevar un sistema de alimentación low carb. Sigue apoyándonos te lo agradecemos inmensamente y Dios te lo bendice 🧂🧂🧂
Tienes toda la razón.La presión arterial se baja eliminando,la cerveza,aguardiente,Gaseosas y toda clase de dulces y confitería.Hacer ejercicio y un secreto: Consumas de primero un plato grande de ensalada con aguacate,aceite de oliva y pimienta.Una buena porción de proteína y nunca jugos siempre agua con limón y buena vida 120/80 y pulzo 63.
Saludos
.
Y como.sigues ? Yo tuve 3 episodios de presión alta y ahora esta regulada 12_8 o 13/8
El tema es q la doc me dijo q no es para medicar pero si para llevar dieta y ver como voy con eso creo q voy amepezar keto más q nunca
Nuestro organismo es la máquina más perfecta y por eso es muy importante cuidarlo,sin llegar a extremos;buena alimentación, ejercicio,rumba sana y mente POSITIVA..para adelante pues.
Muchas gracias 🙏🏻
No es verdad soy mujer de 48 años nunca tomo alcol ni cigarrillos o me gusta ago ejercicios me alimento bien no como azúcar soy delgada flaca i tengo la presión alta soy inpertensa dos 2 años estoy así ya
😊hola Manu, mi nombre es Alexandra Illera, t cuento, me diagnosticaron hipertensión hace 7 años más o menos, y resulta que hace 3 meses x un tema de triglicéridos altos y además un leve sobrepeso, la nutricionista me puso a dieta estricta, x lo cual despertó mi curiosidad para investigar el porqué se suben los triglicéridos y fue allí donde empecé a ver videos en UA-cam y t encontré. Empecé a ver y ver tus videos y apliqué durante 2 meses muchas de tus recetas bajas en carbohidratos y logré juiciosa bajar 12 kilos en esos 2 meses, te imaginarás mi felicidad...y pues bueno, luego de lograr la meta, me interese aún más en saber sobre la alimentación cetogenica y no imaginas toodo lo que me ha servido, debo decir que si me ha costado un poco cumplirla a cabalidad porq siempre es costosa, así q aún trato de llebar una alimentación lo más baja posible en carbohidratos y lo que más cuesta es lo alta en grasa y proteína porq es lo más costoso hoy en día y más para mi que soy tipo clase media empleada super tabajadora y esclava sin d 1 horario....y 1 salario mínimo, sin embargo he tratado y aún sigo en ello para mantener este estilo d vida saludable que me ha encantado y me ha traído tantos beneficios. Ahora estoy concentrada en este tema de la hipertensión, ya empecé con el vinagre de manzana, y seguiré viendo tus videos y siguiendo los concejos y tips a ver Dios permita deje de tomar medicamentos....mil gracias por compartir con nosotros tus conocimientos....eres una persona muy especial, ya t contaré mis progresos...saludito desde Popayán Cauca....
Me inspiras más a cuidarme, gracias.
Hola sabes q yo también justo empeze co tigliceridos altos y presion alta en el.mismo.momento de cuanto era tu presión y tus tiglicerios? M gustaría hablar con vos estoy con dieta sin sal y la.presion se me fue regulando
@@pauifran8685 qué alimento contiene
@@clarapiersanti7277 ahora estoy comiendo sin agregal sal Pero hay cosas como el queso.q si tiene y la verdad hasta ahora mantengo la presion 11/7 o 12/8 estoy empezando dieta keto ahora q mi.hermana me esta enseñando
Igualmente y ojalá sea así creo q mi presion fue más por algo hormonal ya q deje las pastillas anticonceptivos y también se me reguló.
Soy de Popayan y apenas hace un mes me diagnosticaron con presion alta, pero triste los medicos solo se limitan a formular como autómatas lo establecido por la supersalud.
Holaaaa..Manu..gracias por tus tips..y tus consejos...estoy viendo tus videos ya...que hacen dos días me vino algo muy desagradable...empecé con dolor de cabeza y decidí acostarme a dormir y cuando despierto al día siguientes no pude salir de la cama tampoco pyde abrir los ojos...estaba totalmente mareada y con nauseas.....estuve dos dias sin poder salir de mi cama y tomando agua y durmiendo a ratos se fue pasando...fue terrible lo mal que me sentía.....ahora llegaste tú con toda la información que necesito saber....te seguiré y mil gracias....te saluda Sussy...tengo 63 años...desde Chile...❤
yo sabía que la resistencia a la insulina te subía la presión, pero con este video tengo más esperanzas todavía, voy a cambiar mi estilo de vida y revertir todo lo malo, ánimo gente, sí se puede!!!
