ACABE COM A COMPULSÃO POR DOCES fazendo apenas isso!
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- Опубліковано 30 жов 2019
- A compulsão por doces pode ser um grande problema em uma dieta para emagrecer e para melhorar a saúde. Como controlar a vontade de comer doce? Existe algum remédio natural? O que fazer quando bater aquela gula por doce? Como acabar com esse vício por açúcar? Vou dar várias dicas neste vídeo para te ajudar a controlar essa compulsão, lidar com a ansiedade e passar a ter melhores resultados na dieta. Me conte nos comentários se você é viciado em doces e o que já deu certo para você com relação a parar com a compulsão.
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![ОРБАН приехал к ПУТИНУ и "отчитался" о поездке в Киев 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/_0ukDovOWq8/mqdefault.jpg)
Sim açúcar é um vício muito triste,, é uma droga com certeza.... eu ficava cm muita abstinência de açúcar... comecei usar Psyllium e não trago mais coisas doces pra casa.... quando me da aquela vontade louca como uma fruta e tomo água,,, estes dias fui comer um pedacinho de bolo de chocolate senti muito doce não foi mais prazeroso,,, é impressionante como o corpo se adapta 👏👏👏👏
vou começar fazer sua dica. sou muito viciada em doces e carboidratos, tento não ter em casa, mas vez ou outra passo no supermercado e compro uma barra de chocolate e devoro em segundos.
Esse remédio que vc tomou é caro?
@@marialuizaalmeidasales1943 não é remédio,,, e sim uma fibra natural,,,.vc compra em casas de produtos naturais,,, pago 9,90 cada 100 gramas
Psylliums? E remédio?
@@jesus-lover não é um remédio, e sim uma fibra natural,,, vc compra em casas de produtos naturais
Tenho a sensação que PRECISO de açúcar. Eu fico muito mais ansiosa quando tento me controlar e não comer um doce. É impossível pra mim abrir uma barra de chocolate e não comer tudo de uma vez. Tento não comprar, mas os outros na casa compram e aí não resisto. É muito triste não conseguir controlar isso, e uma fruta, algo saudável, não satisfaz :(
Comi somente 1 quadradinho todo dia . Assim vc n terá tanta vontade quando abrir uma barra e n vai comer ela toda . É bem melhor 1 quadradinho por dia do que uma barra inteira .
Eu também ,sei que preciso parar de comer doce todo dia mas aqui em casa também compram e eu acabo não resistindo 🤦
Eu😭
Eu tô assim 😭😭 coisas que não aconteciam 😭 tô desse jeito. Antes comia doce só uma vez por semana 😔 agora não consigo. Da vontade de comer todo dia
Acontece o mesmo comigo. Se eu sei que tem um leite condensado na dispensa já começo a pensar em receitas... Sem a distância física do açúcar fic difícil
O negócio é ter força de vontade, e isso demanda muito esforço mental . Nenhuma dessas dicas me ajudam pois não tenho limite, nem controle emocional para tal. E é uma tristeza falar isso, porque me sinto muito mal em não conseguir parar de comer.
O truque de não comprar é matador.rsss.As vezes compro algo e penso:Ah vou comer durante o mês.Pura ilusão!kkkk
Tudo o que você falou funciona pra mim.
Eu comecei estabelecendo metas a longo prazo.
Em 2018, eu decidi habituar meu corpo aos exercícios. Usei como uma fonte de liberar o stress, de me divertir, usei o celular como aliado (vendo vídeo, ouvindo música), sem aquela ânsia de ficar bonita. Eu resolvi que seria uma forma de amor próprio cuidar da saúde.
Em 2019 eu comecei a mexer na alimentação, diminuindo quantidades e depois fazendo as substituições, aí que comecei a seguir o seu canal e de outros profissionais.
Hoje a minha relação com a comida é bem mais equilibrada.
Beber água e pensar, refletir antes de cair de boca no “crack” é muito importante: você tem que pensar em como isso vai impactar nos seus projetos a longo prazo e se aquilo é realmente um desejo sadio ou mau hábito, tédio, vício e etc.
resumindo: nós somos animais racionais e temos que domesticar a nós mesmos.
Antigamente, meu lanche da tarde era um pacote de bolacha recheada. A estrada é longa.
Parabéns pela dedicação, continue assim 👏👏
Vc é um exemplo
Parabéns Adriana,o exercício físico é um grande aliado e ajuda por demais.
