10 MIN EXERCISE & STRETCH FOR SHOULDERS, NECK & THE COLLARBONE AREA
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- Опубліковано 3 чер 2024
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0:13 Exercise
8:28 Stretch
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![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/tr.png)
![[8 Min] Neck, Clavicle, Shoulders are refreshed! ✨While Sitting](http://i.ytimg.com/vi/MGOTTx5r1OQ/mqdefault.jpg)
I don't know how but I'm soo glad to have found your channel!! Currently I'm on hip dips and obliques workouts of yours and I'm seeing progress, will try this too!! ❤️☺️☺️
Спасибо за упражнения. Лёгкость в плечах сразу появилась.
穏やかな一日♪
って感じのゆうかさんの話し方💕癒されます⤴︎
わかりやすい解説！とても首の短い私にとっては、
首筋の綺麗なゆうかさんみたいには行きませんが、
肩がすくんでるのが自分の中でもわかります。
とても良いメニューいつもありがとうございます😊
Parabéns, seus vídeos são ótimo!
A naturalidade do seu trabalho o torna mais encantador! ❤
Muito bom os exercícios são maravilhosos, estou com menos dor na coluna .muito obrigada ❤
ゆうかさんのスタイルが理想です。強く美しくしなやかで。
座っていても美しい腹筋、ちゃんと筋肉のあるすっきりとした肩。
憧れています。
That was absolutely incredible. My back thanks you very much ♥️
tô no terceiro dia e já não sinto mais dor quando tento melhorar a postura que vídeo incrível ❤🎉
ゆうかさんのデコルテ本当に綺麗で、モチベーションめちゃめちゃ上がります🥺💞
ありがとうございます😭
日頃のエクササイズ効果でいて良かったです🥺❤️
Your all the exercise always keep me fit and give me always good result 😊😊😊😊😊
Thank youu this exercise is good, my shoulders are changing
I can’t believe I just found your video today you are a life saver thank you!!!❤️❤️❤️
Woow!! Mi espalda está agradecida, los ejercicios son muy buenos y sentí una gran liberación de estrés al mismo tiempo💗ERES MUY BONITA!!✨ MUCHAS GRACIAS!!🙏🏻
En cuanto tiempo se ven los resultados?
@@Sara-1306bt estuve muy ocupada y solo hice los ejercicios por una semana pero fue suficiente para que mi espalda estuviera más recta, eso sí, siempre estar en buena postura y no descuidarla para poder acelerar los resultados, suerte!!✨
@@ilsebillagomez8355 gracias por tu respuesta, me motiva a hacerlos, empezé apenas ayer pero nos los voy a dejar de hacer 😋
Y como vas ya estás re t tu espaldas
@@ilsebillagomez8355 puede hacerse tanto parada, sentada o en la misma posicion que muestra el video??? es mi dudaaaa, espero sea respondida unu
Красота!!! Вы очень красивая , Благодарю, за впш труд и пользу!!!
Спасибо большое ,большое ! Вы красавица ,умница ,дарите позитив !
Not only this exercise is so convenient, but it is also SO EFFECTIVE, I can already see the progress after 3 days doing this! Thank you so much!
Chỉ 3 ngày mà bạn đã thấy sự tiến bộ sao😂, tôi tập hơn 1 tuần rồi nhưng chưa thấy hiệu quả lắm , bạn có tập thêm bài nào không
華奢な肩は欲しいですね🎵小さい時、水泳で毎年25mプール１０往復させられていたので肩が😅今日のは肩、背中がバキバキ言ってました🤣縮こまっていたみたいです😅ありがとうございました🥺💕
🥺😂
Buenas noches acá desde Ibagué Tolima Colombia agradezco su s enseñanzas son super los ejercicios 😄
Очень эффективное упражнение👍👍👍
Adoro seus exercícios 💖🇧🇷
Gracias por la traducción! Hace unos días que hago tus videos y noto una mejoría!
I love collarbone features. Elegant and ethereal. Thank you
Thank you!! Great suggestions. Can't wait to try this.
Buenos días excelente clase muchas gracias qué Dios te bendiga 🙏por compartir 🙋♀️ ❤️
Thank you, Ms. Yukka. Will definitely do this😍😍😍
thank you❤️❤️❤️😊
Estou fazendo uma playlist com vários vídeos seus 💕 vou começar a fazer exercícios e melhorar minha saúde. Beijos do Brasil 🇧🇷💕
ta dando certo?
Most marvelous exercise session!!!
This workout is so effective, and after 3 days i saw a big difference and huge changes. The collarbones became more pronounced, and the posture is straight and slim. Thank you so muvh! 😻
Could you say how many times in a day u did this?
Yuuka thank you so much for These great exercises!😊
Son increíbles estos ejercicios!, 🥰
Wow enfin mon dos et mes épaules respirent.. merci beaucoup
Thank you very much for these wonderful exercises 💝☘️🌿✨🌞✨🌺
Thank you for a great physical exercise. I am an Arab 🌺💙
Muchas gracias por todo 🤗😍🙏🙏🙏🌻🌻🌻🌻🇨🇱
thank you it's really good I try it at home every day and it's really good my shoulders say hello to me from Indonesia
Thank you!