Gracias 😄
Gracias
La resistencia a la insulina no es la casua: la caída de la fosforilacion oxidativa es la causa primaria. O sea tus células no están producir suficiente oxígeno y el cuerpo se ve forzado a aumentar la presión tisular de oxígeno y evitar que tus órganos fallen por la falta del mismo. Explico: hay un sistema que se activa en tres órganos diferentes, Riñones, hígado y pulmones. Se llama angiotensina. Este proceso pasa por varias etapas por cada uno de estos órganos para producir una hormona llamada ALDOSTERONA. Es esta hormona la que transloca o pone más sodio y agua en el torrente sanguíneo para así aumentar la presión a manera de compensación, de hecho la hier nos salva por un tiempo de que nuestros órganos no se queden sin oxígeno. Los medicamentos para la hipertension lo que hace es interrumpir este increíble proceso, y el cuerpo no produce la ALDOSTERONA. Como ven, no es la sal, no es la insulina, no es la resistencia a la insulina. Evidentemente dejar el azúcar y reducir los picos de insulina ayuda en general, pero el problema está en tus mitochondrias. Solucion: ayuno prolongados, vitamina del complejo B, ejercicios, grasas saludables. Me cuesta creer como estas personas tienen tantos seguidores dando este tipo de informaciones tan erróneas y simples.
Muchísimas gracias, x tan valiosa información para gozar de buena salud... bendiciones infinitas y salud radiante para ti y para todos 💝🙏😃
ME HA ENCANTADO TODA TU EXPLICACION , PORQUE LA CONSIDERO MUY PROFESIONAL Y SERIA. GRACIAS MANU. TE SEGUIRE.
Gracias Mau... Te sigo y me encantan tus videos, aprendo mucho para continuar cuidado mi salud ya que soy hipertensa y tengo resistencia a la insulina 😢 y si tienes razón, no lo hago siempre pero si trato de bajar mucho los carbohidratos y regularmente corro, también hago una oh dos veces por semana spinning ... Me doy cuenta que cuando no hago ejercicio y como más carbohidratos me sube la presión. Así que tienes toda la razón. Muchas gracias por tu información
Hola soy de Chile Me encantó tu programa Pues yo y mi marido con problemas de hipertensión y diabetes me encanta tu manera de explicar lo que lo que debemos consumir
Es primera vez que te veo y me encantó tu explicación pondré en práctica esos tres tipos para ver que pasa Graciasssss
Gracias por sus consejos ahora he estado con mucha presión alta y seguiré sus consejos
Muchas gracias por tan clara explcación.Dios la bendiga.Hoy comenzaré a seguir sus consejos en la salud de mi esposo.
La Primera vez que veo tus videos , me encanto, les cuento que baje mucho el consumo de carbohidratos, azúcar, harinas y aumente los vegetales en mi dieta mas ejercicio he bajado 12 kilos me siento muy bien sigo muy juiciosa el médico no tuvo que mandar medicamentos, gracias por su aporte 🙏
Manu buenas tardes, me encantan tus videos, la manera tan explicita q tienes de explicarnos. Dios te Bendiga
Dra. Manu buenas noches..aunque este video ta tiene mucho tiempo, siempre es bueno verlo los que estamos pasando por este momento tan difícil con dicha enfermedad, ojaláme pudieces darme la oportunidad de hablar contigo más directamente..ya que yo no he podido revertir mis niveles..gracias y bendiciones
Gracias por compartir tanta información es fuera de serie pocas como usted q se preocupan por salvar vidas y tienen amor por la unanimidad y vocación resumo es dos sílabas. bravo 👏👏👏👏😊👍
Estoy siguiendo tus consejos y espero regular mi presión y la resistencia a la insulina,gracias porbinformar fe manera tan sencilla y práctica las estrategias a seguir.🌯
Muchas gracias desde hoy te empecé a seguir y me parece muy importante los tres videos que hasta ahora he visto me gustaría una recomendación de una dieta para la mala circulación
ES LA PRIMERA VEZ QUE TE VEO ME ENCANTO TODO LO QUE DIJISTE YA QUE SOY NUEVA EN ESTO X QUE HACE 2 MESES EMPECE A TENER PROBLEMAS DE PRESIÓN Y QUISIERA APRENDER A MANEJARLO EN ESPECIAL CON LAS COMIDAS
Me encantan estos videos basados en evidencia. Gracias por ayudar a que otros cambien su estilo de vida
Hola, este video me cayo como anillo al dedo, tengo 60 años y apenas ahora me dicen que tengo la presión alta, detesto los medicamentos y quiero por mi cuenta buscar alternativas naturales, ya me habían hablado del vinagre de manzana, apenas ayer lo compré y no tenía idea de como tomarlo, ahora gracias a ti, ya lo se, me encanto tu canal y te estaré siguiendo, un fuerte abrazo desde Medellín.
