Proteína para perder grasa ¿Cuál elegir?
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- Опубліковано 10 бер 2020
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Min 6:15 empieza a decir cual es para perder grasa. 🤗😁
Te quiero
Dios le bendiga jaja
Te amo
Te amo
Muchas gracias brendita
Te veo en el gym casi todas las mañanas, y veo la dedicación que le pones a tus clientes y la manera de informar en todos tus vídeos, que unicamente felicitarte públicamente por el interés expresado y pasión que le pones al deporte
A cual gym asiste??
@@ruthsugeyhernandez4847 Proness Fit. En Avenida de los Carolingios 245. Albacete, España.
Ya bañalo
El whey se puede hacer en casa. Les recomiendo proteína whey para no sentir ansiedad por comer. Excelente video
Como se puede hacer?
@@ninoyury2401 tiene un video en su canal como hacerla en casa.
Cuál.marca estaría mejor?
doctor como bajo 15 kilos ayuda
¿Sirve para la ansiedad por comer dulce? 🤦♀️
X fin apareciste, hay gente que no usamos redes, exelente
Que buena explicación para los que no teníamos conocimiento y recién iniciamos en el fitness.
Me encanta profundamente como explicas, te sigo desde hace tiempo y siempre que tengo una duda confío en tus explicaciones, son muy profesionales. Muchas gracias!
muy bien
, primer video que habla de lo que se necesita. Exelente
Me encanto escucharlo ! En serio ! Muy bien explicado ! ✌
Hola Oswal, te saludo desde Argentina. Quería felicitarte por tu canal porque la verdad es que para mi es el mejor que he visto en cuanto a nutrición. He aprendido y entendio mucho sobre este tema que es tan subestimado como lo es la alimentación. Sin dudas de las necesidades vitales más descuidadas que hay entre las personas. Saludos y que sigas creciendo día a día porque tus aportes son muy importantes.
Exelente explicación para una persona como yo, que no sabe nada de estos temas, saludos desde Medellín,Colombia
Saludos Elizabeth!
Exelente este chico muy claro como siempre!!?
@@OswalCandela hola quisiera saber como llevar una dieta balanciada con proteína para bajar la grasa y aumentar la masa muscular por favor información
@@eliderjonathangarciacastil2515 Hacer las dos cosas a la vez es un poco más complejo, lo que normalmente se hace es ganar más muscular, para luego definir
@@OswalCandela quisiera hacer una consulta personalizada!!
La.mejor explicación nunca entendí nada de tantos suplementos ahora sí gracias
Siempre contenido muy instructivo e importante. Gracias!
Gracias Oswal justo la info que andaba buscando! Capo!
Gracias por explicarlo así, yo que no entendía nada me sacaste muchas dudas. Te lo súper agradezco. 😊
Amo tus videos... cortos, precisos y concisos ... Gracias mil
Wapa!! Saludos 😀
Siempre agradecido de tus consejos!
Muchas gracias Oswal, excelente video, lo voy a compartir con mis alumnos.
Nuevo suscriptor, muy claro y completo tus videos! 💪🏼💪🏼💪🏼
DIOS GUSTO LO QUE ESTA BUSCANDO.! GRACIAS
Excelente video, súper claro y bien explicado
Eh a aprendido mucho en este canal, tenia dudas sobre proteínas que tienen azúcar y carbs pero me alegro que siempre eh comprado el de whey que tiene .5 grasa 3carbs le agrego fruta aveces después de mu entrenamiento estoy a 22% de grasa corporal y 58.5 lbs de masa muscular estoy aprendiendo mucho quiero seguir aumentando masa muscular pero no se si es mejor vajar más mi grasa corporal.
Mil gracias. Buenísimo. Excelente explicación.
Excelente explicación , genial información!!!! gracias gracias gracias
Saludos desde texas, gracias por la información tan clara u precisa. De las mejores explicaciones 👏🏼👏🏼👏🏼
Muy agradecido por tu explicación
Muchísimas gracias me encanto tu información 💪
muchas gracias Oswald por tus consejos
Muchas gracias brother por la información
Muchísimas gracias ,Ayer estaba en el Gimnasio y tenía dudas cual la que tenía que compra .
