Практика для омоложения и укрепления глаз | ЛФК
Вставка
- Опубліковано 15 лип 2022
- Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю выполнить комплекс упражнений для укрепления мышц глаз. Изучить простые упражнения под силу каждому. Для выполнения комплекса понадобится всего 7-10 минут в день. Упражнения помогут снять усталость с глаз, восстановить кровообращение , укрепить глазные мышцы. Выполняйте упражнения ежедневно, постепенно увеличивая количество повторов каждого упражнения. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Практика для омоложения и укрепления глаз | ЛФК - Спорт
Спасибо! Наконец-то я научусь стрелять глазками😄
Благодарю, Наталья! Вы очаровательная, голос у Вас сам по себе лечебный.
Благодарю Вас, будьте здоровы!❤️
Огромное спасибо, уважаемая Наталья!Здоровья Вам и удачи во всём, за Вашу доброту и любовь к людям!😇💕
Спасибо большое за напоминание! Глазам тоже нужна зарядка. Делала вместе с Вами.
Доброе утро и спасибо вам за то что тормошите нас не даете лениться. Здоровья вам желаю и будьте с нами.
Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️🌅
Добрый день, Наталья, очень полезные и нужные упражнения для глаз,я с удовольствием выполняла вместе с вами
Спасибо вам большое, здоровья вам и благополучия 💯💕💕💕💐
Доброе утро мне очень понравился этот комплекс спасибо здоровья вам и 🐻вашей семье
☀️🌈😇 Благослови вас Господь дорогая, спасибо 🌹🙏
Прекрасные упражнения. Искренне благодарю. Всем здравия и благополучия.
Благодарю вас, будьте здоровы и счастливы ❤️
Благодарю за ролик, с Вами все просто и легко Вы чудо Многая и благая лета
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅❤️
Благодарю,вас,Чудесное.
Спасибо, что щедро делитесь полезными видео. Упражнения простые и эффективные. Здоровья Вам и процветания каналу.
Благодарю за комментарий, Марина! Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
Вот Спасибо! Очень актуально для меня!!!!
Благодарю, Татьяна! Будьте здоровы!
Хочется обнять Вас! И от всей души СПАСИБО 🙏💕!
Будьте здоровы и счастливы, Наталья! 🙂❤
Спасибо большое, буду пробовать!
Здравия Вам!!!!😍😍😍
Благодарю вас за полезные,приятные для глаз упражнения!
Вам всего самого наилучшего, будьте здоровы, счастливы!!
Будьте здоровы, Надежда! ❤️
Большое спасибо за упражнения. Я стала очень хорошо себя чувствовать после такой зарядки.
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Спасибо!
Наташенька, огромное спасибо Вам!
Очень нужное и приятное видео!! Огромное спасибо!!!
Благодарю Вас!
Огромное Вам спасибо!!!
Желаю прекрасного настроения 🌅
Большое спасибо🙏👍❤️
С удовольствием выполняю все ваши комплексы,крепкого вам здоровья и радости!!!
Благодарю, Галина! Желаю отличного настроения! ☺❤
Наташа, благодарю за гимнастику. Процветания вашему каналу!
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
Сначала лайк, затем смотрю ❤🙏❤
Благодарю Вас, Елена! Правильный настрой 🙂 будьте здоровы!❤️
Спасибо за простоту исполнения упражнений.Очень часто попадаются ролики,где упражнения только для молодых здоровых людей.
Будьте здоровы, Аня! 🙂
Благодарю, Наталь🌹🌹🌹я!!!!!!
Замечательная зарядка, спасибо!
Благодарю за комментарий, будьте счастливы 🌅❤️
Благодарю! Очень хороший комплекс и чудесные Мастера этого канала. Делаю с удовольствием. Подписка и лайк!
Огромное, огромное вам спасибо!
спасибо вам большое ваша гимнастика работает респект здоровья вам и счасттья обаятельная НАТАША
Благодарю за комментарий, Анна! Будьте здоровы ❤️
Прекрасно и здорово!😊
Будьте здоровы ❤️
Благодарю!!
Супер,благодарю,Наталья,
как всегда актуально и полезно💞🙏😀
Благодарю, Маруся! Будьте здоровы!
Мир и Любовь Вам и всему МИРУ🌞🌏🌎🌍🌞
Спасибо Вам,Наталья,Очень полезные упражнения,у меня получилось не моргать.Здоровья Вам!!!
