Утренняя китайская практика для рук | ЛФК упражнения
Вставка
- Опубліковано 28 лип 2023
- Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Сегодня мы выполняем утреннюю китайскую практику для рук. Упражнений - 5, они следуют одно за другим в определённом порядке:
1) Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата
2) Профилактика заболеваний нервной системы
3) Профилактика заболеваний бронхо-легочной системы
4) Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы
5) Профилактика заболеваний иммунной системы
Выполняйте ЛФК практику ежедневно по утрам. Видео с лечебной физкультурой носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
00:43 Упражнение №1
01:12 Упражнение №2
02:10 Упражнение №3
02:53 Упражнение №4
03:34 Упражнение №5
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/group/70000002174435
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Утренняя китайская практика для рук | ЛФК упражнения - Спорт
Каким то чудом вышла на этот канал. Сейчас делаю все гимнастики поочереди. Все очень нравится. Наташа,огромное спасибо.
Как замечательно, что мы нашлись! Спасибо за Вашу поддержку и отзывчивость! Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Берегите себя и продолжайте наслаждаться здоровым образом жизни! 🌟💖
Наташа, Вы всегда каким- то чудесным образом угадываете наши потребности. Очень нравится краткость. Эти упражнения можно использовать везде, как физкультминутку. Я так и делаю. Главное, их запомнить. Еще и тренировка памяти. Огромная благодарность за Ваш труд для нас.❤
Благодарю за хороший комментарий, желаю крепкого здоровья ❤️😊
Мне тоже понравилось!!! Благодарю!!!❤❤❤
Наташенька, огромное спасибо за краткость и конкретику предлагаемых Вами упражнений . Удачи и здоровья всей вашей команде ❤
Благодарю за комментарий, продолжаем работу🙏 будьте здоровы ❤️
Только удача-языческий божок, которому в жертву приносили детей, лучше пожелать Божьего благословения
Очень вам благодарна Дай Бог вам здоровья мира и любви всем
Благодарю за комментарий, будьте счастливы ❤️
БЛАГОДАРЮ ВАС СЕРДЕЧНО♥️🌿☀️
А я благодарю Вас за комментарий, помогает в продвижении проекта. Будьте здоровы ❤️
@@lfkeveryday Спасибо за добрые слова ♥️♥️♥️Взаимно 🌿☀️♥️
У меня на экране ноута уже не осталось места для видимых закладок Ваших комплексов ЛФК, которыми занимаюсь каждый день. Хорошо, что в список скрытых закладок есть возможность сохранить, а то боюсь, как бы не потерялось что-нибудь. Сегодняшний комплекс добавлю к ежедневной кулачковой гимнастике, которая на 100 % поднимает мне даже настроение. Значит теперь настроение будет подниматься на 200%. К тому же, даже самим считать не надо, Вы то, уж точно, не собьётесь со счета. А я сосредоточусь на дыхании, а то я так увлеченно выполняю упражнения, прям «затаив дыхание» и спохватываюсь, когда уже и дышать-то нечем. Пробел у меня в этом, буду его ликвидировать. Спасибо Вам, Натальюшка, за поднятие жизненного тонуса и нашего настроения!🥰💖💖💖
Очень приятно Ваши развернутые комментарии читать, Любовь! Будьте здоровы ❤️🌞
Добрый день! Выполнила эту гимнастику только что, по кистям рук разлилась приятная волна тепла и неги. Здорово! Понравилось!
Благодарю за комментарий, будьте счастливы ❤️🌞
Ы
Благодарю за всё
Благодарю вас Наташа за ваши жизнеутверждающие практики! Недавно вас нашла -очень нравится. Мне 68 лет.❤
Здравствуйте! Большое спасибо за ваш тёплый отзыв. Очень рада, что мои практики вам нравятся и помогают. Желаю вам здоровья и бодрости духа! ❤
Здравствуйте, Наталья, прекрасные упражнения, спасибо вам огромное , всё просто замечательно, очень понравилось
Здоровья вам и процветания 👍👍👍💐💐💐❤️❤️❤️❤️❤️😘
Благодарю за активность, очень помогаете в популяризации лечебной физкультуры! Будьте счастливы ❤️🌞
Спасибо за хорошие упражнения.Надеюсь это мне поможет
Уверена, что при регулярной практике они принесут Вам пользу и помогут в достижении целей. Не забывайте о правильном питании и здоровом образе жизни - вместе с упражнениями это даст отличные результаты! Удачи в Вашем пути к здоровью и благополучию! 🌟
Благодарю,приятные ощущения после выполнения гимнастики,приятный видеоряд. Спасибо за ваш труд!❤
Благодарю за вашу поддержку и добрые слова! Всегда готова помочь на пути к здоровью и благополучию! ❤️🌟
Благодарность за упражнения.😊
Будьте счастливы ❤️😊
Наташа доброе утро для меня это открытие Большое спасибо буду делать
Обязательно попробую заниматься такой гимнастикой❤
Отличное решение, очень эффективные упражнения! Будьте здоровы ❤️
СПАСИБО, ДОРОГАЯ АННА!❤❤❤❤❤
Вам спасибо за Вашу поддержку и добрые слова! Будьте здоровы и счастливы! ❤️
Дякую гарно, чудова подача матеріалу,хороші знання ,приємна жіноча лагідність. Бажаю успіхів та процвітання!