Hola Manu. Quisiera felicitarte por tu explicación. Soy médico y me ha encantado como lo cuentas de una manera llana y supercorrecta para que todo el mundo lo entienda. Gràcies!
😀🙏🏻
Doctorita Manuelita, diculpeme!, a la primera vez que la vi, me enamore. Por su sabiduria, su inteligencia, su forma de explicar y por ser una mujer linda, no la perdere jamas mientras viva, me gusta mucho su claridad para explucar, muchas gracias y que Dios me la bendiga. FELICIDADES.!, Un abrazo fraterno desde BOLIVIA, siga adelante!...🙏🇧🇴🌹
Gracias gracias ❤️☺️ por esa forma tan bonita como explica.por favor ayúdenos a mejorar estos problemas de salud, siempre esperamos tus videos.que Dios te bendiga.
Gracias por su explicación sobre la presión alta,es muy importante su ayuda profesional,para mejorar nuestra
salud y bienestar personal.Muchas gracias.
ES LA PRIMERA VEZ QUE LA VEO Y LA ESCUCHO MUCHAS GRACIAS POR SU INFORMACION,A MI SE ME SUBEN LOS TRIGLICERIDOS,EL COLESTEROL, Y EL 14 DE FEBRERO INICIE CON PRESIÓN ALTA Y SOY ANCIOSA Y NERVIOSA Y LUEGO NO PUEDO DORMIR,ME DIO MUCHO GUSTO VERLA GRACIAS POR SUS EXCELENTES CONSEJOS ,ME GUSTARIA SABER COMO CONTROLAR MIS NERVIOS Y LA ANCIEDAD,LE MANDO UN ABRAZO A DISTANCIA.
Hola Manuela soy una seguidora tuya desde hace un tiempo y cada vez aprendo mucho más de todo y hace apenas un mes que estoy tomando más en serio bajar de peso para mejorar mi salud y ya llevo 10 libras menos en un mes
Excelentes indicaciones para llevar un estilo de vida muy saludable, muchas gracias.
Primera vez que te escucho.nunca he sifrido de precion alta hoy me la tomaron y marco 17.4
Mil
Gracias por tu vídeo y la verdad tuve un episodio bien alto en una prueba de stress en el hospital, por ese hecho me han recomendado tomar medicina.. hace 2 días empecé y la verdad me hace sentir muy mal ., por eso estoy acá revisando tus vídeos Porque la verdad he escogido seguir tus consejos.. mil gracias ya compartí con la familia 🇨🇦🇨🇴
Hola Manu. Me encantó tu exposición. Soy hipertensa desde los 50 años me umentaron recientemente la dosis del medicamento que tomo , ahora tengo 59 y el medicamento que tomo ya me está ocasionando una ligera inflamación en los pies y así le pasó a mi mamá ( en paz descanse) y eso fue el inicio de un triste descennlace. Cuando me encontré con tu vídeo es un rayo de luz y esperanza que me anima a seguir esa dieta ya que el disminuir la sal no ha sido muy efectivo, tomaré el vinagre de sidra de manzana a ver qué tal, en la época que me diagnosticaron hipertensa también me hice la prueba de la insulina y estaba bien, sin embargo espero que esa dieta me ayude aunque igual sigo tomando mi medicamento mientras veo el cambio, gracias nuevamente 🙏
Estoy contenta, xq a pesar de ser mi primer vez que veo su canal, lo entendí muy bien, tengo 79 años de los cuales 25 son de diabetes, hipertensión e hipotiroidismo, pero es horrible estar con la presión alta, me gustaría que pusiera unas dietas para personas con estos problemas, se lo agradecería mucho, me siento muy mareada tengo mi presión alta, ya tomé medicamento, Dios la bendiga, buenas noches
Excelente la manera de explicar, gracias, pondré en práctica estos maravillosos consejos, tengo más de 60 años.