Благодарю за комментарий, Галина! Будьте здоровы и счастливы ❤️
Спасибо Вам.Наталья,делаю гимнастику для глаз давно,проверяла в обл.пол-ке зрение,оно не ухудшилось.Мне 3 года назад предлагали операцию,но я с помощью Ваших упражнений пока отказываюсь.Буду продолжать Дай Бог Вам здоровья.
Наталья , я вас люблю ! Спасибо !!!
Большое вам спасибо за теплые слова! Любовь и благодарность - замечательные чувства. Если у вас когда-либо появятся еще вопросы или вам потребуется поддержка, не стесняйтесь обращаться. Всегда рада помочь! 😊
Благодарю!
Будьте здоровы ❤️
Спасибо
Спасибо за полезные упражнения ❤️очень хочется упражнения при нестабильности шейного отдела 🙏
Если дело пойдет так дальше - к прекрасному внутреннему видению добавится и улучшенная внешняя зоркость. Наталья, от всей души спасибо за практику для омоложения и укрепления наших глаз.😇🥰😍🤩
Благодарю за комментарий, Марина! Очень помогаете развитию канала. Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
Спасибо за єти упражнения
Будьте здоровы 🌅
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ❤👍
Будьте здоровы ❤️🌞
Благодарю! 💕🍀🤗🌹
Благодарю
Будьте счастливы ❤️
Спасибо большое
Пусть Ваш жизненный путь будет освещен счастьем и благополучием! 🌟💖✨
Спасибо большое надеюсь поможет
Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️
Благодарю за напоминание. Но есть одно замечание: у вас приподняты плечи и подбородок. Т.е. зажата шея сзади и кровоток затруднен! В данном случае сомнительная польза!
СПАСИБО ВАМ ОТ ДУШИ!!!!!!! 🌷🌷🌷
Будьте здоровы! 🙂
Дякую.
Будьте здоровы 🌅❤️
❤️💐😍
Желаю прекрасного настроения ❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋
Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
👍👍👍
Добрый вечер Наталья. Поздравляю с Новым годом и Рождеством!!!Здоровья Вам и долгих лет жизни! Спасибо за хорошее упражнение. Мне все упражнения нравятся и также как Вы их преподносите.Левый глаз оперирован,была катаракта.Правый на очереди,тоже катаракта,но пока ещё не созрела.
При выполнении упражнения появилась боль в правом глазу слева и во лбу.Можно ли при появлении боли продолжать упражнение?
Добрый день, при боли упражнения не выполняем. Или уменьшаем количество повторений до минимума ( до границы боли). Будьте здоровы!
👍👍🙏🌹🤗🌹
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
У меня даже волосы встали дыбом...... работает
Ха-ха отлично! Будьте здоровы и счастливы, Ирина!🌅❤️
😄♥️☀️☀️☀️🤸
Почему-то все показывают разминочные упражнения. А про самое основное не говорят, про которое Норбеков давненько писал.
Книжка "Опыт дурака", или как избавиться от очков!!!
Добрый день, Анатолий! Книга Норбекова в свое время была моей настольной книгой. Благодарю за отзыв. Будьте здоровы!
Скажите пожалуйста,можно ли эту гимнастику выполнять ,если линзы в обоих глазах? Спасибо!
Добрый день, Марина! Можно, но желательна консультация лечащего врача
( все случаи индивидуальны). Будьте здоровы!
А можно их делать несколько раз в день? И не все сразу,а по несколько за один раз,когда есть свободная минутка?
Добрый день, если выполняете полностью комплекс, то достаточно 1 раза в день. Если делите на отдельные упражнения - в течении дня. Будьте здоровы!
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, эти упражнения для глаз можно делать всем или имеются противопоказания? Мне 63 года.
Добрый день, можно всем. При любых сомнениях - консультация врача. Будьте здоровы!
Наташа а можно ли делать если была катаракта и делали операцию?
Только после консультации со специалистом. Будьте здоровы 🌅
Вы офтальмолог?
Спасибо!
Спасибо большое
Благополучия Вам и радости в каждом мгновении! ❤️🌟😊
Спасибо
Будьте здоровы и счастливы! 😊❤️
Благодарю.
Спасибо!
Пожалуйста! Всегда готова помочь. Если у Вас возникнут вопросы, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам и прекрасного дня! 😊🌸🌟