Falar é fácil!
Será!?
TBM posso chegar aqui e falar "oke gostaria", mas na realidade é outra!!!!
Aí te pergunto será???
🙄🤔
Sinto vontade de comer muito doce sempre depois da janta, a noite baixa uma vontade louca q eu não entendo.
Não sou muito fã de coisas doces,mas na TPM só Jesus,mas o chá de louro com canela tirou totalmente a vontade de consumir doce.
Viciada em doce desde criança. Teve épocas que consegui diminuir muito, mas depois volta tudo de novo. É uma vontade tão desesperadora de doces, principalmente chocolate e carboidratos. Compulsão alimentar é um vício, como qualquer outro vício. Precisamos na verdade de tratamento psicológico, mas não tem no SUS.
Minha compulsão é sempre a noite. Não só por doce,mas carboidratos em geral... O tédio, a solidão, a busca por tranquilidade e conforto ..
Como e acabo passando mal, juro que vou mudar,mas no outro dia só percebo que fracassei quando igual agora estou estourando depois de comer um monte de carboidratos.
Os mais de 100kg na balança só provam a total falta de controle que ando percebendo que tenho
Também estou nessa
Meninas... tamujuntas nessa luta 😭
Sim, ando comendo muito pelo emocional, que Jesus nos liberte 🙏🙌
Amém 🙏
Essa coisa de não ficar longos períodos sem comer me ajuda muito. Quando fico com muita fome, os pãezinhos já começam a rodear minha cabeça
Sou viciada doce pães não sei ms que faço
A minha compulsão por doce tem um gatilho chamado ansiedade 😢
Eu😢
A minha o gatilho é falta de vergonha na cara
Amo doce! Estou tentando uma estratégia de comer um dia na semana, um pedaçinho de chocolate 70%. Está me ajudando! Cortei todos os bolos, mouse, bala etc....Vamos conseguir meninas! Obrigada por nos ajudar Dra Patrícia!
Uma coisa que ajudou muito a ficar sem açúcar foi o hábito de comer ou beber coisas amargas, tipo chá de boldo sem açúcar, gilo, etc
Agua ou chá saborizado, Mix de Castanhas, Frutas secas (pouquinho), Cafezinho sem açúcar (pingado de leite) E se for muito difícil: banana cozida com canela e adoçante 😉
Gostei da dica da banana cozida...vou testar ❤ grata
Em alguns dias do mês bate aquela vontade de um doce e comecei a experimentar outros tipos como a ameixa seca, o damasco seco, tem mta coisa nas casas naturais q podem ser usadas p saciar a vontade de doce. As barras de chocolate 70% cacau são ótimas, elas matam a vontade do doce. Perguntem as meninas dessas lojas q ajuda mto. Bjo Patrícia linda!
Enquanto você falava minha boca enchia de água. Aff meu Deus!!! Como é difícil ficar sem o doce. Adoro 😘😘
Sou louca por doce sim ... Salgado eu até seguro , mas doce como um bolo todo :-(
Eu tbm
Eu em 2022 querendo parar de comer doce sou muito viciada amo os vídeos da Patrícia ❤️
Sempre que eu estou feliz quero doce, quando estou triste e chateada não tenho vontade de comer doces.
Você fez esse video falando da minha vida, de mim! Meu Deus, preciso colocar tudo o que vc fala em prática 🙏👏
Minha ansiedade me leva a comer doces
Todos os dias eu fico desesperada por um doce, é muito difícil... Eu quero abandonar o doce de vez, mas sinto a necessidade de consumir o açúcar! 😭
Sugiro um tema: aftas, como combater e curar? Grata, Simone
Sofro com esse vicio, muito triste...Tenho que ter força e vencer esse vício que me faz tanto mal.
Dr Patricia está certíssima
Distancia física ,funcionou pra mim
35 kilos a menos desde 2016
Não tenho açúcar em casa,nem bolacha recheada,chocolate,balinha,adoçante ,refrigerante ,nem nada que contenha açúcar .....
Parabéns
Dra vc é MARAVILHOSA nos seus conselhos, Deus abençoe aprendo todo dia com vc já emagreci 10 quilos com suas dicas. Claro colocando em prática suas dicas. 😘
Raramente sinto vontade de comer doces. Busco me alimentar adequadamente com carboidrato bons, proteína,etc. Não pulo refeições e se por acaso vier uma vontade de comer doce , eu como uma falha de mamão ou banana ou até mesmo uma taça de salada de frutas .