Excelente video. Una pregunta, qué información sobre la proteina isolatada?
Oswal, primero quiero felicitarte y agradecerte por tus vídeos, desde que descubrí el canal que lo estoy viralizando entre mis amigos y familia.. consulta que me decís de la gelatina? He leído que tiene hasta 80gr de proteina cada 100gr pero la que venden en los mercados no es.. entonces cuál es? Un abrazo desde Argentina
Muchas gracias . Quede muy claro .!
Excelente explicación, gracias!
Gracias por tu excelente explicación
gracias por la información este año me propuse mejorar mi físico
EL MEJOR VIDEO... GRACIAS!
Gracias por la info 😉
Súper explicado 👌🏻
Hola, excelente explicación. Cómo puedo recibir la guía gratuíta se suplementación? Gracias y felicidades!!!
Excelente explicación, estoy usando la whey con bcaa, muy que me ha sentado
Una consulta, por fuerza mayor no podré consumir alimentos sólidos por los próximos 12 meses, pero no quisiera perder el poco musculo que me queda jeje... jamás consumí proteinas en polvo pero creo que podrían ser una opción para mi problema, cuál me recomendaría? Muchas gracias de antemano y felicidades por su canal!
Hola Oswaldo, que bien son tus explicaciones muy agradecida, soy una persona q empezó a interesarse en los ejercicios con esta pandemia, y he oído que la proteina puede dañar los riñones q es mejor los aminoácidos que me puedes decir soy Adulta mayor
Muy interesante el tema la verdad siento ya es tiempo de suplementar para reforzar esa área yo en mi caso debería ser un producto fuera de lactosa la verdad
Gracias oswal cadena.
Me ha gustado tu esplicacion.👍
Candela no cadena
GRACIAS OSWAL yo voy a comprar la proteína en cuanto pueda ,si tu la recomiendas a de ser buena . porque por ahí venden muchas que son un engaño.
Hola Oswal, hece unos meses te sigo. Me gustan tus videos, soy un principiante en el entrenamiento, me gustaría saber cual es la proteina concentrada. Siempre escucho que es igual de buena y que es mas económica y ya que no tengo problema con la lactosa ni nada de eso gracias a Dios me gustaría usarla. Pero nunca he visto alguna proteínas que diga concentrada, siempre veo whey y isolated también la idronizada pero nunca la concentrada, como la puedo identificar. Muchas gracias. Desde Republica dominicana.
Buen día! Yo tomo por lo regular en las mañanas una q se llama Vega Plant-Based protein and greens no contiene leche en un batido con un pedazo de pantano y espinaca es mi desayuno después mi ayudo intermitente de 12 horas y después de hacer ejercicio 💪🏼👌🏼
Muy buena explicación, cuando es su página de fbk. Por favor
Oswal, con toda mi humildad y respeto me gustaría comentarte que whey hace referencia a que procede del suero de leche, pudiendo ser concentrada, aislada o hidrolizada. Sin embargo en el vídeo comentas, si no he entendido mal, que whey significa que es aislada. Un saludo
Amigo soy nuevo en este mundo del Fitness !! Hoy fue mi cuarto día en el Gym peso 244 libras que proteína es buena para bajar rápido y pues hago dieta y eso
Gracias por la información.
Muy buena explicación, gracias!
Una pregunta esta proteína es para mujer ?
🤗👍🙏 Gracias por compartir tu conocimiento!
QUE ONDA WEY.
