Упражнения для улучшения зрения! 1 минута в день
Вставка
- Опубліковано 4 тра 2022
- О зрении можно долго и много говорить, но хочется поделиться простыми упражнениями для тренировки мышц глаз и улучшения зрения. Заказать курс "Секреты идеального зрения с доктором Шишониным": 120x80.ru/glaza
✅ Скачайте бесплатно: 120x80.ru/glazasend683 Практическое руководство
от доктора Шишонина ""Как самостоятельно УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
в домашних условиях"
1:30 - Первое подготовительное упражнение для глаз. 3-5 повторов по 30 сек.
2:00 - Второе основное упражнение для глаз. 3-5 повторов по 30 сек.
👀 Существуют упражнения, которые тренируют аккомодацию глаз - эти упражнения посложнее, так как требуют определенной концентрации . А есть упражнения, которые тренируют глазодвигательные мышцы и их достаточно просто тренировать, выполняя незамысловатые движения. Как известно, начинать следует с простого - так и поступим.
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику доктора Шишонина 👉120x80.ru/klinictrube683
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Klubyrutube683
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtrube683
Служба заботы 8 800 350-11-57
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #зрение
Реально работают упражнения. Делаю сегодня пятый день, 2-3 раза в день, 5 подходов по 30 секунд, зрение стало чище, прозрачнее, помимо этого меньше стало плавающих черточек, чёрная точка ещё не ушла, но я думаю, что это дело времени. Также делаю гимнастику для шеи, в совокупности дают прекрасный результат, из головы ушла затуманенность. Спасибо, Александр Юрьевич
Спасибо,дорогой наш Доктор Шишонин!Чувствую Свет Души Вашей,несущий поддержку, помощь людям. Низкий поклон за радость,уверенность,что будет всё хорошо!
Черные черточки и точки были и у меня долго , позже привело это к отслоению сетчатки. Операция сложная и дорогостоящая , не всегда успешная. Отложила. Прошло два года. Там появилась катаракта. И все это уже не подлежит исправлению и возврату зрения. А три недели назад произошел разрыв сетчатки левого глаза. Послезавтра назначена лазерная коагуляция. Остался же один, третьего не дано!!! Берегите глаза!!!! И все из-за хронического шейного остеохондроза. После разрыва сетчатки давление продолжало быть повышенным. Вышла на видео Шишонина. Все три недели без таблеток и давление не повышается- выполняю упражнения. Благодарю его за убедительные речи ! Все это мы - советские знали, но быт, бесчисленные обязанности не дают ни капли времени , чтобы постоянно выполнять упражнения!!! И когда произошло труднопоправимое, тогда только решила выполнять упражнения. Поздновато спохватилась!!! На руках дети, 90-летняя мать, работа !!! А зрение в опасности ! Это катастрофа! После коагуляции отпишусь. При черных точках и линиях незамедлительно бегите к офтальмологу !!!!! Даже не думайте, что спасёте зрение! Точки и линии есть? Бегите!!!!! Зрение - это всё !!! Без него мы ни себе , ни близким не подмога, кроме тяжкого и безнадежного бремени ! Всем желаю быть бдительными !!!!
@@user-lh8gh3es4w д
@@user-bk6qu1df6f Рада, спасибо большое вам за комментарий, спасибо за советы, за небезразличие к окружающим!!! Дай Бог вам крепкого здоровья вам и вашим близким, здоровья вашим глазкам, удачи и успехов во всем, и пусть исполнится все то, чего вы желаете!!! Да, обязательно носите очки от солнца, когда солнце, чтобы защитить глазки от ожога!!! ( и близких своих учите этому). Рада, может знаете, а черные плавающие волосики в глазах это тоже опасно? А если они не всегда, то это тоже проблемы с глазами? Спасибо большое за ответ заранее. Берегите себя!!! 🙏🕊️🌞🌹
К сожалению чёрная точка уже не уйдёт, если это кровоизлияние в стекловидное тело
Спасибо, дорогой Доктор! Вы - и скорая и долгосрочная помощь! Здоровья вам неиссякаемого!