Já me adaptei sem açúcar no meu dia a dia.
Jesus me liberta
Também tô precisando só Jesus mesmo
😂😂😂😂 amém
Kkkk amém
Estou vivendo isso, e essa semana consegui através do nhoque de batata doce tirar a vontade compulsiva por massas e doces.
Nunca fui compulsiva por doce, comia mas final de semana, principalmente doce de padaria, como bem pouco não me afetava, mas a minha família começou a engordar, pesquisei bastante sobre açúcar e parei de comprar doce pronto, faço em casa. Chocolate e sorvete compro bem raro e tam pequeno. Nossa mas pq o açúcar deixa tudo mais saboroso 🤔 minha mãe e diabética e é louca por doce, parece que quando não podemos comer criamos uma necessidade ilusória que precisamos desse alimento. Não consigo parar de comer o açúcar, consumo bem pouco, hoje quando como um doce de padaria sinto muito doce demais fica enjoativo, quando vc faz o doce vc sabe o que está comendo! Beijosss te adorooo!!!!
Eu gosto muito de doce mas eu fujo todos os dias Mas é uma coisa muito forte só Deus mesmo para nos ajudar descer é uma coisa que faz perder até o sono é difícil
Eu tenho dependência ao açúcar... E infelizmente, passei essa mania para os meus filhos...
tirar doces e carboidratos vazios faz diferença mesmo, inclusive no paladar!
Sou dessas. Não consigo largar o açúcar. Penso todos os dias em doce. E como também!!!
Bom dia! Vc já conseguiu parar de comer doce?
Ola..umas das grandes dificuldades que tive pra emagrecer.. gracas a deus consegui
Lindaaaa!! Vc é uma graça e muito competente😍
Amei sua dica da canela no leite com café sem açúcar 😋😋😋😋😋
Amo seus vídeos ,obrigada pela ajuda.
Amo seus vídeos ver você falando e sorrindo😘 quando quero comer doce eu tomo água e passa a vontade
Choro por causa disso,tive uma pancreatite de tanto açúcar e carboidratos meu triglicérides foi a 5.000😭
Caramba Joice, estimo suas melhoras
Aí eu também passei por isso.
Ótimas dicas Patricia vc é maravilhosa....
Tenho dificuldades em controlar, o consumo do 🍫.....Estou na luta,pois estou tentando fazer reeducação alimentar,preciso eliminar peso.
Amo bolo de tapioca e passoquinha ( sem açúcar) mas, já aderi chocolate 70% às vezes 85% cacau
Dr.vc e maravilhosa suas dicas são ótimas
Ótimas dicas ... Interessante!!!
Esse video vai me ajudar muito estava precisando dessas palavras.obrigdo
Adoreiii as dicas 👏🏼👏🏼😊
Ótima reflexão! Inclusive na pandemia
Excelente vídeo! Parabéns
Você poderia fazer um vídeo, falando dos doces "fake" que é saudável.
Dr Patrícia! !! Eu sou exatamente assim com os doces.... Só que trabalho com panificação e confeitaria em casa. .. Suas dicas são ótimas, faço muita coisa quw ouço de vc mas tá dificil... Beijos, tchau tchau
Eu não consigo me controlar ,troco almoço tudo por doce 🍬🍬 ,c fé em Deus vou conseguir 🙌❤️
Eu sou essa pessoa... 🤦🏻♀️
Se estou feliz, triste, zangada ou calminha, qq hora é motivo de comer um docinho.... Eu acho que já estou viciada! 😭
Obrigada pelas dicas!
😘❤️
Gostei do café com leite de coco e canela. Poderia passar a quantidade , principalmente do coco para uma chícara de café. Obrigada.
Seua vídeos me ajudão muito.@😘
Adorei as dicas!!
Tava muito bem sem doces mas meu ex apareceu e acabou com meu emocional e psicologico, não voltem a falar com o ex meninas!!!!!!!
Sim Patrícia tô comendo doce que passo mal
Simplesmente incrível, esse canal é I N C R I V E L .
oi patricia meu nome é larissa estou 16 dias de dieta sem açúcar e exercício pesado antes comia uma barra de chocolate ao leite por dia e todo final de semana comia muitos lanches, pizza , esfiha , pastel ...está sendo muitooo difícil oque me faz mais falta é o doce chocolate principalmente bjs amo suas dicas e seu vídeo
A agua ajuda,mas e dificil ser perseverante.
