Основы правильного питания для атлетов. Ева Угляница в Лектории I Love Supersport
Вставка
- Опубліковано 21 лют 2017
- Освойте один из пяти видов спорта в I Love Supersport: ilovesupersport.com/
Ева Угляница - тренинг-менеджер компании GNC Russia, в прошлом физический реабилитолог атлетов South Side Athletic Club (США), сборной по фигурному катанию Robbert Morris University Island Sports Center (США). Ева тренировала более 1000 клиентов и атлетов в США, непрерывно разрабатывает новые упражнения и фитнес-программы, помогает спортсменам с диетами и спортивным питанием. А еще Ева - квалифицированный специалист по силовым, кардио, тонусовым тренировкам, а также КроссФиту и классической аэробике.
Вы узнаете:
• Какие изменения происходят в организме при физических нагрузках (обмен веществ, потребность в функциональном питании).
• Что такое белки, жиры и углеводы.
• Какое питание оптимально для легкоатлетов.
________________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/s...
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?...
Подготовиться к плавательным стартам: ilovesupersport.com/programs?...
Стать триатлетом: ilovesupersport.com/programs?...
Лыжные направления: ilovesupersport.com/programs?...
Велосипедные программы: ilovesupersport.com/programs?...
Стать здоровее: ilovesupersport.com/running/i...
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Instagram:
/ iloverunning_russia
/ iloveswimming_russia
/ ilovetriathlon_russia
/ ilovecycling_russia
/ iloveskiing_russia
VK:
ilovesupersport
Facebook:
Бег: / iloverunningsomuch
Плавание: / iloveswimmingsomuch
Триатлон: / ilovesupersporttriathlon
Велоспорт: / ilovecyclingmoscow
Лыжный спорт: / iloveskiing
Телеграм:
t.me/ilovesupersport - Спорт
Освойте один из пяти видов спорта в I Love Supersport: ilovesupersport.com/
Ева Угляница - тренинг-менеджер компании GNC Russia, в прошлом физический реабилитолог атлетов South Side Athletic Club (США), сборной по фигурному катанию Robbert Morris University Island Sports Center (США).
Вы узнаете:
• Какие изменения происходят в организме при физических нагрузках (обмен веществ, потребность в функциональном питании).
• Что такое белки, жиры и углеводы.
• Какое питание оптимально для легкоатлетов.
Не пинайте музыканта, он играет как умеет. Девочка очень старается, молодец.
Очень крутая лекция!Благодарю!
Для начального уровня,в частности для меня,очень полезно!
Какая приятная девушка
Отличная лекция. Вроде бы знал много, но всё равно узнал много полезного!
Не понимаю критиков, мне зашла такая простая, но очень доходчивая лекция. Для людей ищущих конкретную научную информацию - тут будет скучно, да.
очаровательно!!
Респект и уважуха!! Аудитория вызвала сомнения, что они занимаются спортом....плавали по любым вопросам)))
Спасибо Еве и организаторам, за лекцию. Очень доступно и понятно, все интересно и позновательно...
Если кому то хочется слушать про формулы и алгоритмы про здоровье, то идите и слушайте..., А очень "умным" нечего приходить на уроки в 3 класс, если вы учитесь в 7 м))
не тратьте время на просмотр, поверхностные знания
мёд - содержит цинк (в отличие от "искусственных" , не-природных углеводов) , который делает инсулин-углеводный обмен более равномерным .
не помню подробности , но суть в том что регулирование углеводного уровня в крови посредством инсулина - требует сопровождения цинком .
за лекцию спасибо ) познавательно и увлекательно !
Ева молодец! Для своей аудитории выложилась по полной! Кому не интересно, идите мимо...
ну не знаю почему много негативных отзывов.Вообщем то неплохая лекция. есть неплохая информация. Ну подача для детей - так так и должно быть. Чем проще человек изьясняется тем лучше.
Очень стремно смотреть на людей залипающих в телефон в то время пока перед ними распинаются, рассказывают информацию, целенноправленно и на них в том числе...
Тоже заметил это. Полностью поддерживаю. Как по мне это неуважение у лектору.
@@vadimOK13 Хотя может что то конспектировал человек
умница
Покажу старшей дочке, ей 10 лет, занимается плаванием в школе. Очень мотивирует.
смотрите лекции Селуянова - там все гораздо информативнее
Про машину , ну это для тех кого никогда не зажимало) шансы средние у всех, сильно зависит от силы и области удара, повреждений и в сознании ли вы. Нет, ну для американцев это наверное ахринеть какой аргумент)
Эээ, Бернштейн вообще-то был советским ученым психологом. Николай Александрович его звали!
Бренштейн разработал теорию об уровнях организации движений
Боже, ну все. Возьми иди пирожок с полки
Юлий (Юлиус) Бернштейн (нем. Julius Bernstein; 1839-1917) - немецкий физиолог
@@katyarys9166 Катя спасибо
Красоточка. Приятно слушать. 🌸
26:51 - сколько экспрессии! =))
Я пропускал мимо ушей какие-то незначительные ляпы, но в конце видео инфа о том, что яблоко желтеет на срезе из-за железа меня разочаровала. В целом легко и интереснр, но теперь вот думай, а на сколько она специалист во всех областях, которые осветила
Молодец прикольно Да!