Какое счастье, что есть такие Врачи ,как доктор Шишонин. Объясняет популярно и доступно каждому и малому и старому человеку. Затрагивает все аспекты деятельности человека.Долгих лет и Здоровья . Берегите СЕБЯ!!!
Все гениальное просто!как и сам доктор,простыми словами несет мегапользу людям.огромная благодарность,вы помогаете стряхнуть бессмысленую суету,оглянуться вокруг и понять простые нужные вещи.мегареспект!!!
Бред какой то написали.
@@user-zm5ek7fw2u образно мыслите и все поймете
Спасибо большое вам, доктор.
Солнышко вы наше,дай бог вам исполнения всех ваших желаний,бесконечно уважаю вас.ташкент
Спасибо наш любимый доктор очень ждала 👍👍👍👍
В любой области медицины- СПЕЦ! Это я по доктора Шишониша!Низкий Вам поклон и благодарность за ваш труд!Любим,целуем💞
Дорогой Доктор, спасибо бесконечное 🙏🙏🙏
на следующий же день уже был результат, стала видеть дальше, больше деталей. Моя цель 🎯 - снять очки. Благодаря Вам я к ней скоро прийду.
Низкий поклон Вам!!!
Спасибо, каждое занятие с Вами - приносит пользу здоровью!!! Как хорошо, что есть специалисты своего дела, которые заботятся и помогают простым, малообеспеченным людям. Хотелось бы, чтобы и политики думали также , а не о своем " престиже" и прибыли.
Спасибо, доктор. Очень актуально. Ваши советы бесценны!!!
Вы действительно настоящий доктор, молодец и дай вам Бог здоровья.
Спасибо,дорогой доктор❤❤❤
Шишонин - молодец! Как всегда: легко и просто!
Александр Юрьевич большое вам спасибо за ценную информацию. Успехов и процветания вам и вашему каналу, мира и добра.🤗
20 лет назад пришла работать в школу.Подготовка к урокам,проверка тетрадей-резко ухудшилось зрение.
Заказала очки.Потом решила не здаваться.
Стала делать такие упра жнения-глаза в стороны,вверх, вниз,далеко,близко. Глазами рисовала восьмерки. ...Но после каждого упражнения сжать веки,зажмурить глаза..После зарядки закрыть глаза,приложить тёплые ладони,представить приятную картину (для меня зеленый лес,берег реки,например)...
С детьми в школе в начале урока делала такие упражнения.
Сейчас мне за 70 и я без очков.
when наводе на 5
Это не вся гимнастика
СДаваться ,учитель?
@@lgrvfpwq6464 Может она математику преподаёт🤔🤔🤔
@@user-zc4fm6bw1qей уже 70,всякое случается
Просто и эффективно. Большое человеческое спасибо доктору.
Искренне благодарю Вас Доктор. Здравия всем и благополучия.
Спасибо Вам огромное. Вы самый лучший доктор.Так много делаете для людей полезного.❤❤❤
Господи! Почему раньше не знала, что есть такой доктор!!! На все случаи жизни есть ответы, управления!!! Дай бог Вам здоровья!!!
Бог пишется с заглавной
@@webba1065Чапаев как то Петьке сказал: " А кто шибко умный, тот будет разгружать чугунь."
Точно,а то вам с большой ,а Бог с маленькой,то есть доктор уважаемей,чем Бог?Многие так пишут😔
БЛАГОДАРЮ ЗА ТО ЧТО ПОМОГАЕТЕ НАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ .......
Александр Юрьевич! Обожаю вас, говорю без пафоса и надрыва. Ваши короткие видео просто бесценны, вы умеете простым человеческим языком дать архи важные советы!! Сразу стала делать, как посмотрела видео. Действительно, голова немного заболела, но продолжаю делать. Успехов вам и процветания!!!
Спасибо товарищ Шишонин!
Крепкого здоровья, долгих лет жизни 💪👍
Спасибо , доктор наконец- то без лишних слов.
Любите вы А. Ю *все гениальное просто* и помогает))). Огромное спасибо!
Наконец про зрение!