Желаю Вам бесконечного вдохновения и уверенности, отличного здоровья и неиссякаемого энтузиазма в жизни❤
Вы стали для меня приятным открытием. Спасибо огромное!
Благодарю за комментарий, будьте счастливы ❤️
Спасибо от души за Ваш труд❤❤❤
Будьте счастливы ❤️
Прекрасная зарядка! Выполняю с огромным удовольствием ежедневно! Здоровья Вам, Наталья!!!🤾♀️❤🕊
Благодарю Вас! Продолжайте делать их с удовольствием! Здоровья Вам и всего самого наилучшего! 🌟💖🙏
Отличный комплекс, выполняю постоянно, потому что организм сам подсказывает... Благодарю❤
Благодарю за Ваше трудолюбие в заботе о себе. Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или нужны дополнительные рекомендации, не стесняйтесь обращаться. Будьте здоровы! ❤️💪😊
Ой красота! Очень приятные ощущения, спасибо за Вашу работу!
Благодарю за комментарий, будьте счастливы ❤️😊
Мне - ноль результатов. Заболела артритом, три месяца назад. Лечусь у ревматолога, пропила два курса дорогих лекарств, чувствовала, что нп хватает двигательных упражнений. Начала всё делать, и ничего не улучшается, снова нужно идти к ревматологу, а что это даст? Хоть плачь.
@@user-fe4hu9gc4i Артрит и артроз не лечатся, Вы можете только поддерживать состояние, чтобы не стало хуже, так мне сказали наши врачи. Так что, как раньше, уже не будет, к сожалению.
Здорово! Благодарю! Приятная волна тепла по рукам!
Пусть Ваш завтрашний день будет наполнен радостью и удовлетворением! 🌞😊
Люблю китайскую гимнастику! Спасибо!
Спасибо! Могли бы Вы продолжить? Ведь это не все простукивания. Пожалуйста!
Добрый день, добавляем. Будьте здоровы!
ua-cam.com/video/NwknpXpcApc/v-deo.html
@@lfkeveryday😂
Благодарю! 🌹Очень полезно👍Крепкого Вам здоровья!
Благодарю за комментарий, желаю прекрасного настроения 🌞❤️
Огромное спасибо❤
Берегите себя и будьте здоровы! 🌹❤️
Спасибо ❤❤❤❤
Берегите себя! 😊💖
Интересная зарядка!❤
И очень эффективная😊 будьте здоровы 🌻
Шикарный комплекс, спасибо.
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌻😊
Благодарна за такие полезные упражнения
Желаю Вам дальнейших успехов в Ваших занятиях и много радости от здорового образа жизни!❤️
Благодарю.
Желаю прекрасного настроения 🌞🌻
Спасибо! Доброго дня
Благодарю за комментарий, Вам прекрасного настроения на всю неделю ❤️🌞
спасибочки проделала с вами!❤
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Как вовремя!
Благодарность Вам и подписка!!!
Здравствуйте! Очень приятно слышать, что видео оказалось полезным! Благодарю за подписку и теплые слова! Желаю Вам крепкого здоровья и отличного настроения! ❤
@@lfkeveryday спасибо за обратную связь, это очень ценно!
Спасибо
Будьте здоровы ❤️
❤ Спасибо огромное, Натали!!!❤
Желаю самого распрекрасного настроения 🌞🌻
Огромное спасибо,Наталочка!очень люблю ваш❤и занятия
Благодарю за комментарий, желаю прекрасного настроения 🌞🌻
НААТАЛ ЬЯ, СПАСИБО , ДОРОГАЯ , ЛУЧШИЕ ТЕХНИКИ НА ВАШЕМ КАНАЛЕ.ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ❤
Ваши слова наполнили меня радостью. Рада, что наш канал приносит вам пользу. Спасибо за вашу поддержку и добрые пожелания! Здоровья вам и всего самого наилучшего! ❤️🌟
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Спасибо.
Будьте здоровы ❤️😊
Интересно, я такого не знала! Спасибо! ❤
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Спасибо большое,Наталья.Мне очень понравились эти упражнения.Коротко и ясно.