какие соки! ...дилетантство. 1 апельсин - это пищевые волокна и углеводы.стакан сока - это 4-5 апельсинов, вода и углеводы. просто концентрированный сироп
Я почти влюбился
Очень сомнительная информация о рыбе и яблоках. Откуда у автора эти данные?
отсебятина🤷🏼♂️
50/50. Есть полезная информация, но огорчает "размазанность" лекции, много 'воды'.
Хорошенькая девочка. Смотрится легко
22:03. Вообще то how beneficial, ну американке то видней нашей, абсолютли))
Цирк какой то(( Название лекции про правильное питание. По факту только начинает говорить по теме через 40 минут!!! Бредятина
Ну да, согласен. Девочка классная, смотрится легко, но в питании разбирается плохо. Поэтому трудно смотреть, когда очередной ляп говорит))хочется прям остановить и поправить)) причём из лучших побуждений. Девочка то классная))
""... я ловлю лёд ..." - Так и есть, "ловишь" лёд, поскольку за многие часы тренировок "ловил" этот лёд много раз.
Для детей класс, покажу дочке
И что, вот под этот словестный поток сознания, у них в Америке достигают высот в спорте? Это же какое то НЛП! Берут эмоционально одаренных, дают им некую общую информацию, сдабривают примерами-частными и посылают по миру с лекциями. Если это общий амеровский подход, то в сотый раз убеждаюсь, на сколько они внушаемы! Но мы их в этом догоняем.
Поэтому они лучшие в мире 🤣
Волшебная! Я влюбился) напиши мне
хватило на 20мин ...
Бернштейн советский нейрофизиолог, а не немецкий)
спортивное сердце по ее мнению хорошо? кардиолога в студию, а не эту...
Все прям такие эксперты. Что ж вас туда не зовут выступать??? Нормально девушка говорит, жена послушала, наконец-то согласилась не пытаться кормить меня булочками.
Все граждане нашей Великой Страны являются крупнейшими экспертами в: 1. Космонавтике 2. Геополитике 3.Диетологии. Только на сухие вопросы вроде "какое твое время на такой-то дистанции" или "какой процент жира, мышечной массы и воды в твоём организме" почему-то обижаются или грубят (тоже от обиды, наверное).
@@andreypugachev7555 еще в рекламе, дизайне и футболе 😂
Вот это для вашей жены было выступление.
@@andreypugachev7555 хирурги тоже лезут переломы лечить, а самого спросишь, были ли у него переломы - глаза отводит.
Что она несёт?🤦♂️ Слушали бы ее в ФПА😂 когда говорят о шлаках я сразу вырубаю.
12:40 я щас отпишусь от канала. это невыносимо!
больше похоже на какой-то псевдотреннинг
Так я не понял тратить полтора часа на просмотр или нет?
ничего нового не узнал, только сомнительную идею про селезенку и дыхание
о госпидя... девочка набралась по верхам...
"Стоячая кровь" о господи... Серьезно?!
У меня была стоячая кровь из-за венозной непроходимости - орбитек меня чуть не сломал. Компрессионное белье оказывается мастхэв.
Патфиз учи
Вот же чушь🤣🤣🤣
Вода!
Шлаков нет в медицине 39.40 имела ввиду токсины видимо
токсины тоже трогать не надо, это компетенция печени😌😌😌🤫
Боже, как долго и скучно. Я так и не досмотрела до темы питание атлетов.... Очень долго или тему надо было заявлять другую, чтобы не было ожидания.
лекция не очем , для а американской публики наверное это самый раз , но для людей которые имеют глубокие знания в физиологии спорта и методики физвоспитания это очень слабо .
все таки американская система
образование это такое мракобесие .Если бы такая студентка сдавала экзамен
по теории физ воспитания в СССР
ее бы выгнали с позором . Требования четкое знание предмета ,вся это вода не прошла бы .
Кто у вас экзамен принимал по физиологии и патофизиологии? Когда последний раз вы обновляли знания?
Вроде все нормально, хотя и водянисто, но стиль изложения рассчитан на 11 летних детей.
И докладчик не знает химии (про разбавление водой желудочного сока) и как устроен желудок.
есть надежда, что докладчик знает биохимию...
ну если там подготовка бикини откуда там знать как устроен желудок:)
Сколько воды же, и не минуты полезной информации.
про "кислородный долг" - прям стратегически полезная информация была .
Полное разочарование от лекции! Нужно готовиться к встрече с аудиторией! Потеря времени для меня
у нас в практике в штатах ...тебе не дают никаких энергетических гелЕВ. 56 минута. какой язык, такие и знания
Извинилась за русский потому что нет никакого образования! )))
и я о том же!🤔👌🏼
оратор в америке видимо ничего не научилась толком.. ни информативности, ни умения излогать свои мысли и вообще как из деревни... ну, как бы.. да .. не.. у вас здесь, у нас там, понимаете... слабо очень!
лож - лаг, если что
Что за " Вася" ??? Что это? Я понимаю что это Кто, но у ведущей не хватает языка ?
Сколько чепухи .по медицине оочень слабо, базовых знаний нет
у некоторых в россии язык хуже.
Бред Сивой Кобылы!