COMO ACABAR COM A ANSIEDADE RÁPIDO com essas 10 DICAS
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- Опубліковано 10 лис 2019
- O que é ansiedade exatamente? Como controlar a ansiedade com mudanças fáceis do seu dia a dia? Você sofre com crise de ansiedade? Que sintomas percebe? Estas dicas vão te ajudar a tratar o problema e se sentir muito melhor. Me conte nos comentários quais são as causas da sua ansiedade, se você toma algum remédio ou faz algum tratamento.
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![Sintomas de Ansiedade [SINAIS PERIGOSOS PARA PRESTAR ATENÇÃO]](http://i.ytimg.com/vi/3KEQiv9GZw0/mqdefault.jpg)
Eu era muito ansiosa e tinha insonia, mas aprendi com muitas buscas no google a controlar minha ansiedade e acabar com minha insonia com todas essas dicas que vc falou. Tomo chás de camomila, erva cidreira, hortelã.. café só descafeinado, não tomo refrigerantes de forma alguma e nem sucos, somente muita agua e pratico atividades fisicas.. enfim, aprendi a conhecer meu corpo e hj durmo super bem e nem penso em ansiedade.. Ótimas dicas!
Verdade mesmo eu também vivia muito ansioso e estressado ainda não estou muito bem mais o que me ajudou bastante foi eu começar catar latinhas vou de bicicleta e faço medicação e mudei meu hábito alimentar e tô estudando o idioma italiano eu estou mais contente estresse ansiedade ninguém merece e ainda tenho muito que aprender blz Telma. você está certa sempre busca no Google tem muitas informações boas e não precisa gastar nada hoje tem jeito pra tudo.
Eu quero evitar o café,mas as vezes não consigo,já reparei que quando tomo café fico com dor no estômago,e ansiosa demais,falta de ar
Patrícia dicas maravilhosas vc nos transmitiu . Não deixo de ver seus vídeos , muito úteis ❤
Eu sou muito ansiosa ...qdo estou muito ansiosa eu escuto louvores me acalma e mim faz bem 👏👏👏
Patricia , além de nutricionista é excelebte psicologa kkkkk adorooo
Patrícia, uma coisa absolutamente boa para fazer também é Ler a bíblia e orar bastante não conheço, nada melhor mais suas dicas são excelentes parabéns!
Verdade
Sempre
Verdade eu tinha eu oro bastante
Comigo a oração e louvores também funcionam bem, a Bíblia traz a paz completa e Deus falando diretamente, muito boa sua colocação
Vdd
"Nutricóloga" 😍❤
Gostei 🥰😂
Médico pediu pra eu rir mais pois o estresse está fazendo mal ao meu esôfago decidi assistir stand - up comedi, ajuda muito.
Quando sinto q tô começando ficar ansiosa já nos primeiros sintomas eu inspiro contando até 5 e expiro contando até 7. Puxando o ar e depois soltando o ar. Funciona, se puder fechar os olhos é ainda melhor.
Como anti ansiedade eu faço uso já algum tempo do chá da Valeriana.
Tomo antes de me deitar, à noite, e duuuuuuuuuuuuurmo feito a leveza de uma pluma.....
Se vc acredita que sofre com transtornos de ansiedade e/ ou alimentares, procure um psicólogo para psicoterapia e um psiquiatra para medicação, profissionais que vão te diagnosticar corretamente, além da nutricionista (que é quem vai ajustar a sua alimentação).
👏👏👏👏
Que vídeo abençoado.Amei. Conversar com Deus. Se habitue a isso, verás o quão grande AMIGO é Deus.
Ótimas dicas. Deus te abençoe sempre ďra
Difícil não termos ansiedade.Mas essas dicas são precisas.Especialmente se ocupar e se distrair com coisas que nos façam bem.Diario,colagem,pintura,caminhada,papo amigo,jardinagem, culinária simples,ler e viajar na leitura.Fe que tudo vai dar certo,mesmo a luta difícil.🤪🤔🙄😬😏🙃🙂😊😉
Sofro muito com isso melhor coisa para ansiedade e muito exercícios .
Bingo, a procrastinacao é que me faz ficar ansiosa, açúcar, excesso de pensamentos. Livro de autoajuda é ótimo, medico falou para fazer mindfullnes e sair, dar uma volta.
Patrícia você e 10, tenho ansiedade, faço uso de medicamentos. As vezes faço meditação, yoga, tento alternativas, mas as vezes as crises são fortes demais. Foi muito bom seu vídeo. Gratidão 😍
Verdade !!!!