ОЧЕНЬ интересно!
Упражнения!
Здравствуйте, на канале у Е, Слогодского в Ютубе есть комплекс упражнений для зрения
@@sajeraimadinova1868 да, знаю.
Очень давно ждала! Благодарю,доктор!
Александр Юрьевич! Вы уникально-универсальный доктор! Когда слушаю вас спокойно на душе, доктор Шишонин ВСЕГДА поможет!!!
Александр Юрьевич спасибо вам огромное за наше здоровье 👍👍👍, и вам здоровья и всех благ 🙏🙏🙏
Сердечное спасибо!!!
Большое спасибо, очень ценные упражнения.
Благодарю за упражнения, буду делать💚💚💚
Помогло?
Я Вас люблю за такие простые упражнения ❤
Обожаю доктора Шишонина! Коротко и понятно ничего лишнего! Здоровья Вам на долгие годы и любви!
Спасибо вам, доктор за новые упражнения.
самый добродушный и умнейший Доктор, который делится правдивыми рецептами и советами 👍👏
Доктор ! Спасибо Вам большое за все Ваши советы , ведущие к здоровью! Да благословит Вас Господь за Ваш труд !!!❤❤❤
Спасибо,доктор!
У Вас благородная профессия!
Александр Юрьевич,вы наш любимый доктор! Мы ценим вас и хотим,чтобы у вас было все хорошо и в жизни и на работе.Здоровья вам и вашей семье,процветания вашей клинике и все что вы задумали у вас сбылось! Да,Благословит вас Бог! Если у вас будет всё прекрасно,то и нас будет все хорошо!❤
СПАСИБО , ДОКТОР ЗА ВАШУ ЗАБОТУ О НАШЕМ ЗДОРОВЬЕ!!! ВЫ- НАСТОЯЩИЙ ВРАЧ ! Реально ваши упражнения и рекомендации помогают и работают! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!!
Всем большая благодарность за советы,и мы молодцы!
Да, сначала упражнения заболела голова, Спасибо Вам огромное за помощь, буду тренироваться и надееться на лучшее❤❤❤
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков.
ВОСХИТИТЕЛЬНО И БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ .Я сделала пока шёл ролик и очень восхищена результатом.
Спасибо за тему! Очень ждала !!!
Спасибо огромное Александр Юрьевич..дай Бог вам здоровья..счастья и успеха на вашем канале.
Супер, просто и четко! Большое спасибо вам доктор!
Спасибо большое вам Доктор мне очень помогают ваши упражнения стала лучше видеть делаю каждый день ❤❤❤
Буду делать обязательно, спасибо вам большое, дай
Аллах и вам всего наилутшего
Приятно слушать!Приятно с удовольствием выполнять упражнения!Большой Вам рахмет,доктор Шишонин!!!👍👏😍🙋🏻♀️🤓🤲🇰🇿
День добрый.Живу в Германии.Втрой год смотрю ваши видио,делаю гимнастику для шеи,повторяю многие другие упражнения.Начну заниматься глазами обязательно.У вас как всегда коротко и доступно.Вы большой молодец.Пожалуйста продолжайте снимать видио.Приносите пользу и дальше.Спасибо огромное!!!!
..а ещё есть гимнастика для Хвоста.🤔🧐
@@andreasl.1272да я её делаю,спасибо,
@@romaroman9201 .👍😜
Спасибо, уважаемый Доктор!
Очень эффективно!!! Ощущение после выполнения-супер!!!
АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ ! ! ! ОГРОМНОЕ СПАСИБО , БУДУ ВЫПОЛНЯТЬ ОЧЕНЬ ВАС БЛАГОДАРЮ ❤👍🙏
Вы такой замечательный доктор! Благодарю Вас!
Большое Вам спасибо Александр Юрьевич, вы лучший доктор ❤❤❤
Спасибо, делаю другие упражнения для глаз, добавлю и эти еще. Здоровья всем.
Спасибо вам Александр Юрьевич за ценный совет! Здоровья и вам.
Лучшему доктору большое спасибо!!!