Eu como emocionalmente.Qdo fico ansiosa já era, é doce, salgado.Depois que passa,fico arrependida e recomeço tudo de novo a reeducação 🙄
Persista na sua meta 😘
@@NutricionistaPatriciaLeite tô conseguindo,eu aprendi não ser radical,como um pedacinho.Já notei que qdo corto o que gosto, qdo volto comer, é uma tragédia.Estou mantendo o equilíbrio 🥰
Eu sou assim com qualquer coisa principalmente a noite. Quando minha filha dorme aí piora.
Dra. para nós mulheres é até mais difícil não é mesmo 😅 dependendo do época do mês parece que se não comermos um docinho podemos matar o primeiro que aparece na frente 🤣
Kkkkk
É bem isso
Pior que é vdd
Kkkkkk
Como descontroladamente o doce
E depois me sinto enjoda mas coisas salgadas eu graças a Deus Pai eu me controlo mais .
Amei...vou seguir todas as dicas. Preciso muito , por motivo de saúde . Sou uma dependente de açúcar, quer dizer ex _ dependente eu creio 🙏🙏🙏
Meu grande problema com doce é o chocolate sou fanática por chocolate principalmente brigadeiro feito em casa, se podesse comeria todos os dias 😐☹️ mais estou começando a comer umas coisas mais saudável me reeducar, mais sei que vou ter recaídas pq vício por doces é igual a viciado em drogas mais confio em Deus que vou conseguir resistir o máximo possível...
E voltei pra academia treinar pra não ficar sedentária.💁🏼♀️❤️
MDs , amo doce e sou confeiteira não é fácil fica longe dos doces 😢😅, suas dicas tem ajudado muuuiito❤
Amei demais essas dicas. Me ajudou muito. Eu perdi 33kg em 7 meses e tô engordando fatalmente de novo. Estou muito triste porque depois q cheguei ao meu objetivo eu acabei cedendo muito ao açúcar, e tô perdendo todo meu progresso. Tanta luta pra jogar fora por causa de um prazer momentâneo.
Se mantenha firme no seu propósito, vc vai conseguir 🙏
@@NutricionistaPatriciaLeite obrigado ❤️
É uma batalha constante, não adianta querer fazer um regime, conseguir e parar, voltar a comer como antes.
E muito difícil de controlar ! E viciante ...mesmo que vc coma um doce ou massa o cérebro sempre pede mais e mais nunca tem fim 😢😔
Sim como emocionalmente, afff!!!!
Eu sou a louca do doce 😭
Também era , mas agora com 30 dias , já estou conseguindo me controlar. Já perdi uns 5 kls.
Eu tive uma época que estava comendo muitoooooooo doce e com certeza estava pré diabética, nem fiz o exame mas tinha todos os sintomas.
Aí comecei a lowcarb e substituindo a açúcar, mas não totalmente pra não ser radical.
Comecei a fazer caminhada emagreci o suficiente pras minhas roupas voltarem a caber.
Já até doei sangue 🙏
Infelizmente açúcar é veneno, mas as mulheres sentem muita vontade, até mesmo antes da menstruação 😥
Mas enfim, muita força e oração nessa hora, que vai dá tudo certo no final.
Hora q der a vontade descontrolada de comer doce. Toma um copo água morna com 1 limão espremido. Pronto a vontade vai embora. 😁😁
O vício é muito triste. Preciso urgente mudar esses hábitos. Minha filha também é viciada. E só tem 8 anos. Estou MT preocupada
Quando fico ansiosa eu corro para o doce😭,eu creio que com essas dicas vou melhorar.🙏
Espero te ajudar 😘
Eu ja estava a um mês na dieta certinha,sem nada d acucar e agora acabei de comer uma paleninha de brigadeiro , estou muito triste tomara que eu consiga volta pra dieta d novo😭😭
Persista no seu objetivo, vc vai conseguir 😘
Aconteceu isso comigo , fiquei triste e isso me deixou mt preocupada , consciência pesou e voltei com gosto de novo a reeducação.
É uma verdadeira escravidão para toda vida; infelizmente.....