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦
Fantástico... irei fazer todos
Muy buenos los ejercicios
Hermosos ejercicios!!! Mi espalda te lo agradece,Yuuka!!! Muchas gracias!!! Vivi,desde Argentina💗
Te funcionó?
@@sofiafranovich1326 siiii!!! Haciéndolos dos veces por día o más,se ven los resultados!!!1 Hay que ser constantes! Ojalá veas los resultados!!! 😘
can l speak with you?
@@user-nf2tm2dd4x yes!!!
@@vivianamurua4807 You are a boy if a girl؟ 😁
Gracias, usted es mi salvación
Voy a comenzar a hacerlos, Gracias.
Thank you, for sharing this! 💖
thank you❤️❤️❤️‼️
It's ideal for morning routine ✨👌🧘
Super!!! Thank you!
Огромное спасибо!
Gracias gracias gracias 😊
Thank you very much for these wonderful exercises 💝☘️🌿✨🌞✨🌺. Doing them while sitting, sometimes I feel a little uncomfortable in my lower back (lower spinal column). I try not to go into a hollow back. Maybe you could show also one exercise to balance these "hollow back tendencies" in the end 💝. Or maybe it's better then to do the exercises while standing. Thank you very much for your valuable work 💝☘️🌿✨🌞✨🌺💖
Merci à toi pour les exercices en plus traduit en français !!! cool 👍🙏🙏🙏💖
Its really good.
Thank you so much!
i wanna ask if this workout is also a yoga?
Sırt ve boyun bölgesi için çok iyi bir egzersiz herkese tavsiye ederim🌸🍀ayrıca çokkkk teşekkürler🌸💜
day1 done
day2 done
day3 done
Gracias Yukka!!🙂
I really thankful to u for this video. 😙😙😚😚
Gracias gracias gracias
Спасибо огромное!
my posture improve thank you
Conhecimento milenar ótimas fisioterapias.
У меня очень сильно болела спина и я нашла Yukka Sagawa это упражнение очень круто я уже делаю 1 недели и вижу результат самый лучший я чувствую себя хорошо и моя осанка намного красиво стало спасибо большое тебя 👏🏻❤
Gonna do this for as long as 5 months hoping to get that slim long neck!!
Day 1: ✅
Day 2: ✅
Day 3: ❌
Day 4: ❌
Day 5: ✅
Спасибо большое!
Thank you 💗
thank you❤️❤️❤️
Thanks for your exercise 💞❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Thank you. I will try this routine.
thank you❤️💕💕
does it work for you?
Vc e maravilhosa 😍 gratidão,😃🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Круто мне понравилось первое занятие
Спасибо вам огромное❤❤❤
Thank you so much for sharing 👌👌👌👌🏼👌🏼👌🏼
Thank you yoga 🧘♂️ 😊❤
Dziękuję 😊
Hola Sr. Yuka ^^ muchas gracias por el video estaba buscando esto desde hace mucho. Disculpe desearia preguntarle ¿Cuanto se tarda en marcas la clavicula?
Merci beaucoup
Very nice your all exercise 💯💯
thank you❤️❤️❤️🥰
Very nice video
Thanks a lot.
muchas gracias tus ejercicios son muy hermosos y buenos :D
❤ thank you
Gracias yuuka si note cambios si son buenos los ejercicios
Thankyou for sharing this❤❤❤
thank you❤️❤️❤️❤️
Wonderful and magical ❤👍❤👍❤
Спасибо!
감사합니다 ~!!
thankk💞
Thanku so much mam😍🥰🥰❣️❣️
NICE
Buenisimo!!
Omg 10 minutes, eweything that i needed, thanks 🥰
Bem interessante.
Me gustaria saber este tipo de ejercicios se denominan B-life? O es otro estilo, porque me encanta! Gracias Yuuka! 😘
I am forever grateful for the pain relief your videos give me.
Hi so cute very nice DP so beautiful ji very good morning ji
Вы чудо👍💐🥰
Voy a hacer los ejercicios primero por una semana y dejaré mis resultados al final de la semana, después otra semana y así sucesivamente...
Día uno : ✅
Día dos : ✅
Maravillosos todos tus ejercicios mi estimada Yuuka,, es de mucha ayuda a tu género femenino... Millones de gracias preciosa..!!💐💐🌺🌹💕🤗🤗💝⭐⭐⭐
thank you so much yuuka ❤❤
❤❤❤❤❤❤ Thank you 😊
Thank you mam❤️
thank you❤️❤️🥺
Спасибо
Thanks siso♥️
thank you❤️❤️❤️
@@yuukasagawa5483 oi gostaria de diminuir meus ombro são muito largo tem como
Nice 👍👌
Спасибо, классно!
Благодарю 🙏💞
Благодарю вас 🌹💖