3 เทคนิคแก้อาการปวดข้อมือ ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.184
Вставка
- Опубліковано 10 лип 2024
- 3 เทคนิคแก้อาการปวดข้อมือ ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ De Quervain’s disease
Chapters
0:00 - highlight
1:03 - อาการและสาเหตุ
2:38 - อุปกรณ์ล็อคข้อมือ
4:06 - สอนนวดแก้ปวดข้อมือ
7:24 - ออกกำลังกายแก้ปวดข้อมือ
#ปวดข้อมือ
#ฐานนิ้วโป้ง
#DeQuervain’sdisease
โทร. 085-3699977
------------------
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrO.html...
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์ - Навчання та стиль
![บริหาร นวด ยืด แก้เจ็บข้อมือ Serious Workout [EP 23]](http://i.ytimg.com/vi/lPi0_b5awJI/mqdefault.jpg)
ปวดจริง อุ้มลูกจริงด้วย ค่ะ พยายามหาสาเหตุอยู่เลยว่าเกิดจากอะไรแน่
เป็นมาเดือนกว่าแล้วค่ะ ปวดมาก บางครั้งแสบในเส้นเอ็น เวลาอุ้มของจะเจ็บตรงช่วงข้อศอกถึงข้อมือเลยค่ะ เริ่มทำตามคำแนะนำ ดีขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ชัดเจนค่ะจากกำแพงเพชร
ภาพและเสียงชัดเจนดีคะ
ขอบคุณมากๆๆคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ชัดคะขอบคุณมากคั
ขอบคุณมาก ๆ ครับ เจ็บจริง ๆ พอทดสอยตาม 😁😁😁
ขอบคุณมากๆคับคุณหมอที่ให้ความรู้
ขอบคุณค่ะ
จากกาญจนบุรีชัดเจนครับ
สัญญาณชัดครับ จากสวิสเซอร์แลนด์ขอบคุณครับหม่อ
เป็นอยู่ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ จากนิวซีแลนด์
ขอบคุณมากค่ะ
ทำตามคุณหมอแล้วค่อยดีขึ้น
เจ็บข้อมือมาเดือนกว่าแล้ว เปิดมาเจอคลิปนี้พอดี ขอบคุนคุนหมอมากคับ
กำลังเป็นอยู่เลยค่ะคุณหมอ เป็นนานแล้วค่ะไม่หายสักที ยาก็กินค่ะ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำดูค่ะ
ผมตีกลองทุกคืน มีอาการปวดบ่อยมากครับ
อยู่เชียงรายค่ะอาจารย์
ปวดมากเลยตรงข้อมือนิ้วโป้งทั้งสองข้างตรงข้อมีอหัวแม่มือค่ะ..ช่วยด้วยค่ะคุณหมอทรมานมาก.
ภาพและเสียงชัดค่ะ..ปวดทั้งสองข้างเลย
ขอบคุณมากนะค่ะ ตอนนี้ทำตามคุณหมอเลบค่ะ ปวดมา2เดือนแร้ว เพิ่งมาเจอคลิปคุณหมอทำตาม 2วันแล้วค่ะ
ปวดข้อมือซ้ายค่ะ ดูคลิบไป ทำตามคุณหมอ
มาสองสามวันแล้ว
สัญญาณชัดค่ะจากฝรั่งเศสค่ะ
เศร้าใจกำลังจะเป็นทั้ง2มือเลย 😭😭😭
Hello from Canada 🇨🇦🙏❤️
มีค่ะเป็นอยู่
ผมเป็นดูอยู่คับ
ชมจากโคราชค่ะ
เป็นมือซ้ายค่ะ
ขอบคุณมากครับ เคยมีครั้งนึงของหล่นออกจากมือเลยจริงๆ แต่ผมมีอีกอาการคือตรงข้อนิ้วโป้งแบบเหมือนจะมีเสียงตลอดเวลาในช่วงที่มันปวด แบบขยัยนิดหน่อยก็มีเสียงดังเหมือนหักนิ้ว แต่ไม่รู้ว่าเป้นเพราะหักนิ้วบ่อยอยู่แล้วหรือเปล่าครับ ส่วนใหญ่จะเป้นปวดแบบรำคาญมากกว่าครับ เป็นมาเกือบสองปีได้แล้ว เป็นๆหายๆจริงๆ
ชัดค่ะศรีสะเกษค่ะ
ภาพชัดเจนครับดูจากกรุงเทพครับผม ผมปวดแขนข้างขวาที่บริเวรข้อศอก ข้อพับ ด้านนอกและด้านในด้วยครับ ทำตามคุณหมอแน่ะนำตามวีดีโอที่ส่งมาก็ยังไม่หายเลยครับทำมากๆปวดเพิ่มขึ้นมาอีกด้วยครับผม