Добрый вечер! Только вчера я искала эти упражнения. Не могла найти. А сегодня как по волшебству я увидела Вашу передачу с этими упражнениями и очень подробно. Благодарю бесконечно. Вы очень понятно рассказали и показали. Будьте счастливы!❤
Благодарю за приятный комментарий, желаю самого крепкого здоровья ❤️
Большое спасибо.
Удачи и вдохновения в Вашем пути к здоровью и благополучию! 🌟😊
Дай Бог Вам благополучия.
Отличный комплекс на оздоровление🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤БлагоДарю Вас, Наташенька🙏🙏🙏
Спасибо Вам огромное за поддержку и добрые слова! 😊❤️ Рада, что Вам понравился комплекс упражнений. Если у Вас есть какие-либо вопросы или нужна дополнительная помощь, всегда рада помочь. Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье! ❤
Наталья, спасибо вам за ваш труд, с уважением ❤
Благодарю за комментарий, желаю прекрасного дня❤️
Благодарю! Прекрасная практика и Ваш чудесный голос. И Ваши комментарии к каждому упражнению понятны и это очень важно!❤
Благодарю за обратную связь, будьте здоровы ❤️🌞
Благодарю за прекрасные упражнения всех земных благ вам
Благодарю за ваш вдохновенный отзыв!❤
Спасибо!!!😊
Спасибо Вам!
Благодарю вас🌸🌸🌸🌟🌟🌟🌼🌼🌼
Благодарю за активность под всеми видео, это очень важно для канала❤❤❤
Спасибо большое
Будьте здоровы ❤️🌞
Спасибо!❤❤❤
Спасибо большое! Отличный комплекс 🌺
Будьте здоровы 🌻😊
Благодарю вас за упражнения я делаю за вами так приятно ваши упражнения как здорово что вы нас учите счастья вам и здоровья крепкого
Очень рада, что вам нравятся упражнения! Ваше участие и отзывы вдохновляют меня делать еще лучший контент. Здоровья и радости вам в изобилии! Продолжайте заботиться о своем благополучии и радовать себя полезными занятиями. Будьте счастливы! 🌞🌷🌼
Здравствуйте, спасибо за Вашу заботу о нас!❤
Благодарю за комментарий, будьте счастливы ❤️
Благодарю Вас за ценные советы!!!!
Благодарю за комментарий, будьте счастливы ❤️
Огромнейшее спасибо здоровья вам
Заботьтесь о себе и будьте здоровы! ❤️
Наташа.спасибо супер очень хорошие упражнения❤❤❤
Продолжайте заботиться о своем здоровье с любовью! ❤️😊
СПАСИБО
Будьте здоровы ❤️
ogromnoje vam spasibo. Vi prosto super.
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️😊
Благодарю! ❤Прекрасные упражнения!!
Рада, что упражнения приносят Вам радость и пользу. Заботьтесь о себе, и пусть Ваше здоровье и благополучие только укрепляются! ❤️🌟😊
Благодарю ❤ Вас Наталья❤
Желаю Вам крепкого здоровья, бодрости духа и множества светлых моментов в жизни! 💖🌞
С новым годом и Рождеством! Очень рада, что подписалась именно в Сочельник! Желаю вам Здравия и процветания! С уважением, Раиса :)
С Новым годом и Рождеством Вас тоже! 🎄🎉 Как приятно, что Вы присоединились к сообществу в такой особенный день! Спасибо за теплые слова. Желаю Вам крепкого здоровья, умиротворенного Рождественского настроения и успешного нового года! 🌟😊✨
Вы и Ваши упражнения- прекрасны!❤Спасибо!
Благодарю за приятный комментарий, будьте здоровы ❤️
Не уверен в действенности подобных практик среди родных осин, мы же не китайцы, но Наташа умница и прелесть, огромное ей спасибо за всё
Будьте здоровы 🌻
Хуже точно не будет
Спасибо Я вас искала ❤❤❤
Благодарю за активность под всеми видео❤❤❤
Наталья, большое спасибо!🙌👏🙌
Благодарю за активность в комментариях, помогаете продвижению проекта 🌻🌞
Благодарю за ваши занятия. Включила в свои полезные привычки.
Пожалуйста, рада была помочь! Очень здорово, что вы включили упражнения в свои полезные привычки. Продолжайте заботиться о своем здоровье и радоваться движению. Если у вас будут вопросы или нужна дополнительная информация, всегда готова помочь. Удачи вам! 💪🌞😊
Благодарю
Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье. Благодарю Вас за поддержку и внимание! 🌼❤
👍👍👍💐💐💐♥️🌞СПАСИБО .КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ, ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ☀️
Благодарю за комментарий, подумаем над этой темой. Будьте здоровы ❤️
@@lfkeveryday 💐💐💐♥️♥️♥️Спасибо
Чудо - упражнения! Добавила их к "кулачковой" гимнастике. Как всегда, великолепно! БлагоДарю, Наталья! Здоровья Вам и всех благ! 👋👍❤🙏☘
Благодарю за комментарий, с кулачковой отлично сочетается! Будьте здоровы ❤️😊
Хочется смотреть и делать! Спасибо большое!