Essa questão do exercício físico e muito bom.
Isso dá um alívio muito grande ....
Amei essas dicas.
Obrigada Patrícia
Obrigado pelas dicas! E Parabéns!
Obrigado, você é demais!!!🤗
Obrigada Dr, suas dicas são ótimas.Sou super ansiosa... 👏👏👏
Parabéns, Patrícia vc ajuda muito nós,que Deus te abençoe.
Parabéns Patrícia você é um pessoa muita especial para nós 😘😘😁😁😁
Olá Dra ,adorei o vídeo , só dica boa , excelente parabéns 👏👏👏👏👏 👍😅
Maravilhosa parabéns. ❤
Obrigada Patrícia, tava precisando muito disso. Excelentes orientações.
Show super dicas 👍 ficar sempre bem com você mesmo muito importante 👏👏👏
Muito bom o vídeo muito obrigada👍😍❤
Parabéns obg Deus te proteja sempre
Ha melhor Nutricionista do UA-cam 👏👏👏👏👏❤
Muito proveitoso seu video...
Parabéns
Obrigada minha linda!!! Vc é demais! Adorei o vídeo!!! Bjs!! 👍♥️♥️😍😍💋💋💋💋💋💋💋💋
Amo ouvir ela. Ajuda muito!!🤗🤗
Boa noite Doutora. Melhor vídeo 😘
Grata pelas dicas preciosas. Eu costumo conversar com Deus sobre os sentimentos que estão por trás dos pensamentos intrusos e sintomas ansiosos. Entregar pra Ele, as vezes escrevendo mesmo, confiando no Seu amor e cuidado comigo é melhor coisa pra hora dos picos!
Conheço a pouco tempo e simplesmente ja tem todo o meu respeito. Grande profissional. Gente que gosta da gente. O mundo precisa de mais pessoas assim como vc Patrícia Leite. Parabéns.
Meu marido sofre com ansiedade e achei ótimo sua dica Dra obrigada que deus te abençoe
Minha querida, os seus vídeos nos ajudam muito e a sua simpatia é graciosa! Obrigada por compartilhar o seu conhecimento conosco! Ótima semana para você!
Você é uma profissional completa, amo assistir seus vídeos! Parabéns! ❤️
Parei a 90 dias da academia, por causa de uma cirurgia q fiz, de estou tratando uma crise de ansiedade por ficar tanto tempo parado, fora testo baixa, vita D baixa, queda de cabelo, ferritina alta, pouco de gordura no fígado, e sei que só voltar com as atividades físicas e regular alimentação tudo se resolverá aos poucos! Vlw pelas dicas Nutri!
Nossa, suas dicas são muito boas...
Obrigado pelas dicas. Meditação ajuda tbm
Ótima vídeo. Me sinto melhor.
Procurar sair de perto do que te faz ficar extressado.
Muito bom Dra
Boa noite, minha filha sofre de crise de ansiedade, luta tidos os dias contra isso, compartilhei esse vídeo com ela.
Muito obrigada! Vc falou tudo que eu precisa ouvir para iniciar um novo ano!!!! Deus te abençoe 🙏🏻 🙋🏻♀️
Maravilhosa! Ótimas dicas 🌹❤
Estou emocionada que eu poder te ouvir com experiências fantasticas para mim mudar meu modo de pensar sobre sobre o que eu penso.agora vou vencer muitos hábitos prejudicial a minha saúde .Sou professora eu só tenho gratidão por você até mais.
Ameiiiiii as dicas nutri Pati, gratidão 😘⚘🙏
Poxa , muito obrigado Patricia, eu nesse exato momento estou passando por uma tribulação de ansiedade por conta de um gatilho que tive de um pigarro que senti no mês de Maio logo após o almoço (comi bastante nesse dia, kkk) ...passei praticamente o mes de maio todo malzão , suando bastante , náuseas , perdi peso que só , porém atravessei e no mes de Junho estava muito bem Graças a Deus, aí passou 6 meses e no começo desse mês de Novembro acontece dnv de eu ficar ANSIOSO por conta da sensação de pigarro que me da uma agonia, que aff...hoje ja é 21 e ainda nao melhorei mas creio que irei!
Melhoras meu querido
Patrícia vc é uma nutricionista nota 1000
Esse vídeo me ajudou muito
Obrigado ❤️
Muito bom esse vídeo!😘
Tem muito interesse este video, bem haja, ISTO JÁ É SAÚDE, obrigada, SAÚDE e TUDO DE BOM ❤️💚💙🍀💥🌹💐🥰🌿 - Portugal - 🇵🇹
Muito bom !