Спасибо огромное, Спаси Вас Господь
Дорогой доктор , спасибо 🌷
Спасибо доктор, начала делать вчера. При упражнении свести взгляд на нос кружилась голова и боль и дискомфорт. Неприятно, но продолжила тихонько. Сегодня утром такие же ощущения были. Вечером сделала все нормально уже, появилась легкость какая то. Нарушение зрения после инсульта.
Доктор спасибо за полезное видео! Буду делать упражнения😊
Обязательно попробую делать эти упражнения регулярно. Спасибо за эти рекомендации.
Благодарю! Обязательно попробую. Не знала о таких упражнениях. Благодарю Вас! Здоровья Вам и удачи!
Спасибо Александр Юрьевич за упражнения для глаз!
Спасибо Вам Большое за упражнения обязательно буду делать ❤
Спасибо! Классно расслабляет глаза!
БлагоДарю Вас, уважаемый доктор, за Вашу заботу о здоровье людей.
Полезная информация. Спасибо уважаемый доктор
Спасибо! И здоровья вам , доктор!😆👌
Спасибо Вам Большое Доктор 🙏🌞
Доктор Спасибо за упражнение! Всем здоровья ❤
Спасибо, доктор! Хорошие упражнения.
Док! Ты лучший! И свой! Добра тебе и твоим близким!
Дорогой Доктор здоровья Вам, спасибо за видео.
Спасибо. Попробовал. Думаю, буду делать дальше. Скашивать глаза очень сильно в сторону действительно болезненно. Но вы врач, так что я вам доверяю. По первым впечатлениям стало лучше.
Очень интересно послушать
Спасибо наш любимый доктор очень ждал
Доктор шишонин я вас люблю.
Я- обожаю!!!
Спасибо Александр Юрьевич за полезную информацию буду делать
Спасибо доктор! Будьте здоровы!
Благодарю Вас за Вашу помощь людям!!!!!!
Доктор Шишонин - антизомбин для меня. На все случаи жизни. Ежедневно стараюсь принимать
Безмерная благодарность обожаемому Александру Юрьевичу❗🤗❗
Доктор,спасибо.
Спасибо, огромное доктор. Здоровья Вам. Начали делать. Через неделю отпишусь..
Все понятно будем пробовать, большое спасибо❤😊
Хай береже вас Господь!
Делаю это упражнение уже 2 недели и есть результат даже за такой короткий период. Зрение слегка улучшилось, конечно разница не большая, но всё же она есть. В комнате висит плакат и раньше я с 3,5 метров не видел надписи, сейчас я её могу прочитать (конечно видно ещё плохо и размыто, но видно же). Через пару недель или месяцев напишу ещё отзывы о результатах.
Здравствуйте! Как результаты теперь? Не бросили заниматься?
@@user-zc2qu1ec4k не бросил, но делаю через день. Улучшений больше не было к сожалению
а щас?
@@user-yi3wn5cv5l а как сейчас?
@@user-rq3ox8uv4p да никак я думаю...
Доверяем Вам на 100% !
Вы умница,наш Доктор!❤
Чем дольше смотрю,тем больше радуюсь,что Советская Медицына:не «окажи услугу»,а «медпомощь»ещё жива в детях старых врачей!!! Благодарность родителям за такого СЫНА!!!
Благодарю
Вас, Доктор!
Спасибо за Совет!.. Буду делать!..
А-то кончик носа смутно вижу, догадываюсь, что "ДОЛЖОН БЫТЬ..."
Здоровья Вам!.. И всех Благ!..❤
Спасибо ОГРОМНОЕ, дорогой ДОКТОР! Обязательно попробую, т.к. последнее время зрение ухудшилось: болят глаза, слезятся...Завтра начну. И Вы - будьте ЗДОРОВЫ и СЧАСТЛИВЫ!
Проверьте глазное давление -ВГД, которое важно!!!
Спасибо большое вам здоровья счастья благополучия и доброго дня
СПАИБО, ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР, ЗА ХОРОШИЙ СОВЕТ.
Спасибо доктор, в тему.
Благодарю за упражнения)