Замечательно, что Вас вдохновили! Смотрите и делайте, идите вперед к своим целям. Большое Вам спасибо за ваши теплые слова! Удачи и успехов в начинаниях! 🌟💐😊
Спасибо за упражнения.
Будьте счастливы 🌻😊
Спасибо,Наталья!❤У Вас,на канале короткие(удобно) полезные видео👍👏
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Благодарю,молодцы отлично вам здоровья за добро
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Большое спасибо❤❤❤🌹🍎
Пожалуйста, Вы очень добры! ❤️❤️❤️ Если у Вас будут вопросы или пожелания, не стесняйтесь обращаться. Будьте здоровы и счастливы! 🌟😊🌷
спасибо большое, нравится ваша подача и ваш голос. 👍
Большое спасибо за комплименты! Рада, что вам все нравится. Продолжайте заниматься с удовольствием, и если у вас будут какие-либо вопросы или нужна дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи и отменного здоровья! 😊🌷🌟👍
Красавица🌹😊 подписалась на вас 🥰
Большое спасибо за теплые слова и подписку! 😊 Рада, что Вы присоединились, и надеюсь, что контент будет Вам полезен и интересен. Удачи и приятного Вам просмотра! 🌟😊
❤Благодврю, милая ❤Очеь пронравился комплекс❤Песняяя❤😊
Благодарю за комментарий, желаю самого крепкого здоровья ❤️
Спасибо Вам за труд!❤❤❤
Счастлива, что мои упражнения приносят Вам приятные моменты❤️
Благодорю.
Будьте здоровы 🌻
Добрый день, каждый день делаю эти простукивания, когда гуляю, чтоб не просто так ходить. Ещё добавляю кулачковую гимнастику. Большое спасибо.
Добрый день! Замечательно слышать, что Вы регулярно делаете простукивания и добавляете кулачковую гимнастику в свою повседневную активность. Эти упражнения могут помочь поддерживать Ваше здоровье и улучшать общее физическое состояние.
Продолжайте также следить за регулярными прогулками, так как активность на свежем воздухе положительно влияет на физическое и эмоциональное состояние. Если у Вас есть какие-либо вопросы или Вам нужны дополнительные советы по здоровому образу жизни, не стесняйтесь спрашивать. Желаю Вам здоровья и энергии! 🏃♀️🌿💪
Привет из Магнитогорска. Спасибо Костя. Стараюсь смотреть постоянно. У меня аж дух захватывает!
Привет Магнитогорску! Большое спасибо за Ваше внимание и поддержку, Костя! Очень приятно слышать, что Вы стараетесь следить за мои контентом. Я стараюсь делать его полезным, интересным и увлекательным! Берегите себя и будьте здоровы! 🌟😊
Наталья, спасибо! Мне нравяться все Ваши упражнения!
Благодарю за комментарий, будьте счастливы ❤️
Фантастика!!! Бодренько-то как!!! ❤
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️🌞
ОТЛИЧНО,низкий поклон
Благодарю за комментарий, желаю самого крепкого здоровья 🌞❤️
Благодарю
Незнакомая
Наталья.
Сделала вместе с
вами. Очень
понравилось
Спасибо ❤❤❤
Благодарю за комментарий, желаю прекрасного настроения 🌞❤️
Благодарю! 👍🌹🌹🌹
Желаю прекрасного настроения 🌞
Благодарю ❤
Будьте здоровы ❤️
Благодарю за ваши упражнения. Включила их в свои полезные привычки.
Благодарю.❤
Будьте счастливы ❤️
Благодарю❤❤
Будьте здоровы ❤️
Благодарю Вас
Будьте здоровы ❤️
КРАСОТА!!!
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Наташа доброе утро, уже год занимаюсь с вами, и ещё очень многим дала ваши ссылки, и я и все мои знакомые просто в восторге, Я ожила и это самое главное
Я рада, что мои упражнения и ссылки оказались полезными для Вас и Ваших близких. Ваш успех и восторг - лучшая награда для меня. Продолжайте оживлять свои дни, и пусть вдохновение сопровождает Вас всегда!
Spasibo,to chto nado!!!
Будьте здоровы ❤️
❤ спасибо большое
Будьте счастливы ❤️
БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤
Будьте здоровы и счастливы ❤️😊
Спасибо.
Будьте здоровы ❤️
Благодарю Вас за информацию. Здоровья и счастья!
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Как же я вас люблю и уважаю
Благодарю за такой комментарий, будьте счастливы ❤️