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요일별로 있어서 너무 좋아요
간단한 운동 같아서 따라 하는데 실제적으로는 넘 힘드네요. 좋은 영상 감사합니다.
따라해볼께요 감사해용👏🏻
이렇게 힘든 동작이었다니... 코어의 중요성을 깨닫게 하는 영상이네요~
쉬워보이는듯 따라하니 힘들어용 근육이 짱짱해지는 느낌!!
요일 별로 따라하기 너무 좋아요!!
쉬운동작 같으나 해보면 느낌이 완전 다르네요,, 홈트로 하고있는데 몸이 확실히 균형잡혀가는 것 같아 너무 좋아요~
도움이 되셨다니 감사합니다
첫번재 가슴 스트레칭 동작은 한 쪽만 하네요? 영상은 한 쪽만 히더라도 자체적으로 양쪽 다 해 줄까요?
죄송합니다. 편집하면서 짤린 것 같습니다. 모든 운동은 양쪽 다 진행해주세요!!
@@seranclinic 네, 감사합니다~
견갑골안정화 운동할때 옆구리에 힘들어가는 느낌은 잘 모르겠는데 혹시 팁같은거 있을까요?ㅠㅠ
견갑골 안정화 운동시에는 어깨와 견갑골 위주로 집중하시면 됩니다. 옆구리는 힘이 안들어가요~
@@seranclinic 답변 감사해요!
어깨가아파서못타겠습니다.다른방식없나요?
아프어깨않아퍼게도았주세요선생님?
ua-cam.com/video/PfERed6LRmQ/v-deo.htmlsi=cZfJMrow7NUYD-eb 어깨 통증에 도움되는 동작들 먼저 진행해보시길 바랍니다.
요일별로 있어서 너무 좋아요
간단한 운동 같아서 따라 하는데 실제적으로는 넘 힘드네요. 좋은 영상 감사합니다.
따라해볼께요 감사해용👏🏻
이렇게 힘든 동작이었다니... 코어의 중요성을 깨닫게 하는 영상이네요~
쉬워보이는듯 따라하니 힘들어용 근육이 짱짱해지는 느낌!!
요일 별로 따라하기 너무 좋아요!!
쉬운동작 같으나 해보면 느낌이 완전 다르네요,, 홈트로 하고있는데 몸이 확실히 균형잡혀가는 것 같아 너무 좋아요~
도움이 되셨다니 감사합니다
첫번재 가슴 스트레칭 동작은 한 쪽만 하네요? 영상은 한 쪽만 히더라도 자체적으로 양쪽 다 해 줄까요?
죄송합니다. 편집하면서 짤린 것 같습니다. 모든 운동은 양쪽 다 진행해주세요!!
@@seranclinic 네, 감사합니다~
견갑골안정화 운동할때 옆구리에 힘들어가는 느낌은 잘 모르겠는데 혹시 팁같은거 있을까요?ㅠㅠ
견갑골 안정화 운동시에는 어깨와 견갑골 위주로 집중하시면 됩니다. 옆구리는 힘이 안들어가요~
@@seranclinic 답변 감사해요!
어깨가아파서못타겠습니다.다른방식없나요?
아프어깨않아퍼게도았주세요선생님?
ua-cam.com/video/PfERed6LRmQ/v-deo.htmlsi=cZfJMrow7NUYD-eb 어깨 통증에 도움되는 동작들 먼저 진행해보시길 바랍니다.