ทรมารมากค่ะเป้นสองข้างเลยค่ะ
จากกทม.คะเป็นข้างขวา ข้อมือแข็งขยับได้เล็กน้อยเจ็บข้อมือด้านนิ้วโป้งและก้อย
เป็นยุคืะเคยไปฉีดยามาแล้วครั้งนึงก้อดีขึ้นแต่พอหลานกลับมาก้อเป็นอีกอยากให้คุณหมอแนะนำยาหน่อยค่ะ
ปวดอยู่พอดีเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ จากอิตาลีค่ะ ป้าปวดข้อมือข้างซ้ายข้างนิ้วก้อยค่ะ และปวดมากด้วยค่ะ
เป็นมาหลายเดือนแล้วค่ะ
คุณหมอช่วยสอนนิ้วโป้งเท้าล็อคจะบริหารอย่างไงค่ะ. ขอบคุณค่ะ
ได้ครับ
เป่นยุค่ะตอนนี้
เป็นหมอนวดปวดมือจนชาเลยค่ะสมควรบำบัดอย่างไรค่ะทำงานที่มาเลเซียค่ะ
เพิ่งปวดใด้ประมาณ3เดือนนี้คะ่ตรงกันเลย
เจ็บข้อมือเหมือนเส้นพลิกคะ
11111 ขอบคุณมากคับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะมีประโยชน์มากๆค่ะ
เป็นมา3เดือนกว่าแล้วกินยากลุ่มเอ็นเสดอยู่ทำตามที่คุณหมอสอนวันนี้ได้ไหมคะลองทำดูปวดมากแต่ก็ทนไหวอยากหายเป็นปกติค่ะ ก่อนที่จะ้ป็นผ่าตัดเนื้องอกที่สมองข้างขวาแล้วเกิดการอ่อนแรงข้างซ้ายทั้งแถบเดินไม่ได้1ปีเต็มทำกายาพจนกลับมาใช้งานได้เดินได้แล้วค่ะหมอบอกว่าช่วงที่เราใช้งานข้างซ้ายไม่ได้เราใช้งานข้างขวามาก ตอนที่เดินไม่ได้ก็ดูวีดีโอฝึกเดินตอนนี้ก็ต้องทำกายภาพข้อมือให้หายเป็นปกติได้สู้ๆค่ะเพียงให้รู้วิธีปฎิบัติที่ถูกต้องเท่านั้นให้เวลากับตัวเองลดการพึ่งพิงผู้อื่นต้องทำได้ค่ะ
ทานได้ครับผม ถ้ามีอาการปวดมากๆทานได้เลยครับ
👌
ผมเป็นทรมานมาก ตอนเช้าตื่นมาแทบขยับข้อมือไม่ได้เลยเจ็บสุดๆ ระหว่างวันข้อมือก็หมุนได้ไม่อิสระ ขยับทีก็เจ็บทีและอีกอย่างเจ็บขึ้นแขนเลยครับ
เป็นค่ะ.
สนใจที่หุ้มข้อมือ
พูดเหมือนเคยเป็นเลยนะคะถ้าคนไม่เคยเป็นจะไม่รู้เลยว่าเจ็บแค่ไหน
กำลังปวดข้อมือพอดี
ผมเป็นอาการแบบนี้มาปีครึ่งแล้วยังไม่หายเลยครับ สามารถนวดตามนี้ได้เลยใช่มัยครับ...แล้วต้องใช้เวลากี่อาทิตย์ครับ
สาเหตุจากการเล่นกีฬาฟุตบอล แล้วโดนอัดตรงข้อมือซ้าย
เป็นเยอะมากค่ะถึงขนาดกระดกนิ้วไม่ได้เลย
ปวดยุเลยคะ
เอ็นพลิกตรงโคนข้อมือตรงส่วนกลางเจ็บในตอนตื่นเช้าค่ะ
เหมือนเอ็นพลิกค่ะแก้ยังไงคะเป็นเฉพาะตอนเช้า
นวดจนจะเป็นอีกข้างละยังเจ็บเหมือนเดิมอยู่
กำลังเปนคะเปนด้สองเดือนคะอาการแบบนี้เลยทรมานคะ
ຊົມປະເທດລາວ
แต่ตื่นนอนจะเจ็บเหมือนข้อมือพลิกค่ะ
ปวดที่ข้อศอกและข้อมือทั้งสองข้างจะต้องอย่างไรค่ะ
ลูกผมเล่นบอลเเล้วข้อมือโดนบอลอย่างแรง
ไม่อยากทานยาและไม่อยากฉีดยาจะหายไหมคะเจ็บข้อมือค่ะ
ตอนเป็นเเรกๆสัก2_3ทำไงได้บ้างคับ
มีอาการนิ้วมือสั่น นิ้วโป้งนิ้วชี้เหยียดขึ้นไม่ได้ สอนวิธีบำบัดหน่อยค่ะ
หมอครับ ผมเจ็บข้อมือ ช่วงล่าง เพราะยกถังน้ำ ผิดวิธี นวดหายใหมครับ
ปวดบริเวณรอบๆห้วเข่า งอขาหรือก้าวขึ้นบันไดจะปวดมาก ไม่ทราบว่าเป็นอะไรคะ
ชัดค่ะ.คุณหมอรพ. บอกเป็นข้ออักเสษ.ค่ะ. ม่อยากผ่าตัดค่ะ.ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏
หนูเป็นอยู่ค่ะห้าเดือนแล้วปวดมากทั้งสองข้างเลยไปหาหมอแล้ว บำบัดแล้วก็ยังไม่หายตอนนี้หมอบังคับให้ผ่าค่ะแต่หนูกลัวงานก็หยุดนานไม่ได้จะทำยังไงดีคะจากสวิสเซอร์แลนต์ค่ะ
ปวดมาเดือนกว่าแล้วคะ ยังไมหายเลยคะ
แขนบวมตรงข้อมือกินยายังไม่หายทำยังไงจะหายคะ
ถ้าเป็นใหม่ๆให้พักการใช้งานและประคบเย็นก่อนครับผม ถ้าอาการอักเสบบวมแดงดีขั้นแล้วค่อยบริหารตามคลิปนะครับ
กำลังเป็นค่ะปวดมาก😢
ตอนนี้อาการหายแล้วคะ
ไม่ได้กินยา
แค่พักมือคะ ใช้เวลาประมาณ 2 สัปดาห์คะ
เป็นอยู่ค่ะคิดว่าจะพักมืออย่างจริงจังค่ะ กระดกนิ้วโป้งมันแปล๊บมาที่ข้อมืออย่างแรงถ้าพักไม่ใช้เลยก็ไม่เจ็บเลยค่ะ ไม่มีการกระทบที่ข้อเลยแบบนี้ น่าจะหายได้ ใช่ไหมคะ😢
กลางวันทำงานได้ปกติเจ็บนิดๆ
ผมก็เป็นตรงข้อมือ นิ้วล็อกด้วย
รวมคลิปการรักษานิ้วล็อค เอ็นนิ้วมืออักเสบ
อาการและการรักษาทางกายภาพบำบัด
---->ua-cam.com/video/llrpuiRW814/v-deo.html
---->ua-cam.com/video/o_5IoxvYNNQ/v-deo.html
---->ua-cam.com/video/Ig19PM8V5xk/v-deo.html
นวด
---->ua-cam.com/video/_Ysm6FG9kBM/v-deo.html
นวดด้วยตัวเอง
---->ua-cam.com/video/J1QcPZXOwwc/v-deo.html
ออกกำลังกาย
--->ua-cam.com/video/M7ACQNpAL28/v-deo.html
--->ua-cam.com/video/2a9tiu-raAE/v-deo.html
อุปกรณ์นวด
---> fb.watch/9L2-01q8zY/
---> fb.watch/ak1QDeVfgj/
----> fb.watch/bH0Dds7iLo/
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ลองทำตามดูเป็นอย่างไรมาเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ
8
1
ปวดตรงฐานนิ้วชี้ บวม ตื่นมาก็เป็น นานๆเข้าปวดมาก ปวดเพิ่มขึ้น แบบนี้คืออาการเดียวกันไหมค่ะ
เป้นคนละที่กันครับผม แต่ก็มาจากลักาณะการทำงานด้เหมือนกัน
ua-cam.com/video/Js72z_VPqUA/v-deo.html สามารถใช้ร่วมกันได้นะครับ
ข้อมือกระดกได้ไม่ตั้งฉาก จะแก้ไขอย่างไรครับ
0
คือ ผมต้องเล่นกีตาร์เจ็บมือตอน soio ตอนกลางคือปวดนอนไม่ได้
ลองยืดบ่อยๆนะครับ ถ้าปวดแบบอักเสบประคบเย็น ถ้าปวดตึงๆประคบอุ่นได้ครับ
@@Bunditphysio ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอเบอร์ไว้ได้มั้ยค่ะ
0853699977 ครับ
ขยับขึ้นเจ็บที่ข้อมือด้านนิ้งโป้งขยับลงเจ็บที่ข้อมือด้านนิ้วก้อยคะ
ทำงานหนักค่ะคั่วข้าวโพดมา 10 ปี
กระดูกมันแทงออกมา...รู้สึกเจ็บมากตรงนั้น
ถ้าประดูกแทงออกมาให้รีบพบแพทย์ทันทีนะครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆๆคะ
ขอบคุณค่ะ
♥️♥️♥️สวัสดีจ้าป้าเคยเป็นป่วดมากเลยจ้าป้าต้องไปหาหมอไส่เผือกอยู่เป็นเวลาสามอาทิตย์แล้วกินยาแก้อักเสบด้วยแล้วก็จะดีขึ้นจ้า
1
0
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ดูแล้วค่ะที่ปวดกลังข้อมือแต่ต้องล้างจานน้านอาหารทุกวันจึงใส่ปลวกไม่ได้ตอนเช้าเอ้นพลิกดังกีกดักด้วยตรงโคนข้อมือใาหสผฌคนมือจับคืนยังำงดีคะ
ขอบคุณค่ะเป็นมาสามเดือนแล้วปวดมากค่ะอยากถามว่าต้องประคบร้อนหรือเย็นค่ะ
ประคบร้อนได้ครับ
1
1
1
1
1