SALUDOS DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA
Hola Oswal..te saluda Enrique desde Guatemala..he seguido tus vídeos desde hace un mes. Yo hago cardio todos los días en una máquina de ifit y me ha funcionado para bajar grasa pero no sé cuál es la mejor hora de tomar la proteína. Por cierto tengo 69 anos pero tengo varias dudas. Hay algún correo al cual se te pueda escribir. Slds cordiales
Entonces que proteína whey debo adquirir para perder grasa & definir??
hola Oswaldo, yo soy intolerante a la lactosa, cual de estas tres proteinas seria recomendable para bajar de peso a pparte de la ganancia muscular ISO WHEY 90, PROTEIN DT. o SOPJA COMPLEX, gracias por tu respuesta
Yo también baje de peso consumiendo proteína , por la mañana un desayuno :te o café cortado con leche, huevos revueltos con espinacas , almuerzo ; alguna ensalada muy bajas calorías y por la noche la proteína y así me iba a dormir . Un entrenamiento diario de un descanso por día
cual el la proteina es decir para saber el que es quemador de grasa
Y entrenabas de noche?
Lo tomabas después de entrenar entonces?
Cuantos kilos bajaste al mes?
Que recomiendan? Estoy en deficit, podria tomar la proteina para sustituir el desayuno, estoy haciendo ejercicio de pesas y me interesa la proteina que opinan?
Guau muy bien explicado gracias. ..
Bueno vídeo, me la comprare xq por la mañana no tengo tiempo de cocinar 😉
El enlace a la guía de suplementacion no funciona : excelente video!!
Si tomo suero de leche líquida, la que queda al hacer el queso o yogurt también sirve?
Una pregunta @oswal Candela abra proteínas en cápsulas también por qué los batidos y cereales me da mucho asco siento que devuelvo cuando tomó algo así espero tu respuesta si me haces ese grandísimo favor pero te quiero comentar que baja 50 libras pero no he hecho ejercicio cuántas cápsulas recomendarías gracias
Súper bien explicado Gracias beso desde uruguay
Hola en pérdida de peso recomienda este tipo de batido o mejor algo tipo biomanan para cenar gracias 😊
Cual recomendas para definir?
Que es mejor suero de leche casero vs protenia en polvo fabricado ?
Que buena explicación
Genial explicando
Oswal hice yogurt casero. Me quede con mucho suero de leche. Pero segun mi calculador de comidas 750 cm3 de suero equivalen en gramos de proteina a 100 grs de carne de res. Un pequeño trozo. Esto es asi? Esta sobrevalorado el suero de la leche? Gracias te veo desde que eramos pocos. Saludos
Buenas tardes maestro, ¿Puedo poner proteína en un juego verde, en ves de agua?, Gracias.
¿Me podría tomar ese suplemento aunque sólo haga ejercicio cuatro veces a la semana?
Hola q recomiendas para combinar con proteínas.. se puede con aminoácidos y creatina??
Hola !! Yo estoy en el proceso de pérdida de peso , pero tengo una proteína que tiene 820 calorías , pero dice q por servida son 50 g de proteína es de la marca bpi ,, esa me sirve o debo consumir una q tenga el porcentaje de caloría más Bajo ? Ayudaaaa 😉😉
A partir de qué momento es bueno tomar proteína?
Y cual me recomiendas para bajar de peso quema grasa un saludo
Hola, podrías indicarme cuál es el valor medio de esa proteína whey?
Gracias
Muy buena explicacion
Una curiosidad, es que no soy muy conocido y en internet muchos foros dicen también q la proteina te puede llegar a dejar calvo , daño a los riñones o hígado, que tanto de verdad o falso tiene esto?
Alguien que me saque de mi ignorancia, gracias.
Explicas muy bien
Yo perfectamente controló el ayuno y el entreno no tengo problema con eso almuerzo bien con vegetales si ceno ahí pierdo lo que hice en el dispone que me da mucha ansiedad!!!! Pudiera tomarme un batido de proteína en la cena?
Hola, quisiera saber algo. ¡OJALÁ Y ME RESPONDAS!
¿Yo puedo tomar dos veces batido de proteínas?
por ejemplo, reemplazar desayuno y cena por uno de esos batidos?
o en otro caso hipotético, si desayuno a las 7:30am (un batido verde) a las 10 Am que me toca la merinda ¿puedo tomar ese batido?
última cosita, y es que si puedo tomar el jugo verde y la proteína al mismo tiempo?
Hola tengo una duda!