Hola soy Sergio Zubaran he comenzado la cetosis y en 5 días llevo bajado de 77,700 a 85,500 ... Soy hipertenso... Y ya estoy notando las mejoras ...muchas gracias por tus videos ,son muy claros e instructivos !!! 🧂i
Mil gracias Manu por este video , y s muy necesario seguir estas instrucciones tan sencillas … lo hare pues he tenido resultados altos en la presion y diabetes confio en Dios y en estas recomendaciones para mejorar mi salud … Dios te bendiga y sigue informandonos a tu publico de sugerencias buenas para nosotros🫀GRACIAS GRACIAS GRACIAS ADELANTE HERMOSA
Saludos desde Veracruz, México.
A mí me acaban de diagnosticar con hipertensión, gracias a Dios que encontré este video!!!!!
Gracias por tus consejos, tu preparación y estudio lo avalan!
Soy impertenso desde los 54 años al llegar a los EEUU y poder tener Internet supe los de carbohidratos y sus efectos sobre la presión arterial hago dieta hace solo meses y de dos edicamentos que tomaba solo tomo uno y mi presión en parámetros normales creo que pronto no tendré que medicarse mi salud se ha renovado en todo circulación mi energía dolores de abdomen han desaparecido tomo sol de forma regular y pongo los pies en tierra muy bueno gracias a los descubrimientos del hombre en este mundo hay muchos especialistas enfocados en estos temas de salud no podemos olvidar a Frank Suares nutricionista puertoriqueño
Muchas gracias .muy bueno tu canal m esta sirviendo muchísimo; m enferme y a í partir d ahí mi presión comenzó d hacer un drama ..gracias ahora entiendo mucho más
🧂 Manu yo me encuentro en este proceso para mejorar mis niveles de insulina y mis niveles de presión, con alimentación saludable, llevo muy poco en el proceso pero si he visto resultados, adicional al de bajar de peso.
Hola,me encantan tus recetas,yo estoy aprendiendo a comer más sano gracias a ti🧂
Gracias por Compartir Valiosa Información para mejorar nuestra Salud Felicidades
Q bien q haya personas q quieren ayudar q los demás estén bien eso se agradesr
Hola Manu, gracias por valiosa información. A mi me ha declarado diabética de tipo 2, la semana pasada por ir al médico por fuertes dolores de cabeza que no se me pasaba con nada y cada ves empeoraba. Hipertensión arterial 17/13 muy descompensada y a veces me provocaba vomitos. La doctora me puso pastilla para la tensión y me dio una lista larga para la diabetes. Como hace un mes tengo jaquecas y me despierta los dolores de cabeza me dijo que son nervios y cosas así. Empecé a buscar información y vídeos y di por casualidad con tus vídeos, la verdad miraba recetas sanas, bajar de peso, diabetes y hipertensión. Hace unos días empecé con ayuno intermitente y poco a poco cambié mis alimentos en mis armarios y mi nevera estos días miro entre 4 y 10 vídeos al día . Te sigo por la compra en supermercado y eres fantástica. Te agradezco de todo corazón. Que Dios te bendiga cariño. Besos y abrazos desde Cantabria, España.
Qué bueno a mí se me subió la tensio a 200 el 28 de
Disienbre y he estado donde el médico pero no quiero depender de una pastilla.muchas bendiciones por tan y portante ynformasion de Venezuela
Muchas gracias por tus consejos desde Colombia 😊
@@rosaquinteros9565hola y sigues con las pastillas?
Tratando de educarme en cuanto a resistencia a la insulina y alta glucosa di con tu canal, me súper encanta la forma en que explicas todo. ❤❤❤❤ Excelentes todos tus videos▶️🆒
🧂 tus videos son un buen aporte y nos sirven para tener conocimiento y mejorar nuestra salud, gracias 💗
Hola Manu,te sigo desde que me hize diabetica,buscando información,en ese momento pesaba mas de 80 kilos,estaba hipertensa y diabetica,empeze Dieta keto ,baje aproximadamente 20 kilos y logre controlar mi diabetes en este momento ya no tomo metformina,ni hipertensivos,mantengo mi glucosilada en 5.6 y como casi de todo,incluso hize un grupo de Diabéticos comprometidos en facebook,y ahi agrego tus videos,y comparto todo lo que me funciono,como casi de todo,incluso carbos pero muy pocos,me encantaria una colaboración tuya,si es posible,Gracias por compartir tus conocimientos 👋🏼❤️
Gracias querida.. Soy hipertermia severa y me dijeron que tendré que tomar medicación de por vida.. Gracias que te encontré mi nombre es Verónica desde Uruguay
No te conocia pero explicas muy bien las cosas y te das a entender ,,yo tengo precion alta y lo q dices esta muy bien para mi ,,,bendiciones ,,🙏⭐
Es excelente la forma en que explicas el tema, me has ayudado mucho.