😢😢😢😢😢😢
@@isauraoliveira8919 pior 😢
Mds! A panelinha toda? Eu comi 5 colheres de sopa de leite condensado! Fiquei bem!
Eu como o jantar e a torta inteira.
Vou seguir duas dicas...
Eu estou precisando é de ganhar massa.. tem algum vídeo?? Cortar o açúcar do café pessoal.. e muito bom
Amo café sem açúcar.. to tamando com açúcar pq emagreci demais por uma questão particular q me gerou uma ansiedade terrível e no meu caso eu emagreço..
Assistindo enquanto como brigadeiro de beijinho d colher,obrigado Dra
tudo ligado ao meu emocional, alegria, tristeza... é terrível, desde me conheço por gente fui assim, mas decido mudar apartir de agora
Evanilda Alves eu sou muito ansiosa e quando eu tô ansiosa eu como muito eu queria saber o que que eu faço para acabar com a ansiedade
Eu estou tomando remedio para anciedade, larguei tudo estou fazendo reducacao alimentar.mais uma coisa que eu nem gostava tanto como 1 pct de wafer sem.perceber depois fico enjooada porque como nao por gostar e sim um gatilho ,e eu compro por causa dos meua filhos.
Não compre mais, não faz bem a vc e principalmente às crianças. Te desejo sucesso 😘
Eu me identifiquei com esse vídeo. Eu sou compulsiva por alimentos doces. E estou com medo pq estou pré diabética.
Ola Dr o seu ola me deixa muito feliz.Eu não resisto a bolos me sinto mau faço lowcarb mas os bolos e biscoitos eu não consigo resistir acabo de comer algo e já quero um doce esta difícil perder peso
Presada sra Patrícia!!!
Estou tentando fazer a dieta LOW CARB
Porém uma pergunta: qual a
quantidade de alimentos para cada
Refeição? 200,300, 400 grs por
vez
Estou começando a adaptação de
abandonar os Carb
Muito pelas suas sugestões espero sua resposta
Maria da Penha
Eu tenho compulsão por doces, e pra melhorar sou confeiteira e trabalho com doces diariamente, infelizmente já pensei em encerrar a minha empresa, por que desde que comecei a trabalhar com os doces engordei 15 kg. Minha vontade é desistir de tudo, mas penso nos meus filhos..
A dica número 1 já sigo. Meu problema não é tanto sobremesa e o açúcar propriamente dito (praticamente não o uso). Meu problema são os doces,Por exemplo, jujuba, amendoim doce, pacoca, etc. Brincando, em frente à TV, como um pacote de jujuba, tamanho família. O máximo que consegui foi reduzir o consumo da seguinte forma: ao sair da consulta com a nutricionista, caso o resultado seja bom, compro doces para comemorar (mas é muito doce).
Sim eu sou assim, porém estou tentando focar no meu emagrecimento.
Não consigo fazer dieta por causa do doce Não tenho limite quando começo comer doce. Qualquer tipo😱😱😱
Vou tentar fazer essas dicas porque está sendo desafiador e eu tenho consciência tanto das minhas atuais necessidades de mudança e sei que como chocolate por emoções tanto por tristeza quanto por auto punição😢
Gosto muito de doces, é o meu ponto fraco! Iniciei uma vida saudável, mais pense como está sendo difícil...quando estou muito desesperada, como uma fruta, mais não sei até quando vou segurar rsrs
E qndo trabalhamos com doces e amamos doces e presisamos eliminar peso igual eu q estou 20 kilos acima do peso
Só Deus pra ajudar a nossa mente estava com 80 agora estou com 72kilo mais e uma guerra misericórdia ja fas anos tentando e sou baixinha 1.55 altura
Estou tentando jejum intermitente pra controlar as vontades de não atacar os cones trufas etc...kk
Amo doce
Amo seus vídeos
Como estas coisas porque tenho fome a cada duas horas e estou muito fraquinha por isso obrigada Patrícia boa tarde
Eu sinto vontade de comer doce todos os dias após o almoço, mais nem sempre eu como tomo água água
Dra.. vc é tão maravilhosa que só de ouvir sua voz ja me sinto bem .. rsrs
Obrigada Marcia 😊😘
Sou diabetica quando quando estou com vontade de comer doce eu como maçã aquelas bem docinhas min lembra do doce do acuca e fico satisfeita
Oi Patrícia. Tenho fome emocional sim😭. Se estou triste eu como muuuuuuito😭