¿Cuantos huevos puedo comer al día? Con el Dr. Daniel Valencia.

La cantidad ideal de huevos varía según la dieta y la salud general. En general, consumir entre 1 y 3 huevos al día es seguro para la mayoría de las personas. Los estudios sugieren que hasta 7 huevos a la semana no aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas para individuos sanos.
Referencias:
1. doi: 10.1016/j.jnutbio.2021.108906
2. doi: 10.1016/j.jcjd.2016.12.002
3. doi: 10.1016/j.numecd.2019.04.004
4. doi: 10.1016/j.amjmed.2020.05.046
5. doi: 10.1097/MCO.0b013e32834d2259

[@Influenzer54]

Gracias doctor

[@danielvalencia.vitaminat]

Gracias por tu comentario! Es un placer brindarles información que les guste 😊

[@TeresaNamorado]

Es. Muy. Rico. M. Resetaron. Huevo. Por. Lo. Regular 3. Veses. Por. Semana. Gracias. Bendiciones ❤❤❤❤

[@danielvalencia.vitaminat]

¡Hola! Me alegra que te haya gustado el video. 😊 Gracias por compartir tu frecuencia de consumo de huevos. Comerlos 3 veces por semana es una buena manera de disfrutar de sus beneficios. ¡Espero que sigas encontrando útiles nuestros consejos! Bendiciones para ti también. ❤️🥚

[@mariarosatanori8578]

Pues yo como huevo diario gracias por tu información bendiciones ❤️

[@danielvalencia.vitaminat]

Me alegra saber que la información te ha sido útil! 😊 Es genial que encuentres que incluir huevos en tu dieta te funcione bien. ¡Gracias por tu apoyo y bendiciones para ti también! ❤️

[@enriquevalencia2295]

Consumo huevo a diario

[@danielvalencia.vitaminat]

¡Gracias por tu comentario :) Me alegra saber que consumes huevo a diario; es una excelente fuente de proteína y muy versátil en la cocina. ¡Sigue disfrutándolo!