Buenas noches soy nueva en tu canal y estoy totalmente de acuerdo con tus recomendaciones, a mi me ha funcionado de maravilla ❤
Acabo de ver este video, y te puedo decir que es el primero,que desmiente algunas de las pautas a seguir en el tema hipertension.....y sobre todo explicas muy bien ,,,,como se produce,en lineas generales🖤🖤🧂🧂un saludo
Yo aquí super sana y aprendiendo sobre hipertensión 😅Gracias Manuu
Yo tengo un diagnóstico clínico de múltiple esclerosis, resistencia a la insulina, hipotiroidismo, estoy controlada con estos diagnósticos pero me canso de tomar tantas pastillas, y quiero con alimentación no ser tan dependiente xq sé que las células se regeneran y la alimentación ayuda, recién tomé el control en mis manos de revertir y Gracias a ti y todo lo que nos ayuda en hablarnos tan claramente ❤
Muchísimas gracias, muy profesional, entendí a la perfección.
Nueva suscriptora ,
Excelente explicación
Y tiene mucho sentido lo que dices , ayer me tomé un helado de doble bola de leche ( nunca lo había hecho y a decir verdad no me gusta mucho lo dulce , solo cuando como pastel pero eso es muy muy de ves en cuando , ayer me comí el helado y después muy rápido a los 10 min me empecé a sentir mal y luego el dolor de cabeza y sentí que el helado me había caído mal enseguida pensé en eso fue demaciado azúcar ,nunca me ha pasado con el pastel , pero con el helado fue así , me tome la presión llegando a casa y si la tenía alta , 136/85 ,la cabeza no la aguantaba y hoy amanecí con 128/85 , todavía un poco alta ,por eso consulte ahorita que tomar para bajar la presión y me encontré con tu vídeo , ahorita me voy a tomar el vinagre y te cuento ,
Gracias y saludos !! 👍👍👍👍
No encontré el emogy de salero pero manita arriba si 😘😘
Gracias por la informaciones excelente .!!! Me gustaría que publicaras por favor un menú bajo en carbohidratos.
Excelente informacion... Gracias Manu esta informacion tan bien explicada me da animos para adaptarla a mi nutricion y no tener que tomar ningun medicamento... Hoy ha sido la primera vez que te veo pero me ha impactado tu forma de explicar tan sencilla de entender para los neofitos como yo. Muchisimas gracias Manu
Yo tenia muchos años de ipertensa, y por custiones de salud, cambie la dieta y mi precion bajo dtasticamente al grado que ya no estoy tomando medicamento espero esto continue así
No encontré el dibujo del salero, pero siempre disfruto hasta el final tus videos, gracias por la excelente información. Saludos
hola Manu,he visto tus videos muy buenos,soy hipertenso,tus consejos me encantan seguiré tus consejos.
🧂 me ayudaste mucho con tu información excelente video. Ahora sé de dónde comenzar para mejorar mi salud, sin medicamentos. Gracias y saludos manuela
Esta muy bueno este comentario,esta lleno de verdades,maravilloso y al grano.Gracias
Muchas gracias muy buena su esplicasion Díos la bendiga y ponernos primera mente en las manos de Díos todo lo podemos en Cristo que nos fortalece
Gracias Manu, estoy comprendiendo mucho mejor a ti que a los propios médicos cuando explicasn, que lo explican todo más rápido, cómo para salir del paciente luego.Te felicito por la paciencia.🙏🌹😘
Me paso lo mismo hace poco, el doctor me mostró un gráfico y me lleno de medicamentos... no me explico nada solo me dijo los médicos a tomar y me derivo a la nutricionista 💁♂️
Gracias Dra. Cuánto agradezco tan excelente explicación
Normalmente tomo una pastilla de Losartan pero he tenido muy alta la presión me he tomado una pastilla mañana y noche y sigo igual pero no sabía que los carbohidratos elevaban la presión hasta ahorita que vi su mensaje .
Desde Panamá, que gran ayuda la forma en como explicas el tema. Mil gracias
Menú todo lo que dices es 100/100 verdad,yo llevaba, una vida super saludable ,ejercicios agua comida saludable ,todo iba bien hasta que,cambie mi estilo de vida para mal ,comer carbohidratos pan arroz pastas era falta de ejercicio. + mi edad,ya no soy tan joven y estoy pagando las consecuencias,de esas enfermedades,y creeme,no es fácil cuando,tu familia no lo entiende,y no puedes decir que no,hoy estoy tratando de revertir esto,y tu canal es de gran apllo gracias, siempre me a llamado , todo lo que es natural
🧂
Q pudo comer y Q no debo comer me puede orientar x favor?
El vinagre de manzana se debe tomar en cada comida?
Eres muy buena comunicadora.. Se te entiende perfectamente...expresas muy bien tus ideas... Gracias por compartir tus conocimientos de manera gratuita... Que Dios te lo multiplique!!
Gr por todas esa recomendaciones.
gracias por cmpartir tus concimientos son de gran alluda para ponerlos en practica Dios te bendiga.
🧂
Me encanto
Saludos Manu seguiré tus programas porque sí tengo dudas sobre mi iperte tensión primaria y he dejado de comer y tomar hasta aguas de frutas naturales, gracias❤
Gracias muy interesante esta informaciòn trato de cuidarme y estoy caminando todos los dias me encanto esto te encontre por casualidad ppero muy mut util y educativo para personas como yo
Gracias
Manu soy Lía desde 🇦🇷,, ayer te conocí y la emoción q tuve al escucharte!! xq ni el cardiologo ni el médico clínico me entienden cuando les digo q en 15 días de no consumo de harina blanca ni azúcar tuve q disminuir la dosis de hipertensivos a la mitad, insisten q solo tengo q dejar de consumir sal, q de hecho no uso! . Me controlo la presión en casa y gracias a eso me di cuenta de lo q te digo... Gracias gracias gracias!!!
Que bueno de verdad yo quisiera que mi tensión arterial mejore
@@wendytorrealba2034 perseverar en la alimentación sin altos carbohidratos a mi me ha equilibrado bastante, igual tomo medicación, pero habrá q ver con el médico cada caso en particular. Gracias x leerme, éxitos!!
Manu, yo comencé la dieta cetogénica y mi presión ya esta en niveles normales, recomiendo muchísimo reducir los carbohidratos y seguir estos consejos q nos das, Gracias, eres un sol
De verdad ??
Cual es esa dieta
Cual es esta dieta
Como es la dieta a seguir a que ejercicio aser
Hace una semana se me subió la presión arterial 184/117 acudí por urgencias no tengo diabetes y mis examen de glucosa en sangre han salido bien los trigliceridos salieron bien, manifesté que me empeze a sentir mal pues hace poco estaba tomando suplemento creatina para entrenar y no prestaron interes a lo que sugeri; me atendieron bajaron la presion y me dieron salida con losartan 50mg cada 12 horas
Me. gusto mucho Este video y tienen la informacion k buscaba.. Gracias..
MUCHAS gracias por su información , justo a tiempo recién comencé a tomar medicina para controlar las hipertensión.y desde hoy voy a seguir sus consejos para dejar la medicina..
Hola Manuela! Te felicito por todo lo que haces, nos estás ayudando cada vez más 🌯
Hola, Manu primera ves que veo tú vídeo y muy buena tu información me gustaría saber cuáles son las comidas bajas en carbohidratos ya que soy hipertensa desde el 2009. Tuve un tiempo que se me bajaba el potasio , creo que fue por un cambio de medicamento de tantos que me cambiaron . Y me gustaría que me ayudarás en eso para tener una alimentación saludable. Dios te bendiga y tú Familia .
Muy de acuerdo yo tomo el vinagre y regular el consumo de carbohidratos y en verdad de mucha ayuda, gracias por compartir ❤
Muchas Gracias es mi primera vez Gracias por su consejo y su tiempo Dios le Bendiga
Gracias por los consejos para bajar la presión arterial yo tengo ese problema y quisiera dejar de tomar los medicamentos seguiré sus consejos
Llevo 3 semanas reduciendo la cantidad de carbohidratos y me bajó la presión increíblemente. Además, me siento mucho mejor del estómago, ya que sufría mucho de inflamación, estreñimiento y dolor.