Obrigada pelas dicas querida
Deus te abençoe, excelentes dicas, valiosas.
Percebo que o açúcar da pico de ansiedade.Evito bastante prefiro fazer meus bolos e doces,porém se comer algo como brigadeiro percebo que traz a ansiedade sem motivo aparente
Cortei açúcar também
Isso mesmo, o dia que fico bem ansiosa, foi quando comi açúcar em excesso!
Também percebi que açúcar me dá agitação
Parabéns pelo sorriso e simpatia! 👏🏻👏🏻👏🏻😄
Quando tenho algo para fazer fico anciosa e dar logo vontade de fazer numero 2
Eu também kkkkkkkk
Eu era assim no começo, depois foi agravando e agora tenho até convulsões
@@Deadpool-30rx eu tbm minha mão fica suando, coração acelera , tontura etc
Converso c DEUS e leio um salmo 🙏
Valeu muito bom. 👍🙏
😉👍Bacana as dicas!👏👏👏
Muito bom ! ❤️❤️❤️
Ótimas dicas!!!
Amei ... vídeo feito pra mim❤️
Que bênção to precisando, to ficando doente!
Adorei o vídeo. Parabéns.
amei as dicas valeu obrigada
PATRICIA, A MAIS DE UM MÊS ESTOU COM CARDERNO TERAPIA E ESTÁ DANDO MUITO CERTO!!!!!!!!!!!!+!
Eu tenho ansiedade e depressão faço respiração e meditação junto dos remédios me ajudar muito já melhorei 50%mas suas dicas foram sencasions gratidão.
Ótimas dicas✌
muito bom esse vidio, adorei
Eu sou super ansiosa!
Amando as dicas👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amei as edificante dicas
Parabéns
Bom.
Tentarei colocar em pratica.
E os sintomas físicos,como amenizar?
Eu saiu muito vejo pessoas nova isso me ajuda muito ainda faço exercícios muito bom
Patrícia você me definiu nesse vídeo! Vou assistir até encucar tudo que você explicou! 😂
Nossa eses videos ajuda muito videos dela é muito bom
Gostei sou anciosa
Eu rezo. Vou a capela e faço adoração
Boa tarde doutora passa pra nos alguns chas q é tranquilizantes por favor fica com Deus
Verdade
Valeriana me ajudou muito
Capim limão com melissa oficinalis
Sou ansiosa mas não tenho insônia graças a Deus
OBRIGADA, SOU PORTADORA DE TAG TRANSTORNO DO PÂNICO. 🙏🏻
Que maravilha
Obrigada pelas dicas eu faço exercicios de respiração
Pode me ensinar esses exercícios de respiração?? Boa noite!
Minha médica favorita.
Recentemente descobri no artesanato a fórmula para me acalmar. Passei a pesquisar e fazer peças de artesanato o que me trouxe controle da ansiedade e até um dinheirinho porque eu vendo as peças.
ansiedade? me descreveu!!!!
Oi linda !! Vc é melhor que o Dr. Adayan . Gostaria de saber se água com limão estraga os dentes???
Minha ansiedade está em pensar muito em respirar eu acabo ficando nervoso e querendo controlar a respiração o tempo todo do meu dia inteiro. Eu estou em tratamento com remedios mas se tiver alguma dica eu agradeceria
Musculação, esportes em geral e atividades que requerem sua atenção, ou até mesmo jogos online!
Somos 2
Faça ioga
Adorei o video e consegui rir bastante lembrando das minhas paranóias!! Tô bem mais relaxado agora!! 👏👏👏
Queria mais dicas de ansiedade eu sofro muito disso.por favor
Leide de palmares estou com plobema sério de ansiedade fiz uma compra de 6 mil. Reais no outro dia mim arrepende ainda está resolvendo pra cancelar o coração muinto acelerado vou evitar o café gostei das dicas obg
obg pelas dicas sou mto ansiosa , só camomila que ataca o estomago
Oi patrícia tudo que preciso saber eu conheço eu mesma me ajuda ( plis ) 👏
Eu escuto música relaxante.....no quarto sozinha👍
Dra. Eu tenho muita ansiedade e não consigo nem dormir, esse chá que você citou o valeriana, tem alguma contra indicação?
ola boa tarde muito bom as dicas a minha ansiedade e de fumar mas fico horas sem fumar qual e o melhor caminho de parar de vez obrigado....
tenho muita cidreira no meu jardim, e hortelã para chás de vários sabores, vou aproveitar, pois não tenho ligado nenhuma.
Como unha dedo ,muita ansiedade