He buscado por mucho en youtube, algun video que me hable si es posible hacer deficit calorico usando mas Whey protein que proteina ya sea de pollo o el pescado. Podrias hacer un video sobre esto?
Hola soy de Colombia quisiera saber que proteína tomar hago ejercicio y me alimento sano quisiera bajar grasa cual puedo tomar me puedes recomendar ?
Hola será que la proteína whey ayuda aumentar masa muscular sin aumentar abdomen ? Porfavor contéstame por favor
Hola te siguo hace unos meses y aprendo mucho con tus videos bien explicados. Que protein me recomiemda para aumentar masa muscular pero q no sea dulce casi todas la q he probado tienen mucha azucar y al tomarla me da nausea. Estoy en peso Delgada solo nesecito algo mas de masa muscular y mantenerme Gracias
Hola empezare a tomar la nitrotech ripper me la recomiendas?
Buenas
Voy a empezar a tomar batido y no sé cuántos cazo tengo que echar?
Busco un déficit ¿Es mejor con agua o con leche?
¿Que porcentaje estaría bien para una chica de 26-27 años? Ojo no me gusta los abdominales en una mujer pero si me gustaría ser algo fitness
¿Podría ser 18%-19-?
Una vez que alcanza su objetivo
¿Tiene que seguir con la proteína?
¿Que hacer cuando el cuerpo se acostumbre y te estanque porque no sube de músculo?
¿Como se tomaría? Antes del entreno , después 🤷🏻 🤦🏻
La me gustaría saber si puedo usar proteína tengo 145 lb y mido 5.0 tengo 26 año estoy iendo al gym hago 1hr de ejercicios con peso y luego 15mint aveces 25 mint de cardio estoy bajando de peso por mi cuenta me llevo de tus videos casi lo e mirado todos lo que hago es comer poco carbohidratos y como mucha ensalada y proteína naturales quería saber si me recomiendas incluir esta proteína que usas en polvo o como estoy esta bien ya que e escuchado que la proteína en polvo engorda.
Gracias estaba dudoso si empezar ya que estoy bajando unos kilos pero pensaba que me iba a ganar peso con la proteína ya que todavía no he llegado a mi peso ideal
Tengo una pregunta... Si mi objetivo es adelgazar (estoy con sobrepeso) me sirve tomar este tipo de batidos? O quedaré robusta? 😅😅😅 Ayuda
Hola oswal compré la proteína whey cutter necesito bajar de peso pero me dicen tomandola necesito ir si o si a un gimnasio esto es así? Yo solo estoy haciendo actividad física como aerobic y zumba y caminar
Hola Oswal, no puedo acceder a la guía de suplementación, aparece el siguiente mensaje de error: "No se puede acceder a este sitio web". Sabes qué puede estar pasando?? Saludos
Buenas, alguien sabe si la WHEY HARDCORE ¿también sirve para perder grasa?
Pdta: Gracias.
Las isolate hydrolyzed son buenas?
Veo que dices que las hidrolizadas son buenas y que son whey, pero estoy interesado en la prolive bio5 y solo dice que es hidrolizada, pero no que es whey, (y un dato, no dice que cantidad de calorías tiene, solo dice que es baja en carbohidratos, pero no me da un dato específico y yo la quiero para bajar de peso 😩😩😩) una pequeña mano me ayudaría bastante.
Gracias Oswald!!... Like!
saymonsoy saludos !
Bro que suplemento me recomendarías para perder masa muscular que no le haga daño al organismo
Hola Oswald me encantan tus videos ! , me gustaria realizar una pequeña consulta: tengo 18% grasa y los abdominales poco marcados, si tomo creatina se me marcaran un poco mas ? ( esto debido a que los musculos guardan agua y crecen un poco y entendiendo que es un efecto temporal dependiente de la creatina ) , muchas gracias !!
Baja el porcentaje de grasa, en 16 % ya se empiezan a ver
gracias por la explciacion
Que hay de la proteína vegetal? ya sea espirulina o proteína de soja, son buenas? hay unas de htn usa soy proteín pero siempre me quedo la duda 🤔🤔🤔🤔