Estuve muchos meses con la presión oscilando entre 126-150/76-100 , la mayoría de las veces 140/90.
Como por arte de magia en estás 3 semanas mi presión bajó a 96/62 y lo máximo ha sido 120/76. De entrada, ha habido un cambio positivo en mi salud y bienestar, así que seguiré luchando contra el azúcar que ha sido mi más grande debilidad.
No es fácil cambiar los hábitos alimenticios pero ahora veo que tampoco es imposible. Me considero adicta al azúcar, dulces, chocolates, helados, galletas, pasteles, etc., y si hubiera un grupo de "AZUCARADOS ANÓNIMOS" estaría internada ahí porque soy "adicta" jajajaja.
Como estoy empezando con esta nueva forma de alimentación, no ha sido un cambio al 100%. De lunes a viernes llevo dieta rigurosa baja en carbohidratos con ayuno de 16 horas haciendo 3 comidas en un lapso de 8 horas; los sábados hago la misma cantidad de comidas en los mismos tiempos pero tengo algunos deslices con las comidas "no tan saludables' y los domingos me destrampo por completo y como lo que se me antoje. Sin embargo, la cantidad de golosinas que he comido ha sido mínima, pues puedo controlar el antojo y las cantidades. Espero que algún día ya no se me antojen las golosinas y que no me vuelva la ansiedad por el azúcar. Pero mientras, seguiré intentando y trabajando para que mi presión se estabilice y mi estómago sea feliz. 😉
Gracias por los consejos, me han sido muy útiles.
Tomas el vinagre de manzana por cada vez que comes? O solamente en la comida?
@@adrianapolanco2306 El vinagre no lo he tomado todos los días, a veces se me olvida, pero lo he tomado en las mañanas antes de desayunar.
Gracias 😄
Buenos dias yo queria saber el vinagre de 🍎 no te a hecho daño en el estomago gracias
Tengo 77 años y un año con hipertensión estoy dispuesta a cualquier cosa para no tomar medicamento
Mejor explicado...imposible, muchas gracias.
Gracias por su información estoy mul agradecida aenpieso desde ahora con mi dieta que dios la bendiga
Que interesante yo soy hipertensa gracias por la información
Un gran saludo Manu, encantada con tus videos, me.han ayudado mucho y me han dado opciones que desconocía y como dices me han dado nuevas maneras de tratar la hipertensión. Recomiendo a todos los que sufran hipertensión, vean estos videos...Su vida cambiará...Se los garantizo..
Me gusta tu programa , tratare de llevarlo en mi persona porque sufro de inpertencion y siempre la tengo muy alta gracias por tu programa veré tus videos , para más información bendiciones
Muchas gracias, lo vi por primera vez y me gusto mucho !! ❤
🧂. Es primera vez y no solo me gusto me diete una información valiosa , voy a ver tus otros videos y sabrás de mi apenas tenga testimonio para compartir Dios te bendiga ❤
👏gracias pues muy cierto, después de varios años d tomar pastillas para la presión, mi esposo mayorsito lleva unos días muy bien sin tomarlas solamente cuidando verdaderamente con sana, variada y deliciosa alimentación y ejercicio más suplementos nutricionales.
Comer un ajo diariamente, avena con canela ( la puntita de la cuchara,) Dejar de una a tres horas el espacio entre el ajo la avena con canela .
El ajo baja la presión,la canela con avena baja el azúcar
Hacer ejercicios ,tomar un litro dr agua diariamente
La canela sube la presión
Y si no tengo vinagre de cidra de manzana?
Me puedes regalar la recetas para eliminar los carbohidratos
@@chelefoncho esa es tu experiencia ?
oooh nada que ver, la avena es azúcar, del cuello para abajo no importa si es pan o avena, es azúcar al cuerpo. Además no sé para qué poner esto aquí, si es un sitio de Low Carb principalmente, y muchos hemos dejado los remedios para la presión solo sacando los Carbohidratos de nuestra dieta.
Me ree gusto tu explicaciones Querida MUCHÍSIMAS GRACIASS 💝😍👍👏👏
Me.encanto.mucho tu explication muy interesante.gracias y bendiciones.
Excelente video, muchas gracias por hacerlo para los que lo necesitamos.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Soy impertenso k debo comer